Øyesmerter kan være et irriterende og plagsomt problem. Mesteparten av tiden kan problemet behandles raskt hjemme med enkle, generelle behandlinger; I noen tilfeller kan øyesmerter imidlertid være relatert til en annen tilstand, for eksempel øyetrekk, infeksjon eller allergi, og krever mer målrettede behandlinger. Hvis du er i tvil om hvordan du kan få øynene til å slutte å skade, bør du kontakte legen din eller øyespesialist, for eksempel en optiker eller øyelege.
Trinn
Metode 1 av 5: Behandling av øyesmerter generelt
Trinn 1. Skyll øynene med øyeskyll
Hvis du ikke allerede har gjort det, må du skylle øynene med en kommersiell øyeskylle eller vann hvis det er det du har tilgjengelig. Hvis problemet er et resultat av en forurensning som et smuss, kan dette være nok til å løse problemet. Sørg for at vannet og/eller løsningen har en temperatur på mellom 15,6 ° C og 100 ° F. Hvis du bruker vann, bruk sterilt vann eller flaskevann. Imidlertid bør det tas forholdsregler for å sikre at bakterier, andre forurensninger eller irriterende stoffer ikke blir introdusert for øynene, som er ganske sårbare for skade og infeksjon.
- Hvis du trenger å vaske øyet fordi det kom i kontakt med en forurensning, ring giftkontroll (800) 222-1222 og kontakt lege umiddelbart ved kjemisk forbrenning eller hvis en annen forurensning kommer i kontakt med øyet. Du vil bli instruert om du skal vaske øyet.
-
Legg merke til følgende retningslinjer for øyevask:
- For mildt irriterende kjemikalier, som håndsåpe eller sjampo, skyll i fem minutter.
- For moderat til alvorlig irritasjon, som paprika, skyll i minst 20 minutter.
- For ikke-penetrerende etsende stoffer som syrer (som batterisyre), skyll i 20 minutter. Ring giftkontroll og kontakt lege.
- For penetrerende etsende midler som alkalier (som blekemiddel eller avløpsrens), skyll i minst 60 minutter. Ring giftkontroll og oppsøk lege.
Trinn 2. Prøv å bruke reseptfrie øyedråper
Disse er designet for å fjerne kløe og rødhet og lindre tørrhet i øynene ved å erstatte laget av tårefilm som hjelper til med å holde øynene fuktige og tårer spredt jevnt over øyets overflate. Kunstige tåredråper er tilgjengelig over disk og i et bredt utvalg av merker. Prøving og feiling eller konsultasjon med legen din er vanligvis den eneste måten å finne det beste merket med kunstige tårer for akkurat dine øyne. I noen tilfeller kan en kombinasjon av noen få merker til og med være nødvendig. Ved kroniske tørre øyne må kunstige tårer brukes selv om øynene er symptomfrie. Veibeskrivelsen varierer fra merke til merke, så følg instruksjonene på etiketten.
- Kunstige tårer kan bare gi supplerende pleie og ikke en erstatning for naturlige tåre. Disse er spesielt nyttige for alle som lider av tørre øyne.
- Konserveringsfrie dråper reduserer risikoen for allergi eller følsomhet for allerede tørre øyne fra ytterligere irritasjon.
- Over -the -counter øyedråper administreres omtrent fire til seks ganger daglig eller etter behov.
Trinn 3. Hvil øynene
Gi øynene en pause og noen sårt tiltrengte ved å unngå kilder til store mengder lys. Du kan gjøre dette enten ved å sitte i et mørkt rom eller ved å dekke øynene med en øyemaske som noen bruker for å hjelpe til med å sove. Selv en eller to timer med mørke vil i stor grad redusere smerten fra overeksponering for lys.
Hvis din livsstil tillater det, kan du prøve å unngå å bruke dataskjermer eller fjernsyn i minst en dag. Øyestamme fra å alltid jobbe på en datamaskin eller se på TV kan forårsake tørrhet og kløe i øynene. De fleste vil føle påkjenning etter tre til fire timers lang skjermtid. Se metode 2 for flere proaktive tips
Trinn 4. Bruk en kompress
Kalde kompresser kan være en effektiv måte å få rask lindring av øyesmerter. fordi det kan bidra til å stramme blodårene i øyet, noe som får øyet til å føle seg mindre betent. Det hjelper også å behandle smerten forårsaket av skaden fordi det reduserer stimulering av nerveender i øyet. Du kan lage dine egne kompresser:
- Få en ren skje og en kopp kaldt vann. Sørg for at alle instrumentene rengjøres skikkelig, så vel som hendene dine for å unngå at bakterier kommer inn i øyet. Legg skjeen i koppen og la den stå i omtrent tre minutter. Fjern deretter og legg baksiden av skjeen på øyet. Gjenta denne metoden med det andre øyet. En skje er nyttig fordi metall beholder kulden mye lenger enn håndklær og stoff.
- Ha litt is i en pose eller pakk inn med et rent håndkle. Legg kompressen forsiktig på det ene øyet. La den ligge der i fem minutter. Gjenta prosessen med det andre øyet i fem minutter. Ikke påfør is direkte på øyet, da det kan skade både øyet og den ømfintlige huden rundt øynene. Hold kompressen mot øyet i minst fem minutter til maksimalt 15 til 20 minutter. Ikke trykk for hardt.
Trinn 5. Ta en pause fra kontaktlinser
Hvis du bruker kontakter, fjern dem og ta på deg brillene en liten stund. Kontakter kan forårsake tørrhet og kløe hvis de ikke er smurt nok, eller hvis de ikke er riktig plassert i øyet.
- Etter at du har fjernet kontakten, må du sjekke om det er skitt eller at det er rifter. Bytt ut kontakten hvis noe ser ut til å være galt.
- For brukere av kontaktlinser finnes det spesielle typer linser som er mer "pustende" og lar øynene tørke mindre enn andre. Spør din profesjonelle om eksempler eller forklaringer på disse.
Trinn 6. Kontakt legen din
Rådfør deg med lege umiddelbart hvis smerten er så alvorlig at det er vanskelig å fungere. Intense øyesmerter er ikke noe man skal ta lett på og kan være et symptom på et dypere problem. Det er bedre å spille det trygt ved å konsultere legen din. Dessuten, hvis problemet har vedvaret i flere uker eller dager, er problemet sannsynligvis dypere enn bare et stykke skitt i øyet. Legen din kan hjelpe deg med å diagnostisere problemet og foreslå et riktig behandlingsforløp.
Hvis du kan se at det faktiske øyeeplet ditt har blitt riper eller hvis du opplever flere symptomer, som synsforandringer, oppkast, hodepine eller kvalme, bør du umiddelbart besøke legevakten
Metode 2 av 5: Bestemme problemet
Trinn 1. Vær oppmerksom på øyetrening
Tenk på hvor mye tid du bruker på å stirre på en skjerm hver dag. Øyestamme fra å alltid jobbe på en datamaskin eller se på TV kan forårsake tørrhet og kløe i øynene. Ofte skyldes belastningen på øynene redusert blinking, fokus på en skjerm som er for nær (mindre enn 20 tommer unna) eller ikke bruker foreskrevne linser når de faktisk er nødvendige. Øynetrening øker på grunn av spredning av skjermer, inkludert fjernsyn og datamaskiner, men også mer nylig, smarttelefoner.
- Symptomene inkluderer kløende og tørre øyne, smerter, en følelse av et fremmedlegeme i øynene og følelsen av slitne øyne.
- Du kan ta både behandling og forebyggende tiltak for å håndtere øyetrening.
Trinn 2. Vet om du har en infeksjon
Det er mulig at øye smerter skyldes en infeksjon, for eksempel konjunktivitt, mer kjent som rosa øye. Hvis øyet ser rosa og litt grumsete ut, er det mulig at du har fått et rosa øye. Symptomene spenner fra utslipp av øyne (pus eller økning i tårer), smerter med lys og feber avhengig av stoffet. Rosa øye er en vanlig, men plagsom sykdom som enten kan behandles hjemme eller med antibiotika fra en lege, avhengig av alvorlighetsgrad og type infeksjon.
En annen mulig infeksjon er en stye, som er en infeksjon i øyelokket forårsaket av bakterier fra øyesminke eller kontaktlinser som blokkerer øyelokkets kjertler. Symptomer er smerter med blinking, smerter med lyse, røde øyne sammen med øyesmerter. Vanligvis kan varme kompresser i 20 minutter fire til seks ganger daglig fjerne blokkeringen
Trinn 3. Bestem om du har allergi
En av de vanligste tilstandene som forårsaker øye smerter og irritasjon er allergi. Hvis du har allergi, behandler kroppen din et normalt ufarlig stoff som en trussel og reagerer ved å frigjøre overflødig histamin. Dette vil føre til at huden din klør, halsen hovner opp og øynene blir kløende og rennende.
- Kløende øyne er vanligvis ikke det eneste symptomet på allergi. Hvis øye smerter ledsages av kløe i andre deler av kroppen, nysing eller rennende nese, har du sannsynligvis allergi.
- De fleste som lider av allergi merker at disse symptomene er mer uttalt i løpet av vår- eller høstsesongene hvor pollentallet vanligvis er høyest. Andre kan finne ut at det er allergier knyttet til visse dyr, for eksempel katter eller hunder.
Trinn 4. Bekreft diagnosen med en lege
Det er viktig å merke seg at øyepleieren din blir informert om øyesmerter for å diagnostisere og behandle tilstanden din på riktig måte. Hvis symptomene dine forverres eller blir stadig mer plagsomme, må du kontakte legen din umiddelbart for å unngå alvorlige komplikasjoner.
Metode 3 av 5: Behandling av øyesmerter fra skjermer
Trinn 1. Ta pauser fra skjermene
Unngå å jobbe på datamaskinen eller se på TV en liten stund. I stedet for å se på TV, kan du prøve å lese en bok i stedet. Tving øynene dine til å fokusere på noe som ikke er en skjerm. Hvis du må jobbe med datamaskiner for arbeidet ditt, må du ta mange pauser hele dagen.
- Prøv 20-20-20-regelen. Hvert 20. minutt, ta øynene av dataskjermen og se på noe som er 6,1 meter unna i tjue sekunder. Hvis du jobber, må du gjøre annet arbeid i løpet av denne tiden, for eksempel å ringe eller sende inn noe.
- Hvis du kan, kan du prøve å stå opp og bevege deg litt. Len deg tilbake og lukk øynene i noen minutter.
Trinn 2. Blink mer
Blinkende gir tårer som oppdaterer og rehydrere øynene dine. De fleste blinker ikke ofte nok når de jobber på en datamaskin, noe som kan forårsake tørre øyne. Fordi mange mennesker blinker mindre enn normalt når de jobber på en datamaskin, kan tørre øyne skyldes langvarig datamaskinbruk.
Prøv å gjøre en felles innsats for å være mer bevisst på hvor mye du blinker og gjøre det oftere
Trinn 3. Vurder belysning og kontrast
Senk lysstyrken på skjermen. Standardinnstillingen for mange datamaskiner er mye høyere enn den trenger å være og kan forårsake unødvendig belastning. Bruk en lav innstilling i mørke rom og en høyere innstilling i lyse rom. På denne måten vil lysintensiteten som kommer inn i øyet være konsekvent. Sjekk også gjenskinnet på dataskjermen. For mye gjenskinn kan forårsake belastning på øynene fordi det får øynene til å måtte jobbe hardere for å se ting på datamaskinen. For å sjekke dette, slå av skjermen. Dette vil hjelpe deg å se det reflekterte lyset og legge merke til omfanget av gjenskinnet.
- Når du ser på TV, må du holde rommet mykt opplyst med en eller to lamper som er bedre for øynene dine enn å ha en stor kontrast mellom en lys TV -skjerm og mørkere omgivelser.
- Ikke se på telefonen eller arbeid på datamaskinen før sengetid. De lyse skjermene i kontrast til det mørke rommet vil forårsake store belastninger på øynene. Dette vil tørke dem ut ytterligere, samt gjøre det vanskelig for deg å sovne.
Trinn 4. Juster fonter og kontrastinnstillinger på dokumenter
Endre skriftstørrelsen eller zoome inn for å lese dokumenter på datamaskinen. Hvis du leser ord som er for små, vil du tvinge øynene til å fokusere. Finn en skriftstørrelse som ikke tvinger deg til å flytte øynene nærmere skjermen.
Legg også merke til kontrastinnstillingen på dokumentene dine og foreta nødvendige justeringer. Svart utskrift på hvit bakgrunn er den mest trøstende kontrasten å lese dokumenter i. Hvis du bruker mye av dagen på å lese dokumenter med uvanlige fargekontraster, kan du prøve å bytte til svart -hvitt
Trinn 5. Vurder posisjonen til skjermen
Sørg for å sitte langt nok unna skjermen. Plasser datamaskinen 50,8 til 61,0 cm unna med midten av skjermen 10 til 15 grader under øynene. Sitt opp rett og prøv å holde denne stillingen gjennom dagen.
Hvis du bruker bifokaler, kan du ha en tendens til å vippe hodet bakover slik at du kan se gjennom den nedre delen av brillene. For å justere dette kan du kjøpe nye briller bare for datamaskinarbeid eller prøve å senke skjermen slik at du ikke trenger å vippe hodet bakover
Trinn 6. Bruk kunstige tåredråper
Kunstige tårer, som er tilgjengelig over-the-counter på ethvert apotek eller apotek, kan bidra til å lindre de tørre øynene som skyldes for mye skjermtid. Prøv å finne en smøredråpe som ikke har konserveringsmidler; du kan bruke dette så ofte du vil. Hvis du bruker en dråpe med konserveringsmiddel, må du bruke den maksimalt fire ganger hver dag. Kontakt legen din hvis du er usikker på hvilke kunstige tåredråper som er best for deg og øynene dine.
Trinn 7. Tenk på å kjøpe datamaskinbriller
Det er mange produkter for brilleprodukter som kan hjelpe de som må se på skjermene hele dagen, unngå å bli belastet av øynene. Mange av disse endrer fargen på skjermen for å være mer trøstende for øynene dine. De fleste objektiver i briller og kontakter er designet for å lese utskrift og ikke for skjermer, så det kan være et godt alternativ å skaffe noe som passer for datamaskinarbeid.
- Dette trinnet bør imidlertid være en siste utvei. Den beste måten å unngå belastning på øynene er selvfølgelig å unngå skjermer. Hvis du absolutt må jobbe med skjermer, bør du vurdere å kjøpe briller designet spesielt for datamaskinarbeid.
- Sørg for at kontakt- eller brilleforskriftene dine er riktige og oppdaterte. Feil resept kan føre til mer arbeid med øynene dine, noe som øker forekomsten av øyeavkjenning. Snakk med øyelegen din hvis du har problemer med synet ditt.
Metode 4 av 5: Behandling av Pink Eye
Trinn 1. Bestem typen og alvorlighetsgraden av det rosa øyet
Ved å forstå symptomene dine, bør du ha en bedre ide om alvorlighetsgraden av det rosa øyet. Symptomer inkluderer rødhet eller hevelse i øyet, tåkesyn, øyesmerter, ømme øyne, økt rive, kløe i øyet, fotofobi eller lysfølsomhet.
- Viral rosa øyne skyldes en virusinfeksjon, for eksempel influensa, og har dessverre ingen rask kur. De fleste som utvikler denne typen rosa øyne, hadde allerede lidd av influensa eller forkjølelse. Det beste alternativet for å behandle denne formen for rosa øyne er å bare bruke generelle hjemmebehandlinger for å lette smerten. Denne typen rosa øyne vil vanligvis klare seg selv om to til tre dager, men varer opptil to uker.
- Bakterielt rosa øye er vanligvis forårsaket av de samme bakteriene som er ansvarlig for halsbetennelse og er den vanligste typen rosa øyne. Denne bakterien lever på overflaten av huden og forårsaker infeksjoner på grunn av uhygieniske metoder som hyppig gnidning av øyne, feil håndvask eller uhygienisk bruk av kontaktlinser. Denne typen rosa øyne kjennetegnes ved tykk, gul utslipp fra øyet og kan resultere i raskt synstap hvis det ikke behandles i tide med antibiotika.
- Andre potensielle typer og årsaker til rosa øye inkluderer fremmedlegemer i øyet, kjemisk eksponering, allergi, seksuelt overførbare infeksjoner (klamydia og gonoré).
Trinn 2. Få riktig behandling
Hvis du er interessert i å bli kvitt rosa øyne raskt, kan du kontakte Bli kvitt rosa øyne raskt. Generelt er det viktig at du behandler det rosa øyet på en måte som adresserer typen og årsaken til det. Det er best å konsultere legen din om hvilken type behandling som er best for ditt tilfelle.
- Bakteriell konjunktivitt kan behandles med antibiotika i form av øyedråper. Disse dråpene krever resept fra legen din og er ikke tilgjengelige uten disk. Noen eksempler på antibiotiske øyedråper inkluderer Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), Ciprofloxacin (Ciloxan) og andre. Fullfør alltid hele antibiotikabehandlingen, selv om symptomene bør avta etter tre til fem dager. Hvis infeksjonen skyldes klamydia, vil legen foreskrive Azitromycin, Erythromycin eller Doxycycline. Hvis infeksjonen skyldes gonoré, vil en Ceftriaxone intramuskulær injeksjon fullføres sammen med Azithromycin oralt.
- Viral konjunktivitt går vanligvis av seg selv etter to til tre dager og trenger ikke antibiotika eller andre reseptbelagte medisiner.
- Behandle allergisk konjunktivitt med allergimedisiner, for eksempel antihistaminer (som reseptfri Benadryl). I tillegg inneholder de fleste øyedråper en forbindelse kjent som tetrahydrozolinhydroklorid, som fungerer som en vasokonstriktor og derfor strammer øyets overfladiske blodkar og gjør dem mindre merkbare. I noen tilfeller kan allergiske reaksjoner forsvinne av seg selv hvis du unngår kontakt med allergenet.
Trinn 3. Rengjør øyet regelmessig
Skyll det berørte øyet med kaldt vann regelmessig for å forhindre at infeksjonen blir verre. Bruk enten en varm klut eller et håndkle for å gni området rundt øyet forsiktig.
Trinn 4. Unngå å spre rosa øyne
Stopp spredningen av rosa øyne regelmessig med å vaske hendene og unngå å berøre øyet. Rosa øye er en ekstremt smittsom sykdom og kan lett spres gjennom hånd-til-hånd-kontakt. Ved å vaske hendene og ikke røre øynene dine, reduserer du sjansen for at de du kommer i kontakt med får et rosa øye.
La også folk vite at de bør sørge for å unngå å berøre øynene etter kontakt med deg
Trinn 5. Kontakt legen din
Ring lege hvis det rosa øyet forverres eller forårsaker store smerter. I tillegg til mer nøyaktig diagnostisering av typen rosa øye, kan legen foreskrive antibiotika og annen reseptbelagt behandling som ikke er tilgjengelig uten resept.
Sørg for å følge legens instruksjoner angående type, dosering og hyppighet av medisiner for å maksimere fordelene med medisinen og effektivt behandle rosa øyne
Metode 5 av 5: Behandling av øyeirritasjon fra allergier
Trinn 1. Unngå kontakt med allergenet
Hvis øye smerter kommer fra allergier, er det best å fjerne allergenene eller fjerne deg selv fra miljøer der allergenene er tilstede.
- Rådfør deg med lege hvis du ikke vet hva dette allergenet er. De vil kunne utføre en hudtest som nøyaktig vil fortelle dem hva kroppen din er allergisk mot.
- Sesongallergi er vanlig og er vanligvis på sitt verste om våren når mange planter blomstrer og frigjør pollen. Slå opp pollentallet for ditt område på nettet og hold deg inne så mye som mulig på dager når pollentallet er høyt. Unngå å klippe plenen eller andre verftsarbeider som rører opp mer pollen.
- Katt- og hundeallergi er et annet vanlig allergen. Direkte kontakt med katter eller hunder vil påvirke mennesker med disse allergiene og kan fortsette å påvirke dem dager etter første kontakt.
- Matallergi er mindre vanlig, men kan forårsake alvorlig hevelse og kløe i øynene. Matallergi har en tendens til å være mer alvorlig, så dette vil også bli ledsaget av urolig mage eller kløe i hud eller svelg.
Trinn 2. Bruk en hypertonisk natriumkloridoppløsning
Dette kan bidra til å redusere hevelse og smerter i øyet. Hypertonisk natriumklorid er tilgjengelig reseptfritt og kommer i form av oftalmiske løsninger eller salve, og det er et godt alternativ til oftalmiske decongestants. Denne medisinen kan bidra til å redusere smerte, og kan også absorbere overflødig væske i øyet fordi den inneholder et høyt nivå av salt. Gode alternativer inkluderer:
- Muro 128 5% oftalmisk løsning: Påfør en til to dråper på det berørte øyet hver fjerde time, men ikke bruk den mer enn 72 timer på rad.
- Muro 128 5% salve: For å bruke denne salven, trekk ned det nedre lokket på det berørte øyet og påfør et lite bånd av salven på innsiden av øyelokket, en gang daglig eller etter anvisning fra lege.
Trinn 3. Prøv et oftalmisk smøremiddel
Oftalmiske smøremidler brukes mest for hornhinnesår som oppstår fordi kroppen din ikke produserer nok tårevæske. Disse smøremidlene bidrar til å fukte og friske opp øyet. De fleste av disse smøremidlene er OTC -medisiner, inkludert Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Langvarig Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte og Tears Plus.
- Se instruksjonene på emballasjen til eventuelt oftalmisk smøremiddel før bruk. Følg passende dosering og hyppighet.
- Hvis du kan unngå å velge et smøremiddel med konserveringsmidler da noen mennesker er følsomme for disse konserveringsmidlene og opplever økt rødhet, svie eller kløe.
Trinn 4. Kontakt legen din
Legen din vil kunne finne årsaken til den allergiske reaksjonen og kan foreskrive kraftigere medisin for å redusere symptomene dine.
Hvis legen din oppdager tegn på allergi, vil han sannsynligvis henvise deg til en allergolog. Allergologer spesialiserer seg på behandling av pasienter som lider av allergi
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- Hvis smerten er så intens at du har problemer med å se eller fungere, må du umiddelbart kontakte lege. Legen din vil kunne identifisere type og årsak til øyesmerter og foreslå en passende behandlingsplan.
- Gni øyet for lenge eller for aggressivt vil bare forverre problemet og smerten.
- Unngå å bruke oftalmiske decongestants, da de kan forårsake rebound rødhet, noe som betyr at når du slutter å bruke dråpene, vil du oppleve rødhet som er enda verre enn før. Du kan bli avhengig av disse dråpene.
