Cannabidiol (CBD) olje blir en populær behandling for tilstander som angst, søvnløshet, kroniske smerter og appetittundertrykkelse. CBD -olje er avledet fra cannabisplanter, oftest hamp, men den kommer ikke til å bli høy fordi den ikke inneholder THC. Selv om det er flere måter å ta CBD på, er olje og matvarer to av de mest populære fordi de er praktiske og generelt trygge. Hvilken metode som er best for deg, avhenger av symptomene du behandler og dine personlige preferanser. Rådfør deg med legen din før du tar CBD, for å sikre at det er trygt for deg.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandle symptomene dine
Trinn 1. Bruk en CBD-oljetinktur for å slappe av eller føle lettelse raskt
Siden en CBD-oljetinktur vanligvis fungerer på 15-30 minutter, hjelper det deg med å roe seg raskt. Velg en tinktur for å hjelpe deg med å takle angst, sovne raskere eller behandle all-over smerte. For å bruke den, bare klem 1-2 dråper tinkturen under tungen din. Hold den der i 30 sekunder før du svelger.
- Noen tinkturer selges i en sprayflaske. Hvis du bruker en spray, spray på innsiden av hvert kinn en gang.
- Effekten av oljen eller tinkturen varer vanligvis i 2-4 timer hvis den fungerer for deg.
Variasjon:
Både vanlig CBD -olje og CBD -tinkturer absorberes raskt når de plasseres under tungen. Hvis du har spiselig CBD -olje, kan du bruke den under tungen. Imidlertid vil den ikke absorbere like godt som en tinktur.
Trinn 2. Masser CBD -olje inn i huden din for å behandle smerter på stedet
Når du behandler smerter, er det generelt best å bruke aktuell CBD -olje. Påfør noen dråper olje på håndflaten og gni den inn i området du vil behandle. Tilsett mer olje etter behov for å påføre et tynt lag på huden din. Du kan merke smertelindring umiddelbart eller innen 30 minutter hvis det fungerer for deg.
- For eksempel kan du massere oljen til en forstuet ankel eller et sårt håndledd.
- Du kan bruke så mye CBD -olje på huden din som du vil.
- Den aktuelle behandlingen kan vare opptil 5 timer hvis CBD fungerer for deg.
- CBD -olje fungerer ikke for alle, så det er mulig du ikke vil merke smertelindring. Imidlertid er det vanligvis effektivt mot smerter.
Tips:
CBD -olje kan brukes lokalt for å behandle kroniske smerter, smerter fra skader eller menstruasjonssmerter.
Trinn 3. Velg matvarer hvis du kan vente på resultater som varer lenger
CBD-olje kan også hjelpe til med å behandle angst, søvnløshet og all-over smerte, men det tar lengre tid å virke og gir en inkonsekvent dose. CBD-olje spiser vanligvis to til fire timer for å gi sine fulle fordeler, men effektene holder seg mye lenger enn en olje eller tinktur. Prøv CBD oljespis hvis du vil at resultatene skal vare i opptil 6 timer.
- Selv om du kanskje merker effektene på 30 minutter, tar det mer ofte 2-4 timer å kjenne effektene fra CBD-spiselige ting. Hvis de fungerer for deg, gir CBD-matvarer vanligvis fordeler i 4-6 timer.
- For best resultat, følg serveringsanbefalingene for produktet du bruker
Tips:
Det er generelt trygt å kombinere CBD -produkter, så det er greit å bruke en tinktur for raske resultater og deretter spise en spiselig før effekten av tinkturen forsvinner.
Trinn 4. Tilsett CBD -olje til din egen mat hvis du vil kontrollere dosen din
En av ulempene med CBD -matvarer er at doseringen varierer, selv innenfor det samme produktet. Du kan få en annen dose CBD i hver porsjon, noe som kan gjøre det vanskelig å behandle tilstanden din. Hvis dette er en bekymring for deg, kan du lage dine egne CBD -matvarer ved å tilsette CBD -olje til din favorittmat eller drikke. Bare sørg for at oljen du bruker sier at den er spiselig på flasken.
- Mål for eksempel en dose CBD -olje og tilsett den i kaffen, havregryn eller bakevarer.
- De fleste CBD -oljer inkluderer kokosnøttolje og CBD -olje, noe som betyr at de er trygge å spise. Noen produkter inneholder imidlertid tilsetningsstoffer som kan gjøre dem uspiselige.
Tips:
Hvis du er ny på CBD -olje, start med en dose på 10 mg for å se hvordan det påvirker deg. Hvis det ikke fungerer for deg, øker du dosen med 10 mg til du finner dosen som gir fordelene du ønsker. Husk at du ikke kan overdose CBD -olje, selv om du kan oppleve tretthet, magesmerter og irritabilitet ved svært høye doser.
Metode 2 av 3: Bestem preferansene dine
Trinn 1. Test forskjellige CBD -produkter for å finne det som fungerer best for deg
CBD -olje påvirker alle forskjellig, så du må kanskje eksperimentere for å finne det beste produktet for deg. Prøv CBD -olje for å se hvordan det påvirker deg, og bruk deretter CBD -edibler for å finne ut om de hjelper deg mer. Hold deg til produktet som gir deg resultatene du ønsker.
Når det gjelder spiselige ting, kan typen mat gjøre en forskjell. For eksempel har fett en tendens til å øke biotilgjengeligheten til CBD -olje, noe som hjelper kroppen din til å absorbere mer
Tips:
Alternative merker kan også påvirke deg annerledes, så ikke vær redd for å prøve et nytt merke av samme type CBD -produkt hvis ditt førstevalg ikke gir fordeler. Du kan finne et annet merke som fungerer bedre for deg.
Trinn 2. Velg et produkt med smakstilsetning hvis du vil maskere smaken av CBD -olje
Fordi det kommer fra en plante, smaker CBD -olje som gress for de fleste. Avhengig av følsomheten til smaksløkene dine, liker du ikke å ta ren CBD -olje eller en tinktur. I så fall kan en smaksatt tinktur eller spiselige ting være et bedre alternativ for deg. Vurder å bytte til et produkt med smakstilsetning hvis det hjelper deg med å håndtere smaken.
- For eksempel kan du finne tinkturer i en rekke smaker, som kirsebær, lime og appelsin.
- Edibles kan være det beste alternativet for å dekke over smaken av CBD -olje.
Trinn 3. Velg CBD -matvarer hvis du vil være diskret når du er på farten
CBD -matvarer ser ut som vanlige snacks og godterier, så du kan spise dem offentlig uten at noen skjønner at du bruker CBD -olje. Bruk matvarer hvis du vil innlemme CBD -olje i din daglige livsstil for å håndtere symptomene dine over lang tid. Dette lar deg enkelt og praktisk bruke CBD uansett hvor du går.
For eksempel kan du spise en CBD-infisert informasjonskapsel som en mellommåltid for å hjelpe deg med å håndtere stress på arbeidsplassen eller spise 1-2 gummies noen timer før en stor presentasjon, hvis det hjelper deg til å føle deg mer komfortabel med å tale
Metode 3 av 3: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Ta kontakt med legen din før du bruker CBD -olje eller matvarer
Selv om CBD -olje generelt er trygt, er det ikke riktig for alle. Det kan samhandle med noen medisiner og kan forverre noen tilstander. Snakk alltid med legen din før du bruker den for å sikre at det er trygt for deg.
Fortell legen din hva du behandler med CBD -oljen og be dem om å anbefale hvilke produkter som kan fungere best
Advarsel:
CBD -olje kan samhandle med visse blodfortynnere. Hvis du for tiden er på en blodfortynner, ikke bruk noen CBD -produkter med mindre legen din sier at det er trygt.
Trinn 2. Besøk legen din hvis CBD -olje ikke hjelper symptomene dine
Hvis du behandler en tilstand, for eksempel angst eller kroniske smerter, bør du oppsøke lege hvis CBD -olje ikke hjelper. Selv om det hjelper noen mennesker, fungerer det kanskje ikke for deg. Legen din kan hjelpe deg med å prøve alternative behandlinger, slik at du kan finne lettelse.
Diskuter hvor mye CBD -olje du bruker og hvordan du tar den. Legen din kan kanskje hjelpe deg med å prøve en annen dosering eller leveringsmetode. I tillegg kan de hjelpe deg med å bruke CBD -olje som supplement til andre behandlinger
Trinn 3. Ring legen din dersom du opplever bivirkninger
Selv om de er sjeldne, kan du oppleve bivirkninger når du bruker CBD -olje, spesielt hvis du tar en høy dose. Du trenger sannsynligvis ikke å bekymre deg for bivirkningene, og de bør forsvinne raskt. Det er imidlertid best å sjekke med legen din hvis du merker følgende bivirkninger:
- Døsighet
- Utmattelse
- Tørr i munnen
- Diaré
- Redusert appetitt
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
