Kronisk nyresykdom (CKD) er en alvorlig tilstand, men behandlinger er tilgjengelige. Du kan få lindring fra noen symptomer og få mest mulig ut av livet ditt. For det første er det viktig å endre kostholdet ditt for å fjerne matvarer som gir større belastning på nyrene. Du bør også opprettholde en sunn livsstil for å minimere symptomene dine og forbedre livskvaliteten din. Hvis du har komplikasjoner, vil legen din foreskrive medisiner for å behandle dem. Hvis du når CKD i sent stadium, kan du velge mellom flere behandlingsalternativer, avhengig av din unike situasjon.
Trinn
Metode 1 av 4: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Spis et sunt kosthold
Kosthold er veldig viktig for å håndtere CKD, siden visse matvarer inneholder næringsstoffer, for eksempel mineraler, som er vanskeligere for nyrene når de beveger seg gjennom fordøyelsesprosessen. Generelt bør kostholdet ditt bestå av alternativer for magert protein, grønnsaker og frukt. Imidlertid må du også følge spesifikke anbefalinger om hvilke matvarer du bør unngå, samt hvor mye protein du bør konsumere.
- For eksempel inneholder rødt kjøtt, egg, meieri og fisk næringsstoffer som stresser nyrene. På samme måte kan bananer, appelsiner, poteter, tomater og spinat også stresse nyrene dine.
- Det er best å jobbe med en diettist for å lage en meny for deg. Be legen din om henvisning.
Trinn 2. Reduser proteinforbruket
Nyrene dine må jobbe ekstra hardt for å behandle protein, som også produserer mye avfall. Begrensning av protein kan lindre noe av presset på nyrene. Imidlertid er protein også et nødvendig næringsstoff som opprettholder musklene og hjelper deg med å holde deg frisk, slik at du ikke vil fjerne det fra kostholdet ditt.
- Det er ingen protein-anbefaling som passer for alle. Hvor mye protein du trenger avhenger av størrelsen og helsen til nyrene. Snakk med legen din eller en diettist om hvor mye protein som best dekker dine behov.
- I de fleste tilfeller må du konsumere omtrent 0,36 gram protein per kilo kroppsvekt. For eksempel, hvis du veier 68 kg, spiser du 54 gram protein om dagen.
Trinn 3. Velg frukt og grønnsaker som inneholder mindre kalium
Kalium kan stresse nyrene dine, så du må kanskje spise mindre av det. Snakk med legen din eller diettisten for å få den beste anbefalingen for deg. I mellomtiden velger du kaliumfattig.
- Gode råvarer inkluderer epler, druer, jordbær, gulrøtter, grønne bønner og kål.
- Produsere som du bør unngå inkluderer bananer, appelsiner, spinat, tomater og poteter.
Trinn 4. Begrens høy-fosfatmat, for eksempel egg, rødt kjøtt, meieri og fisk
Selv om det er et sunt næringsstoff, kan fosfat forårsake tynning av bein, kalt osteopeni, hvis det bygger seg opp i kroppen din. Hvis du har CKD, sliter nyrene ofte med å filtrere ut fosfatet i blodet ditt, så det kan skade beinhelsen din over tid.
Spør legen din eller diettisten hvor mye fosfatrik mat du bør spise. De kan gi deg råd om riktige porsjonsstørrelser for deg
Trinn 5. Reduser saltinntaket.
Salt kan komplisere CKD ved at du beholder mer væske. Ikke tilsett salt i maten din, og unngå produkter som har tilsatt salt. Dette inkluderer bearbeidet mat, frosne middager, salte snacks, hurtigmat, hermetikk og supper.
Hold deg under 2, 300 mg natrium om dagen. Hvis legen din eller diettisten foreslår at du spiser mindre, bør du følge anbefalingen deres
Trinn 6. Behandle væskeinntaket, om nødvendig
Hvis din CKD er i de tidlige stadiene, trenger du kanskje ikke å administrere væskene dine. Legen din kan imidlertid anbefale å konsumere mindre væske hvis kroppen din beholder væske. Hvis dette er tilfelle, følg retningslinjene deres.
- Velg vann fremfor andre drinker. Det er spesielt viktig å unngå drikker som inneholder natrium, for eksempel brus.
- Spis mindre salt mat slik at du føler deg mindre tørst.
- Unngå å bli overopphetet.
- Frys vann eller juice og spis det som en ispinne. Dette lar deg forlenge tiden det tar å konsumere det, slik at det føles som om du har mer væske.
Metode 2 av 4: Opprettholde en sunn livsstil
Trinn 1. Fortsett å gjøre aktiviteter du liker
Når du har å gjøre med en kronisk helsetilstand, er det lett å miste fokus på hvem du er. Dette gjør det imidlertid vanskeligere å opprettholde et godt liv for deg selv. Å leve godt med CKD er mulig, og du fortjener å være lykkelig!
- Sett av tid hver dag til å gjøre noe du liker.
- Hold deg oppdatert på hobbyene dine.
- Prioriter dine behov, og be om hjelp når det er nødvendig. Husk at dine nærmeste vil at du skal leve et sunnere og lengre liv.
Trinn 2. Bli med i en støttegruppe for personer med nyresykdom
En støttegruppe kan hjelpe deg med å takle stress og psykologisk vekt ved å leve med en kronisk sykdom. I tillegg kan du dele dine erfaringer og lære av andre mennesker som går gjennom de samme tingene du er.
Spør legen din om grupper som møtes i ditt område, eller søk på nettet. Du kan finne grupper gjennom National Kidney Foundation, American Association of Kidney Patients eller American Kidney Fund
Trinn 3. Gå ned i vekt hvis du er overvektig
Bære ekstra vekt tvinger nyrene til å jobbe hardere. Det øker også risikoen for andre tilstander, for eksempel hjertesykdom og diabetes, som kan forverre din CKD.
Snakk med legen din om målet for sunn vekt for deg
Trinn 4. Reduser eller eliminer alkoholforbruket
Alkohol presser nyrene dine. I store mengder kan det skade nyrene. Du bør ikke drikke mer enn 1-2 porsjoner alkohol per dag. Imidlertid er det best å drikke så lite alkohol som mulig.
- En porsjon alkohol betyr 340 g øl, 140 gram vin eller 28 gram brennevin.
- Noen mennesker med CKD bør ikke drikke i det hele tatt. Spør legen din om det er greit å drikke små mengder.
Trinn 5. Tren minst 30 minutter om dagen
Å være aktiv bidrar til å holde kroppen din frisk og begrenser komplikasjoner, for eksempel vektøkning, som kan forverre CKD. Velg en lett kardioaktivitet du liker. Her er noen gode alternativer:
- Gå en tur eller gå.
- Svømme.
- Ta en dansekurs.
- Bli med i en gruppe aerobic klasse.
Trinn 6. Slutt å ta NSAIDs, med mindre de er foreskrevet av legen din
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ofte brukes til smertelindring, kan skade nyrene. Hvis du har CKD, bør du ikke ta dem med mindre legen bestemmer at fordelene deres oppveier risikoen for nyrene.
NSAIDs inkluderer reseptfrie behandlinger som ibuprofen, Advil, Motrin og naproxen
Trinn 7. Slutt å røyke, hvis du gjør det
Røyking stresser kroppen din og skader organene dine. Hvis du fortsetter å røyke, kan du redusere livskvaliteten og forverre CKD.
Å slutte er vanskelig, så snakk med legen din om å slutte med hjelpemidler. Du kan kanskje bruke reseptbelagte medisiner, tannkjøtt eller flekker for å hjelpe deg med å slutte
Trinn 8. Snakk med en terapeut for følelser av tristhet, angst eller depresjon
Dette er spesielt viktig hvis følelsene dine påvirker livet ditt negativt. En terapeut kan hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine og lære å takle det bedre. Det er normalt å føle det slik når du har en kronisk sykdom, men det betyr ikke at du ikke kan føle deg bedre.
Du kan finne en terapeut ved å søke på nettet
Metode 3 av 4: Adressering av relaterte forhold
Trinn 1. Lindre hevelse med vanndrivende midler
Å beholde vann er en vanlig bivirkning av CKD. Dette forårsaker hevelse, spesielt i beina. Heldigvis kan legen din foreskrive diuretika for å håndtere det.
- Diuretika vil få deg til å tisse oftere, så planlegg å ha tilgang til et toalett.
- Følg alle instruksjonene for bruk av medisinen.
Trinn 2. Behandle høyt blodtrykk hvis du har det
Høyt blodtrykk bidrar til CKD og kan forverres som følge av din CKD. Legen din vil sannsynligvis foreskrive angiotensin-konverterende enzym (ACE) -hemmere eller angiotensin II-reseptorblokkere for å hjelpe deg med å kontrollere blodtrykket og holde nyrene dine i funksjon.
- Ubehandlet høyt blodtrykk kan forverre CKD betydelig. På samme måte kan lavt blodtrykk forekomme hos CKD -pasienter, noe som krever behandling.
- Ta medisinen din som anvist.
- Legen din vil ta hyppige blodprøver for å sikre at medisinen ikke skader nyrefunksjonen din, ettersom nyrene dine kan bli verre på høyt blodtrykksmedisin før de blir bedre.
Trinn 3. Ta kolesterolmedisin hvis legen din bestemmer at det er riktig for deg
Høyt kolesterol er en vanlig sykdom hos mennesker med CKD. Hvis det ikke behandles, kan høyt kolesterol resultere i plakkoppbygging som innsnevrer blodårene. Det øker også risikoen for hjertesykdom. Legen din kan foreskrive statiner for å senke kolesterolet.
Ta alltid medisinen din som anvist
Trinn 4. Bevar friske bein med vitamin D og kalsium
CKD -pasienter opplever ofte svekkede bein, noe som kan føre til skade. Dette er fordi fosfat bygger seg opp i blodet ditt, siden nyrene ikke kan fjerne det. Økende forbruk av vitamin D og kalsium kan balansere fosfatet. Et supplement kan bidra til å holde beinene sterke.
Snakk med legen din for å finne ut om et supplement er riktig for deg. Ikke ta noen kosttilskudd uten å snakke med legen din først, spesielt hvis du bruker andre medisiner
Trinn 5. Behandle symptomer på anemi hvis dine røde blodlegemer er lave
Anemi kan også skyldes CKD, noe som får deg til å føle deg svak og trøtt. Anemi kan lett behandles ved hjelp av hormonet erytropoietin og/eller jerntilskudd. Snakk med legen din om hva som er best for deg.
Ikke ta jerntilskudd uten å snakke med legen din, spesielt hvis du tar andre medisiner. I tillegg kan jern bygge seg opp i kroppen din og bli skadelig hvis kroppen din ikke klarer å behandle mengden du spiser
Metode 4 av 4: Å leve med CKD på sent stadium
Trinn 1. Gjennomgå hemodialyse for å fjerne avfall fra blodet
Hvis nyrene ikke kan fjerne avfall og væsker fra blodet ditt, kan en maskin hjelpe. Hemodialyse er 1 av 2 former for dialyse. En maskin vil fjerne blodet fra kroppen din, rense det og deretter pumpe det tilbake i kroppen din.
- Hemodialyse administreres vanligvis 3 ganger i uken enten på et medisinsk anlegg eller hjemme.
- Du vil sannsynligvis oppleve ubehag under dialyse. Det kan imidlertid forlenge levetiden din og gi deg tid mens du venter på en nyretransplantasjon.
Trinn 2. Få peritonealdialyse som et alternativ
Dette er den andre typen dialyse. En helsepersonell vil sette inn et kateter i magen slik at behandlingsløsningen kan strømme inn i kroppen din. Det vil absorbere avfall og overflødig væske, og deretter forlate kroppen din.
- Peritonealdialyse utføres ofte flere ganger om dagen, vanligvis hjemme. Det kan også gjøres over natten mens du sover.
- Denne typen dialyse forårsaker også ubehag.
Trinn 3. Snakk med legen din om en nyretransplantasjon
Når nyren slutter å fungere skikkelig, kan det hende du trenger en ny nyre. Heldigvis kan du motta en nyre fra enten en levende eller avdød donor, ettersom folk bare trenger en nyre for å leve. Hvis det blir funnet en matchende nyre, vil legen din erstatte nyren din med en frisk donornyre.
- Hvis du får en transplantasjon, må du ta medisin resten av livet for å hindre at kroppen din avviser den.
- Mottakere av nyretransplantasjon velges ut fra tidligere livsstil og forventet livskvalitet etter transplantasjonen.
- Du kan få en nyretransplantasjon selv om du ikke er i dialyse.
Trinn 4. Spør om konservativ omsorg hvis andre behandlinger ikke passer for deg
Noen pasienter med CKD kan ikke forbli i dialyse og/eller kan ikke få en transplantasjon. Hvis dette er tilfelle for deg, kan det medisinske teamet ditt hjelpe deg med å håndtere symptomene dine så lenge som mulig. Oftest inkluderer dette medisiner og psykologisk støtte.
- Selv om det ikke forlenger livet ditt, hjelper konservativ omsorg deg med best mulig livskvalitet.
- Det er best å inkludere familien din i din beslutning om å velge konservativ omsorg. I noen tilfeller vil de også motta psykologiske støttetjenester.
