Å få gode karakterer på skolen er veldig viktig. Du vil lære alt du kan for å bli en vellykket voksen. Noen mennesker deler imidlertid ikke din entusiasme for skolen og vil ubevisst distrahere deg fra studiene. Lær å beholde fokus uansett hva, slik at du kan få det beste ut av utdannelsen din.
Trinn
Metode 1 av 2: Ignorer distraktoren
Trinn 1. Vær oppmerksom
Sørg for at kroppsspråket ditt kommuniserer at du er fokusert og klar til å lære. Len deg litt fremover og hold hodet oppe slik at du kan se læreren. En distraherende person vil sannsynligvis ikke snakke med deg hvis du ser utilgjengelig ut.
Prøv å ikke se kjedelig ut, slik at du ikke inviterer til samtale
Trinn 2. Slå av deg selv
Plasser kroppen din borte fra distraktoren, slik at de ikke vil føle seg like komfortable å snakke med deg. Hold øynene mot forsiden av klasserommet og brystet pekt vekk fra dem. Øv på negativt kroppsspråk for å kommunisere at du ikke vil lytte til dem.
- Prøv å sitte nærmere fronten av klasserommet, der læreren vil være nærmest deg og alle andre vil være bak deg.
- Du vil få deg selv til å se fysisk kald ut for personen som prøver å distrahere deg.
Trinn 3. Ikke snakk med distraktoren
Selv om personen som prøver å distrahere deg blir fornærmet over at du stenger dem, må du ikke anerkjenne dem. Hvis de tar likegyldigheten din personlig, kan de slå på deg. Ikke reager på utbruddet deres.
Gjør det klart for læreren din at du ikke er involvert i utbruddet. Du vil ikke få problemer med å forstyrre klassen
Trinn 4. Delta i timen
Ingen vil ha en sjanse til å distrahere deg hvis du stadig er aktiv i klassediskusjoner. Fokuser oppmerksomheten din helt på foredraget i klassen og løft hånden for å svare på hvert spørsmål læreren stiller.
Hvis personen som distraherer deg, gjør det ved å sende deg tekster, sett telefonen til flymodus slik at enheten ikke plager deg
Trinn 5. Ta notater i timen
Ha en notatbok tilgjengelig. Hver gang en annen elev prøver å få oppmerksomheten din, oppfører du deg som om du er opptatt med å skrive notater. Når øynene dine ikke er rettet mot læreren din, må du holde dem begravet i notatblokken.
Sørg for å se opp av og til, du vil ikke at læreren din skal tro at du krøller
Trinn 6. Be om å flytte seter
Gi beskjed til læreren din om at du har problemer med å fokusere i ditt nåværende sete, og spør om du kan bytte plass bort fra distraktoren din. Hvis det ikke er ledige plasser, kan du spørre en annen student om de ikke har noe imot å bytte med deg.
- Kom deg nær læreren. Jo nærmere du er foran i klassen, jo lettere blir det for deg å være oppmerksom.
- Hvis distraktoren er vennen din utenfor klassen, vil du kanskje ikke få dem i trøbbel. Gi læreren din en unnskyldning for hvorfor du trenger et nytt sete. Si "Jeg har problemer med å høre foredraget, ville du ha noe imot hvis jeg flyttet nærmere fronten av klassen?"
Metode 2 av 2: Kommunikasjon med distraktoren
Trinn 1. Start en samtale
Vent til timen er over, og start en samtale med personen som distraherer deg. Prøv å ikke være konfronterende. Nærmere dem på en vennlig måte, slik at de mer sannsynlig vil lytte til deg. La dem rolig vite at de forstyrrer oppmerksomheten din i klasserommet.
- Husk å alltid ringe ut atferden og ikke personen. Sørg for at de vet at du ikke har noe personlig imot dem.
- En god måte å starte samtalen på er med smiger. Du kan si noe sånt som "Vitsene dine er alltid så morsomme, og jeg elsker å høre dem når vi ikke er i timen."
Trinn 2. Kom til poenget
Vær tydelig om grensene dine. La distraktoren vite at du trenger å gi studiene din full oppmerksomhet. Fortell dem at selv om de ikke mener det, påvirker de din konsentrasjonsevne i timene, og du må slutte.
- Gi spesifikke eksempler på når de distraherte deg. Si noe sånt som: "Forrige mandag da du prøvde å vise meg de nye skoene dine i klassen, hadde jeg veldig vanskelig for å høre på leksjonen."
- Vær kul. Å snakke i en rolig tone vil være mer effektivt for å få atferden til å stoppe.
Trinn 3. Be om tilbakemelding
Du vil ikke at samtalen din skal bli et foredrag. Du vil også få avklaring på at distraktøren forstår poenget ditt. Etter at du har gjort poenget ditt klart, spør klassekameraten din hvordan de føler om situasjonen, og vær sikker på å lytte nøye.
- Se på kroppsspråket deres. Hvis de stirrer sterkt eller unngår øyekontakt, blir de sannsynligvis defensive og hører ikke på deg.
- Vær forståelsesfull. Kanskje personen ikke skjønte at de plaget deg og bare prøvde å være din venn.
Trinn 4. Endre perspektiv
Gi din distraherende fordel av tvilen og prøv å se verden fra deres synspunkt. De kan være en veldig sosial person som har problemer med å være oppmerksom i timene. De kan til og med trenge din hjelp til å lære å holde på oppgaven.
Hvis distraktoren er vennen din, trenger de kanskje litt ekstra oppmerksomhet. Gi dem en klem eller ta deg litt tid fra timen for å lytte til dem
Tips
- Drikk mye vann og sov nok om natten for å hjelpe hjernen din til å fungere godt nok til å ignorere distraksjoner.
- Ikke send blandede signaler. Ikke vær oppmerksom på distraktoren i klassen. For eksempel, hvis du ler av vitsene deres, kan de synes det er greit å plage deg med dem hele tiden.
- Snakk med læreren din privat, så hun ikke tror det er du som forstyrrer timen.
- Ikke se på distraktoren. Sitt opp rett, og selv om de er irriterende, ikke se på en venn, for da tar du ikke hensyn til klassen, og distraktoren har lykkes med å distrahere deg.
Advarsler
- Hvis din distraherer er en mobber, må du umiddelbart informere læreren for å rette opp situasjonen.
- Fortell distraktøren din fast at du må være oppmerksom i timene, men gjør det pent. Din distraktør vil være mer sannsynlig å følge hvis du er vennlig.
