Sunstroke er en alvorlig tilstand og bør ikke tas lett på. Solstikk er en type heteslag forårsaket av sollys; det skjer hvis kroppen utsettes for varme temperaturer over lengre tid, noe som får kroppstemperaturen til å stige til 105 grader Fahrenheit eller høyere. Et hovedtrekk ved heteslag er forvirring, så du kan ikke alltid regne ut at du har det på egen hånd, og det kan være dødelig. Hvis du mistenker at noen har solstikk, er det viktig å søke medisinsk hjelp umiddelbart for deres sikkerhet. Hvis noen lider av et heteslag lenge nok, kan det få alvorlige konsekvenser, inkludert mulig død. Søk lege umiddelbart hvis det er mulig.
Trinn
Metode 1 av 2: Å hjelpe noen med solstikk
Trinn 1. Ring nødetater
Avhengig av symptomene og personen, kan det være lurt å ringe legen din eller 911. Vær nøye med symptomene. Langvarig heteslag skader hjernen og forårsaker angst, forvirring, anfall, hodepine, svimmelhet, svimmelhet, hallusinasjoner, koordinasjonsproblemer, bevisstløshet og rastløshet. Solstikk kan også påvirke hjertet, nyrene og musklene. Det er bedre å være trygg enn å beklage. Ring nødetatene hvis du oppdager noen av følgende symptomer:
- Tegn på sjokk (f.eks. Blåaktige lepper og negler, forvirring)
- Tap av bevissthet
- En temperatur over 38,9C
- Rask pust og/eller puls
- Svak hjerterytme, sløvhet, kvalme, oppkast og mørk urin
- I noen tilfeller kan de være kollapset, opphisset eller til og med ved hjertestans, så vær forsiktig og start HLR om nødvendig
- Beslag. Hvis personen får anfall, fjern området for pasientens sikkerhet. Hvis du kan, legg en pute under hodet hans slik at den ikke slår i bakken under kramper.
- Hvis ringere symptomer vedvarer over lengre tid (mer enn en time), ring.
Trinn 2. Unngå medisiner
Vårt første instinkt er å ta medisin når vi ikke har det bra. Hvis noen lider av solstikk, vil visse medisiner bare gjøre situasjonen verre. Ikke bruk medisiner mot feber som aspirin eller acetaminophen. Disse kan være skadelige under et heteslag fordi de kan øke blødningen, noe som kan være et veldig alvorlig problem med blærete solbrenthet. Medisiner mot feber fungerer bra på noen med infeksjon, ikke på noen med heteslag.
Ikke gi personen noe gjennom munnen hvis han kaster opp eller er bevisstløs. Alt som kommer inn i munnen på personen kan bli en kvelningsfare
Trinn 3. Avkjøl personen
Mens du venter på nødetater, får du personen til et skyggefullt, kjølig (helst luftkondisjonert) område. Fjern alle klær og få personen i et kjølig bad, dusj, bekk eller dam hvis det er mulig. Unngå veldig kalde temperaturer. Det samme gjelder bruk av is, som også kan maskere tegn på langsom hjerterytme og hjertestans. Ikke gjør dette hvis personen er bevisstløs. Du kan legge en kald, våt fille på baksiden av nakken, på lysken og/eller under armhulene. Hvis du kan, tåke og vifte personen for å fremme fordampningskjøling. Du kan enten tåke personen med kaldt vann eller legge et vått laken over kroppen før du vifter dem. Dette vil føre til fordampningskjøling, noe som er raskere enn bare å fukte personen.
- Hjelp personen med å fjerne ekstra klær (hatt, sko, sokker) for å hjelpe til med kjøleprosessen.
- Ikke gni personens kropp med alkohol. Dette er en gammel kones fortelling. Alkohol kjøler kroppen for raskt, noe som kan føre til farlige temperatursvingninger. Gni personens kropp med kaldt vann, aldri alkohol.
Trinn 4. Fyll på væsker og elektrolytter
Be personen nippe til enten Gatorade eller saltvann (1 ts salt pr. Vann) for å motvirke både dehydrering og tap av salter gjennom svette. Ikke la ham drikke raskt, noe som kan forårsake sjokk. Hvis du ikke har salt eller Gatorade, vil rent vann også hjelpe.
Alternativt kan du administrere salttabletter. Dette kan bidra til å balansere elektrolytter. Følg instruksjonene på flasken
Trinn 5. Hjelp personen å være rolig
Når pasienten forblir rolig, kan pasienten hjelpe. Minimer opphisselsen ved å få dem til å puste dypt. Få dem til å fokusere på andre ting enn solstråket. Angst vil bare få blodet til å pumpe raskere og øke temperaturen litt mer. Les hvordan du kan roe deg selv under et angstanfall for flere tips om hvordan du kan hjelpe dem med å roe seg.
Masser personens muskler. Masser forsiktig. Målet ditt er å øke sirkulasjonen i musklene. Muskelkramper er et av de tidlige symptomene på solstikk. Vanligvis er kalvområdene mest berørt
Trinn 6. Legg ned personen
En av de mest fremtredende effektene av solstikk er besvimelse. Beskytt mot besvimelse ved å legge personen ned.
Hvis personen besvimer, snu ham på venstre side med høyre ben bøyd for stabilisering. Denne stillingen kalles restitusjonsposisjonen. Sjekk personens munn for oppkast, så de ikke kveles. Venstre side er den beste siden for blodstrømmen fordi hjertet vårt er på den siden
Metode 2 av 2: Forebygge solstikk
Trinn 1. Vet hvem som er i fare
Eldre, arbeidere i varme omgivelser, overvektige, diabetikere, de med nyre-, hjerte- eller sirkulasjonsproblemer og babyer har høy risiko. De som har inaktive eller ineffektive svettekjertler er spesielt utsatt for solstikk. Unngå aktiviteter som tvinger kroppen til å beholde varmen, spesielt når det er varmt ute, som å trene, overbunke babyen din eller være ute i varmen for lenge uten vann.
Enkelte medisiner setter også mennesker i større risiko. Disse inkluderer betablokkere, diuretika og noen medisiner som brukes til å behandle depresjon, psykose eller ADHD
Trinn 2. Vær oppmerksom på været
Vær forsiktig hvis varmeindeksen er over 90 grader Fahrenheit eller nær den. Unngå å ta babyer og eldre ut i varmen.
- Vær oppmerksom på varmeøyeffekten. Varmeøyeffekten skjer når distriktene er kjøligere enn byområdene. De i den overfylte byen har vanligvis økte temperaturer fra 20–20 −10 ° C (1,8–5,4 ° F) høyere enn i landlige områder. Om natten kan forskjellen være opptil 5,6 ° C. Det kan skje i lokalsamfunn på grunn av luftforurensning, klimagasser, vannkvalitet, klimaanleggskostnader og energiforbruk.
- Bruk lette klær som passer for været.
Trinn 3. Hold deg unna direkte sollys
Ta hyppige pauser og finn skyggefulle områder hvis du jobber ute. Bruk solkrem for å unngå solbrenthet. Bruk alltid en lue når du er ute i solen, spesielt hvis du er utsatt for solstikk.
- En av de mest uheldige årsakene til solstikk sitter i en varm bil. Ikke sitt i en varm bil. Og ikke la barn være alene i bilen, selv i noen minutter.
- Hvis du bestemmer deg for å trene, bør du unngå soltider fra kl. 11.00 til 15.00.
Trinn 4. Drikk vann for å holde deg hydrert
Se på urinfargen din, den skal forbli en lys gulaktig farge.
Ikke drikk koffein. Dette vil fortelle kroppen å bli stimulert når det trenger å roe seg ned. Selv om svart kaffe er 95% vann, er effekten av koffein på kroppen skadelig når personen har tegn på solstikk. Hjertet vil slå hardere og raskere
Trinn 5. Unngå alkoholholdige drikker utendørs på varme dager
Alkohol kan forstyrre kroppstemperaturen ved å stramme blodårene, noe som gjør det vanskeligere for blod å strømme for å holde deg varm.
