Solutslett, noen ganger kalt varmeutslett, solallergi eller solfølsomhet (lysfølsomhet), er et rødt, kløende utslett som kan oppstå hvis huden din utsettes for sollys. Den medisinske terminologien for disse problemene er Polymorphic Light Eruption (PMLE). Dette problemet kan være kløende og plagsomt, men det forårsaker ikke permanent skade på huden din. Hvis du eller barnet ditt utvikler solutslett, er det måter å behandle det hjemme.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruk av en kald kompress
Trinn 1. Velg suge
En av de beste behandlingene for et utslett er et kaldt kompress dynket i en spesiell blanding. Det er mange forskjellige stoffer du kan bruke for å hjelpe huden din. Hver har fordeler, slik at du kan se hvilken som fungerer best for deg. Du kan ha en følsomhet for noen av urter som er oppført, så prøv dem på en liten flekk av huden før du bruker dem på utslett. Disse soaks inkluderer:
- Destillert eller vann fra springen, som kan kokes og deretter avkjøles før påføring.
- Fortynnet kamille og grønn te, som har helbredende egenskaper. Lag 2-3 vanlige kopper te, fortynn den med like store mengder vann og la den avkjøles.
- Melk, som skal være rett fra kjøleskapet, så det er så kaldt som mulig.
- Ufortynnet aloe vera juice, som bør avkjøles.
- Kokosmelk, som skal avkjøles i kjøleskapet.
- Like deler av eplecidereddik og kaldt vann.
- Bakepulver. Bland 1 spiseskje (14,4 g) natron med 1 kopp (240 ml) kaldt vann.
- Gurkemeie og kjernemelk. Bland 1 kopp (240 ml) kjernemelk og 1 ss (9,5 g) gurkemeie, som inneholder antioksidanter som kan fremme helbredelse og redusere kløe.
Advarsel:
Unngå å bruke bløtlegg som har kunstige konserveringsmidler eller ekstra ingredienser siden de kan irritere huden din mer.
Trinn 2. Påfør den kalde kompressen
Når du har bestemt deg for bløtlegging, må du påføre kompressen. Ta en ubleket, ren hvit vaskeklut og suge den i blandingen du har valgt. Når den er mettet, vri blandingen litt ut, så den ikke drypper overalt. La nok være i ansiktet ditt, så ansiktet ditt blir vått. Legg kluten på det berørte området.
Trinn 3. Gjenta
Du kan la den kalde kompressen ligge på huden din i 30 til 60 minutter. Du kan også bruke denne metoden så mange ganger som en dag som nødvendig, slik at du kan gjenta umiddelbart eller når kløen og irritasjonen kommer tilbake til utslettet.
Metode 2 av 4: Bruke tilleggsbehandlinger
Trinn 1. Påfør naturlige beroligende midler
Det er noen naturlige beroligende midler som du kan bruke direkte på huden din. Disse vil bidra til å bekjempe irritasjon og hjelpe til med å helbrede utslett. Disse stoffene inkluderer:
- Aloe vera gel, som har beroligende og kjølende midler.
- Revet eller purert agurk, som har kjølekapasitet og vil forhindre tørking av huden din.
- Kokosolje, som inneholder omega-3 fettsyrer som kan fremme helbredelse, redusere betennelse og hjelpe mot infeksjon.
Trinn 2. Bruk krem mot kløe
Det finnes flere typer anti-kløende kremer du kan kjøpe over disk for å hjelpe deg med solutslett. Disse inkluderer hydrokortisonkrem, kalaminlotion og andre beroligende midler.
- Hvis kløen er alvorlig eller ikke vil stoppe, kan legen din foreskrive kortikosteroider.
- Siden calamine lotion er en blanding av sinkoksid og jernoksid, kan det være ekstremt gunstig for kløe. Den har ingen helbredende midler som hydrokortison, men det vil redusere kløe.
Trinn 3. Bruk smertestillende midler
Solutslett kan forårsake smerte og ubehag. Gode å ta inkluderer ibuprofen (Advil eller Motrin), acetaminophen (Tylenol) og naproxennatrium (Aleve). Følg produsentens instruksjoner for doseringsmengder og frekvens.
Det er en liten risiko for at disse forårsaker hudfølsomhet, så hvis utslettet blir verre, slutte å ta disse medisinene og se legen din
Metode 3 av 4: Forebygging av utslett
Trinn 1. Utsett huden din sakte
Den enkleste og enkleste måten å forhindre utslett på er å eksponere huden din sakte for solen. De vanligste områdene er ben, armer og bryst, så ta deg god tid på våren med disse avdekket. Prøv å avsløre ett område om gangen i stedet for dem alle samtidig, og begrense tiden du tilbringer i solen først til omtrent 10 minutter.
Bruk for eksempel en kortermet skjorte med høy krage og lange bukser til å begynne med. Du kan også prøve shorts med en langermet skjorte og høy hals. Så lenge bare ett nytt område er avdekket, kan du forhindre solutslett
Trinn 2. Påfør solkrem
Når du er i solen, legg solkrem på områdene som er utsatt for solen. Sørg for at du ser etter solkrem som er over 30 SPF som tilbyr bredspektret beskyttelse mot UVA- og UVB -stråler siden begge kan forårsake solutslett.
- Påfør solkremen på nytt hver 2. time.
- Hvis du bor i et område med høy høyde, er det mer sannsynlig at du får solbrenthet eller utslett med kortere eksponeringstider.
Trinn 3. Gå ut i solen på ikke-topptider
Det er visse tider på døgnet som regnes som høitimer for sollys og styrke. Hvis du er utsatt for solutslett eller vil unngå å få en, kan du prøve å unngå å være i solen mellom klokken 10 og 15. Solen er sterkest i disse tider, og du har en høyere risikoeksponering.
Trinn 4. Bruk verneutstyr
Hvis du vet at du er utsatt for solutslett, kan du beskytte deg selv ved å bruke klær eller ting som dekker huden din helt. Hvis du skal ut, selv om det ikke er varmt, bruk en lett jakke eller langermet skjorte for å dekke armene. Bruk skjorter med høy hals for å beskytte brystet og lange bukser for å beskytte bena.
Ansiktet ditt er også utsatt for fare, så ha på deg en brett lue eller et skjerf for å beskytte huden din
Metode 4 av 4: Forstå solutslett
Trinn 1. Lær om polymorf lysutbrudd (PMLE)
PMLE er et kløende, rødt hudutslett som utvikler seg når huden utsettes for sol. Begrepet polymorf indikerer at utslett vil se annerledes ut når det utvikler seg på forskjellige mennesker. Denne tilstanden er mest vanlig om våren, som er når huden din blir utsatt for sterkere sollys for første gang etter vinteren.
- Solutslett er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, og det forekommer oftest hos barn og voksne mellom 20 og 40 som bor i Nord -Europa eller Nord -Amerika. Dette skyldes det tempererte klimaet i disse områdene.
- Du kan også være mer utsatt for PMLE hvis du har en familiehistorie av det.
- Hvis du får PMLE om vinteren, kan det være fra eksponering til solarium.
Trinn 2. Vær oppmerksom på hvorfor solutslett utvikler seg
Solutslett regnes som en allergisk reaksjon, men ikke i tradisjonell forstand. Det utvikler seg generelt fordi immunsystemet ditt reagerer på eksponering for kombinasjonen av UV -stråling og synlig lys.
Trinn 3. Gjenkjenne symptomene på solutslett
Hovedsymptomet på utslett er et kløende rødt utslett som utvikler seg på huden med små hevede støt eller blemmer. Dette kan skje innen 20 minutter etter sollys, men det kan også ta noen timer. Utslettet vil vanligvis vises på armene, brystet eller bena. Dette er fordi disse områdene generelt er dekket mer i vintermånedene og blir desensibiliserte for solen.
- Selv om du behandler første forekomst av utslett, kan det komme igjen hvis du går ut i solen igjen. Disse tilbakefallene er vanligvis mindre alvorlige enn den første.
- Solutslett varer vanligvis 1–4 dager før helbredelse hvis du ikke utsetter huden din for solen, men i svært sjeldne tilfeller kan det vare i 1–2 uker. Utslettet bør ikke etterlate arrdannelse.
Trinn 4. Lær årsakene til solutslett
I tillegg til direkte eksponering for solen, kan du få solutslett fra eksponering for solen gjennom et vindu eller ved eksponering for fluorescerende belysning. En annen form for solutslett kan oppstå som en reaksjon på kjemikalier eller medisiner. Disse to tilstandene kalles fotoallergisk dermatitt og medikamentindusert lysfølsomhet.
- Visse kjemikalier i såper, parfymer, hudkremer, vaskemidler og sminke kan reagere på sollys og forårsake solutslett. Dette kan lett utbedres hvis du slutter å bruke produktet som forårsaker reaksjonen.
- Det er mange medisiner som kan forårsake solutslett, inkludert vannpiller, krampestillende midler, kinin, tetracyklinantibiotika, NSAID smertestillende midler som Ibuprofen og Naproxen, og noen medisiner mot diabetes. Kontakt legen din hvis du lider av utslett på grunn av medisiner du tar.
Trinn 5. Se legen din
Hvis du prøver hjemmebehandlinger og utslettet ikke forsvinner innen 24 timer, ring legen din. Du kan ha en annen type utslett, eller det kan være en større og mer komplisert årsak til solutslett. Hvis solutslett blir verre etter noen hjemmebehandling, bør du også oppsøke lege.
- Legen din vil undersøke deg og be om din siste medisinske historie. Hvis årsaken er i tvil, kan legen ta en liten prøve av huden din som er berørt av utslett.
- Hvis det bare er hudutslett, kan legen din anbefale hydrokortisonkrem, men han vil sannsynligvis foreslå forebyggende metoder uten medisinsk behandling.
- Hvis du har et alvorlig tilfelle av utslett, kan legen din foreskrive orale kortikosteroider, som du vanligvis må ta i omtrent 1 uke.
