Trykk i ørene kan være ubehagelig, til og med smertefullt, og kan ha en rekke årsaker. Lufttrykket endres når du flyr eller dykker under vann kan påvirke ørene dine, det samme kan forkjølelse eller øreinfeksjon. Start med noen raske og enkle metoder for å avlaste trykket, som svelging, gjesping eller tyggegummi. "Å poppe" ørene dine ved å forhindre at luft blåser ut av nesen og munnen din, hjelper også. Hvis disse metodene ikke virker, bør du søke reseptfrie eller reseptfrie medisinske behandlinger.
Trinn
Metode 1 av 3: Åpne øret
Trinn 1. Svelg eller gjesp
Disse bevegelsene får røret mellom mellomøret og nesen og halsen (det eustakiske røret) til å åpne seg. Hvis du gjør dette, kan du lindre trykket i ørene, men du må prøve flere ganger.
Trinn 2. Tygg på tyggegummi eller sug hardt godteri
Begge disse handlingene oppmuntrer til mer svelging, og bidrar til å lindre trykket. Tyggegummi eller suging av godteri er en god idé hvis du trenger å avlaste presset over en periode. Prøv for eksempel tyggegummi når du går ned i et fly, eller sug godteri hvis du er forkjølet.
Hvis du fremdeles føler press etter å ha landet i et fly, må du tygge tyggegummi eller suge godteri. Dette vil hjelpe ørene dine tilbake til normalt trykk raskere
Trinn 3. Gi babyer mat eller gi dem en smokk for å lindre øretrykket
Babyer vet sannsynligvis ikke hvordan de skal svelge eller gjespe etter ønske, og de kan ikke trygt få tannkjøtt eller hardt godteri. Mat dem i stedet fra en flaske eller gi dem en smokk. Dette vil oppmuntre til suging og bidra til å lindre øretrykk.
Sørg for å gi en baby en flaske eller smokk når du tar av eller lander i et fly, eller når du forventer endringer i lufttrykket
Metode 2 av 3: Blåse for å avlaste trykket
Trinn 1. Pust dypt
Pust inn en stor slurk luft gjennom munnen. Klem samtidig neseborene. Ikke pust ut enda.
Trinn 2. Prøv å blåse luft ut av din klemte nese
Du vil egentlig ikke kunne blåse ut luften, siden nesen din er klemt. Ikke la luften komme ut av munnen din heller.
Trinn 3. Lytt etter en pop
Du føler at det oppstår noe press, siden du vil prøve å blåse ut luften, men det vil ikke ha noe sted å gå. Hvis denne metoden fungerer, hører du en liten "pop", noe som betyr at ørene dine har blitt blokkert. Dette bør avlaste trykket.
Hvis du lander på et fly, må du kanskje prøve dette flere ganger for å avlaste trykket
Metode 3 av 3: Prøv medisinske behandlinger
Trinn 1. Ta noen reseptfrie nesemedisiner
OTC nesedekongestanter kan være svært nyttig hvis trykket i ørene dine ikke blir lettet av de grunnleggende metodene. Dette er fordi nese- og øregangene er forbundet. Følg instruksjonene på pakken, og ta bare som anvist (vanligvis ikke mer enn en uke).
Trinn 2. Se en lege for antibiotika
Ørebetennelse og andre problemer kan føre til at det dannes trykk i ørene. Se lege hvis trykket i ørene henger eller ledsages av feber eller betydelig smerte. Hvis en infeksjon er årsaken, kan legen foreskrive antibiotika for å eliminere den.
- OTC smertestillende midler kan også hjelpe mot ubehaget som følger med ørebetennelser.
- En varm kompress kan også lindre ørepine. Bare ta en varm, fuktig klut og la den sitte på ditt ytre øre i noen minutter.
Trinn 3. Snakk med en lege om alternative behandlinger
Hvis trykket i øret ditt vedvarer eller stadig kommer tilbake, må du kanskje søke mer seriøse løsninger. I noen tilfeller kan en lege for eksempel foreskrive nasale steroider. I ekstreme tilfeller kan ventilasjonsrør implanteres kirurgisk for å forhindre trykkproblemet.
Tips
- Unngå å sove under start eller landing når du flyr. Bruk ett av trinnene her for å avlaste trykket og unngå senere ubehag.
- Dykkere bør sakte stige opp og ned under vann for å gjøre trykkendringene mer gradvise for ørene. Unngå dykking hvis du har nesestopp på grunn av forkjølelse eller allergi. Disse kan påvirke din evne til å utligne øretrykk.
