Tretinoin krem kan brukes til å behandle akne og redusere forekomsten av fine rynker, forstørrede porer og mørke flekker. Det fungerer ved å rydde ut porene og holde dem klare, og ved å oppmuntre til raskere hudcelleomsetningshastighet. Hvis du vil bruke tretinoinkrem mot kviser eller rynker, spør en hudlege hvilken konsentrasjon som er best for huden din. Hold deg til en rutine, påfør krem 2-3 ganger i uken før sengetid først, og deretter opp til daglig bruk. Husk at huden din sannsynligvis vil bli rødere og flassigere i løpet av de første 2-6 ukene etter bruk av tretinoin før den blir bedre, og det kan ta 8-24 uker å se resultater.
Trinn
Metode 1 av 2: Påføring av kremen
Trinn 1. Se en hudlege for å få resept og stille spørsmål
For de fleste tretinoinkremer trenger du resept, med kun Differin tilgjengelig over disk (i USA). Imidlertid er det fortsatt en god idé å snakke med en hudlege om effektene, risikoene og fordelene med tretinoinkrem hvis du vil bruke den uten disk.
- Fortell legen din dersom du tror du kan være allergisk mot tretinoinkrem. Fortell også legen din om du har fiskallergi, da Altreno kan forårsake en reaksjon.
- Nevn om du har andre hudsykdommer som eksem, keratose eller hudkreft. Nevn også om du er gravid.
- Du kan også kjøpe svakere retinoider over disk.
Trinn 2. Start med en lavere konsentrasjonskrem for å se hvordan huden din reagerer
Tretinoin krem er tilgjengelig i konsentrasjoner fra 0,01% til 0,1%. Start med en konsentrasjon på den svakere siden (0,01% eller 0,025%) for å se hvordan huden din reagerer i løpet av flere uker.
- Hvis huden din reagerer godt, kan du be legen din om sterkere konsentrasjon.
- En studie antyder at det ikke er noen signifikant forskjell mellom lavere og høyere konsentrasjoner, bortsett fra mer irritasjon fra høyere konsentrasjoner. Du vil mest sannsynlig se resultater fra bruk av en lav konsentrasjon tretinoin krem. Start med lav konsentrasjon og øk den gradvis om nødvendig.
Trinn 3. Vask ansiktet med milde rensemidler og fuktighetskremer
Før du påfører kremen, bør ansiktet ditt renses. Bruk et mildt rengjøringsmiddel uten alkohol. Unngå å eksfoliere huden din.
- Du kan bruke andre akne -behandlinger mens du bruker tretinoin, for eksempel salisylsyre eller benzoylperoksidrensere og tonere.
- Det er debatt om du skal bruke fuktighetskrem før eller etter tretinoinkrem. Prøv begge og gå med det som føles best.
Trinn 4. La ansiktet tørke helt før du påfører kremen
Ideelt sett, gi huden din minst 20-30 minutter etter vask og fuktighetskrem til tørking. Hvis huden din er fuktig, vil den absorbere mer av kremen og bli irritert.
Trinn 5. Påfør en mengde av erter i et tynt lag over hele ansiktet
Vær forsiktig så du ikke bruker mer enn en ert størrelse, da en for stor dose vil være ekstremt irriterende for huden din. Bruk fingertuppene til å spre kremen i et tynt lag over hele ansiktet.
Vær forsiktig så du ikke får krem i øynene, ørene, nesen, munnen eller andre steder som er solbrent
Trinn 6. Bruk kremen annenhver dag de første 2-6 ukene
Selv om daglig påføring anbefales for de sterkeste resultatene, kan det være fordelaktig å la huden tilpasse seg denne medisinen ved å begynne å bruke den annenhver dag før sengetid. Jo mindre du irriterer huden din, desto mer effektiv tretinoinkrem blir det, så det er best å la huden justere seg gradvis.
Hvis huden din reagerer dårlig på tretinoin eller tretinoin i kombinasjon med et annet produkt, må du redusere bruken til en gang hver tredje dag eller slutte å bruke den helt i en uke
Trinn 7. Vask hendene med varmt såpevann
Etter påføring av kremen, skyll av eventuelle rester. Dette vil sørge for at kremen ikke irriterer huden på fingrene eller kommer andre steder på kroppen din.
Trinn 8. Forvent tørr hud, irritasjon og peeling i løpet av de første ukene
Etter 1-2 ukers bruk av tretinoin opplever 85% av mennesker irriterende bivirkninger. Du kan minimere disse ved å bruke fuktighetskrem og solkrem hele dagen.
Selv om bivirkninger kan være irriterende, er de ikke farlige
Metode 2 av 2: Justere hudpleie- og sminkerutinen din
Trinn 1. Unngå andre aktuelle medisiner og harde hudpleieprodukter
Selv om akne -rensemidler er fine å bruke, er det viktig å ikke blande tretinoin med andre aktuelle akne medisiner, da dette kan forårsake en dårlig reaksjon med utbrudd og smerter. Du bør også unngå hudpleieprodukter som inneholder alkohol, krydder, lime eller mentol i dem, da disse kan irritere huden din mens du bruker tretinoin.
Hold deg også unna produkter som du vet tørker eller irriterer huden din
Trinn 2. Bruk solkrem hver dag mens du bruker tretinoinkrem
Huden din vil være mer utsatt for solskader mens du bruker tretinoinkrem. Bruk en rikelig mengde solkrem for å doble opp fuktighetskrem samtidig som du beskytter huden din mot solskader. Sørg for å dekke hele huden på ansiktet, halsen og ørene med et lag med solkrem.
Bruk minst SPF 15
Trinn 3. Tilbring mindre tid i sol, vind eller kaldt vær de første 6 månedene
Å være ute kan føles veldig ubehagelig på tørr, skrellende hud, spesielt de første ukene. Etter at huden din har justert seg, må du fortsatt unngå langvarig eksponering for skadelige UV -stråler fra solen.
- Bruk av hatter og verneklær kan også bidra til å beskytte huden din.
- I løpet av de første 2-3 ukene er huden spesielt sensitiv. Hold deg mest inne for å beskytte huden din så mye som mulig.
Trinn 4. Unngå å bruke kremer og hårfjerninger for hårfjerning
Kjemikaliene i hårfjerning og perm -løsninger blandes ikke godt med tretinoin. De reagerer og kan potensielt forårsake smertefulle utbrudd eller utslett. Det er best å unngå dem helt mens du bruker tretinoinkrem.
Du bør også unngå å vokse ansiktet ditt for å minimere irritasjon
Trinn 5. Hold deg unna å bruke foundation i 6-8 uker
Makeup som dekker hele huden i ansiktet ditt kan gjøre irritasjonen verre og forårsake utbrudd. Prøv heller å bruke concealer på bestemte steder du vil dekke. Du kan prøve å bruke foundation igjen etter at huden din er fullstendig tilpasset tretinoinkrem.
