Tenåringsjenter er utsatt for å utvikle spiseforstyrrelser på grunn av presset samfunnet og media legger på jenter for å oppnå en "ideell" kropp. Følgelig utvikler åtte ganger så mange kvinner som menn spiseforstyrrelser, hvorav de fleste rammer tenåringer. Bulimi, binging og anoreksi kan alle utgjøre en alvorlig helserisiko, og å kunne identifisere disse lidelsene er viktig for alle med innflytelse på tenåringsjenter som forelder, lærer, rådgiver, slektning etc.
Trinn
Metode 1 av 2: Leter etter tegn på en spiseforstyrrelse
Trinn 1. Se etter dramatiske vektendringer
Vekttap er vanlig med spiseforstyrrelser, spesielt anoreksi og bulimi. Vekten kan falle dramatisk fra utgangspunktet, eller falle under en sunn vekt. Motsatt vil de med en overspiseforstyrrelse gå opp i vekt raskt. Fraværet av dramatisk vektendring bør ikke tas som bevis på at det ikke er et problem.
- Spiseforstyrrelser utvikler seg ikke over natten. Enhver ansvarlig voksen bør sikte på å identifisere et problem før tenåringen er farlig under- eller overvektig. Det kan også forekomme trinnvise endringer i vekt over en lang periode, noe som kan gjøre det vanskelig å se det som et problem når du kjenner tenåringen godt og ser henne ofte.
- Ikke alle vektendringer er forbundet med en spiseforstyrrelse. Etter hvert som tenåringer vokser, kan de gå ned i vekt eller gå opp i vekt. Hvis du ser et dramatisk vekttap i forbindelse med andre symptomer, bør du vurdere å konfrontere tenåringsjenta med dine bekymringer.
- Når en tenåringsjente er 15% eller mer utenfor normalvekten, kan hun ha en spiseforstyrrelse.
Trinn 2. Se opp for fysisk forverring
Spiseforstyrrelser ødelegger hele kroppen. Hver spiseforstyrrelse viser forskjellige fysiske symptomer. I tillegg til et markant vekttap, kan personer som lider av dramatisk vekttap vise andre fysiske symptomer, for eksempel:
- Sprøtt hår og negler
- Tørr, gulaktig hud
- Muskelavfall, sløvhet og generelt tap av energi
- Å være kald å ta på
- En økning i kroppshår
Trinn 3. Se etter bevis for rensing
Tenåringsjenter med bulimi vil kaste ut mat fra magen gjennom indusert oppkast (rensing). Hvis du er en forelder hjemme og hører eller ser datteren din retching, eller oppdager duften av oppkast på badet etter at hun har vært der inne, kan hun lide av bulimi.
- Hvis det oppdages, kan hun unnskylde oppkastet som en sykdom, for eksempel mageinfluensa i stedet for selvindusert rensing. Hvis hun nyser, er tett, hoster og/eller har en temperatur, er hun ærlig; men husk, influensa er ikke alltid ledsaget av oppkast. Hvis det ikke er noen grunn til oppkast, for eksempel matforgiftning, kan hun ha en spiseforstyrrelse.
- En tenåringsjente som renser kan også ta flere dusjer hver dag for å vaske oppkastet i avløpet og minimere lukten.
Trinn 4. Hold øye med avføringsmidler eller slankepiller
Slankepiller blokkerer kroppens opptak av fett eller demper appetitten, mens avføringsmidler oppmuntrer til avføring. Begge kan brukes av personer med spiseforstyrrelser for å holde mat ute av kroppen og begrense opptaket av kalorier.
Trinn 5. Se etter ekstreme spisevaner
En tenåringsjente med en spiseforstyrrelse kan binge på en stor mengde mat på en gang, men andre ganger nekter å spise på lange strekninger. Hun kan spise veldig lite, eller implementere veldig strenge regler for hvordan hun spiser, for eksempel å bare spise på bestemte tidspunkter eller bare spise bestemte typer mat. Faste eller hoppe over måltider regelmessig kan også indikere en spiseforstyrrelse.
- Alternativt kan en jente som binges hele tiden snakke gjennom dagen og regelmessig innta 5 000–15 000 kalorier i en sitting.
- Hvis du mangler store mengder mat i kjøleskapet, kan tenåringen spise for mye.
Trinn 6. Se etter plutselige endringer i spisevaner
Spisevaner kan endres raskt og dramatisk, eller endres sakte over tid. En jente som plutselig nekter å spise annet enn "diett", fettfri eller fettfattig mat, kan ha en spiseforstyrrelse. Alternativt kan en jente som utelukkende spiser søtsaker, fettrik mat eller bare drikker brus være en spising.
For eksempel: Hvis du merker at hun ikke lenger spiser sin favoritt søppelmat, kan dette være et tegn på at hun har en spiseforstyrrelse
Trinn 7. Se etter et økt aktivitetsregime
Kroppsbildeproblemer kan manifestere seg som et ønske om å nå en ideell kroppstype gjennom intens trening. Kanskje hun har økt treningsrutinen fra en time eller så til tre eller fire timer med stadig mer intens trening hver dag?
Selv om vanlig trening er bra, kan du vurdere å snakke med henne om bekymringene dine hvis du føler at tenåringsjentens treningsvaner går ut av hånden og forstyrrer hennes sosiale eller akademiske liv
Trinn 8. Legg merke til tvangsmessig oppførsel angående mat
Disse kan omfatte nektelse av å spise bestemte ingredienser, måle porsjoner nøyaktig eller telle kalorier i hvert element hun spiser eller drikker. Denne oppførselen antyder overdreven og usunn opptatthet av mat som kan indikere en spiseforstyrrelse.
Hvis hun begynner å lese diettkokebøker, ser på matlagingsprogrammer på TV eller leser om nye kalorioppskrifter på nettet, kan hun ha en obsessiv matforstyrrelse. Siden denne oppførselen kan være sunn og ikke iboende indikerer eksistensen av en spiseforstyrrelse, bør du bare vurdere dem som tegn på en spiseforstyrrelse hvis hun også viser andre advarselsskilt
Metode 2 av 2: Kommunisere med tenåringen din for å avdekke en spiseforstyrrelse
Trinn 1. Be henne snakke med en lege eller rådgiver
Allmennleger kan hjelpe med å gi en klar diagnose om en tenåring har spiseforstyrrelse eller ikke. Overvåking av ungdommens vekt over en lang periode og undersøkelse av indre funksjoner som tilstanden i halsen (som kan være hovent eller irritert på grunn av gjentatt kontakt med magesyre etter oppkast) er ledetråder leger kan bruke for å avgjøre om tenåringen din har å spise lidelse.
- Etter å ha oppdaget tenåringsjentens spiseforstyrrelse, bør det være ditt første svar å få en grundig medisinsk vurdering. En klinisk lege så vel som en psykiater bør konsulteres for å måle det beste behandlingsforløpet. Leger som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser kan hjelpe til med å kartlegge restitusjonen hennes og skrive resepter om nødvendig.
- I noen tilfeller kan familierådgivning være nødvendig. Dette er viktig fordi det både lar tenåringsjenta få aktiv støtte fra familien sin og gir rådgiveren et fyldigere og mer objektivt bilde av jentens fremgang i kampen mot spiseforstyrrelsen.
Trinn 2. Bestem deg for om du skal snakke direkte med henne eller snakke med foreldrene hennes
Hvis du er lærer, trener eller annen voksen myndighet som ikke er jentas forelder, kan du snakke med tenåringen direkte, men du bør i alle tilfeller bringe bekymringene dine til foreldrene, enten direkte eller i tillegg til å snakke med pike. De vil være best rustet til å ta det langsiktige ansvaret for å hjelpe henne på veien til bedring.
- Det viktigste når du konfronterer en jente om spiseforstyrrelsen, er egentlig ikke hvem du er, men hvordan du uttrykker bekymringene dine. Før samtalen på et sted der jenta føler seg trygg og trygg, som i hjemmet hennes. (Av denne grunn er det best å la et familiemedlem konfrontere jenta om spiseforstyrrelsen.)
- Ikke ta opp problemet hvis du eller den aktuelle tenåringen spiser eller er sliten eller følelsesmessig.
- Vær sensitiv for skammen eller forlegenheten jenta kan oppleve på grunn av spiseforstyrrelsen, og vær alltid forsiktig og forståelsesfull når hun konfronterer henne med vanene sine. Ikke klandre henne for spiseforstyrrelsen; I stedet uttrykk at du er bekymret for henne og spør henne om følelsene hennes.
Trinn 3. Spør om hun opplever uregelmessig menstruasjon
Å tenke på om hun har hatt regelmessige menstruasjoner, er en god måte å finne ut om hun har en spiseforstyrrelse. To eller flere hoppet over menstruasjon hos jenter, sammen med vekttap, er et godt signal om at hun har en spiseforstyrrelse. Husk at vektøkning og tapte perioder også kan indikere graviditet.
Dette spørsmålet kan høres mer sensitivt ut når det kommer fra mor eller et annet sympatisk kvinnelig familiemedlem enn fra pappa
Trinn 4. Lytt etter unnskyldninger for hvorfor hun ikke spiser, eller for å endre kostholdet
Hvis tenåringsjenta ofte bruker kronglete eller motstridende årsaker til hvorfor hun spiser på en bestemt måte, dekker hun kanskje det faktum at hun har utviklet en lidelse. For eksempel kan hun påstå at hun spiste en stor matbit før et måltid og derfor ikke trenger å spise middag, eller hevde at hun skal spise senere hos en venn.
Trinn 5. Vær oppmerksom på problemer med kroppsbilde
Hvis en tenåringsjente stadig er besatt av vekten sin og tror hun er overvektig når hun faktisk er en sunn vekt, er det mulig at hun også sliter med en spiseforstyrrelse. Andre tegn på kroppsbilder inkluderer kjøp av klær i for små størrelser (kjent som "inspirasjonsshopping") og innsamling av bilder av veldig tynne kjendiser og modeller ("thinspo" eller "thinspiration").
- Hun kan også sjekke speilet ofte for oppfattede kroppsfeil.
- Hun kan ofte besøke "pro-ana" (pro-anoreksi) eller "pro-mia" (pro-bulimia) fora eller sider på Tumblr eller andre sosiale medier på nettet.
Trinn 6. Lytt til uttrykk for motvilje angående hennes vekt og spisevaner
Hun kan si at hun hater å spise, eller ønsker at hun var tynnere. Hun kan stadig klage på at hun er feit eller slapp. Hun kan også uttrykke avsky, skyld eller skam over hvor mye hun spiser (enten det er for mye eller for lite).
Trinn 7. Legg merke til humørsvingninger
Jentens humør kan endre seg, og hun kan lide av ekstreme humørsvingninger. Noe humør er normalt for en tenåringsjente, men humørhet i tillegg til spisevaner, eller ekstrem stemning når hun blir bedt om å avvike fra en matrutine, kan være et tegn på at underernæring som oppstår ved en spiseforstyrrelse, endrer atferdsmønstrene hennes.
Trinn 8. Se etter tegn på angst ved måltider
Tenåringsjenter med angst kan lide av angst knyttet til mat. Hun kan vise tegn til ubehag eller stress rundt samtaler om mat og spising. Hun kan også vise ubehag ved å spise, og nekte å spise sammen med familie eller venner.
Angst kan manifestere seg som sinne knyttet til mat. Hun kan bli veldig usikker, sint eller trekke seg fra en samtale om mat, spising eller vektøkning/tap
Tips
- Avslag på å spise noe kan være et symptom på normalt ungdomsopprør og påstand om meg selv, eller det kan være symptomatisk for en spiseforstyrrelse. Overvåk datterens spisevaner nøye for å sikre at hun spiser nok og riktig.
- Hvis du diett og besetter over vekten din, kan barna dine også. Vær oppmerksom på din oppførsel når du er i tenårene, og snakk med dem på en proaktiv måte om forskjellene mellom voksne og tenåringslegemer. Prøv å ikke kommentere kroppen din, kroppen hennes eller andres utseende.
- Få tenåringshjelp så snart et problem viser seg. Medisinske diagnoser fra både en psykiater og en fastlege vil sette henne på bedringens vei.
- Vær alltid støttende til tenåringen din med en spiseforstyrrelse. Vis henne at du er der for henne.
Advarsler
- Ikke anta at en jente ikke kan ha en spiseforstyrrelse fordi hun er tung. Spiseforstyrrelser er et psykisk problem, ikke et problem med kroppsstørrelse. Mange jenter har spiseforstyrrelser i alle forskjellige størrelser.
- Ikke spør om hun har en spiseforstyrrelse hvis du ikke kjenner henne så godt. Dette vil gjøre henne opprørt og gjøre henne mer defensiv og hemmelighetsfull.
