Mange får ondt eller kløende hals i allergisongen eller på grunn av influensa. Heldigvis finnes det en rekke metoder du kan bruke - naturlig og medisinsk - for å lette kløende hals raskt og effektivt. Lettelse for din kløende hals kan bare være noen få enkle skritt unna.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruk av naturmidler
Trinn 1. Gurgle saltvann
Tilsett en halv teskje salt til 8 gram varmt vann og bland godt. Nipp og gurgle i 10 sekunder, deretter spytt-IKKE svelg.
- Saltet hjelper til med å skjære gjennom overflødig slim (som kan forårsake kløende, kilende følelse i halsen) og redusere betennelse.
- Gjenta dette 2 til 3 ganger om dagen, til halsen føles bedre.
Trinn 2. Spis litt honning
Honning er et fantastisk naturlig middel, ettersom det dekker halsen og raskt lindrer kløe eller irritasjon. For best resultat, spis en spiseskje honning hver morgen.
- Bruk rå, lokal honning der det er mulig.
- Å røre en spiseskje honning i te er et annet levedyktig alternativ hvis du ikke kan mage råvarene.
- Gi aldri honning til spedbarn under 12 måneder, ettersom bakteriene den inneholder kan forårsake en tilstand som kalles spedbarnsbotulisme, noe som kan føre til døden.
Trinn 3. Lag honning, sitron og ingefærte
Tilsett en liten mengde honning i bunnen av en kopp og fyll til toppen med varmt vann.
- Deretter klemmer du en til tre sitronskiver i. Riv til slutt en liten mengde ingefær og rør.
- Drikk flere ganger i løpet av dagen for å lindre kløende, ondt i halsen.
- Du kan også prøve å bruke te som inneholder kanel eller lakrisrot for å hjelpe mot smerten.
Trinn 4. Drikk melk med gurkemeie
Gurkemeie i melk er et hjemmemedisin for å berolige en kløende hals som har eksistert i mange år.
- Kok en kopp melk i en kjele med en teskje gurkemeie før sengetid (du kan også blande gurkemeie med vann).
- La melken avkjøles litt før du drikker. Drikk hver natt til kløende hals forsvinner.
Trinn 5. Drikk eplecidereddik
Eplecidereddik brukes i mange hjemmemedisiner og har en rekke helsemessige fordeler - hvorav den ene lindrer kløende hals.
- Tilsett en spiseskje eplecidereddik til 8 oz varmt vann og nipp sakte.
- Du kan legge til opptil en spiseskje honning i drikken for å forbedre smaken, hvis du vil. Lønnesirup er et godt alternativ hvis du ikke liker smaken av honning.
Trinn 6. Prøv pepperrot
I Russland innebærer et populært hjemmemedisin for lindring av ondt i halsen å lage en drink av pepperrot.
- I et glass, kombiner en spiseskje ren pepperrot (planten, ikke sausen) med en teskje honning og en teskje nelliker.
- Fyll glasset med varmt vann, rør under omrøring for å fordele pepperrotblandingen, og drikk deretter sakte.
Trinn 7. Bruk en luftfukter
Bor eller sover i et veldig tørt miljø kan føre til at halsen din blir dehydrert og klør.
- Hvis du plasserer en luftfukter i stuen eller soverommet, vil det tilføre fuktighet tilbake til luften og bidra til å berolige en kløende hals.
- Hvis du ikke vil investere i en luftfukter, kan du oppnå de samme resultatene ved å plassere en stor bolle med vann under radiatoren eller ved å holde planter i stua.
Trinn 8. Drikk mer vann
Dehydrering er en av de vanligste årsakene til kløende hals, ettersom halsen tørker ut og det ikke er nok slim til å smøre og beskytte det følsomme vevet.
- Prøv å drikke minst 8 glass vann om dagen og drikk rikelig med grønn te og urtete.
- Drikkevann er spesielt viktig hvis du har influensa eller forkjølelse, siden du har en tendens til å miste mye væske gjennom svette (fra feber) og slim (fra nysing og neseblær).
Metode 2 av 3: Beskytt halsen
Trinn 1. Bli kvitt dårlige vaner
Det er en rekke stoffer som kan forårsake dehydrering og føre til en sår, kløende hals når den brukes for ofte.
- Drikker som inneholder koffein som kaffe, te og brus kan føre til dehydrering (og påvirke søvnen din), så prøv å kutte dem eller i det minste kutte ned.
- Fritidsbruk og visse medisiner (som antidepressiva) kan føre til dehydrering og irritasjon i halsen.
- Røyking av sigaretter tørker veldig i halsen og kan føre til kløe og irritasjon (sammen med en rekke andre helseproblemer), så tenk på å slutte, eller i det minste kutte ned.
Trinn 2. Beskytt stemmen din
Ting som å snakke for mye, rope eller synge kan føre til at halsen blir overanstrengt, noe som kan føre til dehydrering og kløe.
- Hvis du tror at dette kan være årsaken til din kløende hals, kan du prøve å gi stemmen en pause ved å hvile den (ikke snakke, synge eller rope) i minst en time eller to hver dag.
- Hvis arbeidet ditt innebærer å bruke stemmen din mye, husk å ha en flaske vann på deg hele tiden, slik at du kan holde halsen smurt og holde deg hydrert hele dagen.
Trinn 3. Behandle eventuelle allergier
En allergisk reaksjon på en bestemt mat, plante eller pollen kan forårsake symptomer som rennende øyne, nysing, lunger og kløende hals. Prøv å ta en antihistamintablett daglig for å se om dette lindrer symptomene dine. Prøv også å identifisere den eksakte årsaken til allergien ved å føre en matdagbok eller oppsøke lege for en allergitest.
Metode 3 av 3: Bruke reseptfrie midler
Trinn 1. Suge på en halstablet eller hostedråpe
Vanlige svelgetabletter gjør ikke mye for å helbrede halsen, men de lindrer smerten.
- Den ekstra spytten du produserer med godteriet i munnen, smører halsen for å lindre kløende følelse.
- I mellomtiden virker medisinen i dråpen som en lokalbedøvelse som demper irritasjonen i halsen.
Trinn 2. Bruk et antihistamin
Antihistaminer blokkerer histamin, et kjemikalie i kroppen din som kan forårsake kløende hals. Benadryl, Zyrtec og Claritin er bare noen få merker av forkjølelse og influensa antihistaminer som er designet for å berolige riper og ondt i halsen.
Bivirkninger av antihistaminer kan omfatte munntørrhet, svimmelhet og hodepine
Trinn 3. Prøv en smertestillende
Vanlige smertestillende midler, også kalt smertestillende midler, som aspirin og Ibuprofen, kan også bidra til å lindre smerten forbundet med kløende hals. Følg instruksjonene på emballasjen for riktig dosering.
Husk at aspirin aldri skal gis til barn eller tenåringer som blir friske etter vannkopper eller influensalignende symptomer, da det kan føre til det sjeldne, men dødelige Reyes syndrom
Trinn 4. Bruk strupehals
Halsspray er en fin måte å lindre kløende hals og tørre, kilende hoste. De inneholder vanligvis fenol (eller en lignende ingrediens) som bedøver halsen.
- Halsspray er tilgjengelig over-the-counter på de fleste apotek og er relativt billige.
- Noen strupespray kommer til og med i forskjellige smaker, som mynte- eller bærsmak.
Trinn 5. Gurgle munnvann
Gurgling med munnvann som inneholder mentol (for eksempel Listerine) et par ganger om dagen bidrar til å dempe halsen og lindre den irriterende, kløende følelsen.
Trinn 6. Se lege for alvorlige eller vedvarende symptomer
Mesteparten av tiden vil en kløende hals bli bedre med hjemmebehandling. Men hvis symptomene varer i mer enn 10 dager, forverres raskt eller ledsages av høy feber, bør du ringe legen din. Kontakt lege umiddelbart hvis du får tungpustethet eller problemer med å puste, elveblest, hevelse i ansiktet, alvorlig halsbetennelse, feber eller problemer med å svelge. Alle disse symptomene kan signalere et mer alvorlig problem.
- En kløende hals kan være et resultat av en allergisk reaksjon på mat eller medisin, som kan oppstå mellom noen få minutter og noen timer etter inntak av utløserstoffet. Dette kan være livstruende.
- En kløende eller ondt i halsen kan også signalisere en bakteriell eller virusinfeksjon som krever legens oppmerksomhet, som halsbetennelse, tonsillitt eller influensa.
- I noen tilfeller er kløende hals et resultat av halsbrann eller en bivirkning av medisiner som ACE -hemmere for høyt blodtrykk.
