Huden i ansiktet ditt er allerede sårbar for solens effekter, miljøgifter og kjemikalier som finnes i kosmetikk og ansiktspleieprodukter. Hvis du har sensitiv hud, som har en tendens til å reagere på produkter som inneholder duft, alkohol eller andre harde ingredienser med kløe, tørrhet eller irritasjon, står ansiktshuden overfor enda flere utfordringer. For å unngå å irritere huden din, gjør deg kjent med hudtypen din og ta hensyn til dens spesielle behov i hudpleierutinen din.
Trinn
Del 1 av 3: Velge produkter
Trinn 1. Identifiser hudproblemene dine
Du har lagt merke til at huden din er sensitiv, men å få litt mer informasjon om hva som skjer med huden din kan være veldig nyttig når du prøver å velge de beste produktene for huden din.
- Hvis du har akneutsatt hud, hud som er spesielt fet eller hud som har veldig tørre flekker, må du ta opp disse bekymringene med produkter som er formulert for disse hudtypene.
- Følsom hud er utsatt for irritasjon, så det er viktig å bruke så få produkter som mulig i hudpleierutinen din. Identifiser de viktigste problemene dine, og adresser dem, men vær forsiktig med å forårsake flere problemer ved å bruke for mange produkter.
Trinn 2. Velg riktig rengjøringsmiddel
Det er mange produkter på markedet, men din sensitive hud reagerer lite sannsynlig godt på en lang prosess med prøving og feiling for å finne den rette. Prøv heller disse forslagene for sensitiv hud.
- Velg produkter som er duftfrie og alkoholfrie for å minimere irritasjon.
- Se etter produkter som sier "sensitiv" på etiketten, som Olay Foaming Face Wash. Til tross for tittelen, skaper dette produktet ikke mye skum. Generelt, jo mer skum et produkt skaper, jo mer vil det fjerne huden din med sine beskyttende barriereoljer, så produkter med bare et snev av skum eller ingen i det hele tatt er ideelle. Andre merker med rensemidler for sensitiv hud inkluderer Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin og Avène.
- Prøv ansiktsservietter. Servietter er praktiske, og hvis du synes de er for harde for huden din, kan du fukte dem med vann for å fortynne ingrediensene. Mange våtservietter inneholder dufter og alkohol, så se etter en uten disse produktene, som Simple Oil Balancing ansiktsservietter.
- Velg helt bort "såper". Hvis du ikke blir spesielt skitten på daglig basis, er det ikke nødvendig å bruke et såpeprodukt. Varmt vann og en vaskeklut kan forsiktig rengjøre ansiktshuden. Et annet flott alternativ er kokosolje. En liten mengde gnidd over hele ansiktet og fjernet med en varm, våt vaskeklut kan rense huden og også fjerne envis sminke.
- Vær forsiktig når du eksfolierer. Hvis huden din er sensitiv, ikke eksfolier mer enn en eller to ganger i uken. Hvis du har andre hudproblemer, for eksempel inflammatorisk akne, vil du snakke med en hudlege før du prøver å eksfoliere.
- Husk at bare et produkt fungerer bra for noen andre med sensitiv hud, kan det være at det ikke fungerer bra for deg. I tillegg er ikke dyrere produkter nødvendigvis bedre enn billigere.
Trinn 3. Vet når du skal bruke den
Å vaske ansiktet oftere enn nødvendig fjerner huden fra den naturlige beskyttelsesbarrieren og etterlater det tørt og sårbart for irritasjon. Du bør bare vaske ansiktet ditt en eller to ganger om dagen.
- Vask ansiktet ditt på slutten av dagen, like før sengetid, og påfør deretter umiddelbart en mild fuktighetskrem eller krem. Sørg for å fjerne all sminke eller andre produkter fra huden din.
- Om morgenen, med mindre du har veldig fet hud, trenger du ikke å vaske ansiktet. Gni heller litt lunkent vann i ansiktet og tørk deretter med et håndkle. Etter en natt med å sove på en ren pute uten sminke, trenger du ikke bruke et hardt rengjøringsmiddel.
Del 2 av 3: Vask ansiktet
Trinn 1. Bruk varmt eller kaldt vann
Riktig vanntemperatur er avgjørende for å unngå å irritere huden din. Varmt eller kaldt vann er vanligvis best for å vaske ansiktet.
- Varmt vann vil fjerne huden din med sine naturlige beskyttende oljer og kan også skåle den.
- Selv om det er en myte at kaldt vann lukker porene dine, kan det bidra til å forhindre at de produserer overflødig olje, så hvis det er en av hudpleiebekymringene dine, bør du vurdere å bruke kaldt vann.
Trinn 2. Vask ansiktet
Selv om noen produkter kan ha forskjellige instruksjoner, er prosessen vanligvis lik uansett hvilken type produkt du velger.
- Sprut kaldt eller varmt vann på ansiktet ditt. Dette vil hjelpe produktet til å trenge inn i oljen og smuss i ansiktet ditt.
- Påfør en veldig liten mengde av produktet på fingertuppene. Generelt bør en mengde på en ert gjøre, selv om noen produkter ikke sprer seg så godt som andre, så du kan trenge mer. Noen foretrekker å bruke en vaskeklut, men med mindre den er veldig myk og du bruker en veldig lett berøring, kan fibrene på en vaskeklut være slipende for sensitiv hud.
- Gni produktet mellom hendene til det danner et skum (eller, hvis du har et ikke-skummende produkt, til produktet er jevnt fordelt mellom hendene). Massér deretter produktet forsiktig inn i den fuktige huden i ansiktet, og begynn med pannen. Unngå øyne og lepper og nesebor.
Trinn 3. Skyll godt med varmt eller kaldt vann
Sprut vannet på ansiktet og gni forsiktig med hendene til såpen er fjernet.
- Sørg for å fjerne alt produktet fra huden din. Igjen, bruk av vaskeklut anbefales ikke for sensitiv hud.
- Tørk med et rent, mykt håndkle, bruk en klappebevegelse i stedet for å gni for å beskytte huden mot slitasje.
Trinn 4. Påfør en mild fuktighetskrem
De fleste med sensitiv hud trenger et beskyttende lag for å rehydrere huden etter rens. Se etter produkter merket spesielt for sensitiv hud, som pleier å være duftfrie og fri for harde kjemikalier.
- Hvis du i det hele tatt vil være utendørs, selv om du kjører bil, må du bruke et produkt med solkrem. Velg en solkrem med bredspektret dekning og en SPF på 30. Hvis huden din er følsom for kjemiske solkremer, kan du prøve et bredspektret solkrem som inneholder en fysisk blokker som sinkoksid eller titandioksid, som har en tendens til å være skånsom mot sensitiv hud.
- Andre milde fuktighetskremer som ofte fungerer godt for personer med sensitiv hud inkluderer Cetaphil Moisturizing Lotion for fet til normal hud eller Bare Minerals Pure Nourishing Cream for veldig tørr hud.
Trinn 5. Unngå unødvendige produkter
Selv om du kanskje trenger visse produkter for å håndtere bekymringene dine for hudpleie, er en minimalistisk hudpleierutine best for personer med sensitiv hud.
- Hvis du ikke har andre store problemer med huden din (som eksem, akne eller ekstrem oljighet eller tørrhet), er det mulig at du kan redusere hudpleierutinen din til en mild ansiktsvask, en solkrem og en fuktighetskrem. I noen tilfeller kan solkrem og fuktighetskrem være det samme produktet.
- Husk at kosmetiske produkter også kan være irriterende, så velg formler som er duftfrie, ikke-komedogene (det vil si at de ikke tetter porene dine), og med så få ingredienser som mulig. Noen merker som hevder å være gode for sensitiv hud, inkluderer Clinique og bareMinerals.
Del 3 av 3: Utelukke underliggende årsaker
Trinn 1. Bestem om hudens følsomhet har miljømessige årsaker
Det er mulig at hudens følsomhet skyldes en allergi eller lignende bekymring, som kan behandles eller behandles med livsstilsendringer.
- Hvis huden i ansiktet eller leppene er kronisk kløende, tørr (spesielt i flekker) eller rød og betent, er det mulig at miljøallergener (kjæledyr, støv, ragweed, etc.) kan være skylden. Vanligvis vil en allergisk reaksjon ikke være lokalisert til ansiktet ditt, så kløende hud på hender, armer, knær eller andre områder kan være en indikasjon på allergi.
- Noen matallergier, som gluten- eller melkeallergi, kan forårsake reaksjoner i huden. Selv mutterallergi kan manifestere seg som elveblest, kløende hud eller rødhet rundt munnen. En allergiker (en lege som spesialiserer seg på allergi) kan hjelpe deg med å avgjøre om din sensitive hud er forårsaket av miljø- eller matallergi ved å gi deg hudprikk eller lappetest.
Trinn 2. Bestem om du er allergisk mot produktene dine
Det er mulig at hudens følsomhet skyldes en allergi eller følsomhet overfor produktene du bruker i ansiktet eller rundt hjemmet ditt, som kan håndteres ved å bytte produkt.
- Hvis du har kløende, rød, ubehagelig eller betent hud i ansiktet eller leppene, er det mulig at du har en allergi eller følsomhet overfor et produkt du bruker. Vurder om ansiktsvask, skrubbe, toner, solkrem, fuktighetskrem, kosmetikk, leppepomade eller annet produkt som kommer i kontakt med ansiktet ditt, kan forårsake en reaksjon. Du kan prøve å eliminere produkter individuelt i omtrent en uke hver, for å se om du har noen forbedring av symptomene dine.
- Du kan også ha en allergi eller følsomhet overfor produkter du bruker, for eksempel vaskemiddel eller parfyme eller håndkrem som kan komme i kontakt med ansiktet ditt. Det er også en mulighet for at en partners produkter (for eksempel kosmetikk eller barbering) kan forårsake en reaksjon på huden din.
- Det har blitt observert at barn med sensitiv hud eller atopisk dermatitt kan være utsatt for matallergi. Det kan være lurt å ta en hudpriktest for å se om matallergi forårsaker dermatitt eller sensitiv hud.
Trinn 3. Finn ut om du har andre dermatologiske problemer
De fleste som sier at de har sensitiv hud, ser aldri en hudlege. Hvis det beskriver deg, er det mulig at du lever med en hudtilstand som kan behandles.
- Noen problemer som bare virker som hudfølsomhet er faktisk eksem, psoriasis, rosacea eller andre hudproblemer. Hver av disse hudforholdene har sin egen grunnårsak og behandlingsplan.
- Hvis du aldri har vært hos en hudlege, er det en god idé å besøke en for å utelukke andre hudforhold. Hvis du finner ut at du har en hudtilstand, kan hudlegen foreskrive kremer eller orale medisiner for å behandle det.
- Eksem eller atopisk dermatitt kan behandles på flere måter, inkludert kremer som påvirker immunsystemet, antibiotika for å forhindre infeksjon, antihistamin for å stoppe kløe og stressendringer.
Tips
- Et sunt kosthold, mye mosjon og stressreduksjon kan være gunstig for å rydde opp i hudproblemer og gi en sunn glød fra innsiden og ut.
- I en studie ble det antydet at hudfølsomhet ble observert på grunn av en kombinasjon av faktorer, inkludert hudbarrierebeskyttelse og tendensen til å hyperreagere på aktuelle midler.
