Herpes Simplex Virus (HSV) er en vanlig seksuelt overførbar infeksjon (STI). Selv om en HSV-diagnose ikke er en stor helsetrussel for de fleste, endrer det noen deler av ditt daglige liv. Spesielt kan det få dating til å virke enda mer komplisert. Den gode nyheten er at millioner av HSV-positive individer møter nye mennesker og bygger relasjoner hvert år. Dating med herpes kan bety å ta noen flere forholdsregler, spesielt hvis partneren din ikke allerede har viruset. Til syvende og sist trenger HSV imidlertid ikke stoppe deg fra å ha et tilfredsstillende romantisk liv.
Trinn
Metode 1 av 4: Møte nye mennesker
Trinn 1. Lag en profil på et herpes-positivt datingside
Det er en haug med nettsteder der ute som er dedikert til å hjelpe mennesker med HSV med å finne hverandre. Se etter et nettsted som har den typen funksjoner du vil ha, og bygg en profil for å hjelpe deg med å møte andre mennesker som ønsker å date med HSV.
- Ulike nettsteder kan ha forskjellige funksjoner. Noen faktorer du bør vurdere når du velger et nettsted, er hvordan medlemskap er i ditt område, om plattformen har en god mobilapp, om du vil ha et gratis eller betalt nettsted, og hvor privat nettstedet er.
- Noen nettsteder, som PositiveSingles, er åpne for personer med alle typer STI. Andre, som MPWH.com og H-date.com, er dedikert spesielt til personer med herpes.
- Å få en herpesdiagnose betyr på ingen måte at du bare kan date andre herpes-positive mennesker. Dating en annen herpes-positiv person kan imidlertid ta noe av presset siden du ikke trenger å bekymre deg for det sosiale stigmaet eller risikoen for overføring.
Trinn 2. Bruk sosiale medier til å møte andre mennesker med HSV
Fra herpesfora til Facebook-grupper, det er ingen mangel på nettsteder og sosiale medier som lar deg få kontakt med andre herpes-positive individer. Dette kan være flotte steder å møte andre mennesker med HSV. Hvis du slår den av, kan du velge å møte offline for å se om du er kompatibel.
Nettsteder som Meetup kan til og med hjelpe deg med å få kontakt med andre på nettet med det målet å møte personlig. Det er en fin måte å ikke bare lete etter potensielle kamper, men også å få nye venner
Trinn 3. Bruk dine velprøvde metoder for dating
Bare fordi du har HSV, betyr det ikke at du bare kan møte mennesker gjennom herpes-positive nettsteder og grupper. Du trenger heller ikke å avsløre statusen din med en gang. Hvis du hadde en metode for å møte mennesker, online eller personlig, som fungerte for deg før diagnosen, fortsett å bruke den!
Hvis du bruker datingsider eller -apper, kan du velge å plassere et sted i profilen din som herpes-positiv. I noen tilfeller kan dette redusere noen potensielle kamper, men det sparer deg for å måtte ha samtalen senere. Dette er ikke et krav, bare et alternativ
Metode 2 av 4: Snakke med partneren din om Herpes
Trinn 1. Snakk åpent om hvilken type herpes du har hvis du begge har HSV
Hvis partneren din har HSV-1 mens du har HSV-2 (eller omvendt), kan du begge dele din type herpes videre til den andre personen. Du kan velge å ikke ta ytterligere forholdsregler for å unngå videre overføring. Det er en personlig sak uten rett eller feil svar. Du bør imidlertid ha en ærlig samtale for å vurdere din generelle risiko og sørge for at dere begge er på samme side.
Hvis du er usikker på hvilken type herpes du har, kan du bli testet av legen din. Husk å be om en herpes -test, siden de vanligvis ikke er inkludert i de fleste STI -screeninger
Trinn 2. Fortell partneren din at du har herpes før du er intim
Dating er skummelt nok uten å måtte snakke om HSV. Det er helt greit hvis du ikke vil fortelle en dato om det når du ikke engang vet om det er en gnist ennå. Du må imidlertid være på forhånd om HSV før du har noen form for seksuell kontakt. Det er et spørsmål om respekt og sikkerhet for din partner og for deg selv.
- Selv om det ikke alltid er lett å planlegge, kan du prøve å ha samtalen før du er i øyeblikkets hete. Partneren din kan trenge tid til å behandle.
- Du må ha denne samtalen før enhver form for intim aktivitet, inkludert hånd-til-genital kontakt, oral-til-genital kontakt, eller noen form for genital-til-genital kontakt inkludert sliping så vel som penetrerende sex.
Trinn 3. Hold diskusjonen rolig og åpen
Når det er på tide å fortelle noen du dater at du har herpes, gjør det som en del av en rolig, åpen dialog. De kan ha spørsmål, spesielt hvis de er HSV-negative, så vær tålmodig og prøv å gi dine beste svar. Husk at dette er helt ny informasjon for dem, og de vet kanskje ikke så mye som du om din type HSV.
- La partneren din vite hvilken type herpes du har (HSV-1 eller HSV-2).
- Unngå å skremme ord og uttrykk. Setninger som seksuelt overførbare sykdommer (STD) kan være ubehagelige for dere begge. Seksuelt overført infeksjon (STI) kan høres mer håndterlig ut, selv om det betyr det samme.
Trinn 4. Tilby partneren din ressurser for å hjelpe dem å forstå
Kanskje du kjenner en virkelig flott artikkel eller forum om å date noen med HSV for en HSV-negativ partner. Kanskje du er en del av en stor lokal støttegruppe, og du vil presentere din HSV-positive partner. Prøv å ta med deg ressurser for å hjelpe partneren din med å forstå herpes.
- Tenk på hva slags ressurser som ville være verdifulle for partneren din. Hvis de ikke er kjent med herpes i det hele tatt, kan du starte med en enkel introduksjonsbrosjyre. Hvis de forstår viruset og dets risiko godt, bør du vurdere å gi dem informasjon om testsentre.
- Se etter verktøy inkludert brosjyrer, bøker, nettsteder og grupper som hjelper deg med å forklare dem hvordan herpes kan overføres, forebygges og håndteres.
Metode 3 av 4: Behandle dine fysiske forhold
Trinn 1. Unngå sex under utbrudd, selv med en HSV-positiv partner
Å ha sex med en annen HSV-positiv person vil ikke forårsake hyppigere bluss. Friksjonen fra sex kan imidlertid forverre sår og gjøre dem langsommere å helbrede. Derfor er det generelt lurt å unngå sex hvis en eller begge har et utbrudd.
Selv om det ikke er mer sannsynlig at en HSV-negativ partner vil få herpes hvis du har sex under et utbrudd, kan det fortsatt være ubehagelig for deg hvis du har åpne sår
Trinn 2. Snakk med legen din om undertrykkende behandling
Hvis du har HSV og partneren din ikke har det, kan undertrykkende behandling hjelpe deg med å redusere risikoen for overføring. Vanligvis er alt du trenger å gjøre å ta en daglig antiviral medisin som legen din kan foreskrive. Ta en avtale med legen din for å se om undertrykkende terapi passer for deg.
Valtrex, eller den generiske formen valacyklovir, er et vanlig undertrykkende middel for både HSV-1 og HSV-2
Trinn 3. Bruk beskyttende barrierer hver gang du er seksuelt intim
Kondomer og tanndammer forhindrer ikke helt at herpes sprer seg, men de vil hjelpe. Disse latexbarrierer reduserer mengden hud-til-hud-kontakt mellom intime partnere, noe som igjen reduserer risikoen for overføring.
- Du bør bruke kondom hver gang du har sex, selv om HSV-positive partneren ikke har et aktivt utbrudd. Herpes kan overføres selv om en partner er asymptomatisk.
- Både HSV-1 og HSV-2 kan spre seg til både munnen og kjønnsorganene. Så ikke anta at din partner ikke kan få HSV-2 under oralsex fordi HSV-2 har blitt betegnet genital herpes. Enhver form for seksuell intimitet vil være tryggere med en eller annen form for barriere.
Trinn 4. Oppfordre partneren din til å bli testet regelmessig
Hvis du dater noen som ikke har HSV, oppfordrer du dem til å bli testet regelmessig for å se om de har smittet med viruset. Hvis det går bra mellom dere, kan du til og med tilby å følge dem til legen eller den lokale testklinikken.
- Ulike tester sjekker eller HSV-1 og HSV-2, så snakk med partneren din om å be om en test for typen herpes du bærer. Hvis du ikke husker det, kan du oppfordre dem til å bestille tester for begge.
- De fleste leger tester ikke for HSV selv når de sjekker andre STI. Dette er fordi HSV -screeninger frem til de siste årene hadde stor sjanse for falske positiver. Nye totrinnstester er imidlertid stadig mer vanlige og nøyaktige, så snakk med partneren din om screening spesielt for HSV.
- Mange mennesker med HSV har ikke fått riktig diagnose. Å oppmuntre partneren din til å bli testet kan hjelpe dem med å ta forholdsregler for å unngå å overføre et ukjent virus til andre partnere de måtte ha. Husk at bare fordi en persons herpes er asymptomatisk, betyr det ikke at partnerens vilje er det.
Metode 4 av 4: Trening på egenomsorg
Trinn 1. Se etter en HSV -støttegruppe i ditt område
Støttegrupper er et flott sted å gå for å finne et sympatisk øre og lufte dating -frustrasjonene dine. De kan også tjene som en god kilde til støtte og en påminnelse om at du ikke er alene om noen kamper du måtte ha. Snakk med legen din eller din lokale klinikk om HSV-spesifikke eller generelle STI-støttegrupper i ditt område.
Som en fordel, hvis du finner en lokal HSV -støttegruppe, har du en sjanse til å møte andre mennesker med HSV som kanskje også er ute etter å date
Trinn 2. Prøv å realistisk ramme inn avslag
Avslag er en del av datingprosessen for alle, ikke bare mennesker med HSV. Sannheten er at noen mennesker kan bestemme at de ikke er komfortable med noen med HSV. Det kan svie i begynnelsen, men minn deg selv om at det er mange mennesker der ute som ikke har noe problem med å date noen med HSV.
- Husk at en avvisning vanligvis ikke er en dom over deg eller livet ditt. Ikke alle vil være kompatible med deg. Fortell deg selv at det er greit, og det reduserer ikke hvem du er som person.
- Avvisning kan føles spesielt sårende hvis det er på grunn av det sosiale stigmaet knyttet til HSV. Selv om det svir, er det vanligvis bedre å gå fremover enn å bruke tiden din på å prøve å ombestemme noen.
Trinn 3. Minn deg selv på din egen verdi
Både en herpesdiagnose og dating kan være harde for din følelse av egenverd. Ta deg tid til å minne deg selv på din egen verdi hver dag. Prøv å skrive en liste over 3 av dine beste trekk hver dag, eller øv deg på et mantra som "Jeg er sterk, intelligent, vakker og verdt" i speilet.
Av og til, unne deg selv noe som får deg til å føle deg bedre. Ta en ekstra lang tur på din favorittsti, få en massasje eller ansiktsbehandling, tilbring en hel dag i sengen med favorittboken din, eller gjør noe som får deg til å føle deg glad og spesiell
Trinn 4. Ta en pause fra dating
Hvis du føler deg overveldet av prosessen med å date med HSV, ta en pause fra hele prøvelsen. Ta deg tid til å fokusere på deg selv og de tingene som er meningsfulle for deg. Dette kan bety at du legger mer energi i hobbyene eller arbeidet ditt, styrker vennskapene dine eller til og med tar deg ut på date.
- Hvis du ikke føler at du er følelsesmessig utstyrt for å date akkurat nå, men virkelig liker datokvelder, ta deg ut. Kjøp deg middag, ta deg en film, og bruk litt tid på å minne deg selv på hva du liker med deg.
- Du trenger aldri å ta en pause hvis du bestemmer deg for at du ikke vil. Dette er et alternativ for å hjelpe deg med å hvile og lade opp hvis dating med HSV noen ganger føles utmattende eller overveldende. Hvis det ikke gjelder deg, er det helt greit.
Trinn 5. Unngå å la HSV definere forholdet ditt
Selv om du må snakke om HSV med partneren din av helsemessige årsaker, bør det ikke være en viktig del av forholdet ditt. Bli kjent med din nye partner og la dem bli kjent med hvem du er utenfor HSV. Hvis partneren din bare kan fokusere på herpes, kan det være best for din følelsesmessige helse å gå videre til noen nye.
Hjelp til å snakke om herpes
Måter å fortelle en ny partner at du har herpes
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
