Lukten av alkohol har vært kjent for å henge. I flere timer etter å ha drukket, eller om morgenen etter en kveld ute, kan pusten og huden fremdeles avgi en alkoholduft. Heldigvis, ved å spise riktig mat og drikke, og ved å følge noen retningslinjer for pleie, kan du lykkes med å maskere den alkohollukten. Videre er det noen trinn du kan ta for å unngå å lukte alkohol i utgangspunktet.
Trinn
Metode 1 av 3: Forbruk av maskering av mat og drikke
Trinn 1. Spis mat med hvitløk og løk
Den mest effektive måten å skjule duften av alkohol er å spise like stinkende mat. Prøv å spise mat med hvitløk og løk til frokost. Noen ideer inkluderer:
- Frokostomelett
- Velsmakende frokost scones
- Velsmakende pannekaker
Trinn 2. Drikk kaffe
En annen stinkende forbruksvare som er effektiv for å dekke lukten av alkohol er kaffe. Ta en kopp kaffe om morgenen, og fortsett å drikke kaffe hele dagen. Hvis du er følsom for koffein, bytt til koffeinfri.
Vær oppmerksom på at kaffe pust også kan være støtende
Trinn 3. Ha peanøttsmør til lunsj
Peanøttsmør er også effektivt for å skjule alkoholpust. Vurder å pakke en peanut buttery godbit i lunsjen din for dagen. Noen ideer inkluderer:
- Maur på en tømmerstokk
- Peanøttsmør og gelésmørbrød
- Nudler med peanøttsaus
Trinn 4. Hold deg hydrert
Å drikke rikelig med vann er den beste måten å skylle ut systemet og utrydde (i stedet for bare å dekke) duften av alkohol. Målet er å drikke halvparten av kroppsvekten i gram. Hvis du for eksempel veier 68 kg, kan du prøve å drikke 2,2 l. Gode nyheter: vann er også den beste kur for bakrus.
Trinn 5. Tygg tyggegummi hele dagen
Når kroppen din metaboliserer alkohol, kan duften dukke opp igjen i pusten. Hjelp til å holde det i sjakk ved å tygge tyggegummi regelmessig eller bruke pustemynt hele dagen.
Metode 2 av 3: Bruke pleieteknikker
Trinn 1. Puss tennene og bruk munnvann
Det er sant at det ikke er nok å pusse tennene alene for å bli kvitt alkoholduften, men det er fortsatt et avgjørende og viktig første skritt. Puss tennene grundig med mynt tannkrem, og følg med munnskyll med myntesmak.
Det kan være lurt å ta med deg tannhygiene, og gjenta dette senere på dagen
Trinn 2. Trening om morgenen
20-30 minutter med kraftig kardio om morgenen kan hjelpe kroppen din til å behandle overflødig alkohol og svette ut noe av alkohollukten. Noen ideer for å svette opp inkluderer:
- Løping
- Hoppetau
- Danser til musikk
- Gjør trinn aerobic
Trinn 3. Ta en dusj
På samme måte som tannbørsting, har du kanskje hørt at det ikke er nok å ta en dusj alene for å holde alkohollukten unna. Men dette betyr ikke at du skal hoppe over dusjen! Ta en god, lang dusj. Vask håret og bruk duftende såpe.
Hvis du planlegger å trene, må du vente til etterpå med å dusje
Trinn 4. Dekk til lukten av svette
Når dagen din fortsetter, kan du begynne å svette. Dette kan frigjøre lukten av alkohol på deg igjen. Du kan bekjempe dette ved å bruke deodorant etter dusjen. Du kan også strø litt babypulver på kroppen for å absorbere ekstra svette og holde deg frisk.
- Det kan være lurt å bruke disse produktene på nytt senere på dagen.
- Hvis du svetter mye, kan det være lurt å bytte til rene klær omtrent halvveis i dagen.
Trinn 5. Bruk parfyme eller cologne
En liten spritz kan gå langt mot å dekke lukten av sprit. Bruk litt av din favoritt duft. Unngå å overdrive det. Vurder heller å påføre parfyme/cologne igjen litt senere på dagen.
Metode 3 av 3: Forebygge lukten av alkohol
Trinn 1. Drikk med måte
Den beste måten å unngå alkohollukt er å forhindre den før den oppstår. Begrens deg til 1-2 drinker per dag, eller opptil 3 for spesielle arrangementer. Følgende mengder er lik “1 drink”:
- 12 væsker (350 ml) øl
- 5 flytende gram (150 ml) vin
- 1,5 ml unser (44 ml) destillert brennevin (80 bevis)
Trinn 2. Veksle mellom vann og alkoholholdige drikker
For hvert øl, glass vin eller cocktail du drikker, drikk 1 glass vann. Dette forhindrer deg i å overdrive det, og hjelper kroppen din til å behandle alkoholen bedre. Dette kan bidra til å forhindre alkohollukt.
Trinn 3. Rengjør klærne, inkludert yttertøyet
Hver gang du bruker klær på en fest eller bar, må du rengjøre den etterpå. Dette gjelder spesielt yttertøy (som jakker, kåper og hatter) og kjoleklær (som dressjakker). Å ha disse elementene rengjort vil redusere sjansene for å bære rundt en dvelende alkohollukt.
- Hver gang du tar disse elementene inn i en drikkesituasjon, er det en sjanse for at de blir sølt på.
- Hvis du ikke har rengjort disse elementene, kan det hende du ikke engang merker et søl før du har på deg plagget igjen.
