Etter hvert som du modnet, etterlot du sannsynligvis den lekne holdningen du hadde i barndommen. På mange måter er dette fordelaktig-du må ta beslutninger og bruke logiske resonnementer for å overleve og trives som voksen. Imidlertid mister mange voksne fullstendig følelsen av lekenhet og livstilfredshet lider under prosessen. Oppretthold en følelse av lekenhet i voksen alder ved å adoptere barnslige oppfatninger, lage lekne forbindelser og starte spennende hobbyer.
Trinn
Metode 1 av 3: Bygg et barnslig tankesett
Trinn 1. Vedta en nybegynners sinn
Fordi deres kunnskap og erfaring er begrenset, nærmer barn seg ofte aktiviteter og situasjoner med et begynners sinn. Du kan bruke det samme konseptet når du oppfatter verden rundt deg.
La oss si at du er en erfaren rytter. Det kan hjelpe å ta om leksjoner eller observere en nybegynner som lærer å sykle. Du vil utvilsomt lære noe nytt selv
Trinn 2. Bytt opp måten du gjør ting på
Voksne lever etter rutiner, men så mye struktur kan begrense muligheten for vekst. Rist opp hverdagen ved å utfordre deg selv til å gjøre ting annerledes.
- Prøv for eksempel å gå baklengs. Spis dessert til middag. Spis med motsatt hånd. Se på TV på et annet språk. Eller, i stedet for å falle på sofaen rett etter jobb, kan du gjøre noe annet som å gå tur med hunden din eller ringe moren din.
- Du kan også prøve en ny hobby eller en kreativ aktivitet. Prøv noe du naturligvis ikke er god på.
Trinn 3. Vær nysgjerrig på de du møter
Noen barn har evnen til å snakke med alle og enhver. Av denne grunn har de vanligvis ikke store problemer med å få nye venner. Voksne kan unngå å snakke med mennesker de oppfatter som annerledes. Vær oppmerksom på denne mangelen, og åpne deg for å snakke med menneskene rundt deg.
- Start for eksempel en samtale med personen bak deg i køen i butikken. Spør en forhandlerrepresentant for råd. Kompliment noen med et motevalg og spør hvordan de vil beskrive sin egen stil.
- Etter at du har snakket med noen nye, kan du prøve å stille deg selv spørsmål for å sjekke inn med deg selv, for eksempel "Hvordan gikk det?" og "Lærte jeg noe nytt?"
Trinn 4. Slutt å bekymre deg for å ta feil
En styrke i barndommen er ikke å bry seg om du tar feil. Når du blir eldre, begynner du å bry deg om hva folk synes. Som et resultat prøver du å begrense feilene dine. Feil hjelper deg imidlertid med å lære og utfordre deg selv.
- Gjør noe uten å bry deg om resultatet. Still læreren eller sjefen et spørsmål uten bekymring for om du ser dum ut.
- I tillegg kan du prøve å ta et kurs der du har liten kunnskap om emnet. Tenk på noe du alltid har ønsket å gjøre, men ikke fordi du bekymret deg for ferdighetsnivå eller evner. Registrer deg og slipp bekymringene dine. Hvis du føler deg flau over å ta et kurs, kan du se på online klasser.
Metode 2 av 3: Forfølge lekne tilkoblinger
Trinn 1. Tilbring tid med barn
Barn, spesielt yngre, er skamløse om sine interesser og ønsker. Hvis de vil spille, spiller de. Hvis de har et spørsmål, spør de. Forplikt deg til å tilbringe tid med barn, og kanskje vil deres bekymringsløse holdninger gni seg av.
Sett deg på gulvet og lek med dine egne barn eller av en venn eller et familiemedlem. Frivillig på et rekreasjonssenter. Eller bare gå til parken og observere barn som leker
Trinn 2. Skaff deg et kjæledyr, eller frivillig med dyr
Dyr, spesielt unghunder, kan også hjelpe deg med å få kontakt med ditt indre barn. Adopter et kjæledyr fra et lokalt dyrehjem. Besøk en slektning eller nabo som har en ungdommelig hund. Eller start et frivillig engasjement med et dyrehjem i ditt område.
Hvis du ikke er sikker på om du føler deg klar til å ta vare på et kjæledyr eller være frivillig med jevne mellomrom, kan du prøve å jobbe frivillig en gang som hundekjører og se om det er noe du vil gjøre igjen
Trinn 3. Dyrk vennskap som støtter at du er deg
En misunnelsesverdig egenskap mange barn har, er evnen til å bare være den de er. I hvert fall mens de er unge, redigerer de ikke seg selv. Det kan hjelpe deg med å bli mer leken å være sammen med folk som ikke får deg til å redigere deg selv.
- Tenk på menneskene i livet ditt som du kan være ditt dumme, sære jeg rundt. Velg å bruke mer tid med disse menneskene.
- Hvis du ikke har slike mennesker i livet ditt, kan du prøve å få nye venner eller være modigere i dine nåværende forhold.
- Prøv å ha en spillkveld når du har venner til noe nytt og interessant å gjøre sammen.
Metode 3 av 3: Utvikle morsomme hobbyer
Trinn 1. Lag meningsløs kunst
Samle noen forsyninger og lag noe. Fjern presset om hva det betyr, eller om andre vil like det, og rett og slett lage. Lag dine egne regler for farger, teksturer og former du bruker. Skriv inn denne aktiviteten avslappet uten stress om det du gjør.
- Hvis du føler deg stresset før, kan det hjelpe å trene progressiv muskelavslapping eller dyp pusting. Så kom i gang.
- Du kan skrive en sang eller et dikt. Mal et bilde, tegn eller skulptur. Valget er ditt. Når du er ferdig med det, kan du prøve å få det til å føles enda mer spesielt ved å ramme det inn og vise det.
Trinn 2. Inviter venner til en spillekveld
Brettspill, kort og videospill har alle en tendens til å trekke voksne ut av de stive skallene. Dra nytte av deg selv og dine relasjoner ved å arrangere en spennende spillkveld med dine nærmeste venner.
Lek hjelper deg og vennene dine med å bekjempe stress, forbedre hjernefunksjonen og øke forbindelsen til hverandre
Trinn 3. Planlegg en ukentlig dansefest
Gi deg selv tillatelse til å slippe løs og riste groove -tingen din minst en gang i uken. Gå ut med venner til din favoritt nattklubb. Eller meld deg på dansekurs som interesserer deg.
Hvis du ikke er typen som skal ut å danse, så gjør det hjemme. Ikke føl deg presset til å gjøre de riktige trekkene, bare lytt til musikken og kroppen din. Du kan bare spille litt musikk og danse rundt på kjøkkenet, soverommet eller stua
Trinn 4. Utforsk omgivelsene
De fleste barna hadde et hemmelig ønske om å oppdage nye land eller en lenge begravd skatt. Selv om slike drømmer kan vise seg å være urealistiske i voksen alder, kan du fortsatt opprettholde rollen som oppdagelsesreisende. Selv om å utforske betyr å reise til nye miljøer for å lære mer om dem, kan du ta på deg oppdagelseshatten i din egen by eller by.
- Dediker litt tid hver uke for å besøke et nytt område i byen din. Fottur på en nylig oppdaget sti. Gå gjennom butikker du aldri har besøkt, og sjekk interessante restauranter.
- Hvis du har tid og ressurser, kan du våge deg videre og reise til fremmede land.
- Du kan til og med begynne mer enkelt ved å se på informasjon om forskjellige steder på internett eller ved å se på en video.
