Hvis du er lei av å ha strekkmerker, er du ikke alene! Mange mennesker, spesielt kvinner, opplever strekkmerker i livet. Strekkmerker kan oppstå under plutselige endringer i kroppsstørrelse, for eksempel under graviditet, pubertet eller rask vektøkning eller tap. Heldigvis kan du bruke aktuelle behandlinger og medisinske inngrep for å redusere utseendet på strekkmerker.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke aktuelle behandlinger
Trinn 1. Påfør sheasmør
Et alternativ som noen har flaks med er sheasmør. Det kan redusere betennelse, og det gir mye fuktighet for huden din. Prøv rent sheasmør, eller velg en lotion med sheasmør i som du kan bruke hver dag.
Sheasmør er et nøtterivat, så det er ikke en god idé å bruke sheasmør hvis du er allergisk mot nøtter
Trinn 2. Bruk kokosolje
Fuktighetskremer eller lotioner med en kokosolje -base er ypperlige for å fukte huden og redusere strekkmerker. Ren kokosnøttolje kan kjøpes i matoljedelen i enhver matbutikk. Masser huden din med solid kokosnøttolje eller en kokosoljebasert lotionbar.
Trinn 3. Prøv retinsyre krem
Retinoisk krem har vist seg å hjelpe mot strekkmerker. Imidlertid fungerer det best på de som nettopp har dukket opp. Det hjelper sannsynligvis ved å øke kollagenproduksjonen, noe som igjen hjelper på hudens utseende.
Retinsyre krem instruksjoner og advarsler
Ikke bruk disse produktene hvis du er det ammer eller gravidfordi de kan ha dårlige bivirkninger for babyen din.
Du trenger en resept for å skaffe produkter som Retin-A, Renova og/eller Avita, men andre produkter er tilgjengelige i handelen.
Legen din vil fortelle deg hvor ofte du skal bruke disse produktene. Du burde les instruksjonene på beholderen for eventuelle reseptfrie produkter.
Trinn 4. Prøv en kombinasjon av glykolsyre og askorbinsyre
Disse kremene sammen kan hjelpe med hudens elastisitet og redusere utseendet på strekkmerker over tid. Vanligvis kan disse kremene begynne å virke på så få som tre måneder når du bruker dem hver dag.
Disse ingrediensene er tilgjengelige over disk, men du må kanskje kjøpe dem separat
Trinn 5. Bruk en kjemisk peeling som inneholder trikloreddiksyre
Kjemisk peeling kan også være nyttig for å redusere utseendet på strekkmerker. Vanligvis fungerer de imidlertid best sammen med andre behandlinger, for eksempel mikrodermabrasjon.
- Vanligvis er det best å la en profesjonell utføre en kjemisk peeling, selv om du kan finne håndkjøpte produkter.
- Når du har fjernet skallet, vil huden flå av i løpet av noen dager, noe som kan redusere fargen på strekkmerker. Du kan trenge mer enn én behandling.
Trinn 6. Minimer utseendet på strekkmerker med vitamin E
Påføring av en lotion hver dag som har vitamin E kan bidra til å redusere strekkmerker. Det er ikke sannsynlig at de går bort, men det kan bidra til å forbedre hvordan huden din ser ut over tid.
- Vitamin E kan hjelpe strekkmerker på noen få måter. Det beskytter huden din mot skader, noe som kan redusere utseendet på merkene. Det er også antiinflammatorisk og en antioksidant.
- Vitamin E -kremer er tilgjengelig over disk.
Trinn 7. Prøv ku -jur
Yderkremer, som Bag Balm og Udderly Smooth, er intenst fuktighetsgivende lotioner som opprinnelig ble designet for bruk på sprukne og irriterte ku -jur. Disse lotionene er nå allment tilgjengelige i apotek for bruk som hudkremer, og de er spesielt nyttige for ammende kvinner og mennesker med strekkmerker. Yderkremer kan brukes regelmessig for både å redusere strekkmerker og forhindre at nye strekkmerker dannes.
Metode 2 av 3: Prøver medisinske inngrep
Trinn 1. Spør om en pulserende fargelaser for bedre elastisitet
Denne typen laserbehandling, også kjent som vaskulær laserbehandling, kan bidra til å redusere strekkmerker. Det øker også kollagenproduksjonen, noe som gjør huden din mer elastisk.
- Behandlinger starter på omtrent $ 250 per økt. Det kan ta tre til seks økter før du begynner å se forbedring, og flere økter kan være nødvendige avhengig av størrelsen på området du behandler.
- Du vil egentlig ikke ha noen restitusjonstid, men du bør holde deg utenfor solen en stund etter en behandling.
Trinn 2. Diskuter fraksjonell laserbehandling for å blande inn strekkmerker
Fraksjonell laserterapi fokuserer på å gjenopplive mindre områder. Laseren er rettet mot kantene på strekkmerker og glatter ut over overflaten av huden. Den justerer strukturen til de berørte områdene, slik at den ser mer ut som resten av huden din.
Denne typen behandling kan koste alt fra $ 150 til $ 4000, og du vil sannsynligvis også trenge flere økter (minst tre), selv om hvor mange avhenger av hvor dårlige strekkmerker du har. Du må holde deg utenfor solen i noen dager etter behandlingen
Trinn 3. Få en injeksjon av blodplaterikt plasma for alle typer strekkmerker
Med denne teknikken bruker legen ditt eget blod for å behandle deg. De trekker ut plasmaet og injiserer det i strekkmerker. På sin side øker plasmaet hudvekst og produksjon av kollagen.
Denne prosedyren kan starte på $ 600 eller mer. Du kan forvente å være sår i et par dager, men restitusjonstiden er ganske rask. Noen ganger er en økt nok til å hjelpe, men det avhenger av huden din
Trinn 4. Spør om mikrodermabrasjon for alle typer strekkmerker
Microdermabrasion betyr i utgangspunktet å sprenge strekkmerker med et fint krystallinsk pulver. Det er som å bruke sandpapir på huden din, men det er mye mildere enn det høres ut. Det hjelper til med å fjerne noe av utseendet på strekkmerker.
Mikrodermabrasjonsbehandlingsdetaljer
Gjennomsnittlig kostnad:
$137
Risiko og bivirkninger:
rødhet, hevelse, flassende hud i dagene etter behandlingen, blåmerker, økt følsomhet for sollys
Fremgangsmåte:
Mikrodermabrasjonsprosedyrer innebærer enten et lite håndholdt vakuum som strømmer små eksfolierende krystaller over huden din eller en diamantspiss som eksfolierer huden din.
Metode 3 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Oppretthold en sunn vekt
Den beste måten å ikke ha strekkmerker er å ikke få dem i utgangspunktet. Prøv å opprettholde en sunn vekt ved å trene minst 150 minutter i uken og spise et sunt kosthold fullt av frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein.
Mat å spise for å hjelpe strekkmerker til å falme
Å spise et næringsrikt kosthold vil sikre at huden din får riktig ernæring den trenger for å reparere seg selv.
Belgfrukter:
bønner, erter, linser
Matvarer med sink:
peanøtter, tofu, nøtter, havregryn, frø
Frukt og grønnsaker:
appelsiner, avokado, blåbær, meloner, søte poteter, agurker, tomater, grønne grønnsaker, brokkoli, paprika
Matvarer med Omega-3 fettsyrer:
laks, sardiner
Trinn 2. Unngå sollys
Å være ute i solen kan gjøre strekkmerker mer merkbare. Hvis du ikke vil unngå solen, kan du bare dekke til områder med strekkmerker når du er ute.
Trinn 3. Hold deg hydrert
Hydrert hud er mer elastisk, så å holde seg hydrert kan bidra til å forhindre at du får nye strekkmerker. Å drikke ca 2 liter vann om dagen kan hjelpe deg med å holde deg hydrert.
Trinn 4. Fukt huden din daglig
Du kan forhindre eller minimere utviklingen av nye strekkmerker ved å holde huden hydrert. Dette er spesielt viktig for gravide eller mennesker som mister eller går opp i vekt. Påfør fuktighetsgivende oljer og kremer minst en gang om dagen, spesielt hvis du er gravid.
- Påfør fuktighetskremer ofte nok til at huden din ikke begynner å klø eller tørke. Disse følelsene er tegn på at huden din er dehydrert og kan begynne å strekke seg.
- Hvis du er gravid, bruk trygge produkter som olivenolje, ku -jur og sheaolje eller sheasmørkrem.
Trinn 5. Bruk støttende undertøy
Forsiktig støttende undertøy som dekker magen og lårene kan være nyttig for å forhindre eller redusere strekkmerker, spesielt hvis du er overvektig. Dette er også et godt alternativ til dyre kosmetiske operasjoner, spesielt hvis strekkmerker dekker et stort hudområde.
Tips
Du kan også vente på det. Strekkmerker vil falme over tid hvis du er tålmodig, selv om de kanskje aldri forsvinner helt
Advarsler
- Strekkmerker kan være spesielt plagsomme og vanskelige å minimere hvis du har gått ned mye i vekt. Disse merkene har en tendens til å vises over store områder av magen og lårene. I disse tilfellene er det et godt alternativ å bruke rikelig med fuktighetskrem hver dag, spesielt mens du går ned i vekt.
- De fleste behandlinger er i beste fall delvis effektive. Hold forventningene dine realistiske, da strekkmerker er permanente.
