Alle har sin egen måte å gjøre ting på, og noen ganger kan dette forstyrre måten andre fungerer på. De fleste av oss er i stand til å finne felles grunnlag og kompromiss for å jobbe sammen i relasjoner, med venner eller på arbeidsplassen. Imidlertid kan det være ganger du finner noen, eller kanskje du finner deg selv, ute av stand til å forstå hvorfor du eller noen du kjenner virker helt ute av stand til å endre eller gå på kompromiss. Det er mulig at denne personen har Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCPD). Bare en utdannet psykolog kan diagnostisere OCPD, men du kan lære å gjenkjenne noen av dens egenskaper.
Trinn
Del 1 av 5: Gjenkjenning av vanlige trekk ved OCPD
Trinn 1. Se etter vekt på effektivitet, perfeksjonisme og stivhet
Personer med OCPD er perfeksjonister. De er altfor disiplinert og opptatt av prosesser, prosedyrer og regler. De bruker mye tid og energi på å planlegge, men deres perfeksjonisme kan hindre dem i å utføre oppgaver.
- Personer med OCPD har et øye for detaljer, og deres behov for å være perfekt i alle aspekter presser dem til å kontrollere alle aspekter av miljøet. De kan mikromanere mennesker til tross for motstand.
- De tror sterkt på å gå etter boken og også at regler, prosesser og prosedyrer er ment å følges, og ethvert avvik fra dem vil resultere i å produsere ufullkommen arbeid.
- Denne oppførselen er diagnostisk kriterium 1 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-V).
Trinn 2. Observer hvordan personen tar beslutninger og fullfører oppgaver
Ubesluttsomhet og manglende evne til å fullføre oppgaver er kjennetegn på mennesker med OCPD. På grunn av hans/hennes perfeksjonisme har en person med OCPD en sterk trang til å være forsiktig når han prøver å bestemme hva, når og hvordan ting må gjøres. Han/hun vil ofte undersøke detaljene i det minste, uavhengig av relevans for vedtakene. Personer med OCPD er ekstremt motvillige til impulsivitet eller risikotaking.
- Denne vanskeligheten med beslutninger og oppgaver strekker seg selv til veldig små ting. Dyrebar tid går tapt ved å veie fordeler og ulemper med hvert forslag, uansett hvor liten det er.
- Vekten på perfeksjon får også mennesker med OCPD til å utføre oppgaver gjentatte ganger; for eksempel kan en person korrekturlese et dokument for arbeid 30 ganger og dermed mislykkes i å få det inn i tide. Denne gjentagelsen og personens urimelig høye standarder forårsaker ofte dysfunksjon for dem på arbeidsplassen.
- Denne oppførselen er diagnostisk kriterium 2 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-V).
Trinn 3. Vurder hvordan personen samhandler i sosiale situasjoner
Personer med OCPD kan ofte se på andre som "kalde" eller "hjerteløse" på grunn av deres fokus på produktivitet og perfeksjon, til utelukkelse av ting som sosiale og romantiske forhold.
- Når en person med OCPD går på en sosial utflukt, ser det vanligvis ikke ut til at han/hun liker det, i stedet bekymrer han seg for hvordan det kan gjøres bedre eller at han/hun “kaster bort tid” på å ha det gøy
- Personer med OCPD kan også gjøre andre ukomfortable under sosiale arrangementer på grunn av deres fokus på regler og perfeksjon. For eksempel kan en person med OCPD bli ekstremt frustrert over "husregler" i Monopol fordi de ikke er de skriftlige "offisielle" reglene. Personen kan nekte å spille, eller bruke mye tid på å kritisere andres spill eller finne måter å forbedre det på.
- Denne oppførselen er diagnostisk kriterium 3 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-V).
Trinn 4. Observer personens følelse av moral og etikk
En person med OCPD er overdrevent bekymret for moral, etikk og hva som er rett og galt. Han/hun er overdrevent bekymret for å gjøre det "riktige" og har veldig stive definisjoner på hva det betyr, uten rom for relativitet eller feil. Han/hun er konstant bekymret for eventuelle regler han kan ha brutt eller som han måtte bryte. Han/hun er vanligvis ekstremt respektløs overfor autoritet og vil følge alle regler og forskrifter, uansett hvor ubetydelige de kan virke.
- Personer med OCPD utvider sine begreper om moral og verdier til andre. Det er usannsynlig at en person med OCPD godtar at en annen person, for eksempel fra en annen kultur, kan ha en følelse av moral hvis den er annerledes enn sin egen.
- Personer med OCPD er ofte harde mot seg selv så vel som andre. De kan se på selv mindre feil og brudd som moralske feil. "Formildende omstendigheter" eksisterer ikke for personer med OCPD.
- Denne oppførselen er diagnostisk kriterium 4 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-V).
Trinn 5. Se etter hamstring
Hoarding er et klassisk symptom på obsessiv-kompulsiv lidelse, men det kan også påvirke mennesker med OCPD. En person med OCPD kan avstå fra å avhende selv de tingene som er ubrukelige eller har liten eller ingen verdi. Han/hun kan hamstre med en intensjon om at det ikke er noe som ikke nytter noe: "Du vet aldri når dette kan komme godt med!"
- Dette går fra gammel matrester til kvitteringer til plastskjeer til døde batterier. Hvis personen kunne tenke seg at det noen gang kan være en grunn til at det kan være nyttig, forblir det.
- Hoarders verdsetter virkelig "skatten" og alle andre forsøk på å forstyrre samlingen deres irriterer dem sterkt. Andres manglende evne til å forstå fordelene ved hamstring overrasker dem.
- Hamstring er veldig forskjellig fra innsamling. Samlere får glede og glede av tingene de samler, og de opplever ikke angst for å bli kvitt utslitte, ubrukelige eller unødvendige gjenstander. Hoarders føler generelt angst for å kaste noe, selv om det ikke lenger fungerer (som en ødelagt iPod).
- Denne oppførselen er diagnostisk kriterium 5 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-V).
Trinn 6. Se etter problemer med å delegere ansvar
Personer med OCPD blir ofte oppfattet som "kontrollfreaks." De synes det er veldig vanskelig å delegere ansvaret for en oppgave til andre, fordi oppgaven kanskje ikke blir utført på den måten de mener den skal være. Hvis de delegerer oppgaver, vil de ofte gi en uttømmende liste over instruksjoner om hvordan du utfører selv enkle oppgaver som å legge i oppvaskmaskinen.
- Personer med OCPD vil ofte kritisere eller prøve å "korrigere" andre som utfører en oppgave på en annen måte enn de selv ville gjort det, selv om den andre teknikken er effektiv eller ikke gjør noen forskjell for det endelige resultatet. De liker ikke at andre foreslår forskjellige måter å gjøre ting på, og kan reagere med overraskelse og sinne hvis dette skjer.
- Denne oppførselen er diagnostisk kriterium 6 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-V).
Trinn 7. Observer personens forbruksatferd
Personer med OCPD har ikke bare problemer med å kvitte seg med ubrukelige ting, de sparer alltid for en regnværsdag. De er vanligvis motvillige til å bruke penger selv på nødvendigheter fordi de er bekymret for å spare for en fremtidig katastrofe. De kan leve godt under sine midler, eller til og med i en levestandard som er lavere enn sunn, i et forsøk på å spare penger.
- Dette betyr også at de ikke engang kan skille seg fra penger ved å gi dem til noen i nød. De vil vanligvis prøve å fraråde andre fra å bruke penger også.
- Denne oppførselen er diagnostisk kriterium 7 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-V).
Trinn 8. Tenk på hvor sta personen er
Personer med OCPD er ekstremt sta og lite fleksible. De liker ikke og kan ikke ta folk som setter spørsmålstegn ved dem, deres intensjoner, handlinger, atferd, ideer og tro. For dem er de alltid på høyre side, og det er ikke noe alternativ til hva de gjør og hvordan de gjør ting.
- Den som føler at han motsetter seg dem og unnlater å underkaste seg sin dominans, er ikke samarbeidsvillig og ansvarlig.
- Denne staheten gjør ofte selv nære venner og familie ulykkelige over å ha kontakt med personen. En person med OCPD godtar ikke avhør eller forslag selv fra kjære.
- Denne oppførselen er diagnostisk kriterium 8 for OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-V).
Del 2 av 5: Anerkjennelse av OCPD i forhold
Trinn 1. Se etter friksjon
Personer med OCPD avholder seg ikke fra å påtvinge sine ideer og synspunkter på andre, selv ikke i situasjoner der de fleste andre anser denne oppførselen som upassende. Ideen om at denne holdningen og atferden kan forstyrre mennesker og føre til friksjon i forhold, kommer ofte ikke på dem, og det vil heller ikke stoppe dem fra å gjøre det de har tenkt å gjøre.
- Det er ikke sannsynlig at en person med OCPD føler seg skyldig når han krysser grensene, selv om det betyr å overvåke, kontrollere, blande seg og trenge seg inn i andres liv slik at det er perfeksjon og orden i alt.
- De blir opprørte, sinte og deprimerte hvis andre mennesker ikke følger instruksjonene sine. De kan bli sinte eller frustrerte hvis det virker som om folk ikke er i tråd med dem i deres forsøk på å få alt under kontroll og gjøre alt perfekt.
Trinn 2. Se etter ubalanse mellom arbeid og liv
Personer med OCPD bruker vanligvis en betydelig del av sine våkne timer på jobb-og de gjør det etter eget valg. De har nesten ikke tid til fritid. Fritiden deres, om noen, brukes på å prøve å "forbedre" ting. På grunn av dette kan det hende at personen ikke har mange (eller noen) vennskap.
- Hvis en person med OCPD prøver å bruke fritiden sin på en hobby eller aktivitet, for eksempel maling eller sport som tennis, maler eller spiller han ikke for moro skyld. Han/hun er hele tiden på jakt etter å mestre kunsten eller spillet. Han/han vil anvende den samme teorien på familiemedlemmer og forvente at de legger ut på jakt etter å utmerke seg i stedet for å prøve å ha det gøy.
- Denne forstyrrelsen og innblandingen går på nervene til menneskene rundt dem. Dette ødelegger ikke bare fritiden, men kan forårsake skade på relasjoner.
Trinn 3. Observer hvordan personen viser følelser for andre
For de fleste med OCPD er følelser sløsing med dyrebar tid som ellers kan brukes i deres søken etter perfeksjon. De er generelt veldig stramme når det gjelder å uttrykke eller vise følelser.
- Denne tilbakeholdenheten skyldes også en bekymring for at ethvert uttrykk for følelser må være perfekt; en person med OCPD vil vente ekstremt lang tid med å si alt som har med følelser å gjøre for å sikre at det er "akkurat".
- Personer med OCPD kan oppfattes som stilt eller overdrevent formelle når de prøver å vise sine følelser. For eksempel kan de prøve å håndhilse når den andre går inn for en klem, eller bruke altfor stivt språk i et forsøk på å være "riktig".
Trinn 4. Vurder hvordan personen reagerer på følelser hos andre
Personer med OCPD har ikke bare problemer med å uttrykke følelser, de har også problemer med å tolerere dets tilstedeværelse hos andre. Personer med OCPD kan synlig vise ubehag i en situasjon der folk er emosjonelle (for eksempel ved en sportsbegivenhet eller familiegjenforening).
- For eksempel vil de fleste sannsynligvis vurdere å hilse på en venn som de ikke har sett på en stund som en spennende, følelsesmessig opplevelse. En person med OCPD kan ikke oppleve det på denne måten, og kan ikke engang smile eller tilby en klem.
- Det kan virke som de føler "over" følelser og ser ned på folk som viser dem som "irrasjonelle" eller mindreverdige.
Del 3 av 5: Gjenkjenning av OCPD på arbeidsplassen
Trinn 1. Vurder personens arbeidsplan
Å tilfredsstille mennesker med OCPD gjennom arbeidet sitt er en herkulær oppgave, enn si å imponere dem. De er definisjonen av arbeidsnarkomaner, men arbeidsnarkomaner som gjør ting vanskelig for andre på jobb. Personer med OCPD ser på seg selv som lojale og ansvarlige arbeidere og legger ned mange timer på jobben, selv om disse timene ofte er uproduktive.
- Denne oppførselen er en vanlig praksis for dem, og de forventer at alle andre ansatte i selskapet følger etter.
- Generelt setter mennesker med OCPD lange timer på jobb, men er svært dårlige forbilder. De har en manglende evne til å skape en god presedens for mennesker som jobber under dem og med dem. De er mer oppgaveorientert og færre mennesker (relasjons) orientert. De kan ikke finne en balanse mellom oppgaver og forhold. De mislykkes ofte med å oppmuntre folk til å følge dem og deres anvisninger.
- Det er viktig å erkjenne at noen kulturer legger stor vekt på å jobbe lange timer eller tilbringe mesteparten av tiden på jobben. Dette er ikke det samme som OCPD.
- For personer med OCPD er det ikke en tvang til å jobbe, men en arbeidsvilje.
Trinn 2. Se interaksjoner med andre
Personer med OCPD er stive og sta i hvordan de tilnærmer seg situasjoner, inkludert de med kolleger eller ansatte. De kan være "over involvert" i personlivet til sine kolleger og gir ikke rom for personlig plass eller grenser. De vil også anta at måten de oppfører seg på jobben er måten alle skal oppføre seg på.
- For eksempel kan en leder med OCPD nekte en ansattes forespørsel om personlig permisjon fordi han/hun ikke ville ta permisjon av den oppgitte grunnen. Han/hun tror kanskje at den ansattes første lojalitet bør være overfor selskapet, snarere enn noen annen forpliktelse (inkludert familie).
- Personer med OCPD tror ikke at noe kan være galt med dem og deres måte å fungere på. De ser på seg selv som et tegn på perfeksjon og orden; hvis denne holdningen irriterer noen, så er det fordi han/hun ikke er pålitelig og ikke tror på å jobbe for organisasjonens velferd.
Trinn 3. Se etter tegn på forstyrrelser
Personer med OCPD føler at andre ikke er klar over hvordan de skal gjøre ting på en bedre måte. Ifølge dem er deres den eneste måten og den beste måten å gjøre ting på. Samarbeid og samarbeid er ikke verdsatt.
- En person med OCPD er sannsynligvis en "mikromanager" eller en forferdelig "lagspiller", ettersom han/hun generelt vil prøve å tvinge alle til å gjøre ting på sin måte.
- En person med OCPD er ikke komfortabel med å la andre gjøre jobben slik de ikke gjør feil. Han/hun er generelt motvillig til å delegere ansvar og vil mikromanere andre hvis han/hun må delegere. Hans/hennes holdning og oppførsel formidler budskapet om at han/hun ikke stoler på andre og ikke har tillit til dem og deres evner.
Trinn 4. Se etter tapte frister
Svært ofte blir folk med OCPD så fanget av jakten på perfeksjon at de går glipp av tidsfrister, selv viktige. De har store problemer med effektiv tidsstyring på grunn av deres tvangsmessige oppmerksomhet på hver eneste lille detalj.
- Over en periode gir deres natur, fiksering og holdning til dysfunksjonelle konflikter som presser dem til isolasjon ettersom flere mennesker har en tendens til å uttrykke misnøye med å jobbe med dem. Deres vanskelige holdning og oppfatning av seg selv kompliserer ting på jobben og kan gå så langt at de skyver jevnaldrende/underordnede fra dem.
- Når de mister støttesystemet, blir de enda sterkere på å bevise for de andre at det ikke er noe alternativ til hvordan de gjør ting. Dette kan fremmedgjøre dem ytterligere.
Del 4 av 5: Søker behandling
Trinn 1. Se en psykolog
Bare en utdannet psykolog kan diagnostisere og behandle personer med OCPD. Heldigvis er behandling for OCPD generelt mer effektiv enn for andre personlighetsforstyrrelser. En passende psykolog vil være en psykolog eller psykiater; de fleste husleger og allmennleger har ikke opplæring i å gjenkjenne OCPD.
Trinn 2. Delta i terapi
Samtaleterapi, og spesielt kognitiv atferdsterapi (CBT), regnes vanligvis som en svært effektiv behandling for personer med OCPD. CBT utføres av en utdannet psykolog, og innebærer å lære personen å gjenkjenne og endre upassende måter å tenke og oppføre seg på.
Trinn 3. Spør legen din om medisiner
I de fleste tilfeller er terapi tilstrekkelig for å behandle OCPD. I noen tilfeller kan legen din eller psykiateren også anbefale medisiner som Prozac, en selektiv serotoninopptakshemmere (SSRI).
Del 5 av 5: Forstå lidelsen
Trinn 1. Finn ut hva OCPD er
OCPD kalles også anankastisk personlighetsforstyrrelse (avhengig av hvor du bor i verden). Som navnet antyder, er det en personlighetsforstyrrelse. En personlighetsforstyrrelse er hvor det er pågående maladaptive tankemønstre, atferd og erfaringer som overskrider forskjellige sammenhenger og påvirker mye av personens liv betydelig.
- Som sådan med OCPD er det opptatt av behovet for makt og kontroll over eget miljø. Disse symptomene må innebære et gjennomgripende mønster av en opptatthet av orden, perfeksjonisme, mellommenneskelig og psykologisk kontroll.
- Slik kontroll må gå på bekostning av effektivitet, åpenhet og fleksibilitet ettersom det er en sterk grad av stivhet i troen som ofte forstyrrer evnen til å fullføre oppgaver.
Trinn 2. Skill mellom OCPD og tvangslidelser
OCPD er en helt annen diagnose enn tvangslidelser (OCD), selv om den deler noen av de samme symptomene.
- En besettelse, som navnet antyder, betyr at individets tanker og følelser er fullstendig dominert av en vedvarende idé. Dette kan for eksempel være renslighet, sikkerhet eller mange andre ting som har betydelig betydning for den enkelte.
- En tvang innebærer å utføre en handling gjentatte ganger og vedvarende uten å føre til belønning eller glede. Disse handlingene utføres ofte for å få tvangene til å gå bort, for eksempel å vaske hendene flere ganger på grunn av en besettelse med renslighet eller gjentatte ganger sjekke at døren er låst 32 ganger på grunn av en besettelse om at hvis dette ikke skjer, kan noen bryte inn.
- Obsessiv -kompulsiv lidelse er en angstlidelse som involverer påtrengende tvangstanker som må håndteres gjennom å handle ut fra tvangsmessig atferd. Folk som lider av OCD innser ofte at besettelsene deres er ulogiske eller irrasjonelle, men føler at de ikke kan unngå dem. Personer med OCPD, som er en personlighetsforstyrrelse, gjenkjenner ofte ikke tankene eller behovet for ufleksibel kontroll av alle områder av livet som irrasjonelle eller problematiske.
Trinn 3. Gjenkjenne diagnosekriteriene for OCPD
The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-V) sier at for å få diagnosen OCPD, må pasienten ha fire eller flere av følgende symptomer tilstede i en rekke sammenhenger som forstyrrer individets liv:
- Er opptatt av detaljer, regler, lister, rekkefølge, organisering eller tidsplaner i den utstrekning hovedaktiviteten går tapt
- Viser perfeksjonisme som forstyrrer oppgavens gjennomføring (f.eks. Er ikke i stand til å fullføre et prosjekt fordi hans eller hennes egne altfor strenge standarder ikke er oppfylt)
- Er overdrevent dedikert til arbeid og produktivitet til å ekskludere fritidsaktiviteter og vennskap (ikke redegjort for åpenbar økonomisk nødvendighet)
- Er overbevisst, omhyggelig og lite fleksibel i forhold til moral, etikk eller verdier (ikke redegjort for av kulturell eller religiøs identifikasjon)
- Kan ikke kaste utslitte eller verdiløse gjenstander selv om de ikke har noen sentimental verdi
- Er motvillig til å delegere oppgaver eller å jobbe med andre med mindre de underordner seg nøyaktig hans eller hennes måte å gjøre ting på
- Vedtar en elendig utgiftsstil overfor både seg selv og andre; penger blir sett på som noe som skal hamstres for fremtidige katastrofer
- Viser betydelig stivhet og sta
Trinn 4. Gjenkjenne kriteriene for anankastisk personlighetsforstyrrelse
På samme måte spesifiserer Verdens helseorganisasjons internasjonale klassifisering av sykdom 10 at pasienten må tilfredsstille de generelle diagnostiske kriteriene for en personlighetsforstyrrelse (som nevnt ovenfor) og ha tre av følgende symptomer for å få diagnosen anankastisk personlighetsforstyrrelse:
- Følelser av overdreven tvil og forsiktighet;
- Opptatt av detaljer, regler, lister, rekkefølge, organisering eller tidsplan;
- Perfeksjonisme som forstyrrer oppgavens fullføring;
- Overdreven samvittighetsfullhet, samvittighetsfullhet og unødig opptatthet av produktivitet til utelukkelse av nytelse og mellommenneskelige forhold;
- Overdreven pedantry og overholdelse av sosiale konvensjoner;
- Stivhet og stædighet;
- Urimelig insistering fra den enkelte til at andre nøyaktig overholder hans eller hennes måte å gjøre ting på, eller urimelig motvilje mot å la andre gjøre ting;
- Inngrep av insisterende og uvelkomne tanker eller impulser.
Trinn 5. Kjenn noen risikofaktorer for OCPD
OCPD er en av de vanligste personlighetsforstyrrelsene; DSM-V anslår at mellom 2,1-7,9% av befolkningen generelt lider av OCPD. Det ser også ut til å kjøre i familier, så OCPD kan ha en genetisk komponent.
- Menn er omtrent dobbelt så sannsynlig å ha OCPD som kvinner.
- Barn som vokste opp i kontrollerende, stive hjem eller miljøer kan ha større sannsynlighet for å utvikle OCPD.
- Barn som vokste opp med foreldre som var for strenge og misbilligende eller overdrevent beskyttende, kan være mer sannsynlig å utvikle OCPD.
- 70% av mennesker med OCPD lider også av depresjon.
- Omtrent 25-50% av mennesker med OCD har også OCPD.
Tips
- Det er viktig å merke seg at bare en kvalifisert helsepersonell kan diagnostisere en person med denne lidelsen.
- Du eller noen du kjenner kan ha 3 eller flere av kriteriene for anankastisk personlighetsforstyrrelse eller 4+ av de relevante symptomene/tegnene på OCPD, men det betyr ikke nødvendigvis at du har tilstanden. Rådgivningsstøtte kan fortsatt være gunstig for denne gruppen mennesker.
- Bruk informasjonen ovenfor som en guide for å se om du eller noen du kjenner bør søke hjelp.
- WHO og APA (American Psychiatric Association) jobber med to separate tekster, DSM og ICD. De bør ses i sammenheng med hverandre.
