Å hjelpe en du er glad i med schizofreni kan virke som en umulig, skremmende situasjon, selv om det bare er når du er i nærheten av personen; Det er imidlertid håp og måter du kan være mer forberedt på situasjonen og gi hjelp til din kjære. Hvis du gir et støttende miljø for din kjære, får din kjære til å føle seg trygg og tar vare på deg selv, kan du lære å ta hjelp av en du er glad i med schizofreni.
Trinn
Metode 1 av 4: Opprette et støttende miljø
Trinn 1. Oppmuntre til behandling
Din kjære må gjennomgå og fortsette behandlingen for å leve et bedre liv. Du bør oppmuntre ham til å fortsette behandlingen. Dette betyr at du bør oppmuntre ham til å gå til terapi, ta mekling og delta i eventuelle livsstilsendringer som legen hans foreslår.
- Din nærmeste vil kanskje ikke fortsette behandlingen, spesielt etter å ha blitt løslatt fra et innlegg; Dette kan imidlertid føre til at din kjære får tilbakefall eller blir verre, noe som er motsatt av det du ønsker.
- Ikke krangle eller bli sint på din kjære om det. Fortell ham i stedet at du bryr deg og bare vil hjelpe og sørge for at han er trygg og ivaretatt.
Trinn 2. Vis din nærmeste medfølelse og kjærlighet
Å ha schizofreni er ikke lett for din kjære. En kronisk psykisk sykdom kan trekke henne ned og få henne til å føle seg deprimert eller verdiløs. Hvis du ser at dette skjer, fortell din kjære at du elsker henne og at du er der hvis hun trenger deg. Selv om din kjære er midt i en vrangforestilling, må du fortsette å vise henne medfølelse og forståelse.
- Dette kan være vanskelig, spesielt hvis du føler deg mishandlet; Imidlertid, ikke ta frustrasjonene dine ut av din kjære. Du bør være kjærlig og forstå situasjonen hennes i stedet for å gjøre det verre.
- Sørg for at du hjelper din kjære med å føle seg trygg og komfortabel med deg. Lytt alltid og hør virkelig hva din kjære sier, slik at hun føler seg hørt og forstått. Dette vil gjøre din nærmeste mer sannsynlig å henvende seg til deg når hun ikke føler seg 100% og trenger hjelp.
Trinn 3. Inkluder din kjære
Når din kjære har schizofreni, bør du fortsatt inkludere ham familieaktiviteter når du kan. Du må bare være mer forsiktig med atmosfæren og aktivitetene. Interaksjonsnivået din kjære kan håndtere vil avhenge av det spesifikke tilfellet med schizofreni, men spør din kjære når du inviterer ham om han er komfortabel med å gjøre det.
- Det kan være sosiale situasjoner der din kjære ikke føler seg komfortabel, så ikke bli fornærmet hvis han sier nei.
- Din kjære vil ha et unikt sett med schizofreni -triggere. Sørg for at du vet disse før du inviterer din kjære til å tilbringe tid med deg. På denne måten kan du unngå å gjøre ting som vil sette i gang en vrangforestilling eller psykotisk pause.
Trinn 4. Svar på vrangforestillinger på riktig måte
En kjær med schizofreni vil oppleve merkelige og forseggjorte vrangforestillinger, og dette kan oppstå når du er sammen med din kjære. Hvis din kjære henvender seg til deg med en spesiell bisarre tanke eller vrangforestillinger, må du la henne respektere at du ser ting annerledes. Ikke bli sint eller irritert over det, men erkjenn at du forstår at situasjonen er ekte for din kjære og at hun ser ting annerledes.
- Ikke utfordre din kjære villfarelse direkte. Dette vil irritere din kjære og få henne til å mistro deg.
- La heller din kjære vite at du forstår hva hun sier er ekte for henne, og deretter gå videre til et emne du kan være enig om.
Trinn 5. Hjelp din kjære med å slappe av
Når du er i nærheten av din kjære som har schizofreni, prøv å legge så lite stress som mulig på ham. Stress og angst kan gjøre hans schizofreni verre. Dette betyr at du må hjelpe deg med å holde din kjære avslappet og rolig så mye som mulig. Øv på avslapningsteknikker med din kjære, for eksempel yoga, dype pusteøvelser eller meditasjon.
- Du kan også oppmuntre din kjære til favorittaktiviteter, for eksempel å lese, lytte til musikk eller annen aktivitet som bidrar til å redusere stress.
- Dette har den ekstra bonusen for å holde deg mindre stresset, noe som vil hjelpe både deg og din kjære samtidig.
Trinn 6. La din kjære gjøre ting
Når du tilbringer tid med din kjære, kan du føle trang til å gjøre alt for henne. Dette er ikke gunstig for deg eller din kjære. Til tross for at du har schizofreni, kan din kjære fortsatt gjøre det meste for seg selv. Oppmuntre din kjære til å gjøre så mye som mulig alene når dere er sammen.
- Du vil at din kjære skal føle seg så uavhengig som mulig mens du fortsatt jobber innenfor rammen av hennes schizofreni.
- Dette vil også ta litt press fra deg fordi du ikke trenger å se alt din kjære gjør når dere er sammen.
Trinn 7. Hjelp din kjære med å sette seg realistiske mål
Hvis din kjære kommer på beina igjen etter å ha blitt diagnostisert med schizofreni eller etter en psykotisk episode, må du hjelpe ham med å sette seg realistiske mål. Hjelp din kjære med å finne ut hva som er mulig å gjøre i den nåværende situasjonen, og oppmuntre ham til å gjøre det. Dette vil bidra til å redusere unødig stress på din kjære og hjelpe ham å få livet tilbake så mye som mulig.
Ikke la din kjære sette seg mål som ikke er oppnåelige. Den ekstra stressen eller skuffelsen kan få din kjære til å føle seg verre eller tilbakefall
Metode 2 av 4: Ta vare på din elskedes velvære
Trinn 1. Hold oversikt over medisiner
Din kjære vil ta en eller flere medisiner for schizofreni og andre forhold hun blir behandlet for. Selv om du ikke er din elskedes primære omsorgsperson, kan du hjelpe din kjære med å holde oversikt over alle medisinene som tas hver dag. Din kjære kan glemme å ta dem eller være motstandsdyktig mot å ta medisiner. Oppmuntre henne til å ta hver medisin når det er nødvendig.
- Du kan hjelpe deg med å holde din kjære på sporet ved å foreslå at hun bruker en pilleplan/kalender, ukentlig pillbox eller medisineringstimer. Dette vil fjerne stresset fra din kjære og gjøre at medisineringsprosessen går jevnere.
- Hold en liste over alle medisiner og kosttilskudd din kjære tar med deg, slik at du kan gi den til alle nye leger du tar henne til. Du vil også kunne gi en sikkerhetskopi i tilfelle noe skjer med din kjære når du er i nærheten.
Trinn 2. Se etter bivirkninger
Medisiner mot schizofreni kan til tider være harde. Hvis du merker at din kjære har uønskede bivirkninger av medisiner, nye eller gamle, må du gi din kjære lege beskjed når du er sammen. Det kan være et annet medisineringsalternativ for din kjære.
- Disse bivirkningene kan være vanskelige å se. Mange medisiner mot schizofreni kan gjøre din kjære sløv, rastløs eller zombielignende.
- Men aldri la din kjære slutte å ta medisiner før han blir bedt om å gjøre det av legen sin. Til tross for de ubehagelige bivirkningene kan det være mye verre å stoppe medisiner.
Trinn 3. Vær din kjære talsmann
Når din kjære har schizofreni, føler hun seg kanskje ikke komfortabel med å avsløre det for alle eller forklare situasjonen for alle. Når du og din kjære er sammen, gå opp for din kjære. Forklar din kjære situasjon for de som trenger å vite. Når andre ikke trenger å vite, kan du håndtere disse situasjonene for din kjære hvis hun ikke føler seg komfortabel med å gjøre det alene.
- Sørg for at du fjerner disse tingene med din kjære. Det er din kjære psykiske tilstand og liv, så sørg for at hun er komfortabel med å avsløre tilstanden til hvem du forteller.
- Det kan være noen situasjoner der du må, uavhengig av din kjære ønsker. Nye leger, psykologer, andre psykiatriske helsepersonell, beredskapsarbeidere, arbeidsgivere eller andre tjenestemenn kan trenge å vite om din kjære tilstand, selv om hun ikke føler seg komfortabel med å avsløre det.
Metode 3 av 4: Håndtere en psykotisk episode
Trinn 1. Hold styr på din kjære fremgang
Dette inkluderer gjentagende symptomer, endringer i medisiner, tidligere og nåværende behandlingsalternativer, humørsvingninger, vrangforestillinger eller andre viktige hendelser i din kjære. Dette vil hjelpe deg med å være bedre forberedt på enhver psykotisk episode som skjer når du er i nærheten eller vet hvordan du skal håndtere din kjære lege når du trenger det.
Dette kan også hjelpe deg med å lete etter tidlige advarselstegn på en krisesituasjon eller tilbakefall når du er sammen
Trinn 2. Kjenn advarselsskiltene til en psykotisk episode
Psykotiske episoder, også kjent som krisesituasjoner, vil sikkert skje på et tidspunkt når du er i nærheten hvis du har en kjær med schizofreni. Å stoppe medisiner er den vanligste årsaken til en krisesituasjon, men din kjære kan få tilbakefall, selv om medisinen ikke har endret seg eller blitt stoppet. Hvis du merker noen advarselsskilt når du er sammen, ring umiddelbart din kjære lege. Din kjære kan ha spesifikke advarselsskilt, men vanlige advarselstegn på en krisesituasjon inkluderer:
- Trekker deg fra deg og andre
- Søvnløshet
- Økt paranoia, vrangforestillinger eller hallusinasjoner
- Mangel på personlig hygiene
- Økt fiendtlighet mot deg og andre
- Uforklarlige forsvinninger
- Forvirrende eller uforståelig tale
Trinn 3. Vær forberedt på en akutt psykotisk episode
Det er måter du kan være forberedt på hvis du er i nærheten av en akutt psykotisk episode. Du vil sørge for at din kjære får hjelp så snart som mulig. En akutt psykotisk episode er en plutselig vrangforestilling eller hallusinasjon som blir så overveldende for din kjære at hun bryter med virkeligheten og utgjør en trussel mot hennes personlige velvære så vel som andres velvære. Når dette skjer, vil din nærmeste trolig bli innlagt på sykehus inntil hennes virkelighetssans er tilbake til det normale. Ring nødetatene så snart du innser at din kjære trenger hjelp. Under disse episodene bør du også:
- Ha alltid nummeret til din kjære lege og terapeut tilgjengelig, slik at du kan fortelle dem at hun er på vei til sykehuset.
- Vet hvilket sykehus din kjære må gå til for å få den beste hjelpen.
- Be andre om å forlate hjemmet ditt, hvis de ikke er nødvendige for å holde din kjære rolig.
- Begrens distraksjoner eller utløsere, for eksempel TV, radio eller ting som lager høye lyder.
- Snakk med din kjære direkte og rolig for å prøve å dempe situasjonen.
- Ta kontakt med personens terapeut og be om opplæring og instruksjon om hvordan du kan roe henne ned.
- Prøv å ikke resonnere med din kjære, siden han eller hun har brutt med virkeligheten.
Trinn 4. Vet når sykehusinnleggelse er nødvendig
Hvis din kjære fortsetter å være en fare for seg selv og for andre, må du kanskje hjelpe ham med å sette ham tilbake på sykehuset. Dette kalles ufrivillig sykehusinnleggelse, noe som noen ganger er nødvendig for å få din kjære tilbake på sporet. Dette kan virke drastisk, men det er for hans eget beste i det lange løp.
Din kjære lege vil gi deg beskjed hvis sykehusinnleggelse er nødvendig. Bortsett fra å være en fare, må din nærmeste også bli innlagt på sykehus hvis han ikke lenger kan tilby grunnleggende oppgaver og tjenester for seg selv, for eksempel klær og fôring
Metode 4 av 4: Ta vare på deg selv
Trinn 1. Utdann deg selv om din kjære tilstand
Du må være så informert som mulig om schizofreni hvis du vil gi den beste hjelpen du kan for din kjære når dere er sammen. Dette lar deg ta informerte beslutninger om hvordan din kjære blir behandlet, forstå symptomene hennes og hjelpe henne med å få behandling.
- Spør din kjære lege og terapeut for all informasjon de kan gi hvis du fortsatt er uklar om tilstanden til din kjære.
- Det finnes også en mengde nyttige online ressurser, for eksempel Mayo Clinic og Center for Addiction and Mental Health.
Trinn 2. Finn en støttegruppe
Du trenger et støttesystem akkurat som din kjære. Se etter en støttegruppe rettet mot familie og venner til de med schizofreni. Det er offisiell organisasjon, for eksempel Treatment Advocacy Center og National Association for Mentally Ill (NAMI), som har støttegrupper, telefontjenester og smarttelefonprogrammer som kan hjelpe deg når du er i nød.
- Det lokale sykehuset, klinikken eller universitetet ditt kan også ha støttegrupper.
- Hvis du ikke er sikker på hvor du kan finne en støttegruppe, kan du spørre din kjære lege.
Trinn 3. Godta og godta dine følelser
Å ha en kjær med schizofreni er vanskelig, og det kan være enda vanskeligere å hjelpe ham, av og til. Du må ta deg tid og erkjenne følelsene dine om situasjonen, selv om disse ikke alle er positive. Når du godtar dem og lærer å håndtere dem, vil du generelt bli lykkeligere og kunne fokusere på livet ditt og hjelpe din kjære.
Hvis du holder følelsene dine inne, kan du ende opp med å irritere din kjære og ta følelsen din ut av ham. Dette er ikke rettferdig for noen av dere
Trinn 4. Kjenn dine grenser
Du er bare et menneske og kan bare gjøre så mye for å hjelpe din kjære. Hvis livet ditt blir hektisk og overveldende, må du sørge for at du kjenner grensene dine og når du skal ta en pause fra å håndtere din kjære situasjon. Hvis du hjelper din kjære mer enn du kan håndtere, kan du brenne ut og få deg til å bli syk eller altfor stresset. Hvis du har tatt på deg for mye, må du finne ut hvordan du kan redusere ansvaret ditt ved å hjelpe din kjære.
