Hendene dine er en av de mest aktive delene av kroppen din. Hendene hjelper deg ikke bare med å utføre daglige oppgaver, men kan også spille en rolle i kommunikasjonen med andre. Å holde hendene ved god helse er like viktig som med alle andre deler av fysiologien din. Å holde hendene myke og forbedre tilstanden på så kort tid som en uke kan oppnås med en daglig kur.
Trinn
Metode 1 av 3: Rengjør hendene daglig
Trinn 1. Vask hendene grundig
Du må gjøre dette hver dag i uken uavhengig av tørrhet i hendene. Dette vil ikke bare føre til mykere hud, men bedre helse generelt takket være eliminering av bakterier. Men du må vaske forsiktig.
- Bruk varmt vann. Varmt vann skader hudens naturlige oljer, spesielt nær overflaten.
- Hvis hendene dine allerede er veldig tørre, kan du bare skrubbe håndflatene.
- Bruk fuktighetsgivende såper eller såpefrie rengjøringsmidler. Unngå såper med dufter.
Trinn 2. Fukt hendene etter hver vask
Du bør gni en fuktighetskrem på hendene etter at du har vasket dem. Dette bør bli en del av din daglige rutine, men også når som helst blir hendene tørre og/eller kløende.
- Overvåk hva slags fuktighetskrem du bruker. Unngå vannbaserte produkter, og se til oljebaserte fuktighetskremer. Salver og kremer pleier å være bedre for dette, mens lotioner er de mest vannbaserte.
- Disse oljebaserte produktene vil bidra til å myke hendene raskere-i løpet av ukesperioden-da de vil hjelpe til med å fange inn fuktighet bedre enn lotioner og vannbaserte produkter.
- Dyrt betyr ikke nødvendigvis godt i dette tilfellet.
- Se etter produkter som vaselin (petrolatum), mineralolje og lanolin. Fuktighetskremer med glyserin, dimetikon og hyaluronsyre kan også hjelpe huden med å beholde fuktigheten. Produkter med melkesyre og urea kan også fungere.
- Vaselin er en rimelig fuktighetskrem du kan bruke. Kakaosmør og honning er en hjemmelaget fuktighetskrem du kan lage.
Trinn 3. Bruk produkter over natten for å fremskynde prosessen
Vaselin eller et produkt som krever tid å holde på hendene, vil også kreve at du har par bomullshansker hendige å ha på i mellomtiden.
- Hvis du gjør dette over natten, kan du dra nytte av inaktiviteten for å eliminere ulemper mens produktet gjør jobben sin.
- Overnattingsbehandlinger vil hjelpe myke hendene dine i løpet av uken, og bør opprettholdes som en generell behandling fremover.
Trinn 4. Bruk et eksfolierende rensemiddel
Dette er handlingen om å fjerne død hud fra kroppen din. Du kan skrubbe hendene dine med produkter eller en rekke hjemmebaserte varer. Du bør begrense dette til et par ganger i ukesperioden, maksimalt tre.
- Hvis du leter etter hjemmebaserte varer, er det flere som kombinerer lett tilgjengelige varer til løsninger som vil myke opp huden på hendene dine. Disse inkluderer, men er ikke begrenset til: havsalt og olivenolje; sitron og glyserin; babyolje og sukker; havre og sitron; melk, honning og sitronsaft; honning, ostemasse og tomatjuice; gurkemeie og sitron.
- Gjør dette flere ganger i løpet av uken, to eller tre ganger, men ikke nødvendigvis under hver håndvask.
- Du kan også gjøre dette under spabehandlinger.
- Ikke eksfolier for mye. Eksfoliering for ofte kan skade overflaten og/eller blodårene i huden. Se etter tegn på tørrhet, ujevnhet, dehydrering og/eller økt sensitivitet-de kan indikere at du eksfolierer for ofte.
Trinn 5. Gjenta trinnene ovenfor daglig
Det er viktig for helsen til hendene dine å opprettholde denne rutinen utover bare en uke. Men å gjøre dette i flere dager vil i det minste forbedre hendene din hudtilstand på kort sikt.
- Hvis kostnaden er et problem, bør du vurdere den hjemmelagde versjonen av både fuktighetskrem og eksfolieringsprodukt.
- Husk at du ikke trenger å eksfoliere for hver eneste håndvask.
- Det er best å dra fordel av sengetid for å bruke langsiktige produkter, produkter som trenger å ligge på hendene i flere timer, og bruke bomullshansker over hendene mens du sover. Bruk hansker over hendene mens disse langsiktige produktene påføres selv om du ikke sover.
Metode 2 av 3: Beskytt hendene dine
Trinn 1. Beskytt hendene
Dette er avgjørende for å ikke angre forbedringene du gjør med fuktighetsgivende og eksfolierende produkter, samt for ikke å forverre skaden som allerede eksisterer.
- Bruk hansker (gummi, latex) når du bruker produkter med irriterende stoffer. Dette er en god idé for daglige oppgaver som oppvask, rengjøring av hus og fysisk arbeid.
- Velg hansker som har bomullsfôr inni for å forbedre mildheten på hendene.
- Vær spesielt oppmerksom på å bruke hansker for å beskytte hendene mot eksponering i vintermånedene når luften vanligvis er tørrere.
Trinn 2. Bruk solkrem når du er ute i lange perioder
Skade fra eksponering for solen kan forverre tilstanden din.
- Unngå å blande solkremet med andre produkter på hendene i løpet av turen.
- Sørg for at SPF -nummeret (solbeskyttelsesfaktor) på solkremen du bruker er tilstrekkelig for forhold du opplever.
- Bruk rengjøringsmetodene, spesielt såpene, ovenfor for å rengjøre solkremen grundig etter bruk før du går tilbake til den vanlige rensingsrutinen.
Trinn 3. Rådfør deg med hudlegen din
Med mindre du allerede vet at du har en mer alvorlig tilstand, som eksem, kan du be din hudlege om anbefalinger om spesifikke produkter du kan bruke for å akselerere henders hudforbedring, helbredelse og beskyttelse.
- Spør hudlegen din om forslag til kremer og salver som du kan bruke daglig.
- Hvis du bruker produkter om natten, kan du se om hudlegen din har noen ideer om hva du ellers kan bruke, eller endre om søknadsteknikken din hvis du ikke ser resultater.
- Vurder å ta med hjemmelagde produkter av hudlegen din for å bekrefte at de er riktige.
Trinn 4. Legg til fuktighet i huset ditt
Finn noen måter å tilføre litt fuktighet til luften i hjemmet ditt uten å gå på kompromiss med andre helsefaktorer. Dette er viktigere om vinteren.
- Bruk en luftfukter. Disse maskinene vil pumpe fuktighet direkte fra en vannkilde til luften.
- En bolle med vann i nærheten av varmeapparatene dine vil også trekke fuktighet inn i luften.
Trinn 5. Reduser temperaturen på badene/dusjene dine
I likhet med anbefalingen om ikke å vaske med varmt vann, bør du unngå å vaske med varmt vann andre steder for å unngå at det påvirker hendene dine.
- Finn en "lunken" innstilling for å justere badekaret/dusjen til i stedet.
- Vurder å påføre badeoljer på hendene før du går inn i badekaret/dusjen, og deretter fuktighetskrem etterpå.
Trinn 6. Finn fuktighetskremer på vaskestedene
Plassering av de valgte fuktighetsgivende produktene og eksfolieringsprodukter på vasken vil oppmuntre til bruk.
- Hvis du vasker opp flere steder, prøv å ha flere flasker/pumper med såpe, fuktighetskrem og eksfoliering ved hver vask.
- Du kan oppbevare en stor flaske med produkt på din primære vask, og mindre flasker på andre.
Metode 3 av 3: Velge ubekreftede hjemmemedisiner
Trinn 1. Kombiner olivenolje og sukker
Dette er sannsynligvis blant de enkleste håndmykningsgummiene å lage, da ingrediensene ofte finnes i de fleste hjem eller lett kjøpes i lokale butikker.
Bland 1 ts sukker med noen dråper olivenolje. Bruk så mange dråper som det tar for å danne en blanding du kan gni inn i håndflaten til sukkeret blandes med huden din
Trinn 2. Bruk olivenolje og havregryn
Fordi det finnes store varianter av havregryn, må du kanskje eksperimentere litt for å finne den riktige kombinasjonen, men den grunnleggende prosessen er den samme som med sukker.
Bland et par teskjeer havregryn og noen dråper olivenolje. Gni blandingen på håndflatene til den smelter inn med hånden din. La gni sette på hendene i femten minutter før du vasker den av
Trinn 3. Prøv smøret og mandeloljen
Disse bør være to lett tilgjengelige ingredienser for en håndmyknende gni.
Kombiner to teskjeer smør med en teskje mandelolje for at blandingen skal gni på hendene. La gni sitte i 20 minutter før du vasker
Trinn 4. Vurder behandling av rosevann, honning og mandelpulver
Disse bør også være relativt enkle ingredienser å samle hjemme eller fra en butikk for å produsere en gni for å myke hendene i løpet av en uke.
For denne gni må du blande en teskje honning, en halv teskje mandelpulver og noen dråper rosevann for å danne produktet. Det er imidlertid viktig at du sørger for at denne gni er jevnt fordelt på håndflatene dine med flere minutter gni og deretter la den ligge på hendene i ytterligere ti minutter før du vasker den av
Trinn 5. Prøv noen midler som glyserin, rosevann og sitron
Glyserin kan vanligvis kjøpes på apotek/apotek.
- For denne gni bør du lage en ny batch hver gang du bruker den og ikke lagre den for senere bruk.
- Bland like deler av glyserin, rosevann og sitron (en teskje hver) for denne gni og la den stå lenge nok til å tørke.
Trinn 6. Bland sitron og sukker
Dette er en av de enklere løsningene du kan prøve hjemme for mykere hender på en uke.
Ta en halv skive sitron, hell sukker på den saftige delen, og gni den saftige/sukkerdelen på håndflatene til sukkeret er oppløst. Gjenta for den andre siden
Trinn 7. Bland honning og sukker
Blant de mer tilgjengelige løsningene er denne, men du må beholde gni i 20 minutter før du vasker.
For å produsere denne gni, kombiner en spiseskje honning med en spiseskje sukker og gni deretter resultatet i håndflatene til sukkerkomponenten løser seg for hver hånd. Start den tjue minutters ventingen på det tidspunktet
Trinn 8. Vurder kombinasjonen av tomatjuice, glyserin og limesaft
Dette har også stort sett tilgjengelige ingredienser du kan bruke til en håndmyknende gni som kan fullføres i løpet av en uke.
Pakk ut tomatjuice, glyserin og limejuice i like store mengder og bland dem til en pasta du påfører hendene hver kveld. Du vil kanskje ha hanskene dine for dette
Trinn 9. Vurder å bruke en babypulver/badesaltkombinasjon
Dette er lett tilgjengelige produkter og vanligvis rimelige, pluss at det skal bidra til at hendene myker i løpet av ukes tidsramme.
Støv babypulveret på håndflatene og hell deretter over naturlige badesalt. Tilsett flere dråper mild håndsåpe. Skyll hendene forsiktig med varmt vann
Trinn 10. Kombiner mandler og sandeltreolje
Disse ingrediensene er tilgjengelige på supermarkeder og hjelper hovedsakelig med hudhelsen, så det kan bidra til håndens mykhet i løpet av ukes tidsramme.
- Mal ti ferske grønne mandler med flere dråper sandeltreolje, og påfør blandingen i en gni på hendene. Vask etter at den har fått suge til tørk.
- Vanligvis bør disse gni påføres to ganger om dagen under vanlige håndvask.
Trinn 11. Vask av hver av rubbene du påførte
Husk at du bør bruke varmt vann, ikke varmt.
- Vask forsiktig. Du vil ikke skade huden du prøver å helbrede og myke opp.
- Sørg for at du vasker etter den tid instruksjonen for middelet anbefalte deg å la gni på hendene.
- Sjekk såpene dine for å sikre at de er duftfrie og ikke inneholder andre harde ingredienser som kan irritere huden din.
Trinn 12. Fortsett fuktighetsgivende og hanskeslitasje etter hver eller noen av hjemmemedisinene som påføres og vaskes av
Etter at du har brukt hjemmemedisinen, bør du bruke din valgte fuktighetskrem for å låse effekten gni har hatt. Bruk hanskene for å beskytte hendene mot skade.
Hvis du gjør dette i løpet av dagen, velg hansker som er mer passende for oppgavene dine enn de nattlige bomullshanskene. Men uansett hansker du velger, bør den fortsatt være bomullsfôret inni
Tips
- Følg instruksjonene på produktene dine, ikke bruk for mye.
- Noen håndkremer har en SPF -faktor i seg, en nyttig kombinasjon.
Advarsler
- Rådfør deg umiddelbart med en lege hvis hudtilstanden din forverres, sprer seg eller du reagerer på et produkt du bruker.
- Sørg for at du ikke er allergisk mot noen produkter, inkludert hanskestoffer, du kan bruke.
