Under koronavirusutbruddet er det best å være hjemme så mye som mulig for å unngå å enten smitte til viruset eller spre det til andre. Imidlertid vil det sannsynligvis fortsatt være tider du må forlate hjemmet ditt, for eksempel når du trenger å kjøpe dagligvarer. Heldigvis er det noen skritt du kan ta for å holde deg trygg, selv når du våger deg ut for å få mat og forsyninger.
Trinn
Metode 1 av 3: Velge den beste tiden og stedet å handle
Trinn 1. Besøk dagligvarebutikken din i høysesongen, hvis du kan
Vanligvis kommer en dagligvarebutikk til å ha det travlest i helgene og sent på ettermiddagen eller tidlige kvelder på hverdager, etter at folk har sluttet i jobben. Hvis du kan, kan du prøve å besøke butikken om morgenen, ved lunsjtid eller sent på kvelden.
- Siden det kan være mange som slutter på jobb i ditt område på grunn av koronaviruset, kan topptidene i din lokale matbutikk endre seg. Hvis du ankommer butikken og det er spesielt overfylt, kan det være best å vente til en annen gang.
- Hvis du trenger å handle i rushtiden, kan du bare prøve å holde så stor avstand mellom deg selv og andre som du kan.
- Mange dagligvarebutikker begrenser hvor mange som kan komme inn i butikken samtidig, så du trenger ikke å bekymre deg for når du går, da butikken ikke blir pakket.
Trinn 2. Sjekk om det er spesielle åpningstider hvis du er eldre eller utsatt
Under koronavirusutbruddet har mange butikker satt av en spesiell tid spesielt for eldre kunder eller andre som kan ha en høyere risiko. Hvis du er minst 65 år gammel eller har en eller flere tilstander som øker risikoen, kan du ringe dine lokale dagligvarebutikker eller sjekke på nettet for å finne ut om dette kan være et alternativ for deg.
Disse spesielle shoppingtimene er vanligvis det første om morgenen. Ikke bare vil du ha fordelen av å shoppe når butikken er nyrenset, men hvis butikken var på lager over natten, har du en bedre sjanse til å finne det du trenger
Trinn 3. Ikke gå ut hvis du er syk eller bor sammen med noen som er det
For at sosial distansering skal være effektiv, bør alle som opplever influensalignende symptomer bli hjemme i 14 dager for å unngå å spre sykdommen til andre. Hvis du bryr deg om noen som er syk, eller noen som bor i huset ditt har vært syk, bør du også være hjemme.
Hvis du er syk, men du fortsatt trenger dagligvarer, må du få dem levert hjem til deg. For eksempel tilbyr selskaper som Amazon, Stop and Shop og Walmart nå levering av dagligvarer i store deler av USA, eller du kan bruke en tredjeparts leveringstjeneste som Shipt
Trinn 4. Velg mindre overfylte butikker hvis du kan
Hvis du må handle i rushtiden, kan det være verdt det å kjøre litt lenger ut av veien til en butikk med litt mindre gangtrafikk, spesielt hvis du bor i et tettbygd byområde. For eksempel kan du oppdage at du ikke trenger å navigere rundt så mange mennesker hvis du besøker en lokal rabattbutikk som er utenfor allfarvei, i stedet for den velkjente kjeden midt i byen.
- Husk at antall kunder i en butikk kan variere til enhver tid. Når du kommer til butikken, se deg rundt for å se hvor overfylt det er, og vurder å besøke en annen butikk hvis den ser ut til å ha mange mennesker.
- Sjekk om noen butikker i ditt område begrenser hvor mange gjester som kan komme inn på en gang. Noen dagligvarebutikker tillater bare et lite antall kjøpere om gangen, så det er lettere for gjestene å ta avstand.
Trinn 5. Prøv å minimere turene til butikken
Planlegg alle måltidene du skal servere i minst en uke, og lag en liste over alt du trenger. Legg til husholdningsartikler, personlig pleie, snacks og drikke du trenger i uken også. Hvis du får alt du trenger på en gang, trenger du ikke gå tilbake til butikken i en uke til for å minimere risikoen for å smitte av koronavirus.
Vær samtidig oppmerksom på å ikke ta mer enn du trenger. Noen forsyninger kan fortsatt være begrenset i løpet av denne tiden, og å være overfylt vil gjøre det mye vanskeligere for noen andre å mate familien sin
Trinn 6. Gå til butikken selv hvis det er mulig
Jo flere som går inn i butikken med deg, desto mer sannsynlig er det at noen kommer i kontakt med koronavirus -bakterier. For å forhindre det, kan du prøve å gjøre ordninger slik at du ikke trenger å ta barna eller andre familiemedlemmer inn i butikken.
- For eksempel kan du shoppe etter at partneren din kommer hjem fra jobb, slik at de kan bli med barna dine.
- Hvis du ikke har noen barnehagemuligheter og du må ta barna dine inn i butikken, snakk med dem på forhånd om hvor viktig det er å holde hendene for seg selv. Desinfiser vognen grundig hvis de skal kjøre i den, og tørk hendene ned med håndsprit ofte under hele turen.
Metode 2 av 3: Vær trygg i butikken
Trinn 1. Rens hendene med såpe og vann før og etter du handler
Ved å vaske hendene før du går inn i butikken, vil du sikre at hvis du har noen bakterier på hendene, vil du ikke spre dem til andre. Å vaske hendene så snart du kommer hjem vil hjelpe deg med å rense bort bakterier du måtte ha kommet i kontakt med i butikken.
Trinn 2. Bruk en maske når du forlater hjemmet
For å hjelpe deg med å stoppe overføringen av denne sykdommen, bruk en klutmaske når du er offentlig. På den måten, hvis du nyser eller hoster, vil eventuelle dråper bli inneholdt.
Prøv å lage din egen maske av stoff du kanskje allerede har på hånden
Advarsel:
Kirurgiske masker, klutmasker og bandanas bremser bare spredningen av viruset og er ikke 100% effektive. I tillegg kan berøring av masken øke risikoen for å pådra bakterier. Vask gjenbrukbare masker etter hver bruk.
Trinn 3. Tørk av handlekurven med desinfeksjonsservietter hvis du trenger å bruke en
Hvis du ikke kan unngå å bruke en vanlig handlevogn, går du grundig over håndtakene med en desinfeksjonsserviett eller et papirhåndkle som er sprayet med husholdningsrens. Husk at de fleste desinfeksjonsmidler må være våte i 3-5 minutter for å drepe alle bakterier på overflaten du rengjør fullt ut, så bruk en generøs mengde rensemiddel, og ikke tørk av håndtaket i flere minutter.
- Les etiketten på ditt desinfeksjonsprodukt for å finne ut hvor lenge det trenger å sitte for å være effektivt.
- Selv om butikken din kan ha desinfiserende våtservietter eller spray tilgjengelig, er det lurt å ta med deg noen hvis de er ute.
Trinn 4. Hold deg 1,8 m unna andre kjøpere
Det kan være vanskelig å opprettholde den anbefalte avstanden når du navigerer i gangene i en matbutikk, men gjør ditt beste for å gi andre kjøpere en bred køye. For eksempel, hvis du merker at en midtgang allerede har flere personer, kan du gå over til den neste gangen i stedet, og deretter doble tilbake når den første gangen forsvinner.
- Det kan ta litt lengre tid å handle på denne måten, men husk at du gjør dette for din egen sikkerhet, så vel som for alle andre.
- Husk at denne avstanden også gjelder for ansatte i butikken, så hold deg på god avstand fra personen som sjekker deg ut.
Tips:
Husk at selv om du ikke føler deg syk, kan du fortsatt bære koronaviruset. Å ta forhåndsregler vil ikke bare bidra til å holde deg frisk, men det vil også bidra til å hindre deg i å spre sykdommen potensielt til noen andre hvis du er smittet og ikke vet det.
Trinn 5. Unngå å berøre noe med mindre du må
Mer informasjon er nødvendig for å vite nøyaktig hvor lenge coronavirus -bakterier kan leve på en overflate. Imidlertid er det sannsynlig at det er minst et lite vindu der du kan smitte med koronaviruset ved å berøre et objekt som tidligere ble håndtert av noen med viruset. For å unngå å plukke opp noen bakterier, prøv å begrense hvor mange varer du faktisk berører i butikken.
- Når du for eksempel handler etter råvarer, kan du visuelt undersøke alle eplene og deretter velge et som ser best ut, i motsetning til å plukke opp hvert eple og se nøye på det.
- Hvis du er bekymret for om produktene dine har blitt berørt av andre, må du vaske det med vann når du kommer hjem. Du bør aldri bruke såpe eller blekemiddel for å vaske produktene dine, da det kan forurense maten din og gjøre deg eller dine kjære syke.
Trinn 6. Desinfiser hendene ofte
For å sikre at du ikke plukker opp noen bakterier mens du handler, må du rense hendene grundig med håndsprit før du går inn i butikken og etter at du drar.
Trinn 7. Ikke rør ansiktet ditt mens du handler
Hvis du kommer i kontakt med koronavirus, er det fortsatt ikke sannsynlig at du faktisk blir syk med mindre du overfører det til øynene, nesen eller munnen. Selv om du bruker hansker eller bruker håndsprit mens du handler, må du fortsatt unngå å berøre ansiktet ditt så mye som mulig.
Selv om dette kan være vanskelig, er det en god praksis å jobbe med til enhver tid. Imidlertid er det spesielt viktig når du er ute på et offentlig sted hvor du kan være mer utsatt for å komme i kontakt med coronavirus -bakterier
Trinn 8. Bruk en kontaktløs betalingsmåte hvis du kan
For å unngå å spre bakterier under en kontant- eller kredittkorttransaksjon, må du undersøke om matbutikken din godtar betalingsmåter som ikke krever at du berører et tastatur eller tar en håndfull endringer. For eksempel har salgssteder en type teknologi som lar deg bare vinke kortet ditt over en kortleser for å betale for varene dine.
Noen steder kan det også godtas mobilbetalinger i registeret gjennom tjenester som PayPal, Apple Pay eller Google Pay
Trinn 9. Vask hendene etter at du har pakket ut dagligvarene
Selv om det er en relativt lav risiko for at du henter koronavirus fra forurenset emballasje, kan du aldri være for forsiktig. Når du kommer hjem med dagligvarer, tar du dem ut av posene og legger dem bort. Vask deretter hendene med såpe og vann i hele 20 sekunder.
- For enda mer sikkerhet, tørk av utsiden av ikke -porøse matbeholdere med en desinfeksjonsserviett før du legger dem bort.
- For å være trygg er det sannsynligvis best å kaste ut eller resirkulere plastposer du får fra matbutikken under utbruddet.
- Prøv å ikke bekymre deg for mye om å smitte sykdommen fra emballasje eller mat. Risikoen for å pådra seg koronaviruset på denne måten er svært lav.
Metode 3 av 3: Finne alternative måter å handle på
Trinn 1. Prøv henting ved fortauskanten hvis den er tilgjengelig
Noen storboksbutikker som Walmart og Target har apper tilgjengelig som lar deg bestille dagligvarer online. På det tildelte tidspunktet kan du trekke deg inn i det angitte området i matbutikken, så kommer noen ut og laster inn dagligvarer for deg. På den måten slipper du å gå inn i butikken i det hele tatt.
På grunn av den økte etterspørselen etter henting ved utkjøring, kan det være vanskelig å planlegge bestillingen. Fortsett å sjekke tilbake, og til slutt skal et vindu åpnes
Trinn 2. Bruk en dagligvareleveringstjeneste for å få matvarer levert til deg
Avhengig av hvor du bor, kan du få varene dine levert enten via en tredjepartsleveringsapp eller en dagligvarebutiks individuelle leveringstjeneste. Bare be personen som leverer varene dine om å la dem stå på dørstokken. Vent til de beveger seg minst 1,8 meter unna, og gå deretter ut og ta med matvarene dine.
- Ta kontakt med tjenester som Shipt, Instacart eller Walmart dagligvare levering for å se om levering er tilgjengelig der du bor.
- Husk at under koronavirusutbruddet har leveringstider en tendens til å bli bestilt raskt. Sjekk tilbake ofte til du finner et åpent leveringsvindu som fungerer for deg.
Trinn 3. Bli med på en CSA.
CSAer, forkortelse for Community Supported Agriculture, er organisert av lokale gårder slik at du betaler et bestemt beløp på forhånd og deretter får levering av ferske råvarer, direkte fra gården, hver uke. De leverer det som er i sesongen fra gården, men noen av dem har også muligheten til å legge til statister (som egg, eller til og med sjelden noen stiftrekvisita). I tillegg til å levere ferske råvarer regelmessig, er det en måte å hjelpe lokalt landbruk på under en forstyrrelse i forsyningskjeden.
Trinn 4. Bestill fra lokale grossister for å fylle på det grunnleggende
Sjekk sosiale medier eller snakk med familie og venner for å finne ut om det er noen grossister eller restaurantleverandører i ditt område som selger produktene sine til publikum. Du kan til og med oppdage at det er restauranter i nærheten av deg som tilbyr aksjen din til kostpris for å tjene litt ekstra penger under utbruddet. Det kan være en måte å finne bulkvarer til en rimelig pris, og mange tilbyr henting på kantstein.
- For eksempel kan du bestille varer som kjøttdeig, kylling, fisk, egg, melk og ost fra en grossist.
- Det er ingen garanti for at dette blir billigere enn å kjøpe varene dine i en matbutikk. Det kan imidlertid være et godt alternativ hvis du har problemer med å finne varer du trenger, og det kan hindre deg fra å måtte gå inn i en butikk.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Hvis du er veldig bekymret for å få koronaviruset i en matbutikk, kan du prøve å få dagligvare levert.
- Prøv å få alt du trenger for uken, hvis du kan, i et forsøk på å minimere hvor mange turer du må gjøre.
- Hvis du leter etter en bestemt vare, bør du vurdere å sjekke sosiale medier for å finne ut hvilke butikker som har objektet på lager. På den måten risikerer du ikke en unødvendig tur til en butikk som er utsolgt for alt du trenger.
- Hvis du har overfylt dagligvarene dine, kan du vurdere å donere det ekstra til de som kanskje ikke har nok.
