Chikungunya er en smittsom sykdom forårsaket av et virus som spres av myggbitt. Det er vanlig i regioner som Afrika, India og Sørøst -Asia. Denne sykdommen er preget av brå utbrudd av høy feber (høyere enn 38,9 grader C eller 102 grader F). Sykdommen forårsaker også alvorlig invalidiserende polyartralgi (smerter i flere ledd) eller leddsmerter som er symmetriske. De distale leddene som håndledd, hender, ankler og knær påvirkes, i motsetning til de proksimale leddene som hofter og skuldre. Chikungunya forårsaker også utslett og alvorlig myalgi, eller muskelsmerter. Ledsmerter er spesielt markert ved at de er langvarige og svekkende, kanskje pågår i årevis, og lider kan gå med en svekkende gang. Faktisk betyr ordet "Chikungunya" "å gå bøyd over" på noen østafrikanske språk. Selv om det ikke finnes noen kur mot sykdommen, kan du ta skritt for å lette smerter og ubehag mens du blir frisk.
Trinn
Metode 1 av 4: Diagnostisering av Chikungunya
Trinn 1. Bestem om du har muskelsmerter
Chikungunya -viruset overføres gjennom bitt av Aedes -mygg. Når viruset kommer inn i kroppen, løper det gjennom blodårene. Viruset påvirker hovedsakelig menneskelige endotel- og epitelceller kjent som fibroblaster. Disse fibroblastene utgjør vanligvis muskelvevet. Etter hvert som infeksjonen utvikler seg, blir disse fibroblastene skadet og epitel- og endotelceller dør. Skaden på muskelens fibroblaster resulterer i muskelsmerter.
Trinn 2. Gjenkjenne andre symptomer på chikungunya
En person kan ha flere symptomer i tillegg til muskel- og leddsmerter. Disse kan omfatte:
- Høy feber på 102 grader F eller mer.
- Alvorlig sløvhet.
- Manglende evne til å reise seg og gå rundt, eller en stiv gangart og stoppet med bred holdning på grunn av alvorlige smertefulle hovne ledd.
- Et rødt og lett hevet utslett som ikke klør. Utslettet vil vises på bagasjerommet og ekstremiteter.
- Blemmer på håndflatene og fotsålene og forårsaker hudskall.
- Andre symptomer, som vanligvis er mindre fremtredende, inkluderer: hodepine, oppkast, ondt i halsen og kvalme.
Trinn 3. Kjenn forskjellene mellom chikungunya og denguefeber
Symptomene på chikungunya har mye overlapping med denguefeber. De geografiske stedene der mennesker er smittet er like. Noen ganger opprettes et diagnostisk dilemma og tilbydere står overfor en klinisk utfordring med å stille diagnosen. Ledsmerter er imidlertid så markert med chikungunya at dette generelt gjør diagnosen klar.
Dengue har mer fremtredende muskelsmerter eller "myalgi", men leddene blir vanligvis spart
Trinn 4. Besøk legen din
Diagnosen er basert på tegn og symptomer. Vanligvis vil legen bestille blodprøve for å bekrefte diagnosen chikungunya. Testen vil påvise tilstedeværelsen av Chikungunya -antistoffer i blodet som indikerer eksponering av pasienten for viruset.
- Blod trekkes ut av pasientens vene og legges i en steril beholder for undersøkelse i laboratoriet.
- Det er mange laboratorietester for å bekrefte at du har chikungunya. Den mest brukte er RT-PCR (revers transkriptase polymerasekjedereaksjon), som kontrollerer viruset. Sykdommen etterlater en enorm virusbelastning, så den blir lett oppdaget. Denne massive virusbelastningen er sannsynligvis ansvarlig for at pasientene føler seg så forferdelige.
Trinn 5. Vet hvor lenge infeksjonen kan vare
Den akutte infeksjonen varer fra dager til to uker. I løpet av denne tiden vil du sannsynligvis være ekstremt trøtt med høy feber og ekstremt smertefulle ledd og muskler, nesten ute av stand til å gå.
Deretter går du inn i en subakutt fase, som kan fortsette i flere måneder til år. Seksti-tre prosent av pasientene opplever fortsatt leddsmerter og hevelse et år etter den første infeksjonen. På lang sikt kan du oppleve en form for seropositiv leddgikt eller revmatisme som har HLA B27 -antistoff. Dette ligner på en mer vanlig post-smittsom leddgikt, kjent som Reiters syndrom.,
Trinn 6. Vet at sykdommen ikke er dødelig, men det er ingen behandling
Til tross for de forferdelige symptomene, er sykdommen vanligvis ikke dødelig. Imidlertid er det ingen annen behandling enn støttende behandling, lignende andre virussykdommer. Det har vært forsøk med visse legemidler for å prøve å behandle sykdommen, men disse stoffene har ikke vist seg å være effektive.
Metode 2 av 4: Beroligende muskelsmerter under akutt stadium av sykdommen
Trinn 1. Få så mye hvile som mulig
Det finnes ingen kur mot chikungunya, så du må gjøre det du kan for å støtte kroppens naturlige helbredende evner. En måte å støtte kroppens naturlige helbredende evner på er å få så mye hvile som mulig. Sov så mye du kan og ta det med ro i løpet av dagen.
- Gjør deg så komfortabel som mulig med puter og tepper.
- Planlegg å hvile i omtrent to uker, om ikke lenger.
Trinn 2. Hold deg hydrert
Muskelvev består av 75% vann. Når du har lave fuktighetsnivåer i kroppen din, kan musklene dine være mer utsatt for beslag, kramper og annet ubehag. Chikungunya gir høy feber, noe som bidrar betydelig til dehydrering, noe som setter musklene dine ytterligere i fare for kramper.
- Drikk rikelig med vann og andre væsker for å sikre at du holder deg hydrert.
- Hvis det er kvalme, ta små slurker med jevne mellomrom, drikkevann, Gatorade eller elektrolyttblandinger. Lag din egen elektrolyttblanding med seks kopper vann, en kopp sukker og to teskjeer salt.
- Sørg for å overvåke for dehydrering. Pasienter med denne sykdommen har risiko for å bli dehydrert. Det er sannsynlig at pasienten må bli bedt om å spise og drikke på grunn av sløvhet og svakhet, samt manglende evne til å ta vare på seg selv. Diaré og oppkast dominerer ikke ved denne sykdommen, så det er ikke sannsynlig at disse er hovedårsakene til dehydrering.
- Hvis du er dehydrert, kan du trenge intravenøs væske for å rehydrere.
Trinn 3. Ta en feberreduksjon
Antipyretika, også kjent som feberreduserende, kan hjelpe deg med å håndtere feberen. De kan også brukes til å håndtere leddsmerter. Prøv å ta litt acetaminophen, ibuprofen, naproxen eller paracetamol for å redusere feber og leddsmerter.
Sørg for at du leser og følger produsentens bruksanvisning. Ikke overskrid anbefalt dosering av reseptfri medisin
Trinn 4. Prøv en varmepute
Hvis du holder en varmepute på leddene og andre smertefulle områder, kan det gi midlertidig lindring for leddsmerter. Prøv å holde en elektrisk varmepute på leddene dine i opptil 20 minutter om gangen. Sørg for at du fjerner varmeputen etter 20 minutter og gir huden en pause i omtrent en time for å unngå overoppheting eller brenning av huden.
- Du kan også bruke en varmtvannsflaske hvis du ikke har en varmepute. Du kan fylle en vannflaske av plast med varmt vann og pakke et papirhåndkle eller en klut rundt den.
- Du kan til og med prøve å veksle en ispose med en varmepute. Is kan bidra til å dempe smerter i leddene mens varme har en tendens til å øke blodstrømmen og berolige muskler. Pass på at du pakker inn ispakken med et papirhåndkle og ikke holder en ispose på mer enn 20 minutter av gangen heller.
- Å ta en varm dusj kan også hjelpe mot muskelsmerter.
Trinn 5. Spør legen din om narkotisk smertestillende medisin
Diskuter narkotiske smertestillende medisiner som Norco for sterke muskelsmerter. Norco kombinerer hydrokodon og acetaminophen. Mange tilfeller av chikungunya er svekkende nok til å garantere denne typen medisiner.
- Den anbefalte dosen Norco er 325 milligram oralt hver fjerde time.
- Ikke ta denne medisinen med Tylenol eller andre acetaminophen.
Metode 3 av 4: Bruk av kosttilskudd og urter
Trinn 1. Øk inntaket av vitamin C
Forbedre kroppens evne til å avverge muskelsmerter ved å ta 1 000 milligram vitamin C to ganger daglig. Dette vil også bidra til å styrke immunsystemet ditt. Det kan være vanskelig å få så mye fra mat alene, men fersk frukt og grønnsaker er alltid den beste kilden hvis mulig. Du kan også ta kosttilskudd. Noen av de mest næringsrike kildene til vitamin C inkluderer:
- Appelsiner: 69 mg vitamin C per porsjon.
- Chilipepper: 107 mg vitamin C per porsjon.
- Rød paprika: 190 mg vitamin C per porsjon.
Trinn 2. Ta vitamin D for å hjelpe mot kroniske smerter
Lave nivåer av vitamin D har vært knyttet til kroniske smerter. I tillegg kan vitamin D bidra til å forbedre muskeltretthet og restitusjonstid.
Ta 200 iu (to kapsler) vitamin D3 daglig. Selv om du kan få vitamin D fra solskinn, vil du hvile inne, så du må sannsynligvis ta kosttilskudd
Trinn 3. Drikk grønn te
Muskelsmerter kan delvis skyldes betennelse. Grønn te er kjent for å være en antiinflammatorisk behandling som kan hjelpe mot muskelsmerter. Grønn te forårsaker også oppregulering av kroppens naturlige drepeceller som er ansvarlige for å målrette smittestoffer. Derfor kan grønn te bidra til å bekjempe sykdom og forbedre immuniteten.
Drikk minst en kopp daglig
Trinn 4. Ta ginsengekstrakt
Ifølge eksperter kan ginsengekstrakt lette kroppens immunrespons. Det kan også lindre utmattelse og muskelsmerter som du kan oppleve med en sykdom som bruker mye energi, for eksempel chikungunya.
Det er ingen medisinsk konsensus om dosering. Følg produktets etikett for doseringsinstruksjoner
Trinn 5. Prøv alderen hvitløk
Eldre hvitløkstilskudd kan bidra til å redusere muskelsår og smerter. Det kjemiske allicinet, som finnes i hvitløk, kan bidra til denne reduksjonen. Eldret hvitløk kan også hjelpe kroppens naturlige drepeceller til å aktivere immunitet. Prøv å ta eldre hvitløkstilskudd for å bekjempe infeksjonen.
Metode 4 av 4: Forebygge Chikungunya
Trinn 1. Bruk myggnett
Hvis du reiser eller bor i et område som har utbrudd av chikungunya, ta forholdsregler slik at du minimerer risikoen for infeksjon. Beskytt soveområdet ditt med et myggnett behandlet med insektmiddel.
Hvis du sover med en del av kroppen presset mot nettet, kan du fortsatt risikere å bli bitt gjennom nettet
Trinn 2. Bruk insektavvisende spray
Bruk et produkt som inneholder DEET, picaridin eller IR3535 for å beskytte deg mot insektbitt. Du kan også prøve produkter som inneholder olje av sitron eukalyptus eller para-menthan-diol. Påfør sprayen på nytt i henhold til produsentens instruksjoner.
- Sørg for at insektmiddelet ditt inneholder tilstrekkelig insektmiddel til å drepe mygg.
- Hvis du bruker solkrem og insektmiddel, må du først påføre solkremen og deretter på den.
Trinn 3. Bruk lange ermer og bukser
Dekk til kroppen din for å forhindre at mygg får tilgang til huden din. Bruk lange bukser og skjorter med lange ermer.
Trinn 4. Ikke la åpne beholdere med vann stå utenfor
Avdekkede vannområder, sisterner og bøtter er grobunn for mygglarver. Dekk til disse, spesielt hvis du har fire eller flere nedslagsfelt i en radius på 10 meter fra boligen din.
Trinn 5. Vær forsiktig rundt områder der det er utbrudd
Chikungunya spres ved å bli bitt av en infisert mygg, "vektoren" til arten Aedes, som har forårsaket klyngede utbrudd i områder rundt Det indiske hav. Utbrudd fortsetter å være en risiko til folkehelseproblemet med myggproblemet er bedre kontrollert.
Tips
- Spis mat som er lett å tåle. Supper og buljonger er gode valg av matvarer for å holde på energien. Hvis du kan håndtere fast mat, kan disse spises. Når du bekjemper feber og infeksjon, bruker kroppen mye kalorier med høy metabolisme, så det er viktig å spise mye næringsrik mat når du blir frisk
- Sørg for at du har noen til å hjelpe deg, spesielt når du først blir syk. Du kan oppleve smertefull gåing og gangforstyrrelse. Unngå all unødvendig gange, siden du også vil føle deg ganske svak og risikerer å falle.
- Massere forsiktig muskelsmerter kan også gi en viss lettelse.
- Hvis du opplever ryggsmerter, kan du prøve å plassere en pute mellom knærne hvis du sover på siden eller under knærne hvis du sover. Dette kan fjerne stresset fra korsryggen mens du sover.
