Biofreeze er en fin måte å lindre midlertidige smerter du opplever som følge av en overambisiøs trening eller en lang løpetur. Leger vil også foreskrive eller gi deg gelpakker eller påfyllingsrør med Biofreeze hvis du opplever smerter fra leddgikt, eller fra diverse leddskader eller muskelspenninger. Biofreeze er kun beregnet for ekstern applikasjon, og bør aldri svelges eller påføres et åpent sår. Ring legen din dersom muskler eller leddsmerter fortsetter etter at du har påført Biofreeze.
Trinn
Metode 1 av 2: Påføring av Biofreeze fra en gelpakke
Trinn 1. Legg en latexhanske på din dominerende hånd
Siden du bare skal påføre Biofreeze med én hånd, trenger du bare å ta en hanske på hånden du skal bruke for å gni inn gelen. Du kan bruke denne hånden til å påføre Biofreeze på deg selv eller på en annen person.
Hvis du ikke har en latexhanske, kan du bruke Biofreeze med bar hånd
Trinn 2. Klem litt Biofreeze på hansken
I stedet for å påføre Biofreeze direkte på huden-enten din eller noen andre-påfør Biofreeze på hansken. Dette forhindrer deg i å tømme ut for mye Biofreeze samtidig.
Start med å klemme 1⁄4 teskje (1,2 ml) Biofreeze på spissen av den hanskede pekefingeren.
Trinn 3. Gni Biofreeze på det smertefulle området
Bruk fingertuppene og håndflaten til å gni Biofreeze inn i området som er rammet av muskler, ledd eller leddgikt. Ta minst 2 eller 3 minutter å arbeide gelen inn. Den må absorberes i overflaten av huden for å få full effekt.
- Hvis du bruker Biofreeze til noen andre, spør dem hvor smerten er plassert, og påfør gelen på området de beskriver.
- Hvis du trenger Biofreeze på et vanskelig tilgjengelig sted (som midten av ryggen), kan du be en venn om å gni gelen på deg.
Trinn 4. Kast latexhansken
Etter at du har påført Biofreeze, kast latexhansken uten å berøre gelen med din ubeskyttede hånd. Bruk din ikke -elskede hånd for å ta tak i bunnen av latexhansken, og dra den av hånden din i en jevn bevegelse. Dette vil snu hansken ut og ut, med Biofreeze på innsiden.
Kast hansken i en søppelbøtte. Søppelbøtten skal ha lokk og være utilgjengelig for barn eller kjæledyr
Trinn 5. Vask hendene umiddelbart etter påføring av Biofreeze
Hvis du ikke brukte hanske mens du påførte Biofreeze-eller hvis du ved et uhell smurte litt gel på en eksponert hånd, vask hendene med en gang. Skrubbe Biofreeze grundig, siden det kan forårsake alvorlig uro hvis den kommer i kontakt med din:
- Øyne eller munn.
- Ører.
- Armhuler.
- Skrittområdet.
Trinn 6. Forsegl Biofreeze -gelpakken med et binders
Hvis du ikke har brukt opp all Biofreeze, lagre resten hvis muskelsmerter eller forstuvninger kommer tilbake. Brett over den åpne enden av gelpakken, og klipp et binders over den åpne siden.
Metode 2 av 2: Påføring av Biofreeze fra et rull-på-rør
Trinn 1. Rist røret grundig før bruk
For at Biofreeze skal ha full effekt, må den ristes godt. Rist røret godt i minst 30 sekunder.
Denne og andre anvisninger bør skrives ut på selve Biofreeze -røret. Sørg for å lese og følge alle instruksjonene før du begynner å bruke Biofreeze
Trinn 2. Påfør Biofreeze med slag i en enkelt retning
Bruk rulleapplikatoren til å rulle flytende Biofreeze på huden din. Som angitt på pakningsinstruksjonene, påfør gelen i en enkelt retning. Trykk rullen godt på huden din, og påfør i 10-15 sekunder.
Ikke bruk Biofreeze ved å rulle den frem og tilbake eller gni den rundt i sirkler
Trinn 3. Klem røret mens du bruker Biofreeze
Klemming av røret vil tvinge mer Biofreeze -gel ut på rulleballen, noe som igjen vil påføre mer gel på huden din. Sett omtrent det samme trykket på røret som det ville ta å bulke en tennisball.
Hvis du bruker Biofreeze uten å klemme på røret, vil mindre av gelen påføres huden din. Du føler kanskje ikke hele effekten av Biofreeze, og kan sitte igjen med muskelsmerter
Trinn 4. La området være avdekket etter påføring av Biofreeze
Ikke bandasjer huden du har påført gel på. Huden trenger tid for å absorbere Biofreeze -gelen, og påføring av bandasje vil bare suge opp gel og forhindre at den når dypt vev.
Følg andre sikkerhetsregler som er trykt på Biofreeze -røret. Påfør ikke mer enn 4 ganger på samme område på en dag
Tips
- Selv om Biofreeze kan kjøpes over disk på de fleste apotek eller supermarkeder, bør du kontakte lege før du bruker produktet. Fortell legen din dersom du også tar andre medisiner.
- Oppbevar Biofreeze borte fra varme eller åpen ild. Biofrys er brannfarlig og kan antennes hvis den lagres i nærheten av en varmekilde.
