Nymphomania er et pop-psykologisk begrep som refererer til en tilstand som kalles hyperseksuell lidelse. Denne tilstanden har også blitt kalt tvangsmessig seksuell oppførsel, hyperseksualitet eller seksuell avhengighet. Det er debatt i det psykiske helsefellesskapet om hvordan man diagnostiserer og behandler hyperseksuell lidelse. Det er også mulig at partneren din bare har en overaktiv sexlyst, men det kan fortsatt forstyrre livet ditt. Å leve med noen som har hyperseksuell lidelse eller bare en overaktiv sexlyst kan være vanskelig, men det er måter du kan forbedre situasjonen på.
Trinn
Del 1 av 2: Adressering av hyperseksuell lidelse
Trinn 1. Se etter symptomer på hyperseksuell lidelse
Ulik sexdrift mellom partnere er et vanlig problem i forhold, men høy sexlyst betyr ikke alltid at noen har hyperseksuell lidelse. For å bli diagnostisert som noen med en hyperseksuell lidelse, må personen gjentatte ganger ha opplevd tre eller flere av disse kriteriene over en periode på seks måneder eller lenger:
- Ikke være i stand til å fullføre mål, aktiviteter eller andre forpliktelser på grunn av seksuelle fantasier eller opptatt av sex.
- Bruke seksuelle fantasier som en måte å flykte fra kjedsomhet, angst eller depresjon.
- Bruke seksuelle fantasier for å håndtere stress.
- Har det vanskelig å kontrollere seksuelle trang eller atferd.
- Å skade andre eller sette andre i fare for skade (fysisk eller følelsesmessig) mens du reagerer på seksuelle oppfordringer.
Trinn 2. Uttrykk dine bekymringer
Hvis du tror at partneren din utøver oppførsel som er i samsvar med hyperseksuell lidelse, er det første du bør gjøre å ha en samtale med partneren din om bekymringene dine. Fortell partneren din hva du har lagt merke til, og forklar hvorfor du er bekymret for hans eller hennes oppførsel.
For eksempel kan du si noe sånt som: "Jeg er bekymret for deg og din siste oppførsel. Jeg har lagt merke til at du har brukt sex for å håndtere stress. Jeg er bekymret for at denne oppførselen ikke er sunn."
Trinn 3. Oppfordre partneren din til å søke hjelp
Hyperseksuell lidelse har ikke blitt godt undersøkt, det er ingen forskede behandlinger, og fagmiljøet er uenig om hvor grensene mellom normal og unormal seksuell atferd skal trekkes. Imidlertid er det terapeuter som er villige til å hjelpe. Hvis partneren din viser tegn på hyperseksuell lidelse, kan du råde partneren din til å søke hjelp. Hjelp partneren din med å finne en terapeut for å starte behandlingen.
- For å finne en psykolog i nærheten av deg, prøv dette nettstedet:
- Husk at hyperseksualitet også kan være et symptom på en annen psykisk tilstand, for eksempel bipolar lidelse. Imidlertid vil det fortsatt være nødvendig å oppsøke en terapeut for å avgjøre om dette kan være årsaken.
Trinn 4. Få hjelp til deg selv
Du kan også dra nytte av en en-til-en-støtte fra en terapeut mens partneren din søker hjelp for hans eller hennes problem. Dette kan være spesielt sant hvis partnerens oppførsel har gjort livet vanskelig for deg. For eksempel kan du ha lidd hvis partneren din har jukset deg, brukt penger på å mate hans eller hennes sexvaner eller presset deg til sex.
Del 2 av 2: Å leve med noen som har en overaktiv sexlyst
Trinn 1. Sett grenser
Hvis du bor sammen med noen som har en overaktiv sexlyst, kan det være at han eller hun vil ha sex på ulike tider på dagen eller til og med flere ganger på dagen. Det er viktig for deg å uttrykke dine følelser om denne oppførselen og sette klare grenser for når du er villig til å ha sex. Husk at partneren din kan føle seg avvist eller tro at du ikke liker å ha sex med ham eller henne i det hele tatt. Sørg for at du understreker din tiltrekning til partneren din for å minimere konflikter.
- For eksempel, hvis partneren din ofte vil ha sex om morgenen når du prøver å gjøre deg klar til jobb, forklar hvorfor dette er upraktisk for deg. Du kan si noe sånt som, “Jeg elsker all den kjærligheten du gir meg om morgenen, men jeg har vært forsinket noen ganger på grunn av det. Jeg tror at vi må beholde disse møtene til kvelden når jeg har mer tid å tilbringe med deg."
- Eller, hvis partneren din ønsker å ha sex flere ganger hver dag, kan du si: “Jeg er glad for at du er tiltrukket av meg. Jeg er tiltrukket av deg også. Imidlertid er sexlysten min ikke så høy som din, så jeg kan ikke fortsette å ha sex to eller tre ganger hver dag.”
Trinn 2. Oppmuntre partneren din til å finne ikke-seksuelle utsalgssteder
Personer med høy sexlyst kan ha fordeler av å inkludere kraftig trening og andre aktiviteter i sitt daglige liv. Hvis partneren din ikke trener mye, eller hvis han eller hun ikke har noen hobbyer, kan du oppmuntre partneren din til å gjøre disse tingene.
For eksempel kan partneren din begynne å løpe, sykle, danse eller svømme for å gi et utløp for seksuell lyst og frustrasjon. Partneren din kan også ta en hyggelig hobby, som å strikke, lage mat eller spille et instrument
Trinn 3. Fortell partneren din at du har det bra med onani
Noen mennesker kan føle at det ikke er hensiktsmessig å onanere når du er i et forhold, så du må kanskje diskutere dine følelser om dette med partneren din. Hvis partneren din er interessert i å ha sex hver dag eller flere ganger om dagen, må han eller hun kanskje onanere en gang om dagen eller annenhver dag for å kontrollere sexlysten.
Snakk med partneren din om onani regelmessig. For eksempel kan du si noe sånt som: "Jeg liker å ha sex med deg, men sexlysten min er ikke den samme som din. Vil du være villig til å onanere noen ganger i uken eller mer for å gjøre opp for de dagene jeg ikke har lyst på sex?”
Trinn 4. Vurder andre måter å møte partnerens behov på
Hvis partneren din bare har en høy sexlyst, men ikke føler at sex er en tvang, må du kanskje prøve noen nye ting for å tilfredsstille partneren din seksuelt. Selv om du kanskje ikke er interessert i sex så mye som partneren din, er det fortsatt måter du kan tilfredsstille hans eller hennes behov. For eksempel kan du:
- Innlemme mer oralsex i kjærligheten din.
- Prøv noen sexleketøy.
- Se pornografi sammen.
- Prøv telefonsex når du er fra hverandre.
Trinn 5. Bygg emosjonell intimitet
Noen mennesker som har overaktiv sexlyst, kan bruke sex som en måte å føle seg nærmere sine partnere på et følelsesmessig nivå. Hvis partneren din bruker sex som en måte å føle deg følelsesmessig nær deg, kan du prøve å finne andre måter du to kan føle følelsesmessig nært annet enn gjennom sex. Se etter andre måter å bygge emosjonell intimitet med partneren din, for eksempel:
- Spør om partnerens dag og del om dagen din.
- Tillit til partneren din når du har et problem eller bekymring.
- Fortelle partneren din hvor mye han eller hun betyr for deg.
- Skal på romantiske date.
Tips
- Husk at med mange, om ikke de fleste, forholdsproblemer - er begge parter skyld. Forholdsspørsmål krever innsats fra begge parter for å løse.
- Hyperseksuell lidelse kan påvirke menn og kvinner.
