Å komme seg etter alkoholisme kan være utfordrende ikke bare for den gjenopprettende avhengige, men også for deres venner og familie. Du lurer kanskje på hvordan du skal samhandle med dem, spesielt på sosiale arrangementer der alkohol vil være tilstede. Du kan ha spørsmål om du skal invitere dem, hvordan du skal handle under arrangementet eller hvordan du skal støtte. Imidlertid, bare fordi noen er en alkoholiker som gjenoppretter, betyr det ikke at de ikke kan delta i aktiviteter der det blir servert alkohol. Du trenger bare å invitere personen, forberede deg på å ha det hyggelig og gi støtte og oppmuntring.
Trinn
Metode 1 av 3: Inviter personen
Trinn 1. Gi personen beskjed på forhånd
Enten personen er en alkoholiker som blir frisk eller ikke, må du invitere dem hvis du vil at de skal delta på arrangementet. Når du vil inkludere en alkoholiserende alkoholiker i et arrangement med alkohol, er det definitivt en god idé å snakke med dem om hendelsen først. På denne måten inviterer du dem og gir dem også en sjanse til å ta en informert avgjørelse om eller ikke de vil eller kan delta.
- For eksempel kan du si: "Jeg vil at du skal komme til et arrangement med meg, men det vil være alkohol der."
- Eller for eksempel kan du prøve, "Det er en fest jeg vil at vi skal delta på, men de kommer til å drikke. Hvordan føler du deg om det?"
Trinn 2. Diskuter deres utløsere
Utløsere er hendelser, situasjoner, mennesker eller steder som kan føre til at en alkoholiserende alkoholiker vil drikke igjen. Hvis du er i nærheten av personen, kan du spørre ham om ting som kan friste dem til å drikke. Å vite hva de utløser, vil hjelpe deg og dem med å planlegge et morsomt, men trygt arrangement for alle involverte.
- Du må kanskje spørre om de er klar over noen utløsere de kan ha. For eksempel kan du spørre: "Vet du om noen situasjoner som kan få deg til å drikke?"
- For eksempel kan høytider, fødselsdager eller jubileer være vanskelige for noen alkoholiserte alkoholikere.
- Du kan spørre: "Er det noe du kan trenge fra meg eller noe jeg kan gjøre for å hjelpe deg på arrangementet?"
Trinn 3. Snakk om gjenoppretting
Selv om dette kanskje ikke er en enkel diskusjon å ha, vil det å snakke om hvor de befinner seg i gjenopprettingsprosessen hjelpe deg med å inkludere dem i hendelsen mens du er sensitiv for deres behov. Finn ut om de er på et tidspunkt i bedring der de kan håndtere å være rundt alkohol.
- Du kan spørre: "Føler du at du er på et sted i din restitusjon hvor du kan håndtere dette?"
- Eller du kan prøve å si: “Det vil være alkohol der. Hvordan føler du at det kan påvirke restitusjonen din?”
- Vær oppmerksom på at noen mennesker som er tidlig i gjenopprettingsprosessen, kan føle at de kan håndtere å være rundt alkohol, men faktisk ikke er klare for det ennå.
Trinn 4. Brainstorm alternativer
Hvis personen bare begynner å bli frisk eller har hatt et tilbakefall nylig, bør du vurdere andre måter å inkludere dem på i hendelsen uten at de er direkte rundt alkohol. Selv om du kanskje ikke vil at de skal gå glipp av arrangementet, vil du heller ikke risikere edruelighet.
- For eksempel, hvis onkelen din bare begynte å bli frisk for noen uker siden etter mange års alkoholisme, kan det være lurt å tenke på å invitere ham til en åpen barmottak. Vurder å ha et intimt, tørt samvær for ham og noen andre før hovedmottaket.
- Eller, for eksempel, hvis du deltar på et baseballkamp og vil at vennen din skal følge med, bør du vurdere å delta på en "familiedag" -kamp der det ikke blir servert alkohol.
Metode 2 av 3: Ha det bra på arrangementet
Trinn 1. Ha alkoholfrie alternativer
Det vil være mye vanskeligere for en alkoholiserende alkoholiker å unngå fristelse hvis det er alt som er å gjøre på arrangementet. Sørg for at det er flere alkoholfrie drikkevarer som du kan velge mellom. Denne enkle handlingen kan eliminere mye stress for deg og personen.
- Prøv å tilby en rekke alkoholfrie drinker hvis du er personen som er vert for arrangementet. For eksempel kan du ha juice, brus og vann for hånden. Det kan også hjelpe å tilby drinker som ikke er merkbart alkoholfrie, slik at personen kan unngå spørsmål om hvorfor han ikke drikker-dette kan inkludere alkoholfritt øl, tranebærjuice eller ren eller musserende druesaft.
- For eksempel, hvis alle drikker fløyter vin for å skåle det nye paret, kan du tilby personen en fløyte musserende druesaft eller ingefærøl.
- Vurder om nødvendig å ta med deg alkoholfrie drikkevarer.
Trinn 2. Fokuser på andre ting
Med mindre arrangementet er en vinsmaking eller lignende, bør det være mange andre ting å gjøre i tillegg til å drikke. Fokus på disse tingene i stedet for alkoholen på arrangementet vil gjøre det mye lettere å inkludere en alkoholiserende alkoholiker. Det vil også holde fokus på grunnen til at du er der - å oppleve hendelsen og skape minner du og personen kan dele.
- For eksempel, i stedet for å spille drikkespill på en fest, kan du holde deg til spill som ikke krever alkohol.
- Eller, for eksempel, hvis du er på en kunstutstilling, fokuser du på verkene som vises fremfor å få drikkens servitør oppmerksomhet for nok et glass vin.
Trinn 3. Vær diskret
Selv om personen er en alkoholiker som er i bedring og det må tas noen hensyn, trenger det ikke gjøres en kunngjøring om offentlig nykterhet ved arrangementet. Gjør det du kan for å opprettholde personens personvern og respekt for å sikre at de føler seg komfortable under arrangementet.
- Unngå "barnevakt" eller overvåke oppførselen deres. For eksempel er det ikke nødvendig å kunngjøre for alle at personen er en frisk alkoholiker. Bare presenter dem som du ville gjort med noen andre.
- Prøv å unngå å spørre dem om ting som "Er det alkohol i koppen?" eller komme med uttalelser om deres nøkternhet rundt fremmede.
Metode 3 av 3: Gi støtte og oppmuntring
Trinn 1. Bygg et supportteam
Å ha andre positive mennesker til arrangementet for å hjelpe personen, kan gjøre det lettere å inkludere en alkoholiserende alkoholiker. Alle på arrangementet trenger ikke å være klar over at personen overvinner et alkoholproblem, men det kan være nyttig å invitere andre som ikke vil drikke eller som kjenner personen godt nok til å tilby støtte og oppmuntring begivenhet.
- For eksempel, hvis du skal på familiegjenforening, kan du invitere andre familiemedlemmer som velger å ikke drikke.
- Eller, for eksempel, hvis du skal på et middagsselskap der de skal servere vin, kan du be personens søsken om å følge med dere for å hjelpe til.
Trinn 2. Overvåk inntaket
Det vil være vanskelig for deg å støtte en alkoholiserende alkoholiker på et arrangement med alkohol hvis du er beruset selv. Selv om du ikke trenger å avstå helt fra alkohol på arrangementet, må du sørge for at du overvåker hvor mye du drikker. Det vil gjøre det lettere for deg å være støttende.
- Hvis du bruker alkohol, sørg for at du drikker vann og begrenser mengden alkohol du drikker.
- Det kan være lurt å vurdere å ikke drikke hvis det er en sjanse for at du har for mye. Ikke forvent at personen i bedring er den "dedikerte edru driveren" heller. Det er fornærmende.
Trinn 3. Sjekk inn nå og da
Selv om du ikke trenger å følge personen rundt som skyggen deres, kan det være trygghet for dere begge nå og da. Det vil gi personen beskjed om at du bryr deg og vil hjelpe deg med å sørge for at de ikke drikker.
- Du kan bare spørre dem: "Går alt bra" i stedet for å spørre "Hvordan håndterer du å ha alkohol?"
- Bruk observasjonskunnskapene dine til å legge merke til om de virker som om de kan drikke på arrangementet. For eksempel, hvis de begynner å handle uten karakter, kan det være et tegn på at de har drukket en drink.
Trinn 4. Utarbeide en beredskapsplan
Du vil kanskje ikke forvente eller planlegge at noe negativt skal skje, men det er alltid godt å ha en plan på plass i tilfelle den gjør det. Snakk med alkoholisten som blir frisk om hvordan dere alle vil håndtere det hvis alkoholen på arrangementet blir et problem. Å diskutere dette på forhånd vil ta stress fra deg og tillate deg å ha det bedre på arrangementet.
- Snakk om hvordan du skal håndtere det hvis personen vil drikke. For eksempel kan du si: "Hva vil være planen vår hvis du føler at du vil ha en drink?"
- Vurder å utvikle et kodeord som skal brukes hvis personen føler seg fristet og trenger litt støtte. For eksempel kan du si: "Ok, hvis du sier:" Jeg føler meg ikke bra, vet jeg at det er et tegn på at vi kanskje må gå."
- Diskuter hva du bør gjøre hvis personen drikker. For eksempel, "Hvis du har en drink, ringer vi sponsoren din og møter ham for kaffe."
