Folk i alle aldre bruker bleier av mange forskjellige årsaker. Du er ikke den eneste. Å bruke bleier til skolen kan være skummelt. Du kan føle deg forvirret, flau eller skamfull. Imidlertid er det mange ting du kan gjøre for å føle deg komfortabel med bleier til skolen.
Trinn
Metode 1 av 3: Velge riktige bleier
Trinn 1. Bestem absorpsjonsnivået du trenger
Hvilken type bleie du bruker, avhenger av mengden lekkasje du har, fukting på dagtid versus nattetid, og hvilken størrelse du er. Bleier med mer sugeevne og bleier om natten er mer voluminøse.
Trinn 2. Finn de riktige bleiene
Fordi inkontinens er et problem for mennesker i alle aldre, finnes det en rekke bleier på markedet for å dekke dine behov. Det er bleier spesielt for eldre barn og preteens, tenåringer og voksne. Du bør prøve forskjellige merker av bleier til du finner den rette. Å ha de riktige bleiene kan få deg til å føle deg mer trygg.
- Ungdomsopptrekking er et flott alternativ for eldre barn. Populære merker for unge pull -ups er Goodnites og Select. Noen av disse pulluppene ser akkurat ut som vanlig undertøy.
- Det kan være dyrt å handle bleier. CareGiver Partnership lar deg prøve ut prøver før du bruker mye penger på bleier.
- Hvis du er preteen, kan du være for liten for voksne bleier og for stor for ungdomsbleier. Race Car Bleier er laget for preteens og kommer i mange forskjellige størrelser. Disse bleiene er designet for gutter. Molicare er et annet merke som har størrelser for preteens.
- Populære merker for tenåringer er Tena, Prevail og Tranquility. Du kan også sette inn hjelpeputer i bleiene for å øke hvor mye bleien din kan holde. Bøyleputene vil også tillate bleiene å absorbere mer.
- Den viktigste faktoren når du skal finne riktig bleie er hvordan du føler det i dem. Hvis de passer godt og du er komfortabel, vil du være tryggere på å ha dem på skolen.
Trinn 3. Prøv bleiene med skoleklærne
Du bør bruke bleiene når du handler nye klær. Dette vil hjelpe deg med å finne klær som ikke avslører bleiene dine. Hvis du bruker klær som er en størrelse større enn den faktiske størrelsen, kan du skjule bleiene.
Metode 2 av 3: Føl deg komfortabel på skolen
Trinn 1. Snakk med helsesøster på skolen eller en administrator
Både du og foreldrene dine bør diskutere din medisinske tilstand med folk på skolen din. Å la en myndighet på skolen vite at du bruker bleier kan tillate deg å ha noen spesielle privilegier. Du kan få tilgang til et privat toalett hvor du kan bytte bleier. De kan også gi deg tillatelse til å komme for sent til timen eller forlate timen tidlig for å skifte bleie.
Ytterligere to ting er nødvendige hvis du vil ha fullstendig tarm- og urinbeskyttelse - nemlig et par bukser i plast - klar er best for å overvåke voksen bleie under; og en onesie eller singlet til støtte for bleien når den blir tyngre. Til slutt er Seni Quatro eller Tena slip maxi den typen stille truse med bomullsoverflate og borrelås som ikke tiltrekker seg oppmerksomhet i en bod
Trinn 2. Vær diskret
Ta med ekstra bleier, lotioner og kremer i en spesiell pose som du kan ha i sekken eller i en sekkbleieveske. Bleieryggsekker har spesielle rom for oppbevaring av alt utstyret ditt, men de ser ut som en vanlig ryggsekk.
Du bør også pakke plastposer i sekken. Du kan legge den skitne bleien i plastposen før du kaster den. Å kaste en plastpose er mindre flaut enn å kaste en bleie
Trinn 3. Gå på do under timen
Planlegg å bruke badet når andre studenter er mindre sannsynlig å være der. Du vil øke sjansene for å være på badet alene.
Trinn 4. Øv på å skifte bleie
Bleier bråker og det kan gjøre deg ukomfortabel å skifte på et offentlig toalett. Du bør finne ut den stille og raskeste måten å skifte bleie på når du er hjemme. Dette vil hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel med å skifte bleie når du er på skolen. Du kan føle deg mer komfortabel bare ved å trekke ned den våte eller skitne trøyen din i stedet for å løsne støyende plastbånd. Siden du ikke klarer å pakke den godt inn for å kaste den, må du ha med deg en pose.
Trinn 5. Utvikle tykk hud
Noen mennesker kan gjøre narr av deg for å ha på deg bleier eller stille deg spørsmål. Hvis du blir mobbet, må du gi beskjed til foreldre, lærere og rektor. Du bør også stå opp for deg selv hvis noen erter deg. Hvis noen høflig spør deg om bruk av bleier, bør du forklare dem at du har en medisinsk tilstand.
Trinn 6. Bytt bleie raskt hvis du har en ulykke
En våt bleie er vanskelig å skjule, og det kan andre merke. Hvis du skifter bleie så snart den er våt, forhindrer du at bleien henger og viser seg gjennom klærne. Bløtleggte bleier vil også lukte hvis de ikke byttes raskt.
Trinn 7. Bli med i en støttegruppe
Å snakke med andre mennesker som også bruker bleier til skolen kan være en trøst. Du kan også få tips og ideer om hvordan andre klarer å bruke bleier til skolen. Støttegrupper kan være online eller personlig. Det er mange online støttegrupper og diskusjonstavler. National Association for Continence har også en liste over ressurser som hjelper deg å komme i kontakt med andre mennesker.
Metode 3 av 3: Forstå inkontinens
Trinn 1. Identifiser hvilken type inkontinens du har
Det er tre hovedtyper av inkontinens: urin, fekal og stress. Urinkontinens er når du ikke har kontroll over blæren. Du kan lekke urin eller ikke komme på do når du føler trang. Fekal inkontinens er når du ikke har kontroll over avføringen. Stressinkontinens er når visse bevegelser eller aktiviteter (hoste, nysing, løping, hopping) gir stress på blæren og får deg til å lekke urin.
Trinn 2. Før en dagbok
Prøv å føre dagbok for å finne ut hva triggere er. Informasjon du bør inkludere i dagboken din er: maten og drikken du spiser; hvor ofte du går på do; typer aktiviteter som får deg til å lekke. Du bør gjøre dagboken din så detaljert som mulig. Informasjonen i dagboken din vil også være nyttig for legen din.
Trinn 3. Få profesjonell hjelp
En lege vil kunne hjelpe til med å identifisere årsaken til inkontinensen og lage en behandlingsplan som er akkurat for deg. Det er viktig at du snakker åpent med legen din. Du skal ikke føle deg flau fordi legen din er vant til å hjelpe mennesker som har det samme problemet som du har. Legen din kan sende deg til en fysioterapeut, foreskrive medisiner eller til og med snakke med deg om muligheten for operasjon.
Legen din vil ta en medisinsk historie, gjøre en fysisk eksamen, snakke med foreldrene dine, diskutere en behandlingsplan og kjøre noen tester. National Association for Continence har en liste over spesialister over hele USA
Trinn 4. Lag en annulleringsstrategi
Voiding er en del av blæretreningen som lærer deg å gå på do på bestemte tidspunkter. Du bør diskutere en ugyldig strategi med legen din før du begynner. Planlegging av badbesøk bidrar til å styrke blæremuskulaturen og redusere behovet for å bruke bleier.
Hvis du er et barn, kan foreldrene dine hjelpe deg med blæretreningen. Start med å måle hvor ofte du bruker badet. Hvis du trenger å gå på do hvert 20. minutt, kan du prøve å øke tiden mellom 5 og 20 minutter. Du bør sakte øke tiden mellom badbesøket til du kan gå 90 til 120 minutter. Hvis du er eldre, kan du øke tiden mellom badbesøk med 15 minutters trinn
Tips
- Bruk lotioner og pulver for å forhindre bleieutslett.
- Sørg for at du bruker bleiene når du handler klær.
- Være trygg. Livet ditt er ikke begrenset fordi du bruker bleier
- Ikke vær redd for at vennene dine vil oppdage at du har på deg bleie. Hvis vennene dine oppdager det, fortell dem sannheten at du har ulykker i buksene og trenger å bruke beskyttelse. Vurder å fortelle det til dine beste venner før de oppdager eller spør deg. Mest sannsynlig - hvis de er ekte venner - vil de forstå og støtte deg.
