Forskning viser at nesten 50% av tilfellene av alvorlig depresjon blir savnet på grunn av at leger ikke undersøker det. Depresjon går ofte udiagnostisert hos ungdom. Depresjon er et stort problem hos unge mennesker, vanligvis mellom 13-15 år. Tilstanden kan påvirke dem fysisk, følelsesmessig og sosialt. Hvis du tror at tenåringen din er deprimert, kan du lære å skjerme dem slik at du kan hjelpe henne med å få den omsorgen hun trenger.
Trinn
Metode 1 av 3: Gjenkjenne symptomer hos tenåringen din
Trinn 1. Se etter humørsvingninger
Depresjon kan få hele tenåringens humør og oppførsel til å endre seg. Hun kan begynne å opptre ekstremt trist, sint eller frustrert uten noen åpenbar grunn. Dette er annerledes enn hormonelle eller normale humørsvingninger. Dette er intense følelser som varer lenge.
Tenåringen din kan ofte være irritabel og bli lett opprørt
Trinn 2. Se etter tap av interesse
Depresjon forårsaker vanligvis tap av interesse for normale aktiviteter. Tenåringen din har kanskje en gang hatt glede av å lese, se på TV eller sport, men nå gjør hun det ikke. Vær oppmerksom på tenåringen din og legg merke til om hun ikke finner glede i noe lenger.
Dette er annerledes enn å endre interesser. Tenåringer vil forandre seg når de blir eldre, og noen ting de pleide å like vil ikke være like viktig. Med depresjon vil tenåringen din miste interessen for nesten alle aktiviteter
Trinn 3. Se etter problemer med å fokusere
Depresjon kan føre til at tenåringen din mister fokus. Dette kan bety at tenåringen din har mer konsentrasjonsproblemer, og derfor kan karakterene hennes falle. Depresjon kan også føre til økt ubesluttsomhet.
Trinn 4. Se etter tretthet
Depresjon kan føre til at en person mister energien. Å føle seg sløv og utmattet kan manifestere seg på mange måter. Tenåringen din kan begynne å sove mer enn vanlig, være mindre aktiv og gå ut mindre. Tenåringen din kan til og med slutte å henge med venner hun pleide, inkludert hennes beste venner.
Teenas motivasjonsnivå kan endres. Følelser av tretthet kan få henne til å føle seg mindre motivert enn hun pleide å være
Trinn 5. Monitor for følelser av verdiløshet eller håpløshet
Depresjon får folk til å føle at de er verdiløse eller at livet deres er håpløst. Disse symptomene kan være vanskelig å overvåke. Lytt til hva tenåringen din sier. Vær oppmerksom på alle følelser som kan bety at tenåringen din føler seg verdiløs eller håpløs.
Depresjon kan få noen til å slutte å nyte livet. Tenåringen din ser kanskje ikke poenget med noe lenger
Trinn 6. Legg merke til vektendringer
Depresjon kan forårsake betydelige vektendringer. For noen tenåringer slutter de å spise og går ned i vekt som et resultat. Andre går opp i vekt fordi de spiser følelsesmessig eller stresser. Hvis du merker at tenåringen din har gått opp eller ned i vekt, kan det skyldes depresjon.
Trinn 7. Se etter søvnløshet
Søvnløshet er et vanlig symptom på depresjon. Tenåringen din kan ha problemer med å sovne, sove mindre enn vanlig eller være ute av stand til å sove.
Søvnløshet kan være lett for tenåringen din å skjule. Hvis du synes at tenåringen din ser mer sliten ut enn vanlig, må du sjekke henne hele natten for å se om hun sover eller ikke kan sove
Trinn 8. Overvåk for selvmordstanker
Personer som er deprimerte har ikke alltid selvmordstanker, men det kan øke sannsynligheten for selvmordstanker. Vær oppmerksom på tegn på suicidale tendenser hos tenåringen din.
- Det mest åpenbare tegnet er tenåringen din som snakker om å skade seg selv eller drepe seg selv. Imidlertid kan det hende at hun ikke vokaliserer dette rundt deg.
- Se etter unødvendig farlige handlinger, som hensynsløs kjøring eller bruk av narkotika og alkohol.
- Se etter at tenåringen din trekker seg bort fra familien og venner.
- Lytt til tenåringen din for å snakke om å være håpløs, ikke snakke om fremtiden eller ikke være i nærheten. Se etter tenåringen din for å gi bort eiendeler.
Trinn 9. Legg merke til hvor lenge symptomene varer
Det er en forskjell mellom en tenåring som er trist og en som er deprimert. Depresjon varer lenge, ikke bare noen få dager. Symptomer på depresjon kan vare i uker, måneder eller enda lenger.
Trinn 10. Kjenn vanlige årsaker til depresjon
Å vite vanlige årsaker til depresjon kan hjelpe deg med å finne ut om tenåringen din har depresjon. Depresjon har kanskje ingen kjent årsak, men det er erfaringer som kan gjøre tenåringen din mer utsatt for depresjon. Disse inkluderer:
- Død
- Skilsmisse
- Å ha familiemedlemmer som er deprimerte
- Har et tidligere psykisk problem
- Føler meg for stresset
- Familiehistorie med depresjon
Metode 2 av 3: Screening Teen
Trinn 1. Ta tenåringen til legen
Hvis du tror at tenåringen din er deprimert, ta henne til legen. Legen kan undersøke tenåringen din og avgjøre om hun faktisk er deprimert. Du må kanskje be legen din om å undersøke tenåringen din for depresjon. Sørg for å diskutere det med legen din hvis du er bekymret for tenåringen din.
- Noen helsepersonell foreslår at du tar barnet ditt til legen en gang i året fra 12 til 18 år.
- Depresjonsscreening dekkes av Affordable Care Act. Dette betyr at screening kan være gratis under visse forsikringsplaner.
Trinn 2. Ta et spørreskjema om humør og følelser
En screeningmetode legen kan bruke er Mood and Feelings Questionnaire (MFQ). Det er et spørreskjema på 32 elementer som viser hvordan tenåringen din har følt seg de siste ukene. Det tar bare rundt en halv time å fullføre.
- Eksempel på spørsmål inkluderer om tenåringen følte seg ulykkelig de siste to ukene, følte seg rastløs, følte seg sur, snakket mindre, skyldte på seg selv eller hatet seg selv.
- Det er også MFQ -er for foreldre å fullføre. Disse inkluderer spørsmål der du sjekker om handlingen er sann, noen ganger sant eller ikke sant for tenåringen din. Spørsmålene inkluderer om tenåringen følte seg ulykkelig, om hun følte seg sliten eller ikke gjorde noe, hvis hun gråt ofte, hvis hun handlet, hatet hun seg selv og om hun følte at ingen elsket henne.
Trinn 3. Få et spørreskjema om pasienthelse
Patient Health Questionnaire (PHQ-9) brukes til å skjerme, diagnostisere og bestemme alvorlighetsgraden av depresjonen. Tenåringen din vurderer hvor ofte hun føler visse problemer. Det er et kort verktøy som bare bør ta minutter å fullføre.
Eksempler på spørsmål inkluderer om tenåringen har interesse for ting, om hun føler seg deprimert eller håpløs, om hun har lite energi, hvis hun har problemer med å sove, og hvis hun har selvmordstanker eller selvskadende tanker
Trinn 4. Spør legen din om andre screeningtester
MFQ og PHQ-9 er ikke de eneste to screeningmetodene som er tilgjengelige. Begge er gratis og lett tilgjengelig på nettet. Imidlertid er det andre screeningtester som legen din kan bruke som bare er tilgjengelig gjennom en lege.
To eksempler på andre verktøy inkluderer Beck Depression Inventory, som er et 21-elementers verktøy som tar omtrent 10 minutter å fullføre. Barnas depresjonsinventar er et verktøy med 28 elementer som er spesielt brukt for barn og ungdom, med spørsmål som er rettet spesielt mot barn. Dette tar 15 til 20 minutter å fullføre
Trinn 5. Bestem en plan med legen din
Etter at legen din har undersøkt barnet ditt, vil han diskutere resultatene med deg og tenåringen din. Avhengig av funnene, enten det er mild depresjon eller alvorlig depresjon med selvmordstanker, vil legen din diskutere de neste trinnene med deg. Sammen vil du, tenåringen din og legen din bestemme hvordan du skal overvåke symptomene og hvilken videre medisinsk eller psykisk helsehjelp som er nødvendig.
- Legen din kan hjelpe deg med å finne terapi- og rådgivningstjenester for tenåringen din.
- Hvis depresjonen skyldes et annet helseproblem, vil legen din diskutere behandlingsalternativer for det.
Metode 3 av 3: Gi støtte til tenåringen din
Trinn 1. Ta tenåringen til terapi
Terapi er en vanlig behandling for depresjon. Å snakke med en autorisert psykolog kan hjelpe tenåringen din med å lære å håndtere følelsene sine. Hun kan finne støtte fra en kunnskapsrik, nøytral kilde. En terapeut kan hjelpe tenåringen din til å lære å endre tankemønstre og gi henne verktøy for å håndtere depresjonen hennes.
Trinn 2. Diskuter antidepressiva med legen til tenåringen din
Avhengig av alvorlighetsgraden av depresjonen, kan tenåringen din trenge medisinering. Snakk med legen om et antidepressivt middel er riktig for tenåringen din, og spør om mulige farer forbundet med antidepressiva. Legen din kan foreslå et antidepressivt middel for tenåringen din hvis fordelene synes å oppveie risikoen.
- Vær oppmerksom på at noen antidepressiva kan føre til at tenåringen din blir suicidal. Flere antidepressiva kjent som selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) kan øke selvmordstanker hos barn, tenåringer og voksne under 25 år. Av denne grunn har disse medisinene en svart boks -etikett (den mest alvorlige advarselsetiketten som FDA lager). Medisinene som bærer disse risikoene inkluderer: fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroksetin (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoksamin (Luvox) og venlafaksin (Effexor).
- Antidepressiva virker ikke over natten. De tar en måned til en og en og en halv måned å begynne å jobbe.
Trinn 3. Støtt tenåringen din
Hvis tenåringen din er deprimert, er en av de beste tingene du kan for henne å la henne få vite at du er der for henne. Dette betyr at du lytter til henne uten å forelese, gi råd eller prøve å overbevise henne om hvorfor hun ikke burde være deprimert.
Ikke spør tenåringen din for mange spørsmål eller angrip henne. Hvis du er frustrert, ikke ta det ut på henne. Lytt til henne og fortell henne at du er der for å støtte henne
Trinn 4. Gi et sunt hjemmemiljø
For å hjelpe tenåringen din, prøv å gjøre hjemmet ditt til et sunt miljø for alle. Dette inkluderer å mate alle et sunt kosthold og få tid til å tilbringe tid sammen. Juster familieplanen slik at tenåringen får god hvile.
Prøv å oppmuntre tenåringen din til å trene og være mer aktiv. Gjør aktiviteter med tenåringen din for å holde henne aktiv og for å få henne ut av huset
Trinn 5. Følg ungdommens fremgang
Når tenåringen din er deprimert, må du holde øye med henne. Følg oppførselen hennes for å sikre at depresjonen ikke blir verre. Dette betyr ikke å ligge på tenåringen, rage henne eller mobbe henne. Husk å være støttende og kjærlig mot tenåringen din selv mens du overvåker depresjonen hennes.
- Hold deg oppdatert på tenåringens medisinplan. Gi milde påminnelser hvis hun glemmer å ta medisinen.
- Vet hva du skal gjøre hvis tenåringens depresjon blir verre. Vær forberedt med en plan.
Trinn 6. Fjern all alkohol fra hjemmet
Alkohol kan være fristende for en deprimert tenåring. På grunn av dette må du sørge for å kvitte deg med alkohol eller holde den låst så tenåringen din ikke får tilgang til den. Lås opp alle reseptbelagte medisiner også, for sikkerhets skyld.
Snakk med tenåringen din om narkotika og alkohol. Forklar at narkotika og alkohol forverrer depresjon og kan få henne til å føle seg verre
Trinn 7. Se etter selvmord
Selv om tenåringen din går i terapi og er på medisiner, bør du overvåke henne for selvmord. Ring legen din umiddelbart hvis hun viser tegn. Hvis det er en nødsituasjon, ta henne til legevakten for å ringe selvmordstelefonen. Selvmordsnummeret er 1-800-SUICIDE.
