Din rosa tå er den minste tåen på ytre kanten av foten din og kan bli skadet på grunn av å snuble, falle, stubbe den på noe eller slippe noe på den. En brukket tå kan virke hovent og forslått, og det kan føles smertefullt når du går på den. De fleste ødelagte rosa tærne helbreder seg selv i løpet av seks uker og krever ikke øyeblikkelig legehjelp utover en undersøkelse for å sikre at den ikke har blitt alvorlig brudd. Hvis du kan se at bein stikker ut av huden på pinkien din eller hvis tåen peker i feil retning, bør du gå til legevakten med en gang.
Trinn
Del 1 av 3: Gjør umiddelbar behandling
Trinn 1. Fjern skoene og sokkene, om nødvendig
Å behandle den ødelagte tåen i løpet av de første 24 timene etter skaden er avgjørende for å sikre at den ikke blir smittet eller blir for hovent. Ta av alle innsnevrende ting på tærne, for eksempel sokker eller sko.
Når tåen er avslørt, undersøk den for å sikre at ingen bein har brutt gjennom huden din. Du bør se nøye etter for å sikre at tåen din peker i riktig retning, til tross for bruddet, og ikke ser blåaktig ut eller føles nummen ved berøring. Dette er alle indikasjoner på at det er trygt å behandle tåen hjemme
Trinn 2. Løft det berørte benet over midjen
Sett deg ned på en behagelig, stabil overflate. Legg foten på en bunke med puter eller på en stol. Løft beinet til over midjen din for å redusere hevelsen på din rosa tå.
- Å heve det berørte benet vil også bidra til å redusere smerten i den ødelagte pinky toe.
- Du bør prøve å holde foten hevet så mye som mulig, selv etter de første 24 timene. Hvile og høyde vil hjelpe din rosa tå til å gro. Hvis føttene blir kalde, bruk et lett teppe over føttene som et telt, så det er veldig lite trykk på den ødelagte tåen din.
Trinn 3. Is tåen i 10 - 20 minutter
De første 24 timene av skaden bør du ise tåen for å redusere hevelse og smerter. Pakk en ispose i et håndkle og legg den på tåen i 20 minutter en gang i timen.
- Du kan også pakke en pose frosne erter eller mais i et håndkle og bruke den som en ispose.
- Ikke la ispakken stå på lenger enn 20 minutter om gangen, og påfør aldri is direkte på huden din, da dette kan føre til ytterligere skade.
Trinn 4. Ta smertestillende medisiner
Ta ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) for smertelindring. Følg doseringsinstruksjonene på etiketten.
- Barn under 18 år bør ikke gis aspirin.
- Ikke ta smertestillende medisiner hvis du har høyt blodtrykk, diabetes eller blødningsforstyrrelser, for eksempel sår.
Del 2 av 3: Gjøre hjemmepleie
Trinn 1. Tape den rosa tåen til naboen
Etter 24 timer bør hevelsen begynne å gå ned hvis du løfter og tåer tåen ordentlig. Du kan deretter tape din ødelagte rosa tå til nabotåen for å stabilisere den.
- Legg en bomullsdott mellom den rosa tåen og tåen ved siden av den. Pakk den rosa tå med medisinsk tape og pakk deretter den rosa tå til nabotåen. Sørg for at tapen sitter godt rundt tærne, men ikke kutter blodsirkulasjonen til tærne. Den trenger bare å være stram nok til å gi litt støtte til den ødelagte tåen.
- Du bør bytte bomullsdott én gang om dagen og vikle tærne sammen igjen slik at området forblir rent og stabilt.
Trinn 2. Unngå å bruke sko eller bare bruk åpne sko
Gjør dette til hevelsen går ned og tåen begynner å gro. Når hevelsen er borte, bør du bruke sko med en solid, behagelig såle for å beskytte tåen.
Trinn 3. Begynn å gå igjen når tåen begynner å gro
Hvis du kan bruke sko komfortabelt uten å irritere din ødelagte tå, kan det være greit å begynne å gå rundt på den. Gå lett og gå bare i korte perioder, siden du ikke vil legge for mye press eller stress på den helbredende tåen. Tåen din kan føles sår eller stiv når du går, men dette bør forsvinne når tåen begynner å strekke seg ut og bli sterkere.
- Etter å ha gått rundt, bør du kontrollere tåen for hevelse. Hvis det virker hovent eller irritert, is det i 20 minutter hver time og løft det.
- De fleste ødelagte tærne vil gro med riktig pleie innen fire til åtte uker.
Del 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Se legen din hvis pausen virker alvorlig og er veldig smertefull
Du bør oppsøke lege umiddelbart hvis tåen din er nummen over lengre tid eller kribler kontinuerlig. Du bør også oppsøke lege hvis beinet ser ut til å være brutt i en vinkel og det er et åpent sår på tåen eller blødning.
Du bør også oppsøke lege hvis tåen din ikke blir skikkelig i løpet av en til to uker og fremdeles er veldig hoven og smertefull
Trinn 2. La legen din undersøke i tåen
Legen din vil sannsynligvis be om røntgen av den ødelagte tåen for å bekrefte bruddet. Hun kan deretter dumme tåen med lokalbedøvelse og justere beinet gjennom huden.
Hvis det er noe blod fanget under tåneglen på den ødelagte tåen, kan legen tømme blodet ved å lage et lite hull i neglen eller ved å fjerne neglen
Trinn 3. Diskuter kirurgi på tå hvis pausen er alvorlig
Avhengig av alvorlighetsgraden av pausen, kan du trenge kirurgi på tåen. Spesielle pinner eller skruer settes inn i det ødelagte beinet for å holde det på plass mens det helbreder.
Du kan også trenge å støtte tåen i en støping. Du kan få krykker slik at du kan gå uten å legge vekt på tåen og la den gro seg ordentlig
Trinn 4. Få antibiotika, om nødvendig
Hvis bein har gjennomboret gjennom huden (dette er kjent som et åpent brudd), er det en alvorlig risiko for infeksjon. Du må rengjøre såret regelmessig, og du kan bli foreskrevet antibiotika for å forhindre infeksjon.
