Søt olje, et annet navn for olivenolje, er et flott helt naturlig produkt som har en rekke helsemessige fordeler, fra antialdringsegenskaper til medisinske egenskaper. Hvis du planlegger å bruke den til hudpleie og skjønnhetsbehandlinger, må du kjøpe en ren, uraffinert olivenolje til et produkt som er minimalt raffinert og som ikke har skadelige konserveringsmidler. Ha det gøy å oppdage nye måter du kan bruke søt olje i ditt daglige liv-du kan bli overrasket over hvor mange forskjellige funksjoner den kan ha!
Trinn
Metode 1 av 2: Tilsetning av søt olje til din skjønnhetsrutine
Trinn 1. Fjern sminke med en bomullsdott og søt olje på slutten av dagen
Søt olje kan brukes som erstatning for et mylder av hud- og skjønnhetsprodukter, noe som reduserer antall beholdere du har på disken. I stedet for å bruke en sminkfjerner som er kjøpt i butikken, tilsett noen dråper søt olje til en bomullsdott og tørk forsiktig av sminken.
- Olivenolje, eller søt olje, kan også forbedre hudtonen din og rydde opp i kviser.
- De fleste sminkeprodukter er oljebaserte, og det er derfor de kan være vanskelige å fjerne med milde rengjøringsmidler eller såpe og vann. Heldigvis kan oljer oppløse andre oljer, og det er derfor søt olje fungerer så godt for å ta av sminke.
Tips:
Sørg for å kjøpe en søt olje eller olivenolje laget spesielt for hudpleie. Oljer beregnet på matlaging kan ha en litt annen sammensetning og være mindre effektive.
Trinn 2. Tilsett noen dråper søt olje i hårbalsamen for ekstra fuktighet
Ha en liten dråpe søt olje i dusjen, slik at den er lett tilgjengelig. Når du er klar til å pleie håret ditt, legg balsamen i håndflaten og tilsett 3-4 dråper søt olje. Bland dem mellom hendene dine før du fortsetter å pleie håret ditt som du normalt ville gjort.
Dette kan være spesielt nyttig å gjøre hver dag hvis du har å gjøre med tørt, skadet hår
Trinn 3. Reparer skadet og tørt hår med en varm oljemaske
Varm forsiktig opp ca 1 spiseskje (15 ml) søt olje i en liten mikrobølgesikker bolle i 15-30 sekunder. La det avkjøle seg så det er varmt å ta på, men ikke veldig varmt, deretter gre det forsiktig gjennom fuktig hår. Klipp håret ditt ut av veien og la den søte oljen virke magisk i omtrent 15 minutter før du sjamponerer og pleier håret som vanlig.
Prøv å legge til en varm oljebehandling i den ukentlige skjønnhetsrutinen din for å holde håret mykt og skinnende
Trinn 4. Eksfolier huden din med en søt olje og sukkerblanding
Bland en spiseskje (25 gram) sukker og en spiseskje (15 ml) søt olje i en liten bolle. Gni eksfoliatoren forsiktig over huden din, med fokus på områder som er spesielt tørre eller grove. Når du er ferdig, skyll skrubben med varmt vann.
- Hvis du vil lage en større mengde skrubbe for å ha på badet, bruker du bare et forhold på 2: 1 sukker til olje. Oppbevar skrubben i en lufttett beholder og bland den før hver bruk.
- Vær forsiktig med å bruke denne peeling på ansiktet ditt! Det kan være mer slipende fordi sukkeret ikke løses opp i oljen i det hele tatt. Hvis huden din er overfølsom, kan det være lurt å bruke den først og fremst for kroppen din og hoppe over ansiktet ditt.
Trinn 5. Bruk søt olje som en naturlig erstatning for barberkrem
For ansiktet eller mindre områder, som bikinilinjen din, bør bare 2-3 dråper være nok. For beina må du kanskje bruke på nytt eller tilsette mer olje mens du går for å sikre at du ikke barberer tørr hud, noe som kan forårsake irritasjon. Den søte oljen ender opp med å koste mindre enn barberkrem på grunn av hvor lenge den varer.
Søt olje vil også bidra til å fukte huden din, forhåpentligvis gi deg en mykere barbering
Trinn 6. Tilstand neglebåndene dine ved å gni en dråpe søt olje inn i dem en gang om dagen
Etter at du har dusjet eller vasket hendene, ta et minutt å forsiktig gni søt olje over bunnen av hver spiker for å fukte og myke neglebåndene. 1-2 dråper bør være alt du trenger for alle neglene. Fortsett å gni inn oljen til den er absorbert i neglen og huden rundt.
Dette bidrar til å holde neglene dine fine og forhindrer også at de blir tørre og sprekker
Trinn 7. Unngå å bruke søt olje for å forhindre eller behandle strekkmerker
Selv om søt olje kan holde huden fuktig og myk, vil det ikke gjøre mye for å redusere utseendet på strekkmerker. Hvis du leter etter lindring, kan det være lurt å snakke med hudlegen din om å få resept på hyaluronsyre eller tretinoin.
Strekkmerker er lettest å behandle når de fortsatt er rosa og før de har blitt hvite. Det er veldig vanskelig å behandle gamle strekkmerker, og noen strekkmerker er uunngåelige på grunn av din genetikk
Metode 2 av 2: Utforske Sweet Oil sine helsemessige fordeler
Trinn 1. Avlast forstoppelse ved å bruke en lavement av olivenolje
Bruk 230 gram olivenolje i en klysterpose, og følg det opp med en enkel klyster med varmt vann. Olivenolje kan hjelpe til med å helbrede tykktarmen, lindre forstoppelse og lindre symptomer på IBS. For å gi deg selv en klyster:
- Legg deg ned på venstre side og trekk knærne opp mot brystet.
- Smør enden av klysterøret og sett det forsiktig inn i endetarmen.
- Trykk forsiktig på klysterposen slik at olivenoljen kommer inn i tykktarmen.
- Vent omtrent 5-10 minutter før du går på do for å slippe olivenoljen.
- Gjenta denne prosessen med varmt vann for å fjerne olivenoljen.
Trinn 2. Stek med olivenolje
Olivenolje er full av vitaminer og mineraler og er et godt fett å bruke til å lage mange forskjellige matvarer.
- For optimale helsemessige fordeler, velg en uraffinert ekstra virgin olivenolje (EVOO) når du lager mat.
- Visp sammen 3 deler EVOO med 1 del eddik (rødvineddik er et klassisk valg) og tilsett salt og pepper etter smak for å lage en hjertesunn salatdressing.
- Bruk olivenolje til å lage hjemmelaget hummus.
- Bland olivenolje og tørkede krydder, som basilikum, persille, hvitløk, timian, rosmarin, rød pepper og salt for å lage en deilig dyppeolje til brød.
Trinn 3. Senk risikoen for hjertesykdom ved å suge olivenolje til annet fett
Hvis du prøver å spise et hjertesunt kosthold, prøver du sannsynligvis å unngå mettet og transfett, som smør eller margarin. Bytt matlagingsfett for olivenolje, som er en enumettet fettsyre.
- Olivenolje kan bidra til å senke blodtrykket.
- Selvfølgelig må du aldri bruke olivenolje som erstatning for medisiner foreskrevet av legen din.
Trinn 4. Hjelp til å forhindre diabetes type 2 ved å inkludere olivenolje i et sunt kosthold
Olivenolje kan hjelpe kroppen din til å metabolisere glukose bedre og gjøre insulin mer effektivt. Kombinert med andre sunne vaner, inkludert olivenolje i ditt daglige kosthold, kan du redusere risikoen for å utvikle denne typen diabetes.
Hvis du allerede har diabetes, kan olivenolje også hjelpe deg med å håndtere og stabilisere blodsukkernivået
Trinn 5. Unngå å bruke søt olje for å fjerne ørevoks
Å bruke søt olje for å fjerne blokkeringer er et vanlig hjemmemedisin, men det gjør ikke mye for å myke opp ørevoks og gjøre det lettere å fjerne. Det er også mulig at voksen kan vokse sopp på den og forårsake en infeksjon.
