Å føle seg bra, glad og optimistisk er veldig viktige egenskaper å ha i våre liv. Noen mennesker er hovedsakelig glade og optimistiske mens andre ikke er det. Noe som fører til ideen om at disse egenskapene blir til etter at en selv genererer visse tanker i deres sinn. Disse selvgenererte tankene har evnen til å skape tilstander av håp og tillit. Så hvis du trenger å øke lykken din, kan du lese trinnene nedenfor for å få deg til å føle deg bra om livet ditt!
Trinn
Trinn 1. Se på den lyse siden
Det fungerer virkelig! I stedet for å la tankene dine tenke på alle de negative tingene som kan skje med deg, kontroller tankene dine for å begynne å tenke på de positive og store mulighetene som vil komme til deg fra og med denne uken!
Trinn 2. Lag en liste over alle de positive tingene du er takknemlig for
Du kan skrive om familien din, ha et fint hjem, være i stand til å gå på skolen, spise et måltid på bordet ditt hver dag, og ikke glem verdien kjæledyrene dine gir. Du vil føle deg veldig bra om alle tingene du har fått i livet ditt. Hvis du er trist en dag, kan du se listen over ting du er takknemlig for. Ved å skrive disse positive lærer du kunsten å "kanalisere tankene dine."
Trinn 3. Gå på shopping
Et godt motto er at hvis du ser bra ut, føler du deg bra, og når du har det bra, gjør du det bra.
Trinn 4. Få nye venner
Du har sannsynligvis gamle venner som bringer deg ned. Det er bedre å eliminere disse menneskene fra livene dine før de gjør enda mer skade.
Trinn 5. Ikke hold nag
Grudges kan ta tak i livet ditt på en veldig kraftig måte. Det er bedre å bare gå til den personen og fortelle dem hvordan du føler. Du vil ha nedleggelse, og du vil være nærmere det å føle deg bra!
Trinn 6. Finn et forbilde
Noen som har de fleste egenskapene du ønsker å ha. Men sørg for å alltid være din egen person.
Trinn 7. Finn din lidenskap
Det vil få deg til å føle deg fantastisk! Bare begynn med å legge merke til de tingene du liker og ikke liker. Du finner den.
Trinn 8. Les selvhjelpsbøker
Det høres kanskje tøft ut, men de hjelper virkelig. Du må forplikte deg til å gjøre deg selv bedre. Så begynn å bygge biblioteket ditt i dag!
Trinn 9. Begynn å leve livet ditt på en mye sunnere måte
Ikke spis hurtigmat! Bryt denne vanen ved å spise den bare hvis du sitter fast. Ta i stedet ansvaret og lær å kjøpe/tilberede kvalitetsmat til deg selv.
Trinn 10. Gjør det til ditt nyttårsforsett å bare drikke vann
Det kan være vanskelig å gjøre, men det vil definitivt være verdt det. Du føler deg bare bedre!
Trinn 11. Ikke klag
Ingen bryr seg! Det høres kanskje tøft ut, men det er sant.
Trinn 12. Og mest av alt, bare vær deg selv
Tips
- Hvis du føler at du begynner å være negativ, klyp deg selv.
- Snakk med en venn som alltid er der for deg og vet hvordan du skal heve humøret.
- Tilbring tid med gode venner som får deg til å smile og ha det bra med deg selv!
- Hvis folk sier "du har forandret deg", bare si til dem: "Ja, det har jeg. For det bedre!"
