Kompresjonsterapi er en enkel behandlingsteknikk for blodsirkulasjon som også er veldig effektiv. Det administreres gjennom komprimeringsklærprodukter og kan brukes på mange forskjellige typer kroppsdeler. Hvis du har problemer med sirkulasjonen, kan du bruke kompresjonsterapi for å behandle det hjemme.
Trinn
Metode 1 av 3: Velge riktige komprimeringsprodukter
Trinn 1. Se legen din
Før du kan avgjøre om kompresjonsterapi er riktig for deg, bør du oppsøke lege. Legen din vil hjelpe deg med å avgjøre om kompresjonsterapi er riktig for deg og din spesielle situasjon. Legen din kan også hjelpe deg med å finne ut hvor mye kompresjon som er nødvendig for din tilstand.
- Riktig mengde komprimering vil variere fra person til person. Du kan trenge mer eller mindre kompresjon, avhengig av alvorlighetsgraden av hevelsen eller mengden redusert blodstrøm i ekstremitetene.
- Legen din bør også kunne tilby deg komprimeringsprodukter uten resept gratis eller minimalt, i tillegg til å gi deg resept hvis du trenger en tilpasset enhet. En resept fra legen din kan hjelpe forsikringsselskapet ditt til å betale for minst en del av utstyret.
Trinn 2. Velg kompresjonsutstyr for beina
Det vanligste området for kompresjonsterapi er bena. For dette området kan du kjøpe kompresjonssokker, strømpebukse, strømper eller benhylser. Disse vil ha en rekke elastiske styrker, som er forskjellige trykkgrader avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden din. Legen din vil hjelpe deg med å bestemme hvilken karakter du skal få.
Du må sørge for at du har den riktige størrelsen og formen på kompresjonsbehandlingsutstyr
Trinn 3. Kjøp kompresjonsutstyr til armene dine
Du kan også trenge kompresjonsutstyr for dine armer eller hender. For dette området er det en rekke hansker og ermer du kan kjøpe. De nødvendige elastiske styrkene avgjøres av legen din.
Kompresjonshanskene og ermene vil bidra til å øke sirkulasjonen til hender og armer
Trinn 4. Prøv kompresjonsbånd
For mindre skader eller muskelsmerter, kan du prøve elastiske kompresjonsbandasjer. Disse tilbyr flere variable kompresjonsstyrker som kan endres etter ønske. De virker ved å redusere hevelse og oppmuntre til sirkulasjon.
Disse elastikkene kan kjøpes på ditt lokale apotek eller i butikken
Trinn 5. Få riktig passform for utstyret ditt
Du kan velge mellom noen få forskjellige farger, stiler, høyder og lengder som passer best til dine spesielle behov. Du kan også skreddersy kompresjonsutstyret for dine spesielle omstendigheter. Leverandøren vil måle det berørte området for riktig størrelse og kompresjonsstyrker.
Komprimeringsproduktene du kjøper kan fås hos lokale medisinske forsyningsselskaper eller online. Noen vanlige og anerkjente selskaper inkluderer Corolon, Cicada, Farrow og Jobst
Metode 2 av 3: Gjennomgår kompresjonsterapi
Trinn 1. Stimuler musklene
Når du har valgt riktig kompresjonsutstyr for din situasjon, kan du starte komprimeringsterapi. Kompresjonsutstyret fungerer som en ekstra muskel, noe som bidrar til å presse blodet i bena, armene eller andre berørte områdene gjennom venene og tilbake til hjertet.
Kompresjonsbehandling stimulerer også musklene til å redusere hevelsen i anklene eller håndleddene. Dette skjer fordi blodet som ikke strømmer tilbake til hjertet, bygger opp som væske, som kan lekke inn i vevet og forårsake hevelse
Trinn 2. Bruk utstyret ditt for riktig tid
Når du snakker med legen din, får du spesifikke retningslinjer for hvor lenge du skal bruke kompresjonsutstyret hver dag som en del av behandlingen. Legen din vil også gi deg beskjed om lange hvileperioder hver dag.
Ofte blir kompresjonsutstyret slitt i løpet av dagen og fjernet mens du sover
Trinn 3. Forbedre blodstrømmen
I kompresjonsterapi er hovedformålet å forbedre blodstrømmen. Dette oppnås ved å støtte og styrke venene dine. Når venene dine fungerer som de skal, returnerer de blod til hjertet ditt, men de har bare enveisventiler som leder mot hjertet. Virkningen av musklene bidrar til å bevege blod gjennom venene dine.
En skade, overvekt eller blodpropp vil blokkere blodets retur til hjertet ditt, noe som kan forårsake alvorlige kroniske blodstrømsproblemer
Trinn 4. Hold deg aktiv
For å hjelpe deg med kompresjonsterapien, må du prøve å være så aktiv som mulig. Dette fungerer sammen med kompresjonsterapien din for å holde blodet i bevegelse. Siden du bruker lang tid på å sitte eller ikke bevege deg i det hele tatt, fjerner en av de viktigste måtene blod kan flyttes tilbake til hjertet på, hjelper det å være aktiv at blodet begynner å bevege seg igjen.
Hvis du har et mobilitetsproblem, kan du se på bevegelser med lav påvirkning, for eksempel vannterapi eller svømming
Metode 3 av 3: Kjenn bruken av kompresjonsterapi
Trinn 1. Hjelp til å forhindre blodpropp
Kompresjonsbehandling brukes vanligvis for kronisk venøs insuffisiens, det vil si når venene dine ikke fungerer tilstrekkelig, og for underliggende arteriesykdom. Disse forholdene forårsaker ofte blodpropper. Blodpropp er en av de vanligste problemene som behandles med kompresjonsbehandling.
- Blodpropper kan utvikle seg uavhengig eller som en del av dyp venetrombose (DVT), en tilstand der blodpropper utvikler seg og blir i bena.
- Kompresjonsterapi brukes bare hvis den underliggende arterielle sykdommen ikke er for alvorlig.
Trinn 2. Bruk kompresjonsterapi etter operasjonen
Det er mange forskjellige situasjoner som har godt av kompresjonsterapi. Det brukes ofte som behandlingsteknikk hvis du har operert for å sikre at blodet fortsetter å sirkulere etter inngrepet.
Denne teknikken er også nyttig hvis du pådro deg en skade som kan avbryte sirkulasjonen
Trinn 3. Forbedre generelle sirkulasjonsproblemer
Kompresjonsterapi kan også brukes for de som har overvekt på beina, noe som kan forårsake sirkulasjonsproblemer. Denne metoden brukes også for personer med bevegelsesproblemer som ikke klarer å bevege seg mye.
Siden sirkulasjonen din blir hjulpet av bevegelse, bruker de som ikke kan bevege seg mye, kompresjonsterapi. Kompresjonsterapien hjelper til med å flytte blodet siden du kanskje ikke kan bevege deg rundt
Trinn 4. Behandle andre problemer med kompresjonsterapi
Det er noen andre, mer alvorlige tilstander som kan hjelpe med kompresjonsterapi. Denne teknikken brukes også til å behandle lymfødem, som er akkumulering av lymfevæske som resulterer i hevelse. Kompresjonsterapi kan også brukes til å behandle langsomt helbredende venøse sår.
