Noen mennesker nyser mer høyt enn andre på grunn av lungekapasitet, allergi og naturlig tendens. Uansett årsak kan et høyt nysing være pinlig og forstyrrende i en ellers rolig setting. Du kan prøve å dempe nysen, eller du kan prøve å stoppe refleksen helt. Vær forberedt!
Trinn
Metode 1 av 2: Demping av lyden
Trinn 1. Nys til noe
Ha alltid et vev eller et tykt lommetørkle med deg. Et vev er bærbart og engangsbruk, men et lommetørkle vil gjøre en bedre jobb med å dempe lyden. Hvis du ikke har noe annet valg, begraver du nesen i skulderen, armen eller albuens skurk. Et stoff eller en solid kroppsdel hjelper deg med å holde nysen stille.
Trinn 2. Knytt tennene og kjeven for å undertrykke lyden
La munnen være litt åpen slik at du ikke bygger opp for mye trykk i bihulene. Gjort riktig, bør dette trekket redusere intensiteten på nysen.
Hvis du holder pusten samtidig, kan du til og med stoppe nysen fra å komme
Trinn 3. Hoste mens du nyser
Sørg for å få timingen akkurat. Ved å blande refleksen for å nyse med refleksen for å hoste, kan du redusere lyden og alvorlighetsgraden av hver støy.
Metode 2 av 2: Stoppe nysen
Trinn 1. Hold pusten
Når du kjenner en nysing kommer, pust kraftig inn gjennom begge neseborene, og hold pusten inntil trangen har passert. Du kan kanskje motvirke nyserefleksen.
- Ikke tett nesen. Å holde pusten kan være effektivt, opp til et punkt, men å tette nesen under en nysing kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Blant andre forstyrrelser i øret og nesegangene kan dette forårsake strupehodebrudd, ødelagte trommehinner, stemmeendringer, bulende øyeepler og blæreinkontinens.
- Husk at det kan være effektivt å holde en nyse tilbake, men det kan også føre til at du føler deg litt utstoppet.
Trinn 2. Bruk tungen
Trykk tungespissen godt inn i munntaket, rett bak de to øverste fortennene. Dette bør treffe stedet der den alveolære ryggen eller "tannkjøttgommen" når opp til taket i munnen din. Trykk så hardt du kan til trangen til å nyse forsvinner. Gjort riktig, kan dette stoppe en nysing i sporene.
Denne strategien er mest effektiv hvis du gjør det i det øyeblikket du føler en nysing kommer. Jo lengre nysen må bygge, jo vanskeligere blir det å stoppe
Trinn 3. Skyv nesen opp
Når det kommer en nys, legg pekefingeren under nesen og skyv litt opp. Hvis du tar det riktig, kan du kanskje undertrykke nysen. I det minste bør dette trekket redusere intensiteten på nysen.
Tips
- Ikke nys. Skyv opp på bunnen av nesen din. Det er noen situasjoner, som å bytte kjørefelt når du kjører, når nysing faktisk kan være farlig fordi du ufrivillig lukker øynene.
- Nys ned i et lommetørkle eller vev, når det er mulig. Du vil ikke spre bakterier og gjøre andre mennesker syke! Dette er et spørsmål om vanlig høflighet.
- Gå på do etterpå for å sjekke at det ikke er snørr i ansiktet ditt.
- Prøv å ikke ta et stort pust før du nyser. Å ta et godt pust er det som får deg til å si "a" for "achoo!"
- Hvis du føler en nysing kommer, unnskyld deg selv og gå ut av rommet.
Advarsler
- Nysing er kroppens måte å rense nesen og bihulene på. Ikke hold nysen hele tiden!
- Ikke tett nesen! Dette kan raskt bygge indre trykk i ørene og luftpassasjer. Å tette nesen din under en nysing kan forårsake strupehodebrudd, ødelagte trommehinner, stemmeendringer, utbulende øyeboller og plutselig blæreinkontinens.
