Mange mennesker har fødselsmerker. Imidlertid kan et fødselsmerke for mange ha en virkelig bank på selvtilliten og selvfølelsen. Å takle ditt fødselsmerke vil gi tillit og verktøy du trenger for å føle deg mer komfortabel i offentligheten og rundt andre. Å konsultere en hudlege vil gi deg mange alternativer for å dekke og behandle ditt fødselsmerke. Fødselsmerket ditt trenger ikke å ha negative effekter på din selvtillit og selvfølelse, og kan utbedres med riktig informasjon og konsultasjoner.
Trinn
Metode 1 av 3: Håndtering av fødselsmerker
Trinn 1. Svar på andres kommentarer
Du kan føle at fødselsmerket ditt er alt folk ser på når de ser deg, eller finner ut at folk har en tendens til å stirre, eller til og med kommentere, om fødselsmerket ditt. I stedet for å stille ignorere oppmerksomheten fødselsmerket ditt kan få, ta det opp. Det vil ikke bare hjelpe deg å gå videre fra å fokusere på fødselsmerket ditt, men det vil også hjelpe deg med å bygge tillit.
- Hvis du finner ut at folk stirrer på fødselsmerket ditt, må du bare få øyekontakt med dem og smile.
- Prøv å lage en vits om ditt fødselsmerke for å lette stemningen og vise andre at fødselsmerket ditt ikke er det som definerer deg.
Trinn 2. Vær positiv
Å være positiv vil hjelpe deg med å utvikle fordelaktige perspektiver om ditt fødselsmerke, og vil tillate deg å være offentlig uten angst eller bekymring. Jo mer positiv du er til ditt fødselsmerke, desto mer behagelig vil du svare på andres reaksjoner og være offentlig.
Prøv å fortelle deg selv ting som "Fødselsmerket mitt definerer ikke hvem jeg er!" eller "Fødselsmerket mitt er en del av meg og gjør meg unik!"
Trinn 3. Adressere og ignorere negativitet
Noen mennesker kan komme med kommentarer om ditt fødselsmerke, uansett alder eller kontekst. I stedet for å dvele ved kommentarene deres, adresser du dem og ignorer dem. Å ha et fødselsmerke garanterer ikke kommentarer som gjør deg ukomfortabel, så husk å si ifra og gi beskjed til andre. Å finne måter å ta tak i andres kommentarer vil også hjelpe deg med å gå videre og ikke dvele ved deres negativitet.
Prøv å ta opp negative kommentarer med utsagn som "Unnskyld, men disse kommentarene gjør meg ukomfortabel" "Jeg setter ikke pris på at du snakker til meg på den måten" eller "Vennligst slutte å komme med negative kommentarer om fødselsmerket mitt."
Trinn 4. Forklar fødselsmerker for barn
Barn kan være spesielt nysgjerrige og påvirket av fødselsmerker. Husk å forklare at fødselsmerker er en naturlig prosess som ikke betyr at en annen person er forskjellig fra noen andre. Positiv forsterkning av barnets fødselsmerker vil hjelpe dem med å utvikle et sunt forhold til sin egen kropp og image.
Hjelp barnet ditt med å forberede uttalelser hjemme som de kan bruke når de blir konfrontert med mobbere eller andre som stirrer, for eksempel "Fødselsmerket mitt gjør meg ikke annerledes enn deg" eller "Jeg liker mitt fødselsmerke, det gjør meg til meg."
Trinn 5. Omfavn fødselsmerket ditt
Vær stolt av fødselsmerket ditt og hvordan det gjør deg unik. Ingen er helt flekkfrie eller blottet for feil. Tenk på fødselsmerket ditt som et unikt merke som identifiserer hvem du er.
Prøv å omfavne ditt fødselsmerke ved å ta det opp i samtale, gi det et navn eller late som om det har ekstra kvaliteter. Du kan si noe sånt som: "Dette er mitt fødselsmerke Fred, og han har superkrefter."
Trinn 6. Finn en støttegruppe
Ved å finne en støttegruppe kan du lære av andres erfaringer, stille spørsmål og finne et fellesskap av mennesker som deler lignende bekymringer. Det er mange måter å finne en støttegruppe, fra lokale personlige møter til fora og blogger på nettet. Undersøk støttegrupper på nettet for å se om det er lokale eller nettbaserte fellesskap du kan bli med i.
En fordel med å finne en online støttegruppe er muligheten til å dele store mengder informasjon med hverandre, for eksempel artikler om selvforbedring eller effektiviteten av behandlingsalternativer
Metode 2 av 3: Behandling av fødselsmerker
Trinn 1. Kontakt en hudlege
Det første trinnet for å behandle ditt fødselsmerke er å få en konsultasjon fra en hudlege. Hudleger vil kunne identifisere hvilken type fødselsmerke du har og anbefale passende behandlinger basert på fødselsmerke, størrelse og beliggenhet. Hudleger kan også gi deg andre ressurser, for eksempel støttegrupper eller anbefalinger for kosttilskudd som kan hjelpe til med å dekke eller lette fødselsmerket ditt.
- Ring legekontoret og be om anbefalinger til en hudlege. Prøv spørsmål som "Kan du anbefale en hudlege jeg kan se om fødselsmerket mitt?" eller "Jeg vil vurdere behandlingstilbud for mitt fødselsmerke, er det noen hudleger du anbefaler?"
- Undersøk lokale hudleger online. Mange kontorer er oppført online, og du kan til og med se brukeropplevelser og anmeldelser.
Trinn 2. Spør hudlegen din om fjerning av laserterapi
Laserterapi er en prosedyre som fjerner fødselsmerker og arr med en kraftig laser. Selv om denne behandlingen ikke vil fjerne fødselsmerker helt, vil de begynne å lysne fødselsmerker etter vanlige behandlinger. Laserterapi er ikke for alle, og det er best å snakke med hudlegen din for å se om laserterapi er det rette behandlingsalternativet for deg.
Fødselsmerker som er lysere tar vanligvis 4 laserterapisessioner for å gjøre fødselsmerker signifikant lysere, mens mørkere fødselsmerker tar rundt 7
Trinn 3. Lys naturlig fødselsmerker
Lyseteknikker kan gi trøst ved å muligens gjøre ditt fødselsmerke mindre synlig enn det en gang var. Det finnes mange forskjellige hjemmemedisiner, reseptfrie produkter og naturlige løsninger for å gjøre fødselsmerket ditt lettere. Undersøk noen rettsmidler på nettet, eller finn en lokal helsekostbutikk og snakk med en ansatt om produkter de har som kan bidra til å lette fødselsmerker.
- Vær oppmerksom på at naturlige midler ikke garanteres å fungere. Hvis du har problemer med ett middel, kan du prøve et annet eller kontakte hudlege.
- Mange naturlige lettende midler krever bruk av sure frukter, som papaya, aprikoser, sitroner og tomater.
Metode 3 av 3: Skjule fødselsmerker
Trinn 1. Kjøp tildekning
Det finnes et stort utvalg av cover-ups som du kan kjøpe som vil dekke ditt fødselsmerke. Cover-ups kan variere i tone og farge, så sørg for å velge en som matcher hudtonen din. Se etter tildekking på ditt lokale apotek eller skjønnhetsbutikk og snakk med en ansatt om hvilke merker de anbefaler. Mange cover-ups selges også på nettet, med blogger som er dedikert til å vurdere kvaliteten.
Still spørsmål som: "Hvilken tildekning vil du anbefale for min hudfarge?" eller "Er det tildekkinger spesielt for å dekke fødselsmerker?"
Trinn 2. Bruk klær som dekker ditt fødselsmerke
Dekk ditt fødselsmerke med klær hvis fødselsmerket ditt er på et område av kroppen din som kan dekkes med klær eller tilbehør. Å bruke skjult klær er en billig og enkel måte å skjule ditt fødselsmerke uten å måtte gjennomgå omfattende behandlinger. Prøv å bruke klær som strekker seg til håndleddene eller anklene dine hvis fødselsmerket ditt er lavere ned på armene eller bena.
Hvis du bor i et område hvor det generelt er for varmt til å bruke lange klær, kan du prøve å holde skjult klær i vesken eller ryggsekken, slik at du bare trenger å ha det på når det er nødvendig
Trinn 3. Ta en titt på blogger som dekker fødselsmerker og tatoveringer
Det er et bredt spekter av blogger på nettet som beskriver hvordan du dekker et fødselsmerke, de beste produktene å kjøpe og den mest effektive måten å bruke løsningen på. De fleste bruker en kombinasjon av produkter, fra cover-up og concealer til rødme. Blogger vil også gi deg mange alternativer som spenner over et varierende utvalg av priser og tilgjengelighet, noen er dyrere, andre er betydelig billigere.
