Å reise seg fra toalettet og se gule avføring kan være alarmerende, men det kan være lett å behandle avhengig av årsaken. Arbeid med legen din for å finne ut hva som gjør at avføringen blir gul. Når du har identifisert problemet, følger du legens instruksjoner og gjør livsstilsendringer etter behov for å forbedre tilstanden din. Med litt tid, krefter og riktig behandling kan du jobbe mot å få normale avføring igjen.
Trinn
Metode 1 av 3: Identifisere årsaken til gul avføring
Trinn 1. Undersøk dietten din for matvarer som kan påvirke avføringsfargen din
Hvis du spiser for mye mat som inneholder høye nivåer av betakaroten, kan dette føre til at avføringen blir oransje eller gul. Å spise mye mat som inneholder gul eller oransje matfarging kan ha en lignende effekt. På samme måte kan et høyt fettinnhold i kosten også føre til at avføringen ser gul ut på grunn av problemer med fordøyelsen, for eksempel at bukspyttkjertelen ikke frigjør nok enzymer til å bryte ned fettet. Gjør en grundig gjennomgang av kostholdet ditt for å identifisere potensielle problemmatvarer.
- Hvis du for eksempel spiser mye gulrøtter og søte poteter, kan dette farge avføringen din og få dem til å se oransje eller gule ut.
- Hvis du spiser mye stekt, fet eller annen fettrik mat, kan dette føre til at avføringen din ser gul ut.
Tips: Prøv å føre en matdagbok i en uke eller lenger for å se om det er noen mønstre mellom maten du spiser og avføringsfargen din.
Trinn 2. Finn ut om du kan ha cøliaki
Avføring kan noen ganger virke lettere enn normalt eller en gul nyanse hvis du ikke tåler gluten. Se legen din hvis du opplever ubehag i fordøyelsen eller har diaré i mer enn 2 uker. Legen din kan ta en blodprøve for å diagnostisere cøliaki. Andre symptomer på cøliaki inkluderer:
- Utmattelse
- Diaré
- Vekttap
- Gass og oppblåsthet
- Kvalme og oppkast
- Magesmerter
- Forstoppelse
Trinn 3. Bli sjekket for giardiasis hvis du har lysegul diaré
Giardiasis er forårsaket av en parasitt, og det resulterer ofte i gul diaré. Legen din trenger en avføringsprøve, eller muligens flere prøver, for å diagnostisere giardiasis. Noen ganger gir giardiasis ingen symptomer, så be legen din sjekke dette selv om det eneste problemet du har er gul avføring. Men hvis du har andre symptomer på giardiasis, kan de omfatte:
- Gass
- Kramper i magen
- Kvalme eller urolig mage
- Dehydrering
- Fet avføring som flyter
Trinn 4. Be legen din om å se etter problemer med lever, bukspyttkjertel og galleblære
Det er en rekke forhold som kan påvirke leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren. Et problem med ett eller flere av disse organene kan påvirke mengden gallsalt som er tilgjengelig for å bryte ned mat. Dette kan resultere i gul avføring. Legen din må imidlertid ta blodprøver for å oppdage et problem med galleblæren, bukspyttkjertelen eller leveren.
- Fortell legen din dersom du har opplevd tretthet eller ubehag i magen sammen med den gule avføringen.
- Noen av tilstandene som kan påvirke leveren, galleblæren og bukspyttkjertelen inkluderer gulsott, hepatitt C, skrumplever, gallestein, pankreatitt og kreft i bukspyttkjertelen.
Metode 2 av 3: Bruk av medisinske behandlingsalternativer
Trinn 1. Ta medisiner som legen din foreskriver for å behandle giardiasis
Du trenger reseptbelagte medisiner for å behandle giardiasis -infeksjonen hvis det får deg til å bli gul. Følg legens instruksjoner nøye for hvordan du skal ta medisinen, og fortsett å ta den til den er borte eller legen din ber deg slutte. Noen vanlige medisiner som brukes til å behandle giardiasis inkluderer:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanide (Alinia)
Tips: Giardiasis kan være forårsaket av å drikke forurenset vann eller spise forurenset mat, ikke vaske hendene eller komme i kontakt med avføring under sex. Bruk god hygiene og unngå mat eller vann som kan være forurenset for å forhindre infeksjon.
Trinn 2. Spør om behandling av problemer med lever, bukspyttkjertel eller galleblære
Det er flere forhold som kan påvirke leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren. Hvis du har blitt diagnostisert med noe som påvirker et av disse organene og får katten til å bli gul, må du diskutere behandlingsalternativene dine med en lege.
For eksempel, hvis du har fått diagnosen gallestein, kan det hende du må operere for å fjerne galleblæren
Trinn 3. Diskuter behandling for kreft i bukspyttkjertelen hvis du har blitt diagnostisert
Selv om dette er en sjelden potensiell årsak til gul poop, er det viktig å søke lege for det. Hvis du har blitt diagnostisert med kreft i bukspyttkjertelen, jobber du med legen din for å lage en behandlingsplan. Søk støtte fra venner og familiemedlemmer når du tar beslutninger om behandlingsplanen din. Ikke prøv å gå gjennom denne prosessen alene.
- Behandlingen kan omfatte kirurgi, cellegift, strålebehandling eller palliativ behandling.
- Du kan vurdere å gå til en støttegruppe for kreft i ditt område for å møte andre mennesker som er under behandling.
- Husk at nye og forbedrede alternativer alltid kommer ut for kreftbehandling. Spør legen din om eventuelle nye behandlingsalternativer som har vist lovende resultater.
Metode 3 av 3: Prøver livsstilsendringer
Trinn 1. Følg et sunt, balansert kosthold
Unngå å spise for mye av en hvilken som helst type mat hvis du tror at dette kan forårsake at baugen din blir gul. Spis mye frukt og grønnsaker, men varier typen du spiser. Strebe etter et fargerikt kosthold som inkluderer rød, gul, oransje, lilla og grønn frukt og grønnsaker. Ikke spis for mye av en type mat.
For eksempel kan frokosten din inneholde havregryn med en kopp blåbær og skummet latte, så til lunsj kan du ha en kalkun -sandwich på rugbrød med en side av gulrøtter. Til middag kan du nyte en bolle med pasta med brokkoli på siden. Mellom måltidene kan du spise fersk frukt, yoghurt og kringler
Trinn 2. Fjern gluten fra kostholdet ditt hvis du har cøliaki
Å bytte til et glutenfritt kosthold kan løse problemet med gul avføring hvis du har cøliaki. Mange matvarer er naturlig glutenfrie, for eksempel frukt, grønnsaker, kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter. Du må imidlertid se etter glutenfrie alternativer til brød, pasta, frokostblandinger, kjeks og kaker. Sjekk etikettene for å sikre at alt du kjøper er glutenfritt.
- Glutenfri mat vil vanligvis ha en spesiell merknad på etiketten som indikerer at de er glutenfrie.
- Du kan også lese ingrediensene og unngå produkter som inneholder hvete, hvetegluten, durum, semulegryn, bygg, bulgur, farina, rug, grahamsmel, malt, spelt og triticale.
Tips: Sjekk om matbutikken din har en glutenfri seksjon. Dette kan gjøre det lettere å finne glutenfrie produkter. Imidlertid er det fortsatt viktig å sjekke alle elementene du finner i denne delen for å se om de er glutenfrie.
Trinn 3. Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert
Hvis du har blitt diagnostisert med giardiasis, vil du være utsatt for dehydrering. Drikk vann når du er tørst eller etter en periode med overdreven svette, for eksempel etter en treningsøkt.
- Ta med deg en flaske med vann i løpet av dagen og fyll den etter behov.
- Prøv å tilsette en skive sitron eller lime hvis du ikke er fan av smaken av rent vann.
Trinn 4. Bruk avslapningsteknikker for å kontrollere stress
Høye stressnivåer kan påvirke tarmvanene dine over tid. For å regulere tarmen din, bruk minst 15 minutter hver dag på avslapning. Prøv å innlemme en avslapningsteknikk i din daglige rutine. Noen strategier du kan prøve inkluderer:
- Progressiv muskelavslapping
- Yoga
- Meditasjon
- Dyp pusting
