Du bør ha en skinnende, glødende hud som ikke ser fet eller tørr ut. Enten du er bekymret for hudaldring, kviser eller bare kjedelig hud, er det mange metoder for å styrke hudens naturlige glød. Huden din er ditt største organ, og riktige hudpleieteknikker kan forsterke kroppen din innvendig og utvendig.
Trinn
Metode 1 av 4: Rensing av huden din
Trinn 1. Vask ansiktet to ganger om dagen
Huden din kan være kjedelig fordi den er dekket av død hud, og det kan ha samlet seg smuss og olje i løpet av dagen eller natten. Vasking fjerner porene og fjerner overflødig olje og smuss. Ikke vask ansiktet mer enn to ganger om dagen. Du kan irritere og tørke ut huden din, noe som vil føre til et kjedelig utseende.
Trinn 2. Eksfolier
Eksfoliering fjerner døde hudceller og glatter ut huden din for et lysere utseende. Du bør eksfoliere både ansiktet og kroppen en til tre ganger i uken. Oftere vil irritere huden din; sjeldnere vil føre til oppbygging av døde hudceller.
- Bruk en ansiktsskrubbe for ansiktet ditt. Du kan kjøpe en skrubb fra apoteket eller lage din egen. En god naturlig skrubb er sukker og honning. En rekke kroppsskrubb er tilgjengelige for eksfoliering under nakken.
- Du kan også bruke en skrubbebørste for ansiktet ditt. Legg noen dråper rengjøringsmiddel på børstene og arbeid børsten sakte i en sirkulær bevegelse rundt det fuktige ansiktet ditt. Skyll etterpå.
- Bruk eksfolierende hansker på kroppen din. Disse hanskene kan brukes i dusjen. Skum dem opp med din favorittvask og strø såpen over kroppen din. Peeling før du barberer deg for en ekstra tett og glatt kropp. Ikke bruk hanskene i ansiktet ditt.
Trinn 3. Velg en ansikts fuktighetskrem for din hudtype
Fuktighetskrem får huden din til å lyse med en sunn glans. Når det er sagt, vil du ha fuktighetskrem som fungerer for akkurat din hudtype. Ulike fuktighetskremer produseres for ulike hudtyper og tilstander.
- Hvis du har ekstremt tørr hud, vil en lotion som inneholder en oljebase (enten mineralsk eller vegetabilsk olje) rehydrere huden din.
- Hvis du har normal hud, finn en vannbasert fuktighetskrem som ikke er fet.
- Hvis du har fet hud som er utsatt for akne, kan du prøve en gel eller vannbasert fuktighetskrem som holder ansiktet ditt hydrert uten å tette porene.
Trinn 4. Gni lotion på kroppen din
Mange mennesker fukter ansiktet, men glemmer resten av kroppen! Og akkurat som med ansiktet ditt, vil du være sikker på at du velger en fuktighetskrem som er riktig for kroppen din. Dette vil være en annen type lotion enn ansiktet ditt. Du kan velge mellom duftende eller uparfymerte varianter. Fukt minst en gang om dagen for å holde huden glødende.
- Body lotion er en grunnleggende fuktighetskrem. Det er vanligvis laget av en blanding av olje, vann og emulgerende voks. Den kan brukes en gang om dagen etter hver dusj. Lotion er tilstrekkelig for normal til fet hud.
- Kroppskremer og smør er laget av ingredienser som ligner lotioner, men de er ofte mer konsentrerte. Kroppskremer anbefales for tørr eller asket hud.
Trinn 5. Påfør kroppsolje etter dusjen
Kroppsoljer er hovedingrediensene i lotion, men uten vann og voks; de inneholder vanligvis færre kjemikalier enn lotioner. Disse har også mye bedre fuktighetsegenskaper, men for mye kan virke fettete og tette huden din. Mens huden din fremdeles er fuktig, må du påføre et par skvetter kaldpresset olje på kroppen din. Ikke bruk det i ansiktet ditt, fordi det kan tette porene dine og få deg til å bryte ut. Det er en rekke gode naturlige oljer, inkludert:
- Baby olje
- Jojoba olje
- Søt mandelolje
- Avokado olje
- Kokosolje
Metode 2 av 4: Påføring av sminke
Trinn 1. Bruk solkrem hver dag
Solskader er en hovedårsak til aldring. Det kan fremskynde utviklingen av rynker, forårsake betennelse i huden din, forårsake utvikling av hudkreft og spre stygge og smertefulle forbrenninger over kroppen din. Den beste måten å beskytte mot solskader er å bruke solkrem hver dag. Påfør minst SPF 30 solkrem på kroppen og på ansiktet ditt før du sminker deg.
Mange BB -kremer, fundamenter og concealers inneholder SPF 15 solkrem. Vurder hudfargen din nøye. Hvis du har en blek hudfarge, er det ikke sikkert at SPF 15 er tilstrekkelig til å beskytte huden din, og du bør fortsatt bruke et lag med solkrem under sminken din
Trinn 2. Bruk primer
Før du bruker foundation eller concealer, må du bruke en matt primer på ren, fuktet hud. Med enten en svamp eller rene fingre, fordeler du forsiktig primeren over ansiktet ditt. Primer vil glatte ut linjer, og det vil holde sminken din frisk hele dagen. Du kan bruke din normale foundation og concealer etter primeren.
Trinn 3. Bland bronzer og foundation
Et triks for glødende sminke er å blande en liten mengde bronzer med din normale foundation eller BB -krem før påføring. Hell foundation på baksiden av din rene hånd og påfør en klatt bronzer. Bland med sminkebørsten før påføring.
Trinn 4. Bruk en glitrende highlighter
En annen måte å gi ansiktet ditt litt glans uten å se fet ut, er å bruke en flytende glitrende highlighter. Med ringfingeren, dypp forsiktig merkepennen over toppen av kinnene og toppen av nesen. Bruk en veldig liten mengde. Bland inn i din normale sminke med en pulverbørste.
Trinn 5. Fjern sminke før du legger deg
Hvis den blir igjen, kan sminke tette porene dine og forårsake utbrudd av akne. Det kan også få huden til å se mattere ut over natten. Fjern sminken din hver kveld, enten med en sminkefjerner, krem eller rensemiddel. Etter at du har tørket av sminke, vasker du ansiktet.
Metode 3 av 4: Spise et sunt kosthold
Trinn 1. Spis mer frukt og grønnsaker
Selv om det er usikkert hvor mange matgrupper som påvirker hudpleie, er det en generell enighet om at en diett med mye frukt og grønnsaker kan forbedre hudens utseende og redusere effekten av aldring.
Trinn 2. Unngå mat som er fet eller fettrik
Mat som sjokolade, brus, fritert kjøtt og chips kan forverre hudlidelser som akne. Selv om det ikke er enighet om hvorvidt disse matvarene forårsaker akne eller ikke, ser det ut til å være en sammenheng mellom utbrudd av akne og en økning i fettinntaket.
Trinn 3. Reduser meieriforbruket
Spesielt for mennesker med rosacea og eksem kan meieriprodukter forårsake rødhet og kviser. Selv om du ikke trenger å kutte meieri helt, bør du redusere det daglige inntaket av meieriprodukter-spesielt produkter som iskrem som inneholder høye nivåer av sukker og fett.
Trinn 4. Ta vitaminer
Det er flere vitaminer som kan forbedre hudens utseende og utseende. Du kan enten ta disse som kosttilskudd eller spise mat som er rik på disse vitaminene.
- Vitamin A kan bidra til å redusere kviser forårsaket av oljeoppbygginger. Du finner vitamin A i fiskeolje, gulrøtter, spinat og brokkoli.
- Sink kan berolige huden din og regulere oljeproduksjonen. Sink finnes i kalkun, mandler og hvetekim.
- Vitamin E kan helbrede arr og redusere rødhet. Vitamin E finnes i søte poteter, olivenolje, avokado og grønne grønnsaker.
Metode 4 av 4: Endre livsstil
Trinn 1. Få rikelig med søvn
Søvn kan bidra til å redusere poser under øynene og gi deg en dugg, frisk hud. Mangel på søvn, derimot, kan få deg til å se eldre ut og bremse helbredelsen av solskader på huden din. Søvn kan også forbedre humøret ditt, noe som viser seg i ansiktet ditt!
Trinn 2. Trening
Trening kan ikke bare gjøre deg sunnere, men det kan få huden din til å se yngre ut. Faktisk tyder nyere studier på at trening kan reversere effekten av aldring ved å tykne huden. Uansett kan trening gi deg en glød og holde kroppen frisk, noe som vil vises i huden din. Tren to til tre ganger i uken, og dusj etter hver økt, slik at svette ikke tetter huden din.
Trinn 3. Unngå å berøre ansiktet ditt
Hendene dine er dekket av olje, bakterier og smuss. Hver gang du berører ansiktet ditt, sprer du det skitne. Unngå å berøre ansiktet ditt med mindre du absolutt trenger det. Før du berører det-for eksempel før du sminker deg eller vasker ansiktet ditt-må du vaske hendene grundig med varmt vann og såpe.
Trinn 4. Behandle hudforholdene dine
Hvis du lider av akne, eksem eller rosacea, bør du vaske ansiktet med produkter som er spesielt designet for din tilstand. Spør din hudlege om forslag eller bruk merkede produkter.
- Ikke plukk huden din. Dette vil forårsake arrdannelse og redusere tiden det tar å helbrede. Det kan også øke rødheten i ansiktet ditt, og redusere din naturlige glans.
- Hvis tilstanden din er alvorlig, spør legen din om medisinering. Du kan kanskje bruke en aktuell eller muntlig resept for å behandle tilstanden din og redusere utbrudd.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- For kvinner som barberer bena, må du legge ekstra lotion på beina fordi barbering noen ganger irriterer huden. Påfør alltid lotion etter at du har barbert deg for en ekstra glans!
- Den beste tiden å påføre fuktighetskrem er etter at du har dusjet eller vasket ansiktet. Du vil umiddelbart erstatte oljene du fjernet fra huden din ved å vaske.
- Vær forsiktig med huden din. Ved å skrubbe for hardt kan du forårsake rødhet, og du kan skade huden din. Behandle huden din forsiktig.
- Vask alltid hendene før du sminker deg eller vasker ansiktet.
Advarsler
- Ikke bruk for mye lotion. Huden din kan bryte ut, eller du kan sitte igjen med en fet glans i ansiktet.
- Ikke eksfolier huden din for ofte.
- Hvis du bruker et produkt eller en teknikk som får ansiktet til å brenne, må du stoppe umiddelbart. Du kan ha sensitiv hud eller allergi mot produktet.
