Gallsyremalabsorpsjon (BAM) er en tilstand der leveren produserer for mye galle, noe som forårsaker magekramper og diaré. Tilstanden kan være kronisk, men du kan fortsatt håndtere symptomene og fortsette å leve ditt daglige liv. Start alltid med å besøke en lege for en korrekt diagnose og behandlingsplan. Følg deretter legens anvisninger og utform et fettfattig kosthold for å holde symptomene dine under kontroll.
Trinn
Metode 1 av 2: Søker medisinsk behandling
Trinn 1. Besøk legen hvis du opplever symptomer på malabsorpsjon av gallsyre
Hovedsymptomet på BAM er alvorlig diaré. Krakken din kan se blek, misfarget og fet ut. Du vil føle trang til å bruke badet hele tiden, og kan begrense hvor ofte du forlater hjemmet ditt for å unngå å være for langt fra et toalett. Ta en avtale med legen din for å få en eksamen og se etter BAM.
- Andre BAM-symptomer er magekramper, hodepine og konstant, illeluktende gass.
- Under en BAM -oppblussing kan du ha diaré veldig snart etter å ha spist.
- BAM er vanlig blant mennesker som har Crohns sykdom og irritabel tarm. Hvis du har en av disse tilstandene, er risikoen for BAM høyere.
Trinn 2. Fullfør en test for å bekrefte at du har BAM
Hvis du besøker legen din og de mistenker at du kan ha BAM, kan de kjøre en rekke tester for å diagnostisere deg med tilstanden. Disse testene gir ikke umiddelbare resultater, og det kan ta en uke eller mer å få diagnosen. Arbeid med legen og vær tålmodig mens de vurderer testresultatene.
- SeHCAT -testen administrerer en dose naturlig galle oralt og måler hvor mye som er igjen etter 7 dager. Hvis retensjonen er lav, har du sannsynligvis BAM. Denne testen brukes ikke i USA
- Serum 7αC4 -testen er en blodprøve som måler mengden galle i systemet. Dette er en vanlig surrogat for SeHCAT -testen.
- En 48-timers avføringsprøve er en annen vanlig test for BAM. Leger vil analysere prøven for å finne ut om du skiller ut for mye galle i avføringen.
Trinn 3. Ta gallsyresekvestranter for å redusere sirkulasjonen av galle
Sekvestranter er den vanligste medisinske behandlingen for BAM. De kommer i pulver- eller tablettform, avhengig av hvilken type legen din foreskriver. Kurset er vanligvis 10-14 dager. Ta medisinen nøyaktig slik legen din instruerer deg om, og ikke slutt å ta den før kurset er fullført.
- Den vanligste binderen for BAM er kolestyramin. Legen kan foreskrive dette legemidlet, eller et annet av samme type.
- Hvis du ikke liker smaken av pulverform, kan du blande den med en smoothie for å maskere smaken og konsistensen.
- I noen tilfeller kan legen foreskrive en sekvestanter hvis de ikke kan diagnostisere BAM med sikkerhet. Hvis symptomene forbedres, behandler de det som en indirekte bekreftelse på BAM.
Trinn 4. Kontroller diaré med OTC anti-diaré medisiner
Hvis du fortsatt opplever gjenværende diaré mens du blir frisk av BAM, kan du behandle det med vanlige medisiner mot diaré. Vanlige typer er Imodium og Pepto Bismol. Begge er tilgjengelig på apotek. Følg alle instruksjonene på ethvert produkt du bruker.
Spør alltid legen din om det er trygt å bruke medisiner mot diaré mens du tar sekvestranter
Trinn 5. Vær forsiktig når du prøver naturlig tilskudd av gallsyre
Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet som hevder å behandle BAM og relaterte tilstander. Dessverre kan mange av disse kosttilskuddene gjøre diaréen din verre. De kan også potensielt samhandle med andre medisiner du tar. Snakk alltid med legen din eller en gastroenterolog om de potensielle risikoene og fordelene før du prøver et supplement.
Gi legen din en fullstendig liste over medisiner eller kosttilskudd du tar. Dette kan hjelpe dem med å finne ut hvilke kosttilskudd du trygt kan bruke
Metode 2 av 2: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Følg behandlingen for eventuelle underliggende GI -tilstander du har
Noen ganger blusser BAM opp hos mennesker som har Crohns sykdom, irritabel tarmsyndrom og cøliaki. Hvis du har en av disse tilstandene, må du følge alle legens instruksjoner for å håndtere den. Å holde disse forholdene under kontroll reduserer risikoen for å oppleve BAM igjen.
Trinn 2. Unngå matvarer som utløser BAM -symptomene dine
Noen mennesker med BAM opplever verre symptomer hvis de spiser visse matvarer. Overvåk kostholdet ditt og se om noen spesielle matvarer forårsaker kramper, gass eller diaré mer enn andre. Unngå disse matvarene mens du blusser opp for å forbedre symptomene dine.
- Spesielle matvarer som gjør BAM verre varierer fra person til person. Noen vanlige er krydder, meieri, hvitløk, gluten og svært bearbeidet mat.
- Under en oppblussing, prøv å spise hjemme for å sikre at maten inneholder ingredienser som ikke vil forstyrre magen din.
Trinn 3. Spis mindre enn 40 gram fett per dag
Et fettfattig kosthold er den beste diettbehandlingen for BAM, fordi fett stimulerer galleproduksjon. Hold oversikt over fettinntaket og begrense det til 40 gram per dag for å forhindre flareups.
- Elementer å kutte ut er stekt mat, rødt kjøtt, desserter, smør og margarin og bearbeidet mat.
- Når du bruker fett, får du det fra sunne kilder. De beste kildene til sunt fett er vegetabilske oljer, avokado, magert kjøtt som kylling, fisk, nøtter og bønner.
Trinn 4. Øk inntaket av vitamin B12 for å forhindre mangel
BAM forhindrer at dette vitaminet absorberes i nedre tarmen, så noen ganger har pasienter en mangel. Forhindre dette ved å inkludere en blanding av vitaminrike matvarer og kosttilskudd for å erstatte tapte næringsstoffer under en oppblussing.
- Den høyeste mengden vitamin B12 er skalldyr og fisk. Biff og melk har også en god mengde.
- Hvis du ikke får nok B12 fra kostholdet ditt, kan du også ta et supplement for å erstatte vitaminet. Rådfør deg med legen din før du begynner med kosttilskudd for å bekrefte at de ikke vil samhandle med medisiner du bruker.
- Hvis du tar en gallesyresekvestant, kan kroppen din ha problemer med å behandle fettløselige vitaminer som A, D, E og K. Snakk med legen din om bruk av et supplement til flere vitaminer og vitamin D mens du bruker disse medisinene.
Trinn 5. Arbeid med en diettist hvis du trenger hjelp til å utvikle et ideelt kosthold
Siden BAM -behandling krever tett kostholdshåndtering, kan du trenge litt hjelp med det. Diettister har profesjonell opplæring i ernæring og kan designe det perfekte dietten for deg for å håndtere symptomene dine.
- Besøk bare en autorisert diettist. American Academy of Nutrition and Dietetics holder en database med profesjonelle diettister. For å finne en, skriv inn postnummeret ditt på
- Du kan også be legen din om å henvise deg til en autorisert diettist.
