Hoste hjelper til med å fjerne fremmede stoffer fra lungene og holde øvre luftpassasjer klare. En kronisk hoste er definert som en hoste som varer mer enn 8 uker (eller 4 uker for barn) og er en av de vanligste klagene som tas opp innen familiemedisin. Vanligvis er kronisk hoste symptomer på andre lidelser, inkludert astma, allergi, sure oppstøt eller bihuleproblemer. En kronisk hoste kan også være et resultat av røyking, eksponering for passiv røyking eller en smittsom sykdom. Hvis den ikke behandles, kan en kronisk hoste føre til komplikasjoner som hodepine, svimmelhet, urininkontinens, ribbeinsbrudd, ømme magemuskler, overdreven svette og til og med tilstander som KOLS eller emfysem. Å helbrede en kronisk hoste avhenger i stor grad av å identifisere og behandle den underliggende årsaken til hosten. Se legen din hvis du har kronisk hoste: Selv om det vanligvis ikke er et alvorlig symptom, kan det være et tegn på alvorlige sykdommer, inkludert lungekreft.
Trinn
Metode 1 av 2: Få lindring
Trinn 1. Hold deg hydrert
Drikk mye vann. Generelt anbefales det at menn drikker omtrent 13 kopper (3 liter) vann om dagen, og kvinner drikker omtrent 9 kopper (2,2 liter) vann om dagen. Væskene hjelper ikke bare med å berolige halsen, beroliger irritasjon som får deg til å hoste, men de kan også hjelpe til med å tynne ut sekresjonen i halsen.
Trinn 2. Gurgle med saltvann
Dette er et eldgammelt middel mot hoste og ondt i halsen. Selv om det ikke vil behandle kronisk hoste, kan det bidra til å redusere hevelse og gi litt lindring.
Bland 1 teskje salt i 8 gram varmt vann. Gurgle med denne blandingen noen få timer
Trinn 3. Ta en hostedempende
En hostedempende virker for å blokkere hostrefleksen. Det er viktig å merke seg at en suppressant ikke vil behandle hovedårsaken til hosten, men kan gi en viss lettelse, spesielt hvis hosten forstyrrer søvnen din.
- I lang tid ble kodein sett på som "gullstandarden" hostehemmende middel fordi det reduserte aktiviteten i den delen av hjernen som forårsaker hoste. Nyere studier har imidlertid antydet at kodein ikke er effektivt for å undertrykke hoste. Videre er det et avhengighetsskapende potensial for kodein, og ikke alle tilbydere eller pasienter er komfortable med dette.
- Et vanlig hostedempende middel er dekstrometorfan (f.eks. Triaminisk forkjølelse og hoste, Robitussin -hoste, Delsym, Vicks 44 hoste og forkjølelse). Vær forsiktig med bruk av reseptfrie hostemedisiner. Snakk alltid med legen din før du bruker, og bare bruk doseringen og følg instruksjonene som angitt.
- Ikke gi hostemedisiner til barn under fire år.
- Hvis hosten din er produktiv, noe som betyr at den gir opp slim eller slim, ikke bruk hostehemmende middel.
Trinn 4. Bruk hostetabletter
De fleste svelgetabletter, som for eksempel haller eller fiskervenn, har medisiner i dem som virker for å dempe halsen for å gi en beroligende effekt.
- Du kan kjøpe pastiller eller "hostedråper" (som de er kjent) med eukalyptus eller mynte, som ytterligere kan hjelpe til med å rydde ut og berolige luftveiene
- Ikke gi pastiller til barn under 4 år, da de utgjør en kvelningsfare.
Trinn 5. Spis frukt
Vitenskapelig forskning tyder på at innlemmelse av mer frukt kan bidra til å forhindre kronisk hoste takket være de store mengdene fiber og flavonoider.
Forskning har vist suksess med epler, pærer og druer, men du kan også prøve andre fargerike frukter, inkludert blåbær, kirsebær, appelsiner og jordbær
Trinn 6. Unngå allergener
Hvis du mistenker at hosten din er forårsaket av allergi, prøv å unngå disse allergenene. Vanlige allergener inkluderer pollen, støv, gress, duftende såper eller parfymer og dander.
Du kan også ta et antihistamin eller decongestant for å lindre en allergirelatert hoste
Trinn 7. Bruk en luftfukter
Bruk av en luftfukter over natten kan hjelpe deg med å holde et fuktig miljø som kan lindre tørr luft og hjelpe luftveiene med å holde seg klare. Varm eller kjølig fuktig, tåket luft kan hjelpe til med å berolige en hovent hals og også gi litt lindring fra en skrap, hes hals.
- Hvis du ikke har en luftfukter, kan du også prøve å sette en grunne panne med vann på soverommet ditt over natten. Dette vil tilføre luften fuktighet.
- Du kan også ta en varm dusj. Etter den samme ideen som luftfukteren, hjelper dampen fra dusjen til å fjerne sekreter fra nesegangene.
Trinn 8. Bruk honning
Honning er en kjent behandling for langvarig hoste. Studier har vist at honning er like effektivt for å bekjempe hoste om natten som hostedempende dextrometorfan, uten noen av bivirkningene. Du kan legge en teskje honning til varm te for å berolige halsen som er vond av konstant hoste.
Ikke gi honning til barn yngre enn 1 år
Trinn 9. Bruk benzonatat (Tessalon Perles, Zonatuss)
Benzonatat antas å være en ikke-narkotisk hosteundertrykkende middel som hjelper til med å lindre hostesymptomer ved å redusere hostrefleksen i lungene og dermed lindre kronisk hoste. Vanlige foreskrevne former for benzonatat inkluderer Tessalon Perles og Zonatuss.
- Tessalon Perles er ikke-vanedannende kapsler, og bør tas som anvist av legen din. Denne medisinen må svelges som en helhet. Ikke ta mer enn anbefalt, da det kan forårsake alvorlige bivirkninger.
- Det kan være lurt å diskutere bruk av Tessalon Perles med leverandøren din siden det kan samhandle med andre medisinske tilstander, inkludert graviditet og bruk av andre medisiner.
Metode 2 av 2: Behandle den underliggende tilstanden
Trinn 1. Besøk legen din
Hvis hosten ikke forsvinner, bør du avtale time med legen din. Hun vil kunne bestemme kilden til hosten og behandle den deretter.
- Selv om det kan være vanskelig å finne den underliggende årsaken til hosten, er det viktig å gjøre siden en kronisk hoste i de fleste tilfeller forsvinner når den underliggende tilstanden er adressert og behandlet. De tre vanligste årsakene til kronisk hoste er astma, postnasal drypp og gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Disse tre årsakene er årsakene til 90% av alle tilfeller av kronisk hoste.
- De fleste leger vil begynne med å ta hele din medisinske historie og foreta en fysisk undersøkelse. Generelt vil leger prøve å behandle en av de vanlige underliggende tilstandene for hoste, og bare hvis disse behandlingene mislykkes, vil de utføre ytterligere tester, inkludert røntgenstråler, CT (datastyrt tomografi), bakterietester, lungefunksjonstester (spirometri), etc.
- Legen din vil også spørre deg hvilke medisiner du tar. Noen ganger kan reseptbelagte medisiner forårsake hoste. ACE -hemmere, som brukes til å behandle høyt blodtrykk, er vanlige synder bak kronisk hoste.
- Når det gjelder et barn, kan legen starte testing, inkludert en røntgen- og spirometri-test, hvis historien og den fysiske undersøkelsen ikke avslører en klar årsak.
Trinn 2. Behandle astma
En hoste forårsaket av astma kan komme og gå avhengig av årstiden, men kan også utvikle seg hvis du nylig har hatt en øvre luftveisinfeksjon, også kjent som forkjølelse. En astmarelatert hoste kan også forverres hvis du er ute i kulden eller utsettes for visse kjemikalier eller dufter. I tillegg er det også en type astma kjent som "hoste-variant astma" som er karakterisert ved hyperaktivitet i luftveiene på grunn av forurensninger og ofte i forbindelse med sesongmessige allergier.
- De fleste leger vil anbefale at du bruker en inhalator med kortikosteroider for å behandle astma, for eksempel Flovent og Pulmicort. Disse inhalatorene reduserer betennelse og utvider luftveiene. Inhalatorer er kun tilgjengelig på resept, så du må snakke med legen din direkte. Vanligvis tas disse inhalatorene to ganger daglig. Brukeren må følge en bestemt prosedyre for at inhalatorene skal være effektive: pust dypt ut, ta deretter en dyp inhalering mens du klemmer på pumpen til inhalatoren. Skyll munnen etter bruk for å unngå potensiell trøske fra steroidene som er igjen i munnhulen.
- Hvis du har astma, vil legen din foreskrive bronkodilaterende medisiner som Albuterol som slapper av muskler i luftveiene (dermed avverger hostekramper) og bidrar til å øke luftstrømmen til lungene. Disse inhaleres vanligvis hver 4. til 6. time etter behov. Imidlertid forblir inhalerte steroider den fremste behandlingen for astma som forårsaker et dominerende hostemønster.
- Hvis du har hoste på grunn av astma, kan legen din også foreskrive montelukast (Singulair), som kan hjelpe mot hoste og andre symptomer.
Trinn 3. Behandle acid reflux
Dette er en svært vanlig tilstand der magesyre lekker tilbake til spiserøret, røret som forbinder mage og svelg, og irriterer spiserøret. Denne irritasjonen kan til slutt resultere i en kronisk hoste. Hosten forverrer igjen GERD, så en ond sirkel utvikler seg etter hvert hvis du ikke søker behandling for GERD. Hvis du også ofte opplever fordøyelsesbesvær eller halsbrann, er GERD en sannsynlig årsak til hosten din.
- For å behandle GERD kan du ta enten syreblokkere eller Proton Pump Inhibitors (PPI). Syreblokkere (også kjent som H2 -blokkere) reduserer produksjonen av magesyre. Den mest anbefalte H2 -blokkeren er ranitidin, eller Zantac, som kan fås uten resept eller på resept. Ranitidin kan tas oralt i tablettform. Generelt skal de fleste H2 -blokkere tas 30 til 60 minutter før du spiser (men maks to ganger daglig).
- PPI virker ved å blokkere et kjemisk system som kalles hydrogen-kalium adenosintrifosfatase enzymsystem, som produserer magesyrer. De reduserer produksjonen av syre og øker også tonen i den nedre esophageal lukkemusklen, og forhindrer dermed at syren beveger seg inn i øvre luftveier og utløser hoste. Én PPI, Prilosec, er tilgjengelig over disk, mens andre, inkludert Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix og sterkere Prilosec, krever resept. PPI bør ikke brukes lenger enn 8 uker, med mindre legen din instruerer det.
- For flere måter å behandle GERD, inkludert kostholdstips, se Treat Acid Reflux Naturally. Vanlige forslag inkluderer å unngå "utløsende" matvarer som fet eller stekt mat, drikke mer vann og spise mindre måltider i løpet av dagen.
Trinn 4. Behandle forekomsten av postnasal drypp
Postnasal drypp oppstår når slimet fra nesegangene og bihulene drypper ned bak i halsen. Dette kan utløse hosterefleksen din. Denne tilstanden kalles også øvre luftveis hostesyndrom.
- Standard behandling for postnasal drypp er antihistaminer, som Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex og decongestants (for eksempel Sudafed tabletter eller væske og Neo-Synephrine og Afrin nesespray). Du finner dem reseptfritt på ditt lokale apotek. Følg instruksjonene på etiketten og ikke bruk mer enn anbefalt dosering, fordi disse medisinene kan ha bivirkninger, inkludert svimmelhet og munntørrhet. Det kan være lurt å konsultere legen din før bruk, spesielt hvis du har medisinske problemer som høyt blodtrykk eller tar andre medisiner.
- Mer nylig ble Flonase og Nasacort, som er inhalerte kortikosteroider, utgitt for reseptfri bruk. De er ikke vanedannende og bør ikke forveksles med en nesedekongestant spray.
Trinn 5. Slutt å røyke
Røyking er den vanligste årsaken til kronisk bronkitt, som kan forårsake kronisk hoste. Kronisk bronkitt resulterer i langvarig betennelse i bronkialrørene, som er de viktigste luftveiene som puster. Disse endringene kan bli permanente hvis du ikke søker behandling eller slutter å røyke. I tillegg til en kronisk hoste, kan kronisk bronkitt også forårsake piping og manglende evne til å puste dypt og tydelig.
- Røyking irriterer også hoste fra andre kilder, og kan forårsake alvorlige problemer som lungekreft.
- De fleste med kronisk bronkitt røyker eller pleide å være røykere.
- Det er også viktig å unngå passiv røyking, da dette kan utløse en kronisk hoste selv om du ikke er en røyker.
Trinn 6. Ta en medisin mot allergi
Hvis miljøallergener forårsaker din kroniske hoste, kan en over-the-counter allergimedisin i stor grad lindre symptomene dine. Antihistaminer (f.eks. Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex og Xyzal), dekongestanter (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin og Visine) og kombinasjonsdekoestant- og antihistaminmedisiner (Allegra-D eller Zyrtec-D) er standardbehandling for allergi.
- Antihistaminer virker for å blokkere stoffet histamin i cellene, hvis produksjon er kroppens reaksjon på et "angrep" av et allergen på immunsystemet ditt. Histamin er årsaken til rødhet, kløe og hevelse. Vær oppmerksom på at selv om noen antihistaminer kan forårsake døsighet, er det nyere på markedet som eksplisitt er merket som ikke-døsige. Ta som anvist.
- Decongestants bidrar til å lindre overbelastning og anbefales vanligvis for bruk sammen med antihistaminer. Nesespray og øyedråper bør bare brukes i et par dager om gangen, fordi det kan forverre symptomene. Tabletter og væsker kan brukes lenger. Følg doseringen og instruksjonene som angitt på flasken eller esken.
- Nasale kortikosteroid spray, som Flonase og Nasacort, kan være svært effektive for å redusere neseallergisymptomer og redusere allergirelatert hoste.
Trinn 7. Ta antibiotika hvis du har en infeksjon
Hvis du lider av bakteriell lungebetennelse, bakteriell bihulebetennelse, bronkitt, tuberkulose eller kikhoste (kikhoste), vil legen din foreskrive riktig type og dosering av antibiotika i henhold til dine spesielle behov.
Sørg for å fullføre hele antibiotikabehandlingen. For eksempel, hvis legen din foreskriver en 10-dagers behandling, må du ta antibiotika som angitt i hele 10 dager, selv om du føler at symptomene dine har blitt bedre
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- Kontakt legen din umiddelbart hvis din kroniske hoste gir blod eller oppkast.
- Se legen din umiddelbart hvis hosten din er forbundet med høy eller vedvarende feber, vekttap eller brystsmerter eller problemer med å puste.
- Det er viktig at du behandler den underliggende årsaken til din kroniske hoste. Hvis det ikke behandles, kan det forårsake uopprettelig skade.
