Brystvortestimulering er handlingen med å rulle, gni eller suge brystvortene for å forårsake sammentrekninger og arbeidskraft. Det er en teknikk som vanligvis brukes som en del av den naturlige fødselsprosessen. Målet er frigjøring av oksytocin, et hormon som vanligvis går foran fødsel. Du kan stimulere brystvortene manuelt med hendene eller ved hjelp av en brystpumpe. Før du begynner er det sterkt anbefalt at du snakker med legen din eller jordmor.
Trinn
Metode 1 av 3: Få godkjenning fra en helsepersonell
Trinn 1. Skriv ned en liste med spørsmål til utøveren din
Etter at du har bestemt deg for å vurdere induksjon, ta ut et stykke papir og lag en liste over eventuelle bekymringer eller spørsmål du kan tenke deg. Se på det og identifiser de "topp fem" spørsmålene du må stille til ditt neste legebesøk.
Du kan for eksempel spørre: "Hva er de mulige farene ved å prøve stimulering av brystvorten før forfallsdatoen min?"
Trinn 2. Rådfør deg med jordmor eller lege
Når du ser helsepersonell, snakk med dem om de tror brystvortestimulering er et alternativ for deg. Sørg for å lytte nøye til rådene deres. I de fleste situasjoner vil legen din råde deg til å vente til du er minst 40 uker før du prøver stimulering.
- Du kan si: "På hvilket tidspunkt ville det være en god idé å vurdere naturlige induksjonsmetoder?" Eller du kan spørre: "Har du lest noe oppmuntrende forskning om stimulering av brystvorter?"
- Husk at du alltid kan bestille en ekstra avtale hvis du trenger ekstra tid.
- Det er noen få situasjoner der legen din eller jordmoren kan anbefale brystvortestimulering (sammen med andre induksjonsmetoder) til beste for fosteret. For eksempel kan brystvortestimulering anbefales hvis du er over 42 uker og morkaken din er mindre effektiv til å gi næringsstoffer, eller hvis du har en komplikasjon, for eksempel preeklampsi, som kan sette babyen din i fare.
Trinn 3. Sørg for at kroppen din er klar og klar til arbeid
Brystvortestimulering fungerer generelt best på kvinner som viser de tidlige tegnene på arbeidskraft, for eksempel tynning av livmorhalsen. Du kan be legen din eller jordmoren om å undersøke deg og gi deg tilbakemelding om dine sjanser til å lykkes.
- Selv om legen din sier det er greit, må du passe på kroppen din for å få tips om hvordan du skal gå frem. Hvis du på noe tidspunkt føler deg ukomfortabel med prosessen, stopp og la den hvile.
- For noen høyrisikopasienter kan kroppen deres føle seg klar, men babyene deres kan ikke nødvendigvis tåle påkjenningene ved indusert arbeid. For eksempel kan stimulering av brystvorten forårsake unormale fosterhjerter under noen omstendigheter. Fortsett veldig forsiktig hvis du har en høyrisiko-graviditet.
Trinn 4. Bestem om du vil prøve andre metoder også
For å øke sjansen for suksess, spør helsepersonellet om å prøve flere induksjonsmetoder samtidig. Noen induksjonsalternativer som ikke er medikamenter inkluderer: gåing, sex, ricinusolje, urteblandinger og klyster.
- Vær oppmerksom på at noen av disse metodene har foreløpig medisinsk godkjenning med et sunt svangerskap (dvs. samleie), mens andre (ricinusolje) er mer frynset.
- Du kan også spørre legen din om membranstripping, som må utføres av legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell.
Trinn 5. Forplikt deg til å nøye overvåke fremdriften din
Vær forberedt på at legen din eller jordmor kan foreslå en form for overvåking under forsøk på stimulering av brystvorten. Dette kan kreve at du kobler til en føtal pulsmåler mens du er hjemme, eller du må kanskje besøke klinikken for å få stimuleringsøkter.
Metode 2 av 3: Start stimuleringsprosessen
Trinn 1. Plasser mobiltelefonen i nærheten
Sammentrekninger forårsaket av brystvortestimulering kan komme raskt og ekstremt sterkt for noen kvinner. Det er viktig at du gjør stimuleringsøktene dine med partneren din eller med telefonen i nærheten. Dette vil gjøre det mulig for deg å kontakte hjelp hvis du trenger det under/etter prosessen.
Trinn 2. Bruk en skjorte med mykt, tynt materiale, eller fjern skjorten helt
For at stimulering skal være effektiv, trenger du uhindret tilgang til brystene dine. Når du er klar til å begynne, kan du gå et privat sted og ordne klærne dine på en måte som er mest behagelig for deg. Vær oppmerksom på at noen kvinner synes at det å ha på seg en BH (spesielt en med bøye) påvirker blodstrømmen og reduserer responsen.
Trinn 3. Begynn å massere det ene brystet
Start med å plassere din areola (det mørke området rundt brystvorten) mellom tommelen og pekefingeren. Massér forsiktig og rull areolaen, og sakte arbeider du deg innover mot brystvorten. Når du kommer til brystvorten, kan du trekke lett i den eller massere den.
- Når du stimulerer brystvortene, er et av målene å etterligne handlingene til en baby som ammer. Dette er en viktig grunn til at du bare skal massere ett bryst om gangen. Å gjøre mer kan overexcitere systemet ditt. Å massere hvert bryst i sin tur vil forhåpentligvis resultere i at kroppen frigjør oksytocin slik den ville gjort hvis du ammet.
- En annen måte å massere hele brystet på er å plassere den ene håndflaten over areola og brystvorten mens den andre håndflaten dekker ytterkanten av brystet. Begge hender jobber deretter i tandem med å massere hele området.
- Det er best å bytte til det andre brystet etter at brystvorten har vært oppreist i ett helt minutt.
Trinn 4. Gjenta prosessen med det andre brystet
Det er best å vente i 2 til 4 minutter før du starter prosessen på nytt med brystet som du ikke har rørt. Hele brystmassasjen bør ta mellom 15 og 20 minutter maksimalt. Det anbefales at du gjentar massasjen maksimalt tre ganger daglig.
Trinn 5. Fortsett med forsiktighet hvis du føler sammentrekninger
Målet ditt er å starte arbeidskraft, men du vil ikke skynde deg direkte til tunge sammentrekninger. De kan være for krevende for både deg og babyen din. Av den grunn, hvis du føler en sammentrekning, må du slutte å massere til sammentrekningen er avsluttet. Hvis du velger å fortsette å massere etterpå, går du veldig forsiktig og stopper helt hvis sammentrekningene varer mer enn ett minutt, eller hvis de kommer med 3 minutters mellomrom.
- Hvis du velger å fortsette å massere etter at riene starter, må du sørge for at du gjør det med veiledning av en lege.
- Vær oppmerksom på at det er fullt mulig å overstimulere babyen på dette tidspunktet hvis du ikke følger hjerteslaget.
Metode 3 av 3: Forbedre dine suksessmuligheter
Trinn 1. Hold en induksjonsdagbok
For hver dag, noter ned noen notater om når du masserte, varigheten og om du kjente sammentrekninger. Du kan også logge informasjon om andre induksjonsmetoder du prøver. Dette kan være et veldig nyttig verktøy for å se hvilke metoder som fungerer for deg og hvilke som faller flatt.
- Du kan skrive: "Masserte begge brystene klokken 13.00 i 15 minutter totalt brukt lotion, ingen sammentrekninger."
- Hvis du foretrekker å operere etter en tidsplan, kan du også sette en tidtaker på telefonen for å varsle deg om de valgte masseringstidene.
- Sørg for å ta med deg denne journal når du besøker lege eller jordmor.
Trinn 2. Bruk en elektrisk brystpumpe
Noen kvinner synes det er nyttig å bruke en elektrisk ammepumpe i tillegg til å massere. Pumpen vil påføre kraftigere trykk på areola og brystvorten, noe som muligens kan føre til sammentrekninger. Kvinner kan også oppleve at hendene gjør vondt under graviditet, og en pumpe vil gjøre det manuelle arbeidet for deg.
Eksperimenter med pumpens innstillinger for å finne den som er mest behagelig for deg. Husk at mest press ikke nødvendigvis gir de beste resultatene
Trinn 3. Påfør smøring
Hvis brystvortene dine er tørre, ømme eller ømme, vil du ha en vanskeligere tid med å dra fordel av (eller tolerere) stimuleringsteknikken. Påfør et naturlig smøremiddel, for eksempel brystvortesmør eller kokosolje, på areolaen og brystvorten. Gni den inn som en del av massasjeprosessen. Gjenta etter behov.
Trinn 4. Påfør varme kompresser
Varme er også kjent for å stimulere din nedslippsrefleks og frigjøring av oksytocin. Legg en varm kompress på ett bryst om gangen i fem minutter hver. Roter i løpet av 30 minutter til en time. Gjenta denne prosessen opptil tre ganger om dagen.
- Pass på at kompressen ikke er for varm. Det skal varme huden din, ikke brenne den. Du kan også kjøpe varmeposer som kan brukes i mikrobølgeovn, og som fungerer som bh -innlegg i din lokale fødselsbutikk.
- Du kan også ta en varm dusj. Snu mot vannet og rett det mot brystene mens du masserer for maksimal effekt.
Trinn 5. Få partneren din involvert
Dette kan virke som mye arbeid, men hvis du involverer partneren din, kan du kanskje lette litt. Vis partneren din den riktige massasjeteknikken og berøringene du foretrekker, og be dem gjøre det for deg. Be om at de minner deg på når du skal ha stimuleringsøkter.
- Du kan også be om at partneren din stimulerer brystvortene dine ved å suge eller slikke på dem. Dette fungerer best når det kombineres med massasje teknikker.
- Hvis du foretrekker å stimulere deg selv, kan partneren din alltid gi muntlig oppmuntring.
Tips
- Hvis du vender mot induksjon av frustrasjon, må du bare huske å sette helsen din og babyens helse først. Du vil ikke være gravid for alltid, og nå er det på tide å stole på kroppen din.
- På samme måte som amming hjelper det å rotere startbrystet. Så hvis du begynte med din høyre, start den neste økten med venstre.
Advarsler
- Husk å motta et veldig klart "ok" fra legen din eller jordmor før du fortsetter med stimulering av brystvorten. For tidlig fødsel medfører en rekke alvorlige komplikasjoner og risiko.
- Vær tålmodig. Det kan ta dager eller uker før du ser resultatene av din innsats. Husk at målet er en sunn baby og en lykkelig mor.
