Hvordan forholde seg til en introvert: 15 trinn (med bilder)

2024 Forfatter: Louis Wesley | [email protected]. Sist endret: 2024-01-20 00:25

Hvis du er en sosial person som liker å samhandle med mange forskjellige typer mennesker, er det stor sjanse for at en av vennene dine er en introvert. En innadvendt person kan virke mer tilbaketrukket, sjenert og trenger å gjøre en større innsats for å sosialisere eller samhandle med andre mennesker. Dette betyr ikke at personen er antisosial eller har en eller annen sosial fobi. Introversjon er i stedet bare en personlighetstype der enkeltpersoner trenger å bruke mer energi på å engasjere seg i sosiale situasjoner, bli mer slitne og utslitte i store grupper, og regelmessig trenger å ta seg tid til å lade sine sosiale sommerfuglbatterier. Introverte er sensitive og bevisste mennesker som kan få gode venner. Det er viktig at du forstår røttene til innadvendthet og hvordan du kan forstå, respektere og forholde deg til din innadvendte venn.

Trinn

Del 1 av 2: Respekter din introvert

Trinn 1. Unngå å dømme

Personer med innadvendte trekk kan virke som om de ikke har problemer med å sosialisere; de kan være i stand til å handle quips, være raske, presentere presentasjoner for skolen og jobbe med tilsynelatende letthet. Introversjon er ikke sjenanse, sosial angst eller unngående oppførsel. Bare fordi introverte kan trekke ut det sosiale fyrverkeriet når det er nødvendig, betyr det ikke at de faktisk ikke er innadvendte eller forfalsker det. Du vet ikke hvordan "passering" ved å være sosial og utadvendt i en gitt situasjon påvirket den personen. Til syvende og sist har introverte andre behov for egenomsorg enn mennesker som pleier å være mer sosialt orientert.

I stedet for å hoppe til dømmekraft, prøv å lene deg tilbake og lær. Snakk med den introverte, i stedet for å anta at du har funnet ut alt

Trinn 2. Spør introvert hva han trenger

Den beste måten å finne ut mer om vennen din og hvordan du kan hjelpe ham til å føle seg mer komfortabel, er ganske enkelt å spørre ham. Vennskap er fantastiske ting å pleie, og poenget med vennskap er å bli kjent med noen, bry seg om ham og ha hans beste i tankene. Ta deg tid til å finne ut om hvordan innadvendthet er for vennen din, hva utfordringene hans er og hvordan han føler det. Still konkrete, komplette spørsmål, ettersom denne typen spørsmål kan være lettere for noen med innadvendte kvaliteter å svare på. Vennen din kan føle seg lettet over at du interesserer deg og viser at du bryr deg. Her er noen spørsmål og forslag du kanskje vil begynne med:

Hva er de enkleste sosiale situasjonene for deg å være i? Hva slags sosiale situasjoner er de mest slitsomme?
Er det noe jeg kan gjøre for å hjelpe deg når du føler deg sosialt overveldet eller utslitt?
Får jeg deg til å føle deg ukomfortabel eller overveldet i sosiale situasjoner? Hvordan kan jeg hjelpe til med å lette det?

Trinn 3. Gi introverter alene tid

Denne regelen er viktig og er ofte den vanskeligste for de fleste ekstroverte å forstå. Introverte liker mennesker, men deres indre elektriske systemer er koblet veldig annerledes. Når de er grusomme, skrøpelige eller bare slitne, trenger de tid for seg selv. Hvis ekstroverte er solceller, som absorberer lys og energi eksternt, er introverter atomkraftverk som lader et "selvbatteri" internt. De trenger tid alene, så batteriet rekker å lade opp igjen.

I nesten alle tilfeller har fravær av introverte eller deres behov for tid alene ingenting å gjøre med deg. Det handler om dem og hva de trenger for sitt eget velvære.
Gi din introverte god plass og ikke prøv å presse den innadvendte personen i livet ditt til å være sosial når han føler seg sliten eller overveldet. Introverte har grenser når det gjelder sosial stimulering.

Trinn 4. Forstå og respekter grenser

Ikke prøv å presse din innadvendte venn til å gå et sted eller gjøre noe han ikke er komfortabel med. Hvis vennen din forteller deg at han er sliten og ikke har lyst til å gå på en fest, ikke bli sint på ham, ikke prøv å manipulere eller gi ham skyld til å gå, og respekter at han vil og kan trenge tid for seg selv. Ring en annen venn eller planlegg alltid å ta med deg noen andre, slik at du ikke tar skuffelsen din ut av din innadvendte venn. Å være en sann venn betyr at du pleier sunne, ærlige grenser i forholdet ditt.

Ikke sperre vennen din med e -post, tekster og meldinger hvis han ikke har vært i kontakt på en stund. Dette kan være overveldende for introvert; i stedet prøver du å sende EN melding om at du tenker på ham

Trinn 5. Omfavn kommunikasjon

Utforsk andre kommunikasjonsmåter som kanskje ikke er så tappende for din introvert enn å snakke personlig. Noen introverte synes det er lettere å snakke over internett eller på andre ikke-verbale måter å kommunisere på som teksting. Bli kjent med hva som gjør din introvert mest behagelig.

Å holde kommunikasjonslinjene åpne kan sikre at det ikke oppstår misforståelser, og at du ikke tar dine introvertes behov for alenetid personlig. Du må lære at når din innadvendte venn ikke føler seg veldig sosial eller bryter planer med deg, er det ikke personlig og handler ikke om deg. Det er i stedet noe som din venn trenger og er relatert til deres essensielle natur.
Hvis du ikke har hørt fra din innadvendte venn, i stedet for å ringe eller besøke ham personlig, kan du prøve å sende en kort tekstmelding som sier: "Hei, har ikke hørt fra deg på en liten stund. Bare sjekk inn og håp alle er bra." Husk at introverte noen ganger foretrekker mer distanserte kommunikasjonsmåter.
Som et nyttig tips, viser introverte ofte telefonsamtalene sine, selv fra venner, fordi de synes det er avbrytende og også avgiftsbelagt. Ofte lar introverte samtalene gå til telefonsvarer slik at de kan returnere dem når de føler at det er riktig tidspunkt og de har tilstrekkelig energi. Så din innadvendte venn ignorerer deg ikke når han ikke plukker opp, men kommer tilbake til deg når han føler seg klar.

Trinn 6. Lytt

Lytting er en viktig del av ethvert vennskap. Det er viktig å lytte nøye til vennen din som har innadvendte kvaliteter fordi de kanskje ikke er så behagelige å uttrykke seg ofte. Med andre ord, vær oppmerksom! I tillegg, på grunn av deres tendens til å reflektere og tenke internt (i stedet for høyt, som ekstroverte), har introverter en tendens til å gjøre hoveddelen av å lytte i samtaler. De har vanligvis ikke noe imot dette, men det er også viktig å la dem uttrykke sine tanker, følelser og meninger mens du lener deg tilbake for en gangs skyld og tar det inn.

Vær i øyeblikket og fokuser på hva vennen din sier. Legg fra deg telefonen eller slå den av. Gi din venn full oppmerksomhet. Prøv å ikke la tankene bli oversvømmet med svar umiddelbart. Lytt nøye, behold øyekontakt, konsentrer deg om ordene hans, og ta deg tid til å fordøye det vennen din har sagt før du svarer.
Prøv å unngå å svare med å minimere utsagn som: "Å alle føler det slik noen ganger." Din introverte venns opplevelse er gyldig, det han føler er gyldig, og det er ikke alltid nyttig å umiddelbart oppheve det du nettopp har hørt ved å generalisere eller bagatellisere det. Prøv heller å svare med aktive lyttende svar og lede spørsmål som: "Jeg hører deg. Det er interessant at du reagerte på den måten. Hvorfor tror du at du hadde det svaret?"

Trinn 7. Inviter og gjengjeld ærlighet

Et av merkene for et ekte vennskap er frittflytende og gjensidig ærlighet. Når du har lært mer om din innadvendte venn og hvordan hans verden kan være annerledes enn din, så er det sunt å oppmuntre vennen din til å føle seg komfortabel med å fortelle deg hvordan han føler det. Du er ikke tankeleser, og du kan ikke alltid bruke energien eller komfortnivået hans. Et sunt vennskap bør inneholde et kommunikasjonsnivå der din innadvendte venn føler seg trygg og forteller deg hva som egentlig skjer inne i hodet hans, selv om det er noe du kanskje ikke vil høre.

La din innadvendte venn vite at han alltid kan være ærlig mot deg. Hvis vennen din bestemmer seg for at han bare ikke er ute etter å gå ut fordi selv tanken på småprat føles utmattende, setter du pris på ærligheten og reagerer med empati. Du kan uttrykke dine egne følelser, siden ærlighet bør være gjensidig, men unngå å legge skyld eller skyld på vennens føtter. Vis i stedet empati og medfølelse og la ham få vite at du forstår og respekterer valget hans. Å reagere medfølende vil vise vennen din at han kan være sannferdig og rettferdig med deg uten å frykte dømmekraft eller press.
Introverte føler ofte at de må stille på sosialt show bare for å blidgjøre vennene sine, og vennen din kan være veldig takknemlig for at det er noen i livet hans han kan være ærlig med om hvordan han virkelig føler det.

Trinn 8. Møt

Introverte foretrekker vanligvis å tilbringe tid på jobb og hjemme alene eller i en liten gruppe. De foretrekker også å gjøre en ting om gangen og bruke tiden sin på det, i stedet for å gjøre flere ting samtidig. Prøv å imøtekomme introverter uansett hvor du kan; kanskje det betyr å invitere bare en annen venn ut når du planlegger en filmkveld med din innadvendte venn, i stedet for en stor gruppe. Unngå å organisere samlinger i store, overfylte rom, som festivaler, som kan overstimulere din introvert (på grunn av menneskene, musikken, høye lyder osv.). Lag et miljø der din innadvendte venn føler seg trygg og som om han kan være seg selv.

Sørg for at introverte har en "trygg plass" hvor de kan gå. Hvis du for eksempel driver et kontor, bør du vurdere lukkede konferanserom i forskjellige størrelser som et alternativ enten for introverte å ha litt nedetid for å samle tankene og jobbe privat eller for små grupper som trenger å jobbe sammen, men som ellers kan avbryte eller distrahere deres innadvendte kolleger

Trinn 9. Vær en venn

Ved å oppmuntre til ærlighet og skape rom for din innadvendte venn til å føle seg komfortabel som seg selv, er du et godt eksempel på en nærende person som godtar ham som den han er. Jo mer denne fasetten ditt vennskap blir næret, jo mer myndig, ærlig og sunn kan din innadvendte venn føle om livet hans og seg selv.

Del 2 av 2: Forstå introspeksjon

Trinn 1. Lær om personlighetstyper

En av de store tingene med å ha en vennekrets er at de alle har forskjellige personligheter, synspunkter og måter å være og gjøre ting på. En viktig del av å ha venner er å bli kjent med dem og alle deres unike personligheter. En nyttig ting å gjøre som kan hjelpe deg med å forberede deg på personligheter som kan være annerledes enn din egen, er å lese om personlighetstyper. Å lære mer om innadvendthet kan hjelpe deg med å forstå vennen din på en måte som ikke fører til misforståelser. Respekt for at nytelse av livet kommer i mange former, og ikke bare det du personlig synes er tilfredsstillende og morsomt. Lær om hvordan vennen din finner tilfredshet og glede.

Les om introversjon og ekstroversjon som det første paret med psykologiske preferanser for å bestemme personlighetstype ved hjelp av Myer-Briggs-testen. Du kan også bestemme hvilken preferanse som gjelder for deg etter å ha lest. Å vite mer om oss selv hjelper oss ofte å forstå hvorfor og hvordan vi ser på verden og menneskene vi bryr oss om.
Å lære om forskjeller kan hjelpe deg å lære å sette pris på de forskjellige utsiktene, perspektivene og rådene som en innadvendt person kan tilby. For eksempel nærmer de seg sosiale situasjoner fra et helt annet utsiktspunkt enn en ekstrovert. Din innadvendte venn kan ha lagt merke til noe på en fest eller sosial sammenkomst mens du var for opptatt med å gabbe bort for å ta vind.
Som en generell regel i livet er det alltid til din fordel å lære om mennesker som er forskjellige fra deg og dele sin kunnskap.

Trinn 2. Forstå kjernen i innadvendthet

Introverte krever mer energi for å være sosiale og finne sosiale møter drenerende. Introverte finner sin energi i ensomme, ofte kreative sysler, mens ekstroverte får energi av andre. Selv om ekstroverter faktisk fysiologisk opplever en intensivering av det gode hormonet dopamin når de er omgitt av andre, gjør introverter det ikke. De finner tilfredshet innenfra.

Introverte er ikke nødvendigvis sjenerte, og de er heller ikke redde for mennesker eller redde for sosiale omgivelser. De er heller ikke typisk misantropiske, noe som betyr at de misliker menneskeheten og det menneskelige samfunnet. Faktisk har introverte ofte økte evner for sensitivitet, empati og kreativitet. Disse egenskapene kan gjøre introverte virkelig omsorgsfulle, solide venner

Trinn 3. Innse at introverter er dypt introspektive

Introverte tenker gjerne. Dette betyr ikke nødvendigvis at en introvers undringer er mer meningsfulle eller betydningsfulle enn en ekstroverts. Det er hvordan de behandler verden og menneskene rundt dem. De må bearbeide sin erfaring. Deres introspeksjon er faktisk det som gjør dem til så gode lyttere.

Vær oppmerksom på at introspeksjon ikke er det samme som drøvtygging, som er en tvangsmessig fokusert oppmerksomhet på dine problemer, nød eller feil og har vært knyttet til psykiske lidelser som depresjon. Introspeksjon er snarere undersøkelse og observasjon av ens indre mentale og emosjonelle prosesser, som en slags selvransakelse.
Introverte, på grunn av deres evne til å stille inn internt, har en tendens til å bli tiltrukket av mer kreative, detaljfokuserte og uavhengige yrker.

Trinn 4. Vet at introverts er på sitt beste en-mot-en

De fleste introverte liker å snakke med en person om gangen. Så ikke ta det personlig hvis de er litt stille i en gruppesituasjon. De absorberer sannsynligvis det alle sier, og snur det noen ganger i hodet. Dette er en del av deres introspektive og gjennomtenkte natur. I tillegg kan du legge merke til din innadvendte venn som henger rundt utgangen når han er omgitt av mange mennesker; slik klarer introverte seg på overfylte steder. De liker å kunne gjøre en rask utgang hvis de trenger det.

Trinn 5. Vær oppmerksom på at introverts noen ganger kan virke som 'opptrer'

Dette gjelder spesielt i sosiale situasjoner. Noen introverte er ikke naturlig sosiale mennesker. Dette kan gjøre det vanskelig å samhandle med andre som iboende er mer utadvendte og gjerrige. For å gjøre det lettere har mange introverte lutet seg til hvordan de skal være 'midlertidig utadvendte'; sagt annerledes, de handler. Å opptre for dem krever ekstremt mye energi og innsats. Det er derfor mange introverte trenger en liten pause eller alenetid etter en stor sosial begivenhet. Men ikke bekymre deg; Hvis du og din introverte har et veldig nært forhold, vil han være sitt "ekte" jeg mest, om ikke hele tiden.