Tramadol er et smertestillende middel som brukes til å behandle moderat til alvorlig smerte. Hvis du har tatt tramadol i en betydelig periode, har kroppen sannsynligvis utviklet en avhengighet av stoffet. Når du slutter å ta det, risikerer du å oppleve farlige abstinenssymptomer. Før du prøver å avgifte tramadol på egen hånd, må du lære hva du kan forvente, hvordan du kan redusere bruken din trygt og når du skal ringe til ekstern støtte.
Trinn
Del 1 av 3: Forstå Detox fra Tramadol
Trinn 1. Snakk med legen din først
Du kan bestemme deg for å slutte å ta tramadol på egen hånd, men sørg for å la legen vite at du har tenkt å slutte. Legen din vil kunne hjelpe deg gradvis å redusere tramadolbruk for å minimere abstinenssymptomer.
Søk alltid lege så ofte du føler det er nødvendig
Trinn 2. Lær de fysiske abstinenssymptomene
Følgende er en liste over symptomer som du sannsynligvis vil oppleve under din detox -prosess, men du til slutt velger å avgifte. Skulle du oppleve symptomer utenfor listen, er det definitivt tilrådelig å kontakte legen din, eller sjekke inn på et sykehus eller legevakt med en gang.
- Diaré
- Hodepine
- Kvalme og oppkast
- Åndedrettsspørsmål
- Skjelvende
- Svette
- Rystelser
- Hår som står på enden
Trinn 3. Forvent også psykiske abstinenssymptomer
Å slutte å bruke Tramadol er noe annerledes enn avgiftning fra andre opiater på grunn av dets antidepressive effekter. Dette betyr at følgende psykologiske og stemningsrelaterte symptomer også regelmessig oppstår når detoxing fra tramadol:
- Søvnløshet
- Angst
- Intens behov for tramadol
- Panikk anfall
- Hallusinasjoner
Trinn 4. Godta tidsrammen for tramadol detox
Tramadol abstinenssymptomer vil vanligvis ha en topp på 48-72 timer etter den siste dosen. Disse symptomene kan vare alt fra noen få dager til noen uker. Alvorligheten av abstinenssymptomer vil også avhenge av nivået på bruk og avhengighet av tramadol.
Trinn 5. Spør om bruk av andre medisiner
Suboxone er et stoff som brukes til opiat detox, og det må skaffes av en lege som er sertifisert for å bruke det. Det brukes for å forhindre de fleste abstinenssymptomer og for å forhindre trang.
- Andre legemidler som lindrer abstinenssymptomer inkluderer klonidin, som reduserer uro, angst og kvalme, og buprenorfin, noe som forkorter tidsrammen for detox.
- Hvis du vil redusere bruken din, uten hjelp av andre legemidler som er designet for avgiftning, kan det fortsatt være i din beste interesse å se på reseptbelagte antidepressiva. Fordi Tramadol har antidepressive egenskaper, kan du oppleve mild til moderat depresjon ved avgiftning.
Del 2 av 3: Slutt å ta Tramadol
Trinn 1. Konfigurer en nedtrappingsplan med legen din
Å slutte å ta Tramadol "kald kalkun" kan gi spesielt sterke, potensielt farlige abstinenssymptomer, inkludert anfall. Sett deg selv på en avtagende tidsplan som du holder deg til, uansett. Merk datoer som du bør redusere bruken på i en kalender eller planlegger. Å gradvis redusere forbruket av stoffet før du stopper helt, kan hjelpe kroppen din til å regulere seg selv og vil redusere smerten og faren for tilbaketrekning. Metoden for avsmalning vil være avhengig av tilstedeværelsen av andre fysiske og psykiske forhold som er tilstede.
- Generelt består avsmalnende opioider av en reduksjon med 10% daglig, 20% hver tredje til femte dag og 25% i uken. Det er aldri tilrådelig å avta med 50% daglig når som helst under avsmalningsprosessen.
- For eksempel, hvis du tar tre piller om dagen, starter du avsmalningen med å ta to piller, en om morgenen og en om kvelden. I løpet av en uke, slipp til bare en pille om morgenen, og bli der i en uke til. Slutt å ta det helt når du har tatt en halv pille om dagen i en uke.
Trinn 2. Ta vare på deg selv
Sett opp en egenomsorgsrutine som også vil arbeide for å lette abstinenssymptomer. Sett deg på et tørt, men næringsrikt kosthold for å lette ubehag i mage-tarmene, samtidig som du gir næringsstoffer for kroppens justering. Mye vann er også avgjørende på grunn av dets rolle i helbredelsesprosessen og siden væsker tømmes raskt under detox.
- På grunn av de influensalignende symptomene du kan oppleve, bruker du varmeputer og kaldepakker for å regulere temperaturen og være mer komfortabel. Varme dusjer vil også lette bein- og muskelsmerter, noe som også er vanlig.
- Det er også trygt å bruke reseptfrie smertestillende medisiner for å behandle andre abstinenssymptomer.
- Å gå en tur eller lett trening hver dag vil bidra til å øke serotoninnivået, noe som vil bidra til å bekjempe depresjonen som kan følge med detox.
Trinn 3. Bruk naturlige kosttilskudd for å behandle abstinenssymptomer
Det er naturlige kosttilskudd som du også kan bruke til å målrette mot deler av din mentale og fysiske helse som vil bli påvirket av abstinenssymptomer. Prøv L-Tyrosine mens du smalner ned, noe som hjelper hjernefunksjonen. Du kan også bruke Valerian Root, som hjelper mot søvnvansker forårsaket av å kutte ut Tramadol.
Rådfør deg med legen din før du bruker kosttilskudd av noe slag. Selv naturlige kosttilskudd kan noen ganger samhandle negativt med reseptbelagte medisiner eller visse medisinske tilstander
Trinn 4. Unngå alkohol
Mens du er i detoks, må du huske å ikke bruke alkohol eller andre rusmidler. På grunn av faren for å blande de to, kan enda mindre doser Tramadol kombinert med alkohol forverre abstinenssymptomer på depresjon, og også forårsake forvirring, selvmordstanker, bevissthetstap, hjerneskade og respirasjonsdepresjon.
Del 3 av 3: Søker støtte utenfra
Trinn 1. Undersøk avhengighetsbehandlinger
Vurder muligheten for å få behandling for avhengighet av tramadol. Du kan også konsultere legen din om hvorvidt behandling eller poliklinisk behandling kan være en god måte for deg å slutte å ta pillene. Avhengighetsbehandlinger inkluderer organisering av behandlingsprogrammer for pasienter, som vanligvis tilbyr en kombinasjon av medisinsk hjelp og rådgivning eller gruppeterapi for å hjelpe til med å slippe stoffet og forstå følelsene bak bruk.
- Innlagt behandling innebærer et lengre opphold på et bosted, og brukes for alvorlige tilfeller av tramadolavhengighet. Her finner du et kontrollert og trygt miljø for avgiftningsprosessen.
- Poliklinisk behandling gir behandling og terapi på en klinikk mens du fortsetter din vanlige rutine hjemme. Denne typen behandling brukes for mindre alvorlige tilfeller av bruk for pasienter som ønsker å kunne fortsette aktiviteter og forhold i dagliglivet mens detoxing.
- Hvis du bestemmer deg for å gå til et detox -senter eller rehabiliteringsanlegg, kan du bruke denne lenken til å finne et program i nærheten av deg.
Trinn 2. Søk råd fra eksperter
Rådgivere, leger og psykiatere står til din disposisjon og er opplært til å hjelpe deg å motstå fristelsen til narkotikaavhengighet. Atferdsbehandlinger kan hjelpe til med å finne måter å håndtere trang i bruk av narkotika, og eksperter kan foreslå strategier for å unngå tilbakefall og håndtere det hvis det oppstår.
Trinn 3. Gå til terapi
Etter tramadol detox, kan det være viktig å begynne å undersøke årsakene til din avhengighet av stoffet. Ofte blir stoffbruk en måte å takle liv og intense følelser på. Gjennom atferdsterapi og rådgivning kan du se på årsakene til og bidragsyter til avhengighet og begynne å lære nye måter å håndtere og helbrede sår fra livets vanskeligheter.
Trinn 4. Vurder å delta på støttegrupper
Støttegrupper, som de som følger tolvtrinnsformatet, er gode muligheter til å opprettholde edruelighet hos andre som forstår vanskeligheter med å gjøre det. Under møter vil du kunne dele kampene dine og utveksle tips for å mestre livet under og etter detox. Disse gruppene er også en viktig hjelp for å forhindre tilbakefall ved å skape en kilde til ansvarlighet for edruelighet.
