Hadde en vanskelig dag? Slapp av med et boblebad. Gjør badet ditt om til en rolig, dampende oase, og gjør humøret ditt fra stresset til salig. Du kan lage din egen boblebadformel enkelt og billig, eller kjøpe den i butikken. Arranger musikk og lys, ta en god bok og noe å drikke, og du er klar til å suge!
Trinn
Del 1 av 2: Forberede badet ditt
Trinn 1. Lag din egen boblebadformel
Hvis du har en boblebadformel du har kjøpt i butikken du heller vil bruke, kan du fortsette. Men hvis ikke, hvorfor ikke lage din egen? Det er morsomt og enkelt å lage, og du kan tilpasse det med favorittduftene dine. Bland i en ren bolle ½ kopp mild flytende hånd- eller kroppsåpe, 1 ss honning, 1 ss vaniljeekstrakt og 1 eggehvite. Rør til eggehviten er luftig.
For å skille egget, knekk egget over en bolle, og før eggeplommen frem og tilbake mellom de to halvdelene av skallet mens den hvite dribler inn i bollen. Eggehviten vil gjøre boblebadet skummende
Trinn 2. Tilpass boblebadformelen din med essensielle oljer
Velg favorittduftene dine og tilsett noen få dråper i boblebadblandingen. Lavendel og kamille er beroligende dufter som kan hjelpe deg med å slappe av etter en hard dag.
- Epsom salter kan også være et godt tillegg til badeformelen din. Noen mennesker føler at Epsom -salter hjelper musklene med å slappe av.
- For ekstra tørr hud, tilsett en spiseskje mandelolje eller lett sesamolje i boblebadblandingen for å beholde fuktigheten.
- Hvis du vil skalere oppskriften, kan du lage flere omganger samtidig og lagre dem alle i en krukke med lokk for fremtidig bruk.
Trinn 3. Dekorer badet med stearinlys
Lag det ultimate lyksalige spaet på ditt eget bad ved å dimme taklampene og tenne lys. Sørg for å plassere lysene dine på trygge steder, der de ikke velter!
Hvis du liker duftlys, kan du bruke dem. Men hvis boblebadet ditt allerede har en sterk duft, kan det være lurt å gå med duftfrie lys
Trinn 4. Velg et lydspor med avslappende bakgrunnsmusikk
Velg melodiene dine basert på målet med badet ditt. Prøver du å synke ned i en rolig, meditativ tilstand? Rolig klassisk musikk, eller naturlyder vil berolige deg. Vil du ha et godt, katartisk gråt? Noen romantiske ballader kan gjøre susen.
Hvis du spiller musikk av telefonen, må du passe på at den ikke er for nær karet. Du vil ikke at telefonen skal falle i
Del 2 av 2: Nyt Soak
Trinn 1. Hell boblebadformelen under rennende vann mens du fyller karet
Hvis du har laget oppskriften med en halv kopp såpe, hell i hele blandingen. Hvis du har mer boblebadformel for hånden, hell bare til badet er så boblende som du vil! Det skal være store, skumle bobler som flyter oppå vannet.
Timing av boblebadet ditt like før sengetid er en fin måte å slappe av, roe racingtanker og hjelpe deg med å sovne
Trinn 2. Sørg for at vannet ditt har en behagelig temperatur
Det er ingenting å ødelegge et bad som kaldt kaldt vann eller varme som brenner seg ned. Noen hudleger anbefaler en temperatur på 112ºF (44ºC). Du trenger ikke bry deg om å sjekke badevannet med et termometer. Bare pass på at vannet er varmt, men ikke sviende.
Trinn 3. Soak i karet i ca 20 minutter
Hvis du vil bli lenger, kan du, men vannet kan begynne å bli kaldt! Ta med det som vil gjøre deg komfortabel og underhold deg.
- Noen liker å ta med en god bok å lese. Ikke ta med en thriller - det ville ikke hjelpe deg med å slappe av.
- Ta med et glass vann eller juice å drikke. Soaking in hot water can be dehydrating, so sipping a drink will help you stay healthy and content.
Trinn 4. Håndkle tørket og fuktig
Rett etter bløtlegging er den perfekte tiden å fukte, fordi lotionen forsegler all god fuktighet som har suget inn i huden din. Nå er du ren, avslappet og silkemyk.
