Et insentivspirometer, eller pusteøvende, er en medisinsk enhet som kan hjelpe deg med å puste fullt og dypt for å åpne luftsekkene i lungene. Denne enheten utvider lungene og brukes ofte etter operasjon eller hos pasienter med lungesykdommer, som KOL eller lungebetennelse, for å holde lungene aktive, sunne og klare. Det er enkelt å bruke et insentivspirometer, og enheten kan brukes både på sykehuset og hjemme for å forbedre lungefunksjonen.
Trinn
Del 1 av 3: Sette opp enheten
Trinn 1. Sett incentivspirometeret sammen, om nødvendig
Hvis du ikke har brukt enheten før, må du kanskje sette den sammen. Vask hendene, fjern deretter bitene fra plastposene. Strekk ut det fleksible slangen med munnstykket, og koble siden uten munnstykke til uttaket. Utløpet er nederst til høyre på basen.
Trinn 2. Plasser markøren til anbefalt nivå, hvis det er aktuelt
Den store kolonnen på utsiden av enheten har en markør, glidebryter eller "coachindikator" som forteller deg hvor dypt du skal puste. Vanligvis vil legen din sette denne glidebryteren for deg eller gi deg beskjed om hvilket nivå den skal settes på.
Når du puster inn i enheten, beveger et stempel eller en ball inne i kolonnen seg oppover for å nå markøren
Trinn 3. Stå eller sitt oppreist før du bruker enheten
Du bør stå oppreist når du bruker insentivspirometeret slik at lungene kan ekspandere fullt ut. Du kan sitte på sengekanten eller i en stol, eller til og med stå hvis du føler deg komfortabel med det.
Trinn 4. Hold spirometeret i øyehøyde med basen parallelt med gulvet
Plasser insentivspirometeret i din ikke-dominerende hånd. Hold den i øyehøyde, så nær at munnstykket komfortabelt når munnen din. Sørg for at sokkelen er plan og parallell med gulvet.
Del 2 av 3: Pust inn i enheten
Trinn 1. Pust ut og plasser munnen rundt munnstykket
Pust ut som du vanligvis ville, og bruk deretter din dominerende hånd for å legge munnstykket til leppene dine. Lukk leppene rundt munnstykket og la tungen hvile i bunnen av munnen for å forhindre at den blokkerer munnstykket.
Trinn 2. Pust inn gjennom munnen til stemplet når markøren
Med munnstykket i munnen, pust sakte og dypt inn. Det er et gult stempel eller en ball inne i kolonnen som vil stige når du inhalerer. Målet er å få stempelet eller ballen til å stige til nivået som er angitt av glidebryteren eller markøren.
Hvis du ikke kan puste dypt nok til å flytte stemplet eller ballen til anbefalt nivå, ikke bli motløs. Når du fortsetter å bruke insentivspirometeret, vil lungefunksjonen din bli bedre
Trinn 3. Hold pusten så lenge du kan
Når indikatoren har nådd ønsket nivå, holder du pusten så lenge som mulig. Prøv å sikte i minst 10 sekunder. I løpet av denne tiden vil stemplet eller ballen gli nedover mot basen.
Trinn 4. Pust ut gjennom munnen, og hvil deretter i noen sekunder
Etter å ha holdt pusten så lenge du kan, puster du sakte ut gjennom munnen til insentivspirometeret. Du kan deretter fjerne munnstykket og hvile i noen sekunder.
Trinn 5. Gjenta 10 ganger i timen eller så ofte som legen din anbefaler
Hvis legen din har gitt deg spesifikke instruksjoner om hvor ofte du skal bruke incentivspirometeret, må du følge dem nøyaktig. Ellers må du sikte på å bruke enheten 10 ganger i timen. Ikke glem å hvile noen sekunder mellom pustene for å forhindre ørhet.
Trinn 6. Hoste for å rense lungene når du er ferdig
Etter å ha brukt enheten det anbefalte antallet ganger, prøv å hoste et par ganger. Hoste vil hjelpe til med å fjerne væske eller slim fra lungene og gjøre pusten lettere.
Del 3 av 3: Vedlikeholde enheten og spore fremdriften din
Trinn 1. Rengjør munnstykket etter hver bruk, eller bruk et nytt hver 24. time
Hvis munnstykket ikke kan kastes, vask det med mild såpe og vann mellom bruk for å desinfisere det og forhindre oppbygging av bakterier. Alternativt kan du bruke et nytt engangsmunnstykke hver dag.
Trinn 2. Lag en logg over fremdriften din for legen din, hvis det er aktuelt
I noen tilfeller kan det hende at legen din vil at du skal holde oversikt over hvor mye luft du kan puste inn. Følg fremdriften din ved å skrive ned hvor langt stempelet beveger seg oppover hver gang du bruker enheten. Det er markeringer på kolonnen som stemplet er plassert i som indikerer hvor mye luft du har pustet inn i milliliter.
Trinn 3. Rapporter svimmelhet eller ørhet til legen din
Slutt å bruke enheten hvis du føler deg svimmel eller svimmel når som helst. Hvil så lenge som nødvendig, og fortsett deretter pusteøvelsene dine med insentivspirometeret. La legen din vite om bruk av enheten forårsaker noen av disse symptomene, og følg instruksjonene deres fremover.
