Eksperter sier at fotoperasjon kan hjelpe deg med å komme deg etter en fotstilstand som ikke reagerer på andre behandlinger. Etter fotoperasjonen din kan det ta litt tid å komme seg, men god egenomsorg kan få deg på bena før du vet ordet av det. Forskning tyder på at hvile, løfte foten, påføre is, holde operasjonsstedet rent og ta smertestillende midler kan hjelpe deg med å bli frisk. Følg imidlertid legens instruksjoner slik at foten din leges skikkelig.
Trinn
Del 1 av 4: Sette deg opp for gjenoppretting
Trinn 1. Lagre mat og andre forsyninger
Etter at du kommer hjem fra sykehuset, må du fortsatt holde deg unna føttene så mye som mulig. En måte å gjøre dette lettere for deg selv er å fylle på alt du måtte trenge under gjenopprettingen. Noen ting du bør bytte på inkluderer:
- mat og drikke, for eksempel praktiske snacks og ferdigmat
- badeprodukter
- bøker
- filmer
- reseptfrie medisiner, for eksempel et mildt avføringsmiddel og reseptbelagte eller reseptfrie smertestillende medisiner
Trinn 2. Plasser alt du trenger innen rekkevidde
Du må holde deg unna føttene så mye som mulig når du kommer hjem fra operasjonen, så det er en god idé å sette deg opp på forhånd. Samle alle tingene du tror du vil ha, og plasser dem i nærheten av stedet du forventer å tilbringe mesteparten av tiden din mens du blir frisk hjemme, for eksempel sengen eller hvilestolen.
Tenk på hvilke ting du vil ha i nærheten når du kommer hjem fra operasjonen. For eksempel kan det være lurt å ha en haug med bøker ved siden av deg, eller fjernkontrollen til TV -en, eller en backscratcher
Trinn 3. Flytt møbler til mer praktiske steder
Færre hindringer vil også gjøre det lettere å komme seg rundt i huset ditt, så det kan være lurt å omorganisere noen av møblene dine før du drar til sykehuset.
For eksempel kan du vurdere å flytte et salongbord til siden av rommet, slik at du ikke trenger å gå rundt det. Eller du kan vurdere å flytte sengen til første etasje slik at du ikke trenger å gå opp og ned trappene hele tiden
Trinn 4. Få et handikapskilt til bilen din
Når du er i stand til å kjøre igjen, vil du fortsatt holde deg unna føttene så mye du kan, så et handikapskilt kan være nyttig. Søk på et handikapkort ved din lokale DMV før operasjonen. Plakaten vil bare være midlertidig, men den vil sikre at du kan parkere nærmere innganger når du må gå et sted.
Trinn 5. Be venner og familiemedlemmer om hjelp
Selv om du er godt konfigurert hjemme, må du fortsatt ha litt støtte fra venner og familie mens du blir frisk. For eksempel kan det hende du trenger noen til å hente posten din, fylle ut en resept for deg eller ta deg til en legetime.
Sørg for at du forteller dine familiemedlemmer og venner at du opererer og spør om en eller flere av dem kan hjelpe deg nå og da under restitusjonen
Del 2 av 4: Unngå infeksjon og komplikasjoner
Trinn 1. Følg legens ordre
Avhengig av hvilken type fotoperasjon du har gjennomgått, kan begrensningene være ekstreme eller relativt milde.
- Legen din har en egen interesse av å se deg bli bedre, så følg grensene han eller hun setter.
- Legen kan tildele deg spesifikke oppgaver for å hjelpe til med helbredelse av operasjonen, for eksempel ising, heving eller spesifikke måter å rengjøre operasjonsstedet.
- Ring legen din hvis du har spørsmål eller bekymringer angående instruksjonene han eller hun ga.
Trinn 2. Ta medisiner for å håndtere smerten din
Legen vil foreskrive medisiner for å håndtere smerten du vil oppleve etter fotoperasjonen din.
- Ikke-opioide/ikke-narkotiske smertestillende midler blir ofte foreskrevet for små til mellomstore smerter og er den sikreste formen for smertebehandling. Vanlige eksempler er ibuprofen, naproxen og acetaminophen.
- Opioide smertestillende midler er foreskrevet for middels til alvorlig smerte. Følg legens instruksjoner spesielt når du tar opioider, da de kan være ekstremt vanedannende. Eksempler på opioide smertestillende midler inkluderer oksykodon og hydrokodon.
Trinn 3. Behandle hevelsen din
Det er normalt at operasjonsstedet eller til og med hele foten svulmer i dagene etter operasjonen, men det er ting du kan gjøre for å redusere hevelsen.
- Bruk en ispose eller ispose for å redusere betennelse. Sørg for å legge et håndkle mellom foten og isen og sjekk huden under isen regelmessig. Ikke la isen være på plass lenger enn ti minutter om gangen.
- Ikke legg is direkte på såret før det er helt helbredet.
- Løft foten for å bekjempe hevelse. Prøv å holde den omtrent seks centimeter høyere enn hjertet ditt.
Trinn 4. Ta vare på det kirurgiske området
Det er viktig at du holder området rundt det kirurgiske snittet rent, tørt og beskyttet.
- Ikke fjern bandasjene før legen har gitt deg tillatelse til det.
- Hold bandasjene tørre. Bruk en støpt beskytter for å holde foten tørr hvis du trenger å dusje. Spør din kirurg eller fotterapeut når det er greit å vaske det kirurgiske stedet.
- Ikke legg kremer, lotioner eller noe annet på såret, med mindre det er anbefalt av legen.
Trinn 5. Bekjemp vanlige bivirkninger av smertestillende medisiner
Det er ikke uvanlig at pasienter håndterer forstoppelse eller andre problemer ved å bruke hvilerommet i noen dager etter operasjonen.
- Sørg for å holde deg hydrert for å hjelpe kroppen din til å holde seg normal.
- Spis fiberrik mat for å bekjempe forstoppelseseffekten som opioide smertestillende midler har.
- Diskuter problemet med legen din hvis det fortsetter i mer enn to dager.
Del 3 av 4: Gjenoppretting fra kirurgi
Trinn 1. Delta på kirurgiske oppfølgingsavtaler
Legen din vil se deg regelmessig i månedene etter operasjonen for å sikre at du helbreder riktig.
- Ikke hopp over dine postoperative avtaler, da de er viktige for å sikre at foten din helbreder som planlagt.
- Still spørsmål eller bekymringer du har angående fotens fremgang til legen din.
Trinn 2. Lær å komme deg rundt
Etter operasjonen kan du være på krykker, i støpe eller spesialisert fottøy. Avhengig av operasjonen kan mobiliteten din være betydelig begrenset.
- Legen din vil fortelle deg om du er klar for vektmengde.
- Vær tålmodig, for å legge vekt på foten etter operasjonen kan skade deg på nytt.
Trinn 3. Hold øye med problemer
Det er en rekke mulige komplikasjoner som kan skyldes fotoperasjon. Kontakt legen din umiddelbart hvis du oppdager symptomer på disse problemene.
- Infeksjon kan være en risiko tidlig i restitusjonen. Hvis du merker rødhet og varm hevelse rundt operasjonsstedet eller opplever feber, kan du ha en infeksjon.
- Nerveskade er ofte ikke permanent, men du kan oppleve nummenhet eller prikking i området rundt det kirurgiske snittet. Selv om det vanligvis går over, bør du diskutere det med legen din
Del 4 av 4: Komme tilbake på føttene
Trinn 1. Ta det sakte
Foten din trenger mye tid for å komme seg, vær tålmodig og følg legen din.
- Hvis du opplever smerter ved å gjøre noe legen har autorisert, kan det være lurt å kontakte ham eller henne for å sikre at du ikke hindrer helbredelsesprosessen.
- Hvil når du er sliten. Heling krever en betydelig mengde hvile, så hvis du er utslitt, er det i din beste interesse å ta det med ro en stund.
Trinn 2. Gå til fysioterapi
Legen din kan foreskrive fysioterapi for å få deg på beina igjen.
- Fysioterapi kan hjelpe deg med å komme deg raskere og med mer suksess.
- Fysioterapeuter er opplært i å forstå begrensningene som er forårsaket av skaden din og utarbeide øvelser for å hjelpe deg med å gjenvinne din mobilitet.
- Fysioterapi kan også hjelpe til med å håndtere smerter som følge av operasjonen.
Trinn 3. Vær forsiktig mens du kjører
Du kan ha problemer med å komme tilbake bak rattet igjen etter operasjonen. Du bør diskutere eventuelle begrensninger du måtte ha med legen din.
- Ikke kjør bil mens du tar opioid smertestillende midler, da de kan hindre din evne til å kjøre bil på samme måte som alkohol.
- Vær forsiktig med foten du opererte deg på når du trykker på pedaler. Legen din vil kunne fortelle deg om foten din tåler vekten av å trykke på en clutch eller gasspedal.
Trinn 4. Kom tilbake på jobb trygt
Når du kan gå tilbake til arbeidet vil bli bestemt av arten av operasjonen og hva du gjør for å leve. Uansett tidsramme, vær imidlertid forsiktig så du ikke hindrer helbredelsesprosessen.
- Vurder om du må stå på beina en betydelig del av dagen din, og om foten din er helbredet tilstrekkelig for det.
- Diskuter din retur til jobben med legen din og sjefen din for å sikre at du alle er på samme side.
- Se om arbeidet ditt kan gi deg midlertidig overnatting for grensene du opplever mens du gjenoppretter.
