Eksperter er enige om at en mastektomi kan være den beste måten å behandle eller forhindre brystkreft i visse tilfeller. Under en mastektomi vil kirurgen fjerne brystvevet og kan, avhengig av situasjonen, utføre en brystrekonstruksjon. Å velge å ta en mastektomi er modig og kan hjelpe deg med å leve lenger, men det kan også være en fysisk og følelsesmessig utfordring. Forskning tyder på at det å planlegge og jobbe tett med legen din kan hjelpe operasjonen og restitusjonen til å gå så jevnt som mulig.
Trinn
Del 1 av 3: Lag en plan
Trinn 1. Snakk med legen din
Finn ut på forhånd hva du kan og ikke kan gjøre etter operasjonen. Du får sannsynligvis ikke lov til å kjøre bil, og du kan bli sendt hjem med JP -avløp som trenger pleie. Del denne informasjonen med folk som vil ta vare på deg etter operasjonen.
Spør hvor lenge du sannsynligvis vil være på sykehuset etter operasjonen. Noen går hjem samme dag, andre blir en dag eller lenger
Trinn 2. Diskuter alternativene med kirurgen
Be fastlegen din om å anbefale en kirurg, og møt din kirurg og anestesilege før operasjonen. Still spørsmål du har. De vil snakke med deg om din medisinske historie og lage en plan for hvilken type operasjon du vil ha og når.
- De vil sannsynligvis sette opp en pre-op eksamen, som vil finne sted et par uker før operasjonen og vanligvis utføres av en primær lege eller en lege som spesialiserer seg på pre-op risikovurdering. Legen kan anbefale medisiner og atferdsendringer slik at du får en vellykket operasjon.
- Fortell legene dine om medisiner, vitaminer eller kosttilskudd du tar. Hvis du tar aspirin eller en blodfortynner, må du slutte å ta det midlertidig før operasjonen.
- Du kan ikke spise eller drikke i 8-12 timer før operasjonen; legene dine vil gi deg spesifikke instruksjoner som du må følge.
Trinn 3. Pakk en pose til sykehuset
Ta med deg en kappe og tøfler til sykehuset for å være komfortabel under oppholdet. Ta med tannbørsten og andre hygieneprodukter. Pakk med deg en bok, noen blader og andre ting for å ta deg tid under den første sykehusgjenoppretting.
Trinn 4. Ta medisinsk permisjon fra jobb
Du må komme deg hjemme en stund, muligens så lenge som seks uker. Snakk med sjefen for personalavdelingen på jobb og veilederen din. Legen din kan gi deg en ide om hvor lenge du bør gå glipp av jobb, og om nødvendig kan de skrive et brev til arbeidsgiveren din. Du må kanskje:
- Send inn papirer for kortsiktig funksjonshemming
- Planlegg at andre skal overta store prosjekter du jobber med
- Del informasjon som andre trenger for å overta dine daglige oppgaver
Trinn 5. Planlegg familiens omsorg og boord
Du trenger kanskje hjelp til å ta vare på deg selv først - du får problemer med å bade, og du kan ikke kjøre bil på flere uker. Få venner, familie eller profesjonelle ansatte til å hjelpe deg. Sett opp soverommet ditt til å være i nærheten av et bad, og unngå bruk av trapper - du vil sannsynligvis bli sendt hjem med medisiner som kan gjøre deg svimmel. Planlegg barnepass hvis du vanligvis tar vare på barna.
Trinn 6. Gjør husarbeidet ditt på forhånd
Etter operasjonen bør du konsentrere deg om å bli frisk. Det kan være lurt å gjøre følgende på forhånd:
- Rengjør huset ditt
- Tøy
- Betal regningene dine
- Klipp håret (kort nok til at noen kan sjampo det i vasken for deg)
Trinn 7. Kjøp litt medisinsk utstyr
Det er noen ting du vil ha for hånden, for eksempel gasbind, bandasjebånd, antibiotisk salve og smertestillende midler. Legen kan gi deg noen av disse, men det er godt å ha noen for sikkerhets skyld. Få rekvisita på ditt lokale apotek eller apotek.
Trinn 8. Lagre på sunn mat
Hold deg unna kompliserte "kreftkurer" -dietter og konsentrer deg om å spise sunn, balansert, proteinrik mat og et godt supplement av frukt og grønnsaker. Lagre opp disse tingene før operasjonen, så har du et godt kjøleskap når du kommer hjem.
Vurder å melde deg på en tjeneste som leverer måltider, eller kjøpe frosne ferdiglagde måltider i et par uker for å gjøre måltidene enklere
Trinn 9. Få et håndholdt dusjutstyr
Du får ikke lov til å bli snittstedet ditt vått på flere uker. Du kan lære å synke bade eller svampe bade, men du foretrekker kanskje et håndholdt dusjutstyr.
- Det kan hende du synes det er mye lettere å vaske deg i badekaret på en krakk.
- Tørrsjampo kan være nyttig de første par ukene, til du kan vaske håret igjen.
Trinn 10. Øv på å gjøre ting på en hånd
En uke eller to før operasjonen kan du prøve å gjøre ting på en hånd med den "gode" armen din. Prøv å pusse håret, knytte det, pusse tennene, vaske deg selv og spise. Husk at mens du vil kunne bevege den berørte armen, vil du ikke kunne heve den over skulderen på en uke eller to. Du vil også ha liten styrke i den berørte armen, eller bare ha styrke i visse retninger.
Hvis du har en dobbel mastektomi, må du ha god tid til å komme deg og folk til å hjelpe deg med oppgaver og daglige aktiviteter
Del 2 av 3: Forbedre komforten under gjenoppretting
Trinn 1. Få løse, komfortable klær
Du trenger flere endringer av løse, komfortable klær som åpnes helt foran. På flere uker vil du ikke kunne ta på deg noe over hodet, eller ha på deg noe som er tett rundt kroppen din eller under armhulene, inkludert en BH. Skaff deg noen komfortable ting som:
- Flere nattkjoler eller nattrøyer som åpner knappen helt foran
- To eller tre par joggebukse eller yogabukser med elastisk linning
- Tøfler med sklisikre såler
- En løs pels eller teppe å ha på hvis det er kaldt
- Spesielle mastektomi -bh eller bh -innlegg, hvis tilgjengelig
Trinn 2. Sett opp sengetøyet ditt med ekstra støtte
Det kan hende du ikke kan ligge på siden eller magen i flere uker etter operasjonen. Prøv å skaffe en "sengekile" eller kilepute, og flere ekstra puter. Selv om det ikke er nødvendig, vil en kileformet pute gjøre deg mye mer komfortabel enn en haug med puter. Du vil sannsynligvis ønske at noen flere puter støtter deg mens du sover og støtter den berørte armen.
Se etter rimelige kileputer i store boksbutikker eller på ditt lokale apotek, eller kjøp på nettet
Trinn 3. Ha noen avføringsmidler tilgjengelig
Du vil sannsynligvis bli sendt hjem med noen medisiner som smertestillende midler. Mange av disse har bivirkninger, som ofte inkluderer forstoppelse. Ha noen milde avføringsmidler tilgjengelig, og bruk dem som anvist av legen din hvis forstoppelse er et problem.
Trinn 4. Planlegg noen aktiviteter for din restitusjon
Du vil ikke kunne gjøre noe anstrengende eller aktivt på en stund, og reseptbelagte smertestillende midler vil sannsynligvis påvirke hukommelsen og tenkningen din, så ikke planlegg å ta noen viktige beslutninger mens du bruker dem. Planlegg noen milde aktiviteter som gir deg glede. Velg aktiviteter som enkelt kan hentes og legges ned. Velg lesestoff som ikke er krevende, lær å strikke, se på favoritt-tv-programmene dine, eller hent en ny hobby!
Del 3 av 3: Å håndtere følelsesmessig
Trinn 1. Bestem hvem du skal fortelle
Tenk på hvor åpen du vil være om den kommende operasjonen. Noen mennesker du virkelig trenger å fortelle, men generelt er det opp til deg. Det er ingen etikette for kreft, og det er ingen sosiale protokoller du kan følge. Tenk nøye, og gjør deretter det som er riktig for deg.
Du trenger ikke å gå gjennom dette alene! Del dine følelser og behov med dem som får deg til å føle deg komfortabel, trygg og ivaretatt
Trinn 2. Bygg et støttenettverk
Du trenger hjelp etter at du kommer hjem fra sykehuset. Mange helseplaner tilbyr besøkende sykepleier for å hjelpe deg med å bytte bandasjer, men de vil ikke bade deg, lage mat eller vaske tøy. Snakk med folk du er følelsesmessig nær, og prøv å få noen til å bli hos deg mens du blir frisk. Del dine tanker og følelser med din partner, familie, venner, terapeut - mennesker som er støttende og omsorgsfulle.
Bli med i en støttegruppe i lokalsamfunnet eller online, eller vurder å se en terapeut som spesialiserer seg på kreft. Du kan finne fagfolk i ditt område gjennom American Psychosocial Oncology Society (APOS) hjelpelinje
Trinn 3. Lær å redusere stresset
Gjør stressavlastende aktiviteter før operasjonen som yoga, meditasjon, dyp pusting, gå turer-alt som hjelper deg med å slappe av. Øv disse ferdighetene nå og fortsett dem etter operasjonen. Øv mindfulness -meditasjon på daglig basis.
Få klarering fra legen din før du gjør noe fysisk som å gå eller yoga
Trinn 4. Gjør styrkeøvelser før operasjonen
Arbeid med å bygge opp din styrke og fleksibilitet før operasjonen - dette kan hjelpe deg til å føle deg sterkere og mer kontrollert etterpå. For brystkirurgi, prøv å fokusere på overkroppen og ryggen. Å føle deg fysisk sterk kan også hjelpe deg med å komme deg bedre og føle deg følelsesmessig sterk.
Trinn 5. Velg eller mot brystrekonstruksjon
Brystrekonstruksjon kan få brystet til å føles og se mer naturlig ut etter mastektomi. Denne prosedyren kan utføres under mastektomi eller i en egen operasjon etterpå. Brystrekonstruksjon er kanskje ikke viktig for deg, eller det kan være en stor del av helbredelsesprosessen - alle er forskjellige. Bruk litt tid på å tenke på hva som føles viktig for deg, og om ytterligere kirurgi kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel i kroppen din.
- Vurder å snakke med en terapeut og/eller en plastisk kirurg om dine følelser og alternativer.
- Hver operasjon har risiko, inkludert brystrekonstruksjon; snakk med legen din for mer informasjon.
- Noen organisasjoner, for eksempel AiRS Foundation, hjelper kvinner med å ha råd til brystrekonstruksjon.
Tips
- Prøv å slutte å røyke godt før du opererer, fordi du kanskje ikke kan røyke før prosedyren. Røyking bremser også restitusjonen din.
- Det tar omtrent 3-6 uker å komme seg helt etter mastektomi. Det er normalt å ha smerter, hevelse, prikking eller nummenhet etter operasjonen.
