Eksperter sier at fordi lårbenet er så avgjørende for å gå og bevege deg gjennom ditt daglige liv, er det ofte ganske demoraliserende å bryte det. Et ødelagt lårben kan være en ekstremt smertefull og upraktisk hendelse. Hvis du har brutt lårbenet, er det få ting du kan gjøre for å komme deg på bedringens vei, med kirurgi. Studier viser at når operasjonen er fullført, kan du håndtere smerten din med medisiner, sikre riktig helbredelse hjemme, rehab benet med fysioterapi og forhindre fremtidig skade.
Trinn
Del 1 av 5: Behandling av et ødelagt lårben med kirurgi
Trinn 1. Forstå de forskjellige fasene av kirurgisk behandling og utvinning
Det er tre faser av kirurgisk behandling - akutt, restitusjon og vedlikehold. Den første prioriteten når det gjelder kirurgi er å utelukke andre livstruende skader og stabilisere det berørte området.
- Akutt fase - kirurgisk stabilisering er nødvendig på dette tidspunktet, så vel som restaurering av lemmenes justering. Trekkraft administreres for at initial stabilisering skal finne sted. Inter-medullary spikring er valgfri behandling.
- Gjenopprettingsfase - målet her er å oppmuntre til umiddelbar vektbærende toleranse, forbedring av bevegelsesområdet for hofte og kne og styrking av det berørte området. Gangtrening og krykkebruk gjøres i denne fasen. Aerob trening med lav ekstremitet som sykling, svømming og bruk av en elliptisk trener er nødvendig så lenge det tolereres.
-
Vedlikeholdsfase - i denne fasen er vektbæring tillatt når fullstendig helbredelse er oppnådd. Aktiviteter som kan gjøres her inkluderer 30 til 45 minutter med sykkeltur på en flat overflate. Det anbefales også å gå 4,8 til 8,0 km per uke. Løping kan gjøres etter 3 uker og deretter gradvis gå tilbake til vanlig treningsopplegg.
Etter operasjonen er fysioterapi, diskutert nedenfor, nødvendig for å gradvis gjenopprette funksjonen til lårene. Vanligvis utføres rekkevidde av bevegelsesøvelser og strekk for å gi styrke til det ødelagte lårbenet. Gradvis økning i fysisk aktivitet vurderes også
Trinn 2. Vær oppmerksom på når kirurgi vil skje
Hvis du lider av lukket lårbenbrudd, vil kirurgen vente til du blir stabil før du utfører operasjonen. For åpen brudd utføres imidlertid en akuttkirurgi umiddelbart for å forhindre infeksjon.
Kirurgi for et brukket lårben kan vare opptil tre eller fire timer
Trinn 3. Se nærmere på intern fiksering
Intern fiksering er valgkirurgi for å behandle et ødelagt lårben. Ved denne typen operasjoner gjøres et kutt for å åpne bruddet, deretter brukes intern fiksator eller spesielle metallinnretninger for å holde beinet på plass. Etterpå plasseres en stang eller en stor spiker i midten av lårbenet for å støtte beinet til det heler. Noen ganger er det også plassert en plate ved siden av beinet som er festet med skruer for å ramme utsiden av beinet.
Metallplater og skruer vil redusere risikoen for at ytterligere komplikasjoner oppstår på grunn av forskyvning
Trinn 4. Undersøk ekstern fiksering for å fremme helbredelse
For ekstern fiksering vil kirurgen kutte en åpning for kirurgisk plassering av metallpinner og skruer i beinet over og under bruddstedet. Pinnene og skruene er festet til en stang utenfor huden. Denne stangen holder beinene sammen, når huden og musklene har blitt skadet, for å fremme helbredelse.
Pinner brukes vanligvis når ledd ikke er involvert
Trinn 5. Vurder intra-medullær spikring for å stabilisere området
Under intramedullær spikring settes metallstenger inn i benmargskanalen gjennom et lite snitt. De skrus deretter til beinet i begge ender. Denne prosedyren holder beinet i riktig posisjon under helbredelse.
Denne operasjonen gir sterk, stabil og fiksering i full lengde
Del 2 av 5: Håndtering av en ødelagt femur med medisinering
Trinn 1. Bruk NSAIDS for å redusere betennelse
NSAIDS inneholder smertestillende, antiinflammatoriske og antipyretiske egenskaper. Disse stoffene virker på visse kroppskjemikalier for å forhindre utvikling av betennelse under skader.
- Helsepersonell oppfordrer ikke til inntak av dette legemidlet de første 48 timene med skade, for å la kroppen følge det naturlige helbredelsesforløpet.
- De mest foreskrevne legemidlene for å håndtere smerte og hevelse inkluderer Celecoxib (Celebrex), Ibuprofen (Advil) og Naproxen (Aleve).
Trinn 2. Prøv smertestillende midler som et alternativ til NSAIDS
Disse medisinene sikrer komfort og håndterer smerter og hevelse. De inneholder også beroligende egenskaper som kan lette stresset ved å håndtere smerte.
Acetaminophen (Tylenol) er vanligvis det valgte stoffet
Trinn 3. Be om reseptbelagte smertestillende midler hvis smerten i beinbruddet er utålelig
Ved brudd på lårbenet kan smerter være alvorlige, og NSAIDS og andre lette smertestillende medisiner er ofte utilstrekkelige. Under konsultasjon behandler helsepersonell generelt smerter og betennelser. Reseptbelagte legemidler, for eksempel sterkere smertestillende midler, kan gis for å lette smertefølelsen og redusere graden av betennelse.
- Eksempler på reseptbelagte smertestillende midler er kodein og tramadol.
- Disse smertestillende legemidlene er bare foreskrevet hvis enkle smertestillende midler ikke når ønsket nivå av smertereduksjon.
- Sterkere typer smertestillende midler må tas i riktig dosering for å unngå avhengighet og avhengighet.
Trinn 4. Vurder å bruke antibiotika
Antibiotika kan være nødvendig for å unngå infeksjon. Spesielt ved åpen lårbensbrudd og rett etter operasjonen kan antibiotika brukes for å forhindre infeksjon på stedet. Legen vil først få en sårkultur ved å få en prøve av sårutslipp og analysere den.
- Hvis en infeksjon blir funnet, vil legen foreskrive riktig antibiotika.
- Åpne lårbenbrudd kan oppstå på grunn av traumer forårsaket av hudåpning i sårområdet.
Del 3 av 5: Opprettholde helbredelsesprosessen mens du er hjemme
Trinn 1. Vær forsiktig mens du dusjer
Når du dusjer, må du passe på å dekke til seler eller startsperre med en plastpose for å holde den tørr. Vær også forsiktig så du ikke faller eller skader deg selv ytterligere.
- Hvis det ikke finnes en startspærre, vask innsnittsområdet forsiktig med såpe og. Tørk det forsiktig etterpå. Husk å ikke gni snittstedet eller legg noen form for krem eller lotion over det.
- Unngå å falle ved å sitte på en krakk mens du dusjer.
- Bløtlegg aldri badekaret eller bassenget med mindre annet er anbefalt av legen.
- Installer håndskinner i dusjen, i nærheten av badekaret eller ved siden av toalettet.
- Legg en sklisikker matte på badegulvet inne i dusjen og til og med i badekaret.
Trinn 2. Endre bandasjensnitt daglig for å overvåke det og oppdatere det
Bytt bandasje daglig for å utsette snittstedet for luft og la det gro. Sørg for at såret ser sunt ut og ikke lider av infeksjon.
Se opp for rødhet, overdreven drenering og unødvendig åpning av såret
Trinn 3. Informer helsepersonellet om skaden din
La legen din og tannlegen din vite at det er stenger og stifter i beinet ditt. Dette vil gjøre det mulig for legen din og tannlegen å ta hensyn til mulig metall i systemet når de behandler deg for andre plager.
- Vær oppmerksom på at antibiotika bør tas før noen form for tannarbeid utføres for å redusere risikoen for infeksjon.
- Antibiotika er en profylaktisk terapi som utføres så lenge pinner og stenger er inne i kroppen din.
Trinn 4. Senk sengen din for å gi enkel tilgang
Sengen du sover i skal være lav nok til at føttene dine kan berøre gulvet. Dette vil ikke bare tillate deg å komme inn og ut av sengen uten å belaste lårbenet, det hjelper også med å forhindre fall og andre ulykker.
Trinn 5. Sett opp stue for å imøtekomme deg
Sørg for at huset og områdene du besøker ofte er satt opp for å gi deg enkel tilgang og forhindre fall. Sørg også for at farene er klare fra trafikerte områder for å unngå ulykker.
- Fjern løse ledninger, ledninger og tepper fra områdene du vanligvis går.
- Ikke hold smådyr fordi du ved et uhell kan tråkke på dem.
- Reparer ujevnt gulv.
- Sørg for god belysning.
Trinn 6. Beskytt deg selv mot ekstrem varme for å forhindre blødning
Enkeltpersoner rådes til å unngå kontakt med høye temperaturer som varme bad, badstuer og varmepakker, fordi disse kan utvide blodårene og øke blødningshendelser. Selv om varmen kan føles bra i begynnelsen, må den potensielt skadelige effekten unngås.
Trinn 7. Immobiliser lemmen
Lårbenets stabilitet må opprettholdes for å forhindre ytterligere skade på området og det omkringliggende vevet. Immobilisering kan oppnås ved å sette en skinne og bandasje på det berørte området. Ekstreme aktiviteter og påføring av for mye press i det skadde området bør også unngås for å forhindre ytterligere skade på det berørte området.
Unngå massasje og annen manipulasjon av det berørte området til helbredelsen er fullført
Trinn 8. Påfør en kald kompress for å redusere risikoen for blødning og hevelse
Kald komprimering kan vanligvis plasseres over det skadede området for å fremme innsnevring av blodkar som reduserer risikoen for blødning og hevelse. Komprimering hjelper også til med å stimulere strømmen av lymfevæske, som bærer viktige næringsstoffer til det skadede vevet rundt skaden.
Lymfevæske fjerner også avfall fra celler og kroppsvev som er en viktig del av vevsregenereringsprosessen
Trinn 9. Løft det berørte lemmet for å hjelpe til med sirkulasjonen
Det skadde området bør holdes hevet over hjertenivået. Denne handlingen hjelper til med riktig blodsirkulasjon ved å fremme god venøs blodretur. Fordi venenes virkning er å returnere blod til hjertet, vil heving av det skadede området tillate tyngdekraften å hjelpe venøst blod tilbake.
Del 4 av 5: Rehabbing a Broken Femur With Physical Therapy
Trinn 1. Prøv fysioterapi for å gjenvinne styrken din etter operasjonen
Personer som lider av et brukket lårbein oppfordres til å prøve øvelser som kan hjelpe til med å styrke lårbenet og gjenopprette dets normale funksjon. Disse øvelsene kan brukes til å avlede smertefølelser og regulere riktig blodsirkulasjon til forskjellige deler av kroppen, inkludert de berørte delene rundt lårbenet.
- Du bør diskutere egnetheten til alle øvelsene med din fysioterapeut før du prøver dem.
- Vanligvis må følgende øvelser utføres 3 ganger om dagen, forutsatt at de ikke bidrar til økt smerte:
Trinn 2. Gjør hofte- og knebøyninger for å styrke musklene
Å gjøre hofte- og knebøyninger vil øke fleksibiliteten til quadriceps og hamstrings, og bidra til å gjenopprette mobilitet og funksjon.
- Ligg på en flat overflate med hodet hevet 30 til 45 grader på en pute.
- Så langt som mulig og behagelig, bøy det berørte kneet mot brystet.
- Gå tilbake til startposisjonen.
- Gjenta dette 10 til 20 ganger forutsatt at det ikke er smerter.
Trinn 3. Prøv statisk quadriceps sammentrekning
Dette er en lavspenningsøvelse som er bra som utgangspunkt for å styrke.
- Ligg på en flat overflate med et håndkle under det berørte benet.
- Start med å stramme de fremre lårmusklene (quadriceps) ved å skyve kneet nedover i håndkleet. Hold i 5 sekunder.
- Plasser midten og pekefingeren på den indre quadriceps for å kjenne at musklene strammes. Dette vil sikre at riktig stramming oppnås.
- Gjenta stramming av lårmusklene foran og hold dem i 5 sekunder i 10 repetisjoner.
Trinn 4. Vet at trening vil hjelpe helbredelsesprosessen
Trening og muskelbevegelse fremmer god blodsirkulasjon og oksygenfordeling til det berørte området. Dette vil fremskynde reparasjonen av det skadede vevet rundt lårbenet. Dette er fordi oksygen er avgjørende for å opprettholde mobil integritet, funksjon og reparasjon når vev er skadet.
- De fleste lårbensbrudd tar fire til seks måneder å helbrede helt.
- Selv med riktig behandling vil lengden på restitusjonen avhenge av alvorlighetsgraden av bruddet og tilstedeværelsen av andre skader på kroppen.
Del 5 av 5: Forhindre ytterligere skade
Trinn 1. Styrke beinene dine
Spis mat som er rik på kalsium, for eksempel grønne bladgrønnsaker, og gjør det til en vane å regelmessig drikke melk. Bruk vitamin D -tilskudd for å styrke beinene dine. Dette vil sikre at du ikke bryter lårbenet ditt på nytt.
Trinn 2. Bruk verneutstyr
Spesielt hvis du trener for en stor begivenhet, bruk verneutstyr for å sikre at du ikke bryter et bein. Sørg også for at du tar korte pauser mellom treningsperioden for å hjelpe beinene dine til å komme seg etter press, belastning og utmattelse.
Trinn 3. Vurder cross training
Ikke overopplær fordi det kan forårsake for stor belastning på lårbenet og dine andre bein også. Alternative øvelser slik at beinene dine får hvile. Du kan bytte løping med aktiviteter som ikke er påvirket som sykling og svømming.
