Sideburns er en vanlig ansiktsfrisyre, så oppkalt etter den amerikanske borgerkrigen Ambrose Burnside, som bar dem gjennom hele livet. Siden den gang har de blitt et varig symbol på mannlighet. Å vokse ansiktshår for sideburns kan ta noen uker. Imidlertid er det noen ting du kan gjøre for å øke hårveksten i ansiktet. Hvis håret ditt vokser i flekker eller hvis det ikke ser ut til å vokse i det hele tatt, kan det være lurt å snakke med legen din og se hvilke behandlingsalternativer som er tilgjengelige for deg.
Trinn
Del 1 av 3: Å få Sideburns Naturally
Trinn 1. Vokse ansiktshår i minst 4 uker
Ansiktshårene dine må være omtrent en centimeter lange for å ha fulle sideburns. Hvis du vil ha buskete sideburns, må du kanskje vokse håret ditt enda lenger. Alles ansiktshår vokser i et annet tempo, så det kan ta lengre tid før ditt vokser til riktig lengde for sideburns.
- Prøv å vokse håret til et skjegg først for å få lengden, og deretter kan du barbere ansiktshåret til sideburns senere.
- Hvis du bare vil ha korte, stubbede sideburns, kan du kanskje få disse i løpet av få dager til en uke. Vokse ansiktshåret til det når den lengden du ønsker.
- Husk at hvis du er ung, for eksempel i tenårene eller tjueårene, kan det ta enda lengre tid å vokse ansiktshår. Prøv å være tålmodig mens du venter.
Trinn 2. Påfør skjeggolje for å fukte huden og ansiktshåret
Hvis du holder ansiktshår og hud fuktig mens du lar det vokse, kan det føre til at du får et bedre sideburns. Prøv å bruke noen dråper skjeggolje på ansiktshåret mens du vokser det ut.
- Hvis du ikke har skjeggolje, kan det bare være nok å bruke en ansiktskrem eller noen dråper olivenolje for å holde skjegget og huden fuktig.
- Masser oljen inn i området der sideburns vil vokse for å fremme hårvekst der.
Trinn 3. Gre hårveksten
Når ansiktshåret begynner å bli langt, må du begynne å gre det for å se pent ut. Bruk en skjeggkam eller en naturlig børste for å stelle ansiktshåret etter hvert som det vokser. Prøv å gre eller børste den en gang om dagen.
Trinn 4. Barber håret til sideburns når du har nok hår
Sideburns er distinkte strimler av ansiktshår på sidene av ansiktshåret som kobles til håret på hodet ditt. Når ansiktshårene dine har nådd den lengden du ønsker, kan du barbere av håret på haken og av de fleste kinnene for å lage sideburns.
- For å få sideburns, barberer du håret av haken og av den nedre delen av kinnet.
- Barber deretter rundt håret som strekker seg fra området rundt øret ditt for å lage en stripe. Du kan gjøre denne stripen så tynn eller tykk som du vil. Noen mennesker lager til og med design med sideburns, men dette er mer avansert, så du må kanskje se en frisør hvis du er interessert.
- Når du er ferdig, bør du bare ha strimler på begge sider av ansiktet som strekker seg fra håret over øret til omtrent midten av kinnet.
Trinn 5. Trim og styl sideburns
Å trimme sideburns gir god plass til eksperimentering og individuelle uttrykk. Leter du etter buskete sideburns, eller noe moderne og trimmet? Leter du etter en rett eller konisk bunn? Hvis du har en modell i tankene, kan du ta en presisjonstrimmer og kutte den rundt i likhet med eksemplet ditt. Du kan til og med tilpasse utseendet på sideburnsene til formen på ditt eget ansikt.
- For lange og tynnere ansikter vil buskete, kjevekinnskjegg bidra til å myke opp vinklene på ansiktsformen din.
- Rundere ansikter kan ha større fordel av kortere sideburns.
Trinn 6. Hold deg til en vanlig plan for vedlikehold
Når du har funnet en sideburn -stil du virkelig liker, trenger du bare å beholde utseendet ditt. Prøv å trimme områdene rundt sideburns minst hver tredje dag. Du kan bruke et barberblad eller bruke en elektrisk barberhøvel til å trimme rundt sideburnsene dine.
Du må også trimme lengden på sideburns for å forhindre at de blir for lange. Mange elektriske barberhøvler har en justerbar hårlengdeinnstilling for å trimme ansiktshår uten å barbere det hele
Del 2 av 3: Økning av testosteron for bedre hårvekst i ansiktet
Trinn 1. Tren regelmessig
Regelmessig mosjon kan bidra til å øke testosteronet ditt naturlig, og dette kan føre til bedre hårvekst i ansiktet. Prøv å trene kardiovaskulær i minst 30 minutter hver dag, og legg inn noen vektløfting i rutinen et par dager i uken.
- For kondisjon, kan du løpe, gå, sykle, svømme, danse eller bruke en treningsmaskin, for eksempel en elliptisk rullator.
- Finn noe du virkelig liker å gjøre for å gjøre det lettere å holde fast ved det.
Trinn 2. Følg et sunt kosthold
Selv om å spise visse matvarer ikke vil få skjegget til å vokse raskere, kan det å spise et balansert, sunt kosthold bidra til å gi de nødvendige næringsstoffene for sunt ansiktshår. Å følge et sunt kosthold kan også hjelpe deg med å gå ned i vekt, noe som kan bidra til å øke testosteron og forbedre din evne til å vokse ansiktshår.
- Inkluder rikelig med frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner i kostholdet ditt.
- Unngå fet, fet, stekt og sukkerholdig mat.
- Ta en daglig multivitamin for å gi ekstra ernæringsforsikring.
- Du bør også drikke rikelig med vann hver dag, slik at du blir hydrert, noe som er viktig for hårvekst i ansiktet.
Trinn 3. Få rikelig med hvile
Å sørge for at du er uthvilt er viktig for ditt generelle velvære, men det kan også bidra til å forbedre testosteronnivået. Sikt på minst syv timers søvn hver natt.
- For å sove bedre, prøv å legge deg til samme tid hver kveld og våkne opp til samme tid hver morgen.
- Du kan også prøve å bruke en avslappende rutine for sengetid, for eksempel å ta et bad, drikke en kopp urtete eller lytte til avslappende musikk.
- Unngå å bruke telefonen, se på TV eller bruke en datamaskin minst en time før sengetid. Lyset fra disse skjermene kan forstyrre din evne til å sovne og sove.
Trinn 4. Behandle stress
Stress kan også påvirke testosteronnivået ditt, noe som kan forstyrre hårveksten og til og med forårsake hårtap. Sørg for at du holder stressnivået under kontroll for å sikre optimal hårvekst. Du kan gjøre dette ved å inkludere en avslapningsteknikk i din daglige rutine. Noen ting du kan gjøre for å håndtere stress inkluderer:
- Trener yoga.
- Mediterer.
- Gjør dype pusteøvelser.
- Utfører progressiv muskelavslapping.
Del 3 av 3: Prøv spesielle behandlinger hvis ansiktshår ikke vokser
Trinn 1. Se legen din
Hvis du er bekymret for at testosteronnivået ditt er for lavt, kan det være lurt å oppsøke lege. Legen din kan utføre en enkel blodprøve for å bestemme testosteronnivået.
- I noen tilfeller kan det hende at litt lave testosteronnivåer ikke forårsaker symptomer, og behandlingen er kanskje ikke nødvendig. Hvis nivåene dine er lave nok til å forårsake symptomer, for eksempel mangel på ansiktshår, kan legen din anbefale medisiner for å øke nivåene.
- Legen din kan også anbefale noen livsstilsendringer for å øke testosteronet ditt, for eksempel å gå ned i vekt eller slutte å røyke.
Trinn 2. Spør legen din om minoksidil
Hvis det ikke ser ut til å gjøre en forskjell hvis du venter på at ansiktshåret ditt skal vokse og gjøre livsstilsendringer, kan det være lurt å snakke med legen din om bruk av et hårvekstprodukt som minoxidil. Dette produktet er oftest anbefalt for bruk på hodet ditt, men noen mennesker har lykkes med å vokse ansiktshår etter å ha brukt minoksidil i ansiktet.
- Husk at minoksidil har noen bivirkninger, og du må bruke det lenge for å få det til å fungere. Det kan ta måneder før du ser noen resultater.
- Snakk med legen din før du bestemmer deg for å prøve minoxidil for å vokse ansiktshår.
- Ikke prøv å bruke minoxidil til å vokse ansiktshår hvis du ennå ikke har begynt å få ansiktshår, for eksempel hvis du er tenåring eller i tjueårene. Snakk med legen din hvis du er bekymret for mangel på ansiktshår.
Trinn 3. Se på testosteronbehandling
For de med sterkt lavt testosteron, eller for menn som gjør overgangen fra kvinne til mann, kan testosteronbehandling være den eneste måten å vokse ansiktshår på. Hvis du mistenker at du har lavt testosteron eller vet at du ikke kan vokse ansiktshår, snakk med legen din og spør om testosteronbehandling.
Trinn 4. Vurder en ansiktshårstransplantasjon
Et annet alternativ for de som ikke kan vokse ansiktshår, er å få transplantert hår fra hodet til ansiktet ditt. Å få en ansiktshårstransplantasjon kan forvandle ansiktet ditt og la deg vokse sideburns eller til og med et fullt skjegg. Husk imidlertid at dette alternativet er ganske dyrt. Det er også en kirurgisk prosedyre, så det bør være en siste utvei.
