Blackheads er flekker som kan vises på alle områder av huden din, selv om de ofte finnes i ansiktet. Disse noen ganger smertefulle og stygge flekkene har mange årsaker som overflødig olje, døde hudceller, tilstoppede porer og bakterier. Selv om du enkelt kan behandle hudormer, er den beste måten å unngå kompliserte behandlinger å forhindre at hudormer dannes i utgangspunktet.
Trinn
Del 1 av 2: Holde huden ren
Trinn 1. Rens huden din regelmessig
Selv om hudormer faktisk ikke er forårsaket av skitt, vask huden forsiktig regelmessig for å fjerne overflødig smuss og olje. Dette kan bidra til å forhindre hudormer i å danne eller tette porene.
- Bruk et mildt rengjøringsmiddel med en nøytral pH. Du kan også se etter rensemidler med salisylsyre, som kan være svært nyttig for å holde porene rene og forhindre utbrudd.
- De fleste dagligvarebutikker og apotek har hudrensende produkter som unngår irriterende hud. Se etter produkter merket "skånsom mot huden", "for sensitiv hud" og slikt.
- Hvis huden din er veldig fet, bør du vurdere å bruke et oljefritt rensemiddel. På samme måte, hvis huden din er tørr, kan du prøve å bruke et glyserin eller krembasert rensemiddel.
- Ikke bruk bar såper, da ingrediensene deres kan tette porene.
- Bruk lunkent vann for å vaske huden din. Vann som er for varmt kan fjerne huden for oljer og irritere den.
Trinn 2. Unngå å vaske huden
Akkurat som det er viktig å vaske huden din, er det også viktig å ikke vaske den. Rengjøring for ofte eller for kraftig kan irritere huden din, fjerne oljen og faktisk føre til ytterligere utbrudd.
Å vaske akneutsatte områder to ganger om dagen er tilstrekkelig for å holde det rent og forhindre hudormer
Trinn 3. Fjern sminke før sengetid
Å gå til sengs med sminke eller kosmetiske produkter på huden din kan tette porene dine. Fjern all sminke eller kosmetikk med et mildt rengjøringsmiddel eller sminkefjerner før du treffer puten.
- Du kan bruke en bestemt sminkefjerner, spesielt hvis du bruker vanntette produkter, eller det milde rensemiddelet før du legger deg. De fleste rengjøringsmidler er effektive for å fjerne sminke.
- Hver måned kan det være lurt å vurdere å rengjøre sminkeapplikatorer eller kosmetiske svamper med såpevann for å fjerne bakterier som kan tette porene.
Trinn 4. Dusj etter kraftige aktiviteter
Hvis du er en veldig aktiv person, dusj etter anstrengende aktiviteter. Svette kan føre til overflødig bakterier og olje på huden din som kan forårsake hudormer.
Unngå å vaske hudormene som er utsatt for hudormer med harde såper. En mild, pH-balansert hudvask vil være tilstrekkelig
Del 2 av 2: Bruk av andre forebyggende tiltak
Trinn 1. Påfør fuktighetskrem daglig
Bruk en spesifikk fuktighetskrem av hudtype etter at du har vasket ansiktet. Å ha riktig hydrert hud kan bidra til å forhindre hudormer.
- Selv om huden din er fet, kan den trenge en fuktighetskrem, velg et oljefritt og ikke-komedogent produkt.
- Søk råd fra en hudlege eller hudpleier som hjelper deg med å vurdere hvilken hudtype du har. Du kan kjøpe produkter som er spesielt utviklet for din hudtype og behov på de fleste apotek og hos mange forhandlere, inkludert varehus.
Trinn 2. Eksfolier huden din regelmessig
Død hud kan tette porene og forårsake hudormer. Forsiktig eksfoliering av huden din med jevne mellomrom kan hjelpe til med å fjerne død hud og bakterier og forhindre hudormer. Ikke prøv å eksfoliere aktiv akne eller hudormer, da dette vil irritere allerede irritert hud.
- Vær oppmerksom på at en peeling bare vil fjerne overflatehud og ikke trenge dypt nok til å skrubbe bort en hudorm.
- Velg en skånsom peeling med enten syntetiske eller naturlige perler som har en jevn form. Sterke skrubber kan forårsake irritasjon og føre til ytterligere hudormer. En myk vaskeklut kan også forsiktig eksfoliere huden din.
- Prøv adapalen gel (Differin gel), som er en retinoid gel som er tilgjengelig reseptfritt. Det kan bidra til å redusere betennelse og eksfoliere huden.
Trinn 3. Absorber overflødig olje
Hvis du har fet hud, bruk et aktuelt produkt for å absorbere overflødig olje. Disse preparatene kan ikke bare bidra til å fjerne olje, men også holde bakterier og død hud som forårsaker hudormer i sjakk.
- Du kan bruke en reseptfri salisylsyre eller benzoylperoksidbehandling eller få legen din til å foreskrive en for mer alvorlige tilfeller.
- En ukentlig leiremaske kan hjelpe til med å absorbere overflødig olje og rense huden din.
- Du kan bruke oljebluttpapir til å suge opp overflødig olje i ansiktet ditt.
- Sørg for å følge legens eller pakningsanvisningene for å sikre at du ikke bruker for mye av produktet og irriterer huden din ytterligere.
- Du kan kjøpe de fleste oljeabsorberende produkter på apotek og noen dagligvarebutikker. Online kosmetikkforhandlere tilbyr også disse produktene.
Trinn 4. Bruk ikke-komedogene og hypoallergeniske produkter
Hvis du bruker kosmetikk eller andre typer hudpleieprodukter som fuktighetskrem eller solkrem, velger du ikke-komedogene alternativer. Disse vil ikke tette porene dine og kan forhindre ytterligere irritasjon.
- Produkter merket "ikke-komedogen" har blitt testet for hud som er utsatt for akne, og vil sannsynligvis ikke forverre eksisterende kviser eller forårsake nye hudormer.
- Ethvert produkt merket "allergivennlig" er testet for sensitiv hud.
- Det er et bredt spekter av ikke-komedogene og hypoallergeniske produkter tilgjengelig, inkludert sminke, solkremer, fuktighetskremer og tonere. Du kan kjøpe dem på de fleste apotek, store varehus, nettbutikker og til og med noen dagligvarebutikker.
Trinn 5. Hold fingrene unna de fleste hudormer
Du kan bli fristet til å ta på eller plukke hudormer, men unngå fristelsen til å fjerne dem på denne måten. Å plukke på og ta på huden din kan spre olje og bakterier og kan føre til at du bryter ut i flere hudormer.
Å plukke eller ta på huden din kan også forårsake ytterligere irritasjon
Trinn 6. Fjern gjenstridige eller store hudormer
I noen tilfeller kan du ha en stor eller sta hudorm som ikke forsvinner. Du kan trygt fjerne denne typen hudormer med en komedonekstraktor, men bare bruk dette verktøyet under akutte omstendigheter.
- Du kan kjøpe en komedonekstraktor på de fleste apotek og andre forhandlere som selger hudpleieprodukter.
- Sørg for å rense huden din før du bruker verktøyet, slik at du minimerer risikoen for spredning av bakterier.
- Varm huden din med en varm kompress i et minutt eller to før du bruker ekstraktoren.
- Ikke tving blackout ut av huden din. Hvis det ikke kommer ut etter første forsøk, la det stå i noen dager for å minimere irritasjon og oppmuntre til helbredelse.
- Følg instruksjonene om hvordan du bruker ekstraktoren mest effektivt.
- Hvis du er usikker på hvordan du bruker en ekstraktor eller har mange hudormer, snakk med hudlegen din. Hun kan bruke en ekstraktor for å fjerne hudormene dine mye mer effektivt på kontoret hennes.
Trinn 7. Bruk løstsittende plagg
Stramme klær kan holde på varme og fuktighet, noe som kan irritere huden din og forårsake hudormer. Bruk av løstsittende plagg kan bidra til å holde huden tørr og behagelig og forhindre at det dannes flekker.
- Svette eller fukttransporterende plagg kan bidra til å holde huden tørr og flekker i sjakk.
- Naturlige stoffer som bomull kan være et godt alternativ hvis du har sensitiv hud. Unngå riper som ull for å unngå irritasjon.
- Rengjør plagg og tekstiler som putetrekk som kommer i kontakt med huden din regelmessig. Bruk et mildt vaskemiddel som ikke vil tette porene eller irritere huden.
Trinn 8. Revidere kostholdet ditt
Det er noen bevis på at et ernæringsmessig godt balansert kosthold kan påvirke huden din. Unngå usunn og søppelmat kan bidra til å forhindre hudormer og andre typer akne.
- Diett med mye fett og sukker kan bremse celleomsetningen, noe som resulterer i flere poreklokker som forårsaker hudormer. Prøv og ikke spis for mye stekt mat eller søtsaker.
- Mat med mye vitamin A og betakaroten, inkludert frukt og grønnsaker som bringebær og gulrøtter, kan øke celleomsetningen for sunnere hud.
- Mat som inneholder mye essensielle fettsyrer, for eksempel valnøtter eller olivenolje, kan hjelpe hudcellene til å holde seg hydrert.
- Usunn mat tar også stedet for mat du kan spise som gir de nødvendige vitaminer og antioksidanter for å fremme sunn hud.
- En del av et godt balansert kosthold er riktig hydrering. Sikt på å drikke 8 kopper vann hver dag for å holde kroppen din frisk, noe som kan hjelpe huden din med å holde seg frisk.
Trinn 9. Snakk med legen din eller hudlegen hvis hudormene er sta eller alvorlige
Hun kan gi deg råd om de beste produktene for huden din, samt foreskrive spesielle kremer om nødvendig, for eksempel retinoider, som er ypperlige for å holde porene rene og akne i sjakk.
