Buddy taping er en nyttig og enkel metode for behandling av forstuinger, forflytninger og brudd på fingre og tær. Buddy-taping praktiseres ofte av helsepersonell som idrettsleger, fysioterapeuter, kiropraktorer og atletiske trenere, men det kan lett også utføres hjemme av ikke-profesjonelle. Hvis kompisbåndingen gjøres riktig, gir den støtte, beskyttelse og hjelper til med å justere skadede ledd.
Trinn
Del 1 av 2: Buddy Taping Injured Fingers
Trinn 1. Identifiser den skadede fingeren
Fingre er veldig utsatt for skade og til og med ødeleggelse når de utsettes for sløv traumer, for eksempel å få dem fanget i dører eller sette seg fast mens de spiller kontaktsport. I de fleste tilfeller er det åpenbart hvilken finger som er skadet (den som gjør mest vondt), men noen ganger må du undersøke hånden og fingrene nøye for å bedre forstå skaden. Tegn på milde til moderate muskuloskeletale skader inkluderer rødhet, hevelse, betennelse, lokalisert smerte, blåmerker, redusert bevegelse og kanskje en viss krumhet hvis fingeren er forskjøvet eller brudd.
- Buddy taping kan brukes på de fleste fingerskader, til og med noen stress (hårfeste) brudd, selv om mer alvorlige fortrengte brudd vanligvis trenger splinting, støping eller kirurgi.
- Små spenningsbrudd, beinflis, kramper (blåmerker) og forstuinger i ledd regnes ikke som alvorlige problemer, men alvorlig knuste fingre (manglet og blødning) eller fortrengte sammensatte brudd (blødning med bein som stikker ut av huden) krever øyeblikkelig medisinsk behandling, spesielt hvis tommelen er involvert.
Trinn 2. Bestem hvilke fingre du vil tape sammen
Når du har fastslått hvilken finger som er skadet, må du bestemme hvilken finger du skal tilslutte den til. Generelt, prøv å tape fingre sammen som er nærmest i lengde. Pekefingeren og andre fingeren er vanligvis paret for kamerataping og fingre tre og fire er vanligvis best teipet sammen. Tommelen din, på grunn av plasseringen og bevegelsesområdet, kan ikke limes fast på pekefingeren, så den blir ofte splintet eller støpt når den er alvorlig forstuet eller ødelagt. I tillegg må du kontrollere at "kompis" -fingeren ikke er skadet, fordi teiping av to skadede fingre kan skape flere problemer.
Hvis din tredje finger (ringfingeren) er skadet, har du muligheten til å knytte den til den andre eller fjerde fingeren. Velg fingeren som er lengst lik, men for størst stabilitet bør ringfingeren teipes med langfingeren
Trinn 3. Forbered fingrene for taping
Når du har bestemt deg for hvilke to fingre du skal sette sammen, må du forberede fingeren på taping. Start med å vaske hendene med såpe og vann, og rengjør deretter fingrene som skal teipes med alkoholservietter. Alkoholen i servietter (isopropylalkohol) er ikke bare et godt antiseptisk middel, men det blir også kvitt eventuelle oljeaktige eller fete rester som kan hindre tapen i å feste seg til huden din. Bruk en allergivennlig eller lite irriterende omslag under tapen hvis du har spesielt sensitiv hud.
Hvis alkoholservietter ikke er tilgjengelige, er det neste beste alternativet enkel såpe og vann
Trinn 4. Tape fingrene sammen
Når du har rengjort og forberedt fingrene, kan du ta medisinsk, kirurgisk eller atletisk tape (ikke mer enn en centimeter bredt) og tape den skadede fingeren på den uskadede-kanskje ved å bruke et figur-åtte mønster for mer stabilitet. Vær forsiktig så du ikke binder fingrene for tett sammen, fordi du kan skape ytterligere hevelse og til og med kutte sirkulasjonen og forårsake vevsdød (nekrose). Tapingen skal være sikker nok til at begge fingrene beveger seg sammen. Kontroller at det ikke er nummenhet, dunking, fargeendring eller tap av følelse i begge fingrene etter tapingen.
- Vær forsiktig kompis som tepper fingre sammen hvis du har diabetes, sirkulasjonsproblemer eller perifer arteriell sykdom, fordi enhver signifikant reduksjon i blodsirkulasjonen (ved å tape for stramt) øker risikoen for nekrose.
- Vurder å plassere en tynn stripe med polstrende skum eller bomullsbind mellom fingrene for komfort, beskyttelse og forebygging av hudskader og/eller blemmer.
- Husk at risikoen for bakteriell infeksjon øker betydelig med blemmer og slitasje på overflaten av huden.
- Materialer som brukes til å binde fingre inkluderer medisinsk/kirurgisk papirtape som ikke strekker seg, selvklebende omslag, elektrisk tape, små borrelåser og gummiband.
- For å gi mer støtte (fordelaktig for dislokerte fingre), bruk en tre- eller metallskinne sammen med tapen. Popsicle sticks fungerer også ganske bra, bare pass på at det ikke er skarpe kanter som kan grave seg inn i huden din.
Trinn 5. Følg opp med en lege for en evaluering
Hvis en skade er alvorlig nok til å garantere taping, er den alvorlig nok til å bli vurdert. Når fingeren din er stabilisert, bør du oppsøke en helsepersonell for en mer omfattende undersøkelse. Du trenger sannsynligvis en røntgen for å sikre at du ikke har en alvorlig brudd eller annen skade.
- Bruk kompis teipemetoden i klemme til du kan søke medisinsk hjelp, men ikke bruk den som en erstatning for å søke lege.
- Hvis du har smerter, kan du ta en reseptfri smertestillende for å hjelpe. Prøv acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin).
Del 2 av 2: Unngå potensielle komplikasjoner
Trinn 1. Bytt bånd regelmessig
Hvis fingrene dine først ble tapet av legen din eller en annen helsepersonell, brukte de sannsynligvis vanntett tape slik at det er trygt å vaske hendene og dusje minst en gang. Som en generell retningslinje må du imidlertid være forberedt på å tape teppene på nytt daglig, spesielt hvis du dusjer eller vasker hendene ofte. Våt eller fuktig tape og bandasjer fremmer veksten av bakterier og mugg, noe som gir en ubehagelig lukt og øker risikoen for hudinfeksjon.
- Vær forsiktig når du fjerner tape for å unngå forverring av skader eller hudskader. Bruk en stump saks til å klippe tapen og fjern den deretter sakte.
- Hvis den skadede fingeren din gjør mer vondt etter å ha teipet den på nytt, fjern tapen og begynn på nytt, men sørg for at den er litt løsere. Dette er også et tegn på at du bør søke lege.
- Den skadde fingeren din, avhengig av alvorlighetsgrad, må kanskje teipes i kompis i opptil fire uker for å helbrede ordentlig, så du vil sannsynligvis bli veldig erfaren til å ta den på igjen.
Trinn 2. Se etter tegn på infeksjon
Dette trinnet er veldig viktig. Kontroller fingrene og resten av hånden din for tegn på hudirritasjon eller infeksjon før du påfører tapen regelmessig. Slitasje, blemmer og calluses øker sannsynligheten for hudinfeksjon, så rengjør og tørk fingrene grundig før du teiper dem på nytt. Bruk såpe og vann for å rense hendene.
- Tegn på lokal hudinfeksjon inkluderer lokal hevelse, rødhet, dunkende smerter og utslipp av pus, som kan avgi en ubehagelig lukt.
- Det er viktig å oppsøke lege umiddelbart hvis du mistenker en hudinfeksjon.
Trinn 3. Vær årvåken for tegn på nekrose
Som nevnt ovenfor er nekrose en type vevsdød forårsaket av mangel på blod og oksygen. En skadet finger, spesielt en forskyvning eller brudd, kan allerede involvere skadede blodårer, så du må være ekstra forsiktig når en kompis teiper for ikke å kutte sirkulasjonen til fingrene. Hvis du utilsiktet gjør det, vil fingrene sannsynligvis begynne å dunke med smerter og bli mørkerøde, deretter mørkeblå. De fleste vev kan overleve uten oksygen i et par timer (høyst), men det er viktig å observere fingrene nøye innen 30 minutter etter taping for å sikre at de får nok blod.
- Diabetikere har ofte mindre følelse i hendene (og føttene) og har en tendens til å ha dårlig sirkulasjon. Diabetikere bør unngå kompisbånd og bli evaluert av lege, da risikoen for infeksjon er betydelig.
- Hvis det forekommer nekrose i fingrene, kan bakteriell infeksjon oppstå raskt. Ubehandlede bakterielle infeksjoner kan bli gangrenøse og kan kreve amputasjonskirurgi slik at infeksjonene ikke sprer seg.
- Hvis du opplevde et åpent sammensatt fingerbrudd (bein stikker ut gjennom huden), kan legen din anbefale et to-ukers kurs med oralt antibiotika for å avskrekke en bakteriell infeksjon.
Trinn 4. Ikke teip en alvorlig knust finger
Selv om de fleste fingerskader reagerer godt på kamerataping, er noen utenfor omfanget. For eksempel, når fingrene blir knust og fullstendig knust (betegnet som et finbrudd) eller brudd slik at beinene radikalt feiljusteres og stikker ut gjennom huden (betegnes som en åpen sammensatt brudd), er ingen taping nyttig og det bør ikke til og med bli vurdert. I stedet, med alvorlige og ustabile brudd, må du raskt komme til en akuttmottak for mer passende medisinsk behandling (sannsynligvis en invasiv kirurgisk prosedyre). På den annen side er små hårfeste (stress) brudd stabile og passende å tape til du kan se en helsepersonell.
- Vanlige symptomer på en alvorlig ødelagt finger inkluderer: intens skarp smerte, hevelse, stivhet og vanligvis umiddelbar blåmerker på grunn av indre blødninger. Sannsynligvis vil fingeren din se noe skjev ut, og det vil være veldig vanskelig å lage en knyttneve eller ta noe tungt uten alvorlig smerte.
- Brutte fingre kan være relatert til tilstander som svekker bein, for eksempel kreft (bentumorer), lokale infeksjoner, osteoporose (sprø bein) eller kronisk diabetes.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Aktivitet kan forverre fingerskaden og forårsake mer smerte, så det er best å ikke bruke den involverte hånden for mye før smerten og betennelsen forsvinner.
- Fingerstammer og forstuinger helbreder vanligvis innen en uke eller så; små hårfeste (stress) brudd tar ofte to til tre uker å komme seg; alvorlige ustabile brudd kan ta fire til seks uker å reparere.
- De fleste fingre er ødelagt av ulykker med maskiner, faller på en utstrakt hånd eller fra sportsskader (spesielt fotball og basketball).
