Mange jenter setter spørsmålstegn ved deres fysiske utseende og sosiale verdi i tenårene og før -årene; for noen varer denne selv-tvilen enda lenger. Til syvende og sist er det viktige ikke å nå samfunnets standard for skjønnhet, men å lage din egen. Denne artikkelen vil lære deg hvordan du skal være pen, attraktiv og populær på din egen måte.
Trinn
Metode 1 av 3: Ser best ut
Trinn 1. Øv god personlig hygiene
Hold kroppen, ansiktet, tennene og hendene rene. Sett sammen en god hygienerutine, og hold deg til den hver dag.
Trinn 2. Kle deg for å imponere
Bruk rene, flotte klær i en stil du liker. Doner klær som er dårlig tilpasset, som ikke har en god farge på deg, eller som du bare ikke liker å ha på deg.
Hvis en skjorte får hull i den, kaster du den ut, bruker den som en støvklut eller reparerer den (hvis du kan sy)
Trinn 3. Sørg for at sminken din (hvis du bruker den) har riktig farge
Har du noen gang sett en jente i sminke som så ut som en klovn? Hun hadde sannsynligvis ikke de riktige fargene for hudtonen.
- I form av leppefarge, for lysfargede mennesker, fungerer myke eller lyse rosa og laks best. For mennesker med mørk hudfarge vil rike, dype røde, brune og til og med lilla fungere best.
- Du må kanskje eksperimentere med fundamenter, skjulere, rødme og annen ansiktsminke. Prøv å få et fundament som matcher din kjeve. Concealers bør generelt være et par nyanser lysere enn din naturlige hudtone.
Trinn 4. Husk at det ikke er noe galt med det naturlige utseendet
Makeup er veldig valgfritt, og du trenger ikke bruke det hvis det ikke er din stil.
Trinn 5. Unngå dårlige vaner
Noen mennesker får et mønster av å gjøre ting som skader kroppen deres. Hvis du har en dårlig vane, snakk med en voksen du stoler på om hvordan du skal håndtere det.
- Å plukke på eller poppe kviser vil ikke løse problemet. I stedet vil du sannsynligvis gjøre den røde flekken større og verre.
- Ikke brunfarge. Dette kan skade huden din og øke risikoen for kreft. Bruk solkrem hvis du skal være ute i solen lenge.
- Unngå fad -dietter eller restriktive dietter. Sult og jojo-slanking kan skade stoffskiftet og gjøre deg tyngre. Gjør i stedet små vaneforandringer (som å spise mer frukt og grønnsaker) over tid. Spis når du er sulten, og stopp når du er mett.
- Hold deg unna sigaretter, narkotika og alkohol.
Trinn 6. Gjør en vane å trene
Regelmessig mosjon hjelper deg med å se og føle deg best. Prøv å bruke minst en halv time, tre ganger i uken, på å bevege deg rundt.
- Selv lett trening, som å gå tur, er bra for kroppen din! Du kan invitere folk du bryr deg om å gå turer med deg, for å få litt kvalitetstid sammen.
- Få litt sollys hvis du kan.
Trinn 7. Spis sunn mat
Sunn mat kan gi deg mer energi, og hjelpe deg med å få glødende hud. Prøv å fylle 1/3 av tallerkenen din med frukt og grønnsaker, og gå for de sunne snacksene.
Vær oppmerksom på cravings. Noen ganger forteller de deg om hvilke næringsstoffer kroppen din mangler
Trinn 8. Få 8-10 timers søvn hver natt
De fleste tenåringer får ikke nok søvn, og dette kan føre til irritabilitet og et mindre attraktivt utseende. Å få en god søvn vil hjelpe deg å føle deg frisk og våken. Prøv å stå opp omtrent på samme tid hver dag, og legg deg til omtrent samme tid.
- Minimer skjermtiden før sengetid. Hvis du planlegger å gjøre det, må du installere et blått lysfilter for å forberede hjernen din til sengetid.
- Vær oppmerksom på følelser av tretthet. Du føler deg sannsynligvis sliten av en grunn, så hvil deg litt ekstra.
Trinn 9. Hydrer
Hold en vannflaske ved skrivebordet, og fyll den på igjen når den blir lav. Bruk et sugerør hvis det oppfordrer deg til å drikke mer. Riktig hydrering bidrar til å gi huden din en sunn glød.
Trinn 10. Ta godt vare på din følelsesmessige helse
Ta deg tid til å slappe av og gjøre noe du liker hver dag. Vær oppmerksom på følelser av stress, og finn ut måter du kan håndtere følelsene dine på en positiv måte.
Snakk med en lege hvis du opplever stress som forstyrrer hverdagslige aktiviteter som skole, familie, sove, spise eller slappe av
Metode 2 av 3: Endre utseendet ditt
Trinn 1. Bestem deg for om du vil prøve noe nytt
Det er ingenting galt med å eksperimentere, eller med å ta blikket i en ny retning.
Trinn 2. Prøv en ny frisyre
Se etter nye måter å bruke håret på i blader eller på internett. Eksperimenter med nye stiler som ser interessante ut for deg.
- Klipp av alle delene.
- Prøv å få en ny hårklipp. For å velge noe spesielt flatterende, finn ut hva ansiktsformen din er, og gå for en hårklipp som ser bra ut med ansiktsformen din.
- Prøv å farge håret midlertidig en ny farge for å se om du liker det.
Trinn 3. Prøv å eksperimentere med sminke
Prøv å lære å gjøre nye ting, for eksempel konturering. Spill med det, og se hvordan det går.
- Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du prøve å markere favorittfunksjonen din, som dine vakre øyne eller store lepper.
- Start i det små, og jobbe deg opp. Hvis du overdriver sminke, eller ikke vet hva du gjør, kan du ende opp med å se klovnaktig ut.
Trinn 4. Gå på klesbutikk, hvis du har råd
Prøv en ny stil hvis du vil, eller finn ting som matcher din egen personlige stil. Se etter klær du synes ville være morsomt å ha på, og som passer din farge og kroppstype.
Prøv å finne ut hva kroppstypen din er, slik at du kan kle deg for å forbedre din naturlige skjønnhet
Metode 3 av 3: Sosialt samvær
Trinn 1. Husk at skjønnhet er i øynene til betrakteren
Det er ikke sikkert alle synes du er interessant eller attraktiv, og det er greit. Se heller etter folk som "klikker" med deg.
- Personlighet er langt viktigere enn utseende. En søt, ren jente er langt mer attraktiv enn en nydelig, slem jente.
- Det er greit hvis du ikke er populær. Det er viktigere å finne en vennegjeng som du liker å tilbringe tid med.
Trinn 2. Erkjenn at endring ikke skjer over natten
Du vil ikke umiddelbart få nye venner, selv om du får en enorm makeover. Hvis du har følt deg ensom eller utelatt før, vil du fortsatt ha disse følelsene noen ganger. Å ta nye vennskap tar tid. Du blir kanskje ikke populær umiddelbart, men det betyr ikke at du skal gi opp.
Unngå fristelsen til å sammenligne deg selv med andre jenter. Du kan ikke se deres usikkerhet og problemer, bare deres offentlige ansikt, så det er ikke rettferdig å sammenligne dine verste øyeblikk med de beste
Trinn 3. Vis tillit
Folk beundrer selvsikre mennesker, så jobber med å presentere deg godt. Hold en rett holdning, og se folk i øynene. Hvis du ikke føler deg trygg, ikke stress! bare husk å være deg selv og falsk det til du klarer det! snart vil du innse at du har mange grunner til å være trygg.
Hvis du har en funksjonshemming som gjør øyekontakt ubehagelig for deg, kan du forfalske den ved å se på folks nese eller munn. De fleste kan ikke se forskjell
Trinn 4. Snakk godt
Snakk sakte og tydelig nok til å bli hørt. Vær høflig, og unngå slemme ord og stygg språk. Arbeid med å holde en varm, vennlig og positiv stemme i hverdagens sosiale interaksjoner.
Trinn 5. Eier det som gjør deg annerledes
Ikke skjul deler av deg som er unike. La i stedet quirksene dine skinne. De er en del av din egen unike skjønnhet.
Trinn 6. Unngå dårlige sosiale vaner
Ikke sladder, ring navn eller si ting som kan skade noens følelser. Vennlighet gjør en stor forskjell når det gjelder å få venner og bygge et positivt rykte.
Trinn 7. Begynn å nå ut mer
Få øyekontakt, hils og bli med i samtaler. Ta det ett skritt om gangen.
Trinn 8. Vær en god lytter
Gi folk din fulle oppmerksomhet. Se på dem, og nikk med hodet eller kom med kommentarer som "Jeg ser" eller "Og hva så?" fra tid til annen for å vise at du lytter. Valider følelsene deres for å hjelpe dem til å føle seg forstått.
Trinn 9. Vis vennlighet mot andre
I alle situasjoner, spør deg selv "Hva er det snilleste valget jeg kan gjøre?" Prøv å være omsorgsfull og hjelpsom mot andre mennesker, uten å forvente noe tilbake. Folk husker disse tingene.
Det er en forskjell mellom å være snill og å overstrekke seg selv. Hvis du tror at noe ville tappe for mye energi, er det greit å si nei. Du kan ikke helle fra en tom kopp, og du kan ikke hjelpe andre hvis du er utslitt selv
Trinn 10. Vær pålitelig
Behold hemmeligheter, og hold løftene dine. Hvis du tror at du ikke kan gjøre noe, vær forsiktig med det. Folk liker mennesker de kan stole på.
Hvis du ikke kan gjøre noe du sa at du kunne, kan du sende en melding til personen med en gang og forklare hva som skjer
Trinn 11. Fortsett å være deg selv
I stedet for å prøve å endre deg selv til å bli mer populær, fokuser du på å være den best mulige versjonen av deg selv. Bare gjør det som føles autentisk for deg.
- Du trenger ikke å passe en smal standard for skjønnhet. Det er mange typer skjønnhet, så jobber med å omfavne din egen type.
- Folk kan ofte fortelle når du prøver å være noen du ikke er. Det kan gjøre at de føler seg mindre komfortable rundt deg. Det er bedre å være autentisk.
Trinn 12. Omgiv deg med mennesker som løfter deg
Se etter mennesker som hjelper deg til å føle deg godt om deg selv og verden, og som har egenskaper du beundrer.
Det er greit hvis disse menneskene ikke er veldig populære. Det som teller er om du liker å tilbringe tid med dem
Tips
- Husk at den mest sunne og attraktive egenskapen er komfort og selvtillit. Å prøve å være populær bør ikke koste hverken din moral eller følelsen av hvem du er!
- Utseende varer ikke, og de er ikke alt-og forskjellige mennesker har forskjellige ideer om hva som er attraktivt.
- Husk at vennskap ofte er verdt mer når det gjelder kvalitet, ikke kvantitet. Ett eller to gode vennskap kan være mer givende enn å være den mest populære jenta på skolen.
- Husk at hvis du ikke passer samfunnets skjønnhetsstandarder, er du fremdeles pen. Alle er vakre, og selv om det høres ostete ut, er det sannheten!
