For mange mennesker med synsproblemer er kontaktlinser et fantastisk alternativ til briller; Imidlertid kan overklæring eller feil bruk av kontaktlinser være smertefullt og potensielt farlig. Ved å vurdere din kontaktbruk og ditt komfortnivå, bør du kunne fortelle om du må ta kontaktene dine ut eller erstatte dem helt.
Trinn
Del 1 av 3: Avgjøre om du må ta ut linsene dine
Trinn 1. Sjekk anbefalt slitasje
Kontaktlinsene kan ha en anbefalt slitasje, avhengig av hvilken type kontakter du har kjøpt. Hvis du er usikker på kontaktene dine, sjekk emballasjen eller ring øyelegen din for å spørre om hvor lenge du kan bruke linsene kontinuerlig. De fleste kontaktlinser faller inn i en av følgende kategorier:
- Daglig bruk - Disse linsene er ofte de minst kostbare, og kan derfor være en av de mest utbredte linsetypene. Daglige slitasje linser må fjernes hver kveld for å rengjøres og desinfiseres.
- Utvidet slitasje - Disse linsene kan sitte igjen mens du sover og flere dager på rad, men må fjernes minst en gang i uken for rengjøring og desinfisering. Selv med utvidede linser er det fortsatt fare for øyeinfeksjoner hvis de blir liggende over natten eller for mange dager på rad. Derfor er det best å ta kontaktene dine ut hver kveld.
- Engangslinser - Denne typen linser trenger ikke rengjøres/desinfiseres, men må kastes etter at den foreskrevne tiden har gått. Avhengig av hvilken type engangslinser du kjøper, kan det hende at linsene må fjernes og byttes hver dag, hver uke eller hver måned.
Trinn 2. Husk om du sov med kontaktene dine
En enkel måte å avgjøre om du har overbelastet kontaktlinsene dine, er å vurdere om du har beholdt dem over natten. Noen kontaktlinser er laget for kontinuerlig bruk døgnet rundt, men mange må fjernes og dynkes gjennom natten.
- Bruk bare kontaktlinsene over natten hvis øyelegen din har fortalt deg at det er trygt å gjøre det.
- Hvis du ikke kan huske om det er trygt å la kontaktene stå over natten, kan du ringe eller besøke øyelegen din for å be om avklaring.
- Hvis øyelegen din har frarådet å la kontaktene stå over natten, må du ta kontaktene ut hver kveld før sengetid. Hvis du har forlatt dem inne, er det en god sjanse for at du har overkjørt dem.
Trinn 3. Vurder om øynene dine er irritert
Et av de vanligste resultatene av overklærende kontaktlinser er øyeirritasjon. Dette kan utvikle seg plutselig eller over tid. Øyeirritasjon er vanligvis ikke et medisinsk alvorlig problem hvis du fjerner kontaktene dine og pleier øynene dine med en gang, selv om det kan indikere en mer alvorlig sykdom. Det kan være lurt å oppsøke lege hvis du opplever noe av følgende:
- Smerter/ubehag i øynene, som kan omfatte kløe, svie eller en grisete følelse
- Overdreven rive eller produksjon og utslipp av andre væsker
- Unormal lysfølsomhet
- Overdreven rødhet
- Opphovning
- Uklart eller uklart syn
Trinn 4. Se etter symptomer på gigantisk papillær konjunktivitt
Giant papillary conjunctivitis (GPC) er en type allergirelatert øyeinfeksjon. Selv om det har "konjunktivitt" i navnet, er det ikke relatert til rosa øyne, og er derfor ikke smittsomt/smittsomt. GPC skyldes enten en allergisk reaksjon på linserenseren du bruker, selve linsen, friksjonen til en kontaktlinse som gnir mot øyelokket, eller en opphopning av rusk på kontaktene dine. Det kan forekomme med både myke og stive gassgjennomtrengelige (RGP) kontaktlinser, selv om noen studier tyder på at du er mer sannsynlig å få GPC fra å bruke myke linser. Du bør oppsøke øyelegen din umiddelbart hvis du opplever noen av følgende symptomer:
- Kløe
- Brenner
- Rødhet
- Tåkesyn
- Hovne/hengende øyelokk
- En økning i slim som drenerer fra øyet
- Følelsen av at det er et fremmed rusk i øyet
Trinn 5. Ta ut kontaktlinsene
Hvis du har opplevd smerter eller ubehag, eller hvis du har identifisert noen av symptomene ovenfor, bør du ta ut kontaktlinsene umiddelbart. Kontroller emballasjen for å finne ut om du må kaste linsene eller bare ta dem ut for rengjøring/desinfisering. Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre med linsene, er det en god idé å la øynene hvile uten kontakter i minst et par timer. Prøv å bruke briller eller bare ta ut linsene om natten før du sover, og ta vare på øynene dine hvis de er ubehagelige.
- Bruk en re-wetting løsning eller saltvann øyedråper for å smøre øynene. Dette kan redusere rødhet og ubehag.
- Vask hendene med såpe og vann før du håndterer kontaktlinser. Tørk hendene med et engangspapir.
- Bruk en finger fra din ikke-dominerende hånd for å holde det øvre øyelokket åpent. Bruk langfingeren på din dominerende hånd for å holde ned det nedre øyelokket.
- Bruk pekefingeren til din dominerende hånd og skyv kontakten fra midten av øyet og utover eller nedover på øyets hvite.
- Når kontakten er utenfor midten av øyet, bruk pekefingeren og tommelen forsiktig for å klemme kontaktlinsen og trekke den av øyet.
- Sørg for å legge kontaktlinsene i en skikkelig oppbevaringsbeholder fylt med ren saltvannsløsning umiddelbart etter at du har fjernet dem fra øynene.
- Unngå å bruke kontakter igjen til du har snakket med øyelegen din om irritasjonen du opplevde. Det kan ha vært en forverring, men det kan være et tegn på mer alvorlige problemer.
Trinn 6. Begrens bruken av kontaktlinser
Selv om linsene dine er laget for å brukes kontinuerlig, kan de fortsatt forårsake ubehag for øynene dine over tid. Eksperter anbefaler generelt at du unngår å skyve grensene for hva kontaktlinsene dine er testet og godkjent for, ettersom langvarig slitasje har vært knyttet til ubehag og mer alvorlige synsproblemer. Hvis du bruker kontaktlinser, kan det være lurt å prøve å begrense utvidet bruk, hvis det er mulig.
- Ta kontaktlinsene i søvn. Dette er den enkleste måten å redusere bruken av kontaktlinser, og mange øyepersonell anbefaler det.
- Bytt til briller når du kommer hjem fra jobb/skole. Kontakter er praktiske når du ikke kan eller vil bruke briller, men hvis du bare slapper av hjemme, kan det være lurt å gi øynene en pause.
Del 2 av 3: Vurder om du må bytte ut linsene dine
Trinn 1. Sjekk hvor ofte linsene dine må byttes ut
Hvor ofte du må bytte kontaktlinser, avhenger helt av hvilken type kontaktlinser du bruker. Du kan kanskje finne denne informasjonen på emballasjen til kontaktlinsene dine; Hvis du ikke finner denne informasjonen på emballasjen til kontaktlinsene, må du kontakte øyelegen for å finne ut hvor ofte du bør bytte ut linsene.
- Daglige engangslinser må vanligvis byttes ut hver dag.
- To ukers engangslinser bør skiftes ut annenhver uke.
- Månedlige engangslinser bør byttes en gang hver måned.
Trinn 2. Vurder hvor lenge du har hatt disse linsene
Når du vet hvor ofte du skal bytte ut linsene dine, må du finne ut hvor lenge du faktisk har brukt dem. Det er greit hvis du ikke husker den eksakte datoen, men du bør kunne identifisere omtrent hvor lenge du har brukt det paret linser. Fremover bør du iverksette tiltak for å holde oversikt over datoen du begynte å bruke linsene og hvor lenge de skal brukes.
- Det kan være nyttig å merke startdatoen i en kalender eller på kontaktlinsens emballasje.
- Prøv å sette et daglig, ukentlig eller månedlig varsel for deg selv på mobiltelefonen, slik at du husker å bytte ut linsene. Du kan angi at dette varselet skal gjentas regelmessig, slik at du aldri glemmer å bytte kontaktlinser når du skal.
Trinn 3. Feil på siden av forsiktighet
Hvis du er usikker på hvor lenge du har hatt dine nåværende kontaktlinser, kan det være best å være proaktiv og forsiktig. Kast objektivet du tror er overforbruk, spesielt hvis du har opplevd smerter eller ubehag. Kast objektivet som har blitt revet eller revet umiddelbart, da dette kan skrape hornhinnen eller forårsake andre typer skader på øyet.
- Det er bedre å måtte betale for et ekstra par kontaktlinser enn å risikere å skade øynene og forandre synet.
- Når du har byttet ut linsene, begynner du å holde oversikt over datoen du åpner et nytt par. Vær oppmerksom på hvor lenge din type kontaktlinser er ment å brukes, og ikke klær dem for mye fremover.
Del 3 av 3: Ta vare på øynene og linsene
Trinn 1. Ta vare på irriterte øyne
Det er mange mulige årsaker til at øynene dine kan bli irritert mens du bruker kontaktlinser. Det kan hende at øynene dine ikke får nok luft, du kan lide av allergi/infeksjon, eller det kan være oppbygd smuss/rusk på linsen. Linsen kan også rives, forbi den tiltenkte bruksdatoen, eller det kan ganske enkelt være feil form for øyet. Hvis øynene dine blir irritert av å bruke kontaktlinser, uansett om du har slitt dem eller ikke, er det best å ta dem ut og oppsøke en øyelege før du bruker linser igjen.
- Ta ut kontaktlinsene umiddelbart og legg dem i linsekassen med en fersk kontaktløsning. Hvis du tror linsene kan være forbi den tiltenkte bruksdatoen eller har en tåre, må du kaste dem med en gang.
- Bruk en re-wetting løsning eller saltvann øyedråper for å smøre øynene. Dette bør lindre noe av ubehaget hvis øynene dine er tørre.
- Bruk briller i stedet for kontakter en stund. Det er best å unngå å bruke kontaktlinser igjen før du har sett øyelegen din.
- Bestill øyeavtale og få øynene dine undersøkt for mer alvorlige medisinske tilstander.
- Se lege umiddelbart hvis du opplever smerter, tegn på infeksjon, lysglimt, vedvarende uskarpt syn eller plutselig synstap.
Trinn 2. Håndter kontaktene dine riktig
Å ha skitne hender eller håndtere kontaktlinsene feil kan føre til at disse linsene forårsaker smerte og ubehag. Øyelegen din bør informere deg om hvordan du håndterer kontaktlinsene, og du bør følge disse instruksjonene nøye.
- Vask hendene med såpe og rent vann før du håndterer kontaktlinsene eller berører øyet i det hele tatt.
- Tørk hendene med et rent, engangspapir.
- Pass på at du ikke bruker håndkrem, parfyme eller duftende oljer før du håndterer kontaktlinsene.
- Hvis du bruker hårspray, må du påføre det på håret før du setter inn kontaktlinsene. Sprøyting av hårprodukter med kontaktene dine kan fange luftbårne partikler mot øyet.
- Påfør sminke etter å ha lagt i kontaktlinsene for å unngå at du berører linsene dine ved en feiltakelse med sminke på hendene.
- Sørg for at neglene er trimmet korte og lagret jevnt før du håndterer kontaktene dine. En skarp eller hakket negl kan rive en linse eller klø deg i øyet.
Trinn 3. Rengjør/desinfiser linsene dine
Det er viktig å rengjøre og desinfisere linsene dine hver dag, selv om du har forlengede linser. Bruk alltid fersk kontaktløsning, og ikke bruk annen væske for å rengjøre kontaktene.
- Unngå å bruke vann eller spytt for å rengjøre linsene dine. Spyttet ditt inneholder en svimlende mengde bakterier, og vann (til og med vann fra springen) kan inneholde mikroorganismer som er trygge å drikke, men kan forårsake alvorlig skade på øynene.
- Bruk aldri kontaktlinseløsningen på nytt. Hell alltid ut en ny løsning hver gang du lagrer linsene dine.
- Rengjør linsekassen. Tøm ut en gammel løsning, vask kassen med varmt vann, skyll den med kontaktløsning og la den lufttørke.
- For å rengjøre linsene kan du sprute en liten løsning i håndflaten og forsiktig bruke pekefingeren på den andre hånden til å virvle linsen rundt i løsningen.
Trinn 4. Bytt ut linsene og linsekassen etter planen
Snakk med øyelegen din for å sikre at du bytter kontaktlinser så ofte du burde. I tillegg til å bytte kontaktlinser med jevne mellomrom, skjønner du kanskje ikke at du også bør bytte ut kontaktlinsekassen regelmessig. De fleste eksperter anbefaler å bytte ut saken hver tredje til seks måneder, siden skitt og bakterier kan bygge seg opp til tross for regelmessige rengjøringer.
- Følg med når du skal bytte både linser og etui.
- Be øyelegen din om et diagram som viser hvor ofte du bør erstatte saken.
- Du kan også ganske enkelt merke det i kalenderen din, skrive datoen du startet linsene på emballasjen, eller angi et påminnelsesvarsel i mobiltelefonen.
Tips
Husk å gi øynene en pause en gang i blant ved å bruke briller i stedet, eller la kontaktene være ute over natten. En to ukers pause fra kontakter er vanligvis god tid for å la øynene dine tilbakestilles
Advarsler
- Hvis øyet ditt gjør vondt, tar du ut linsen og bruker briller. Hvis ubehaget vedvarer, oppsøk øyelege så snart som mulig.
- Rør aldri øyet uten å vaske hendene grundig. Pass på at du ikke bruker lotioner, parfymer eller duftoljer før du håndterer kontaktene dine.
