Magesmerter er et vanlig problem som kan ha mange forskjellige årsaker, inkludert fordøyelsesbesvær, matforgiftning, irritabel tarmsyndrom og mange flere. Hvis du har smerter, er det mange behandlinger du kan prøve. De inkluderer enkle behandlinger og vanlige husholdningsmidler, i tillegg til medisiner og medisinsk behandling. Med litt prøving og feiling bør du kunne behandle magesmerter effektivt og bli kvitt ubehaget.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruke enkle behandlinger
Trinn 1. Drikk hyppige, små mengder vann
I noen tilfeller kan en urolig mage bare skyldes dehydrering. Hvis dette er tilfelle for deg, vil drikkevann hydrere deg raskt, og det vil sette seg i magen. Imidlertid må du drikke vannet sakte, slik at magen din enkelt kan behandle det.
- Dette er spesielt viktig hvis magen din er ledsaget av diaré. Diaré vil få deg til å miste væske raskt, så du må bytte dem.
- Det er foreslått at du drikker omtrent 3 liter vann om dagen for å holde deg hydrert. For å være sikker på at du drikker nok vann, men ikke for raskt, drikker du et glass vann i løpet av 2 timer.
- Grunnen til at dehydrering kan gi deg vondt i magen er fordi det gjør fordøyelsen vanskeligere. Dette kan igjen gjøre magen din urolig.
Tips:
Du kan også drikke urtete eller kullsyreholdig vann, som hydrerer deg like godt som vann gjør. De fleste drikker med mye tilsatt sukker eller andre ingredienser vil ikke hydrere deg like effektivt.
Trinn 2. Påfør en varmepute eller varmtvannsflaske på magen
Fyll varmtvannsflasken med varmt vann fra vasken eller skru varmeputen til middels. Legg flasken eller puten på magen, enten rett på huden eller på klærne, avhengig av om den er for varm til å berøre huden din komfortabelt.
- Vanligvis bruker du varmeputen eller varmtvannsflasken i alt mellom 15 minutter og en time. Så lenge det hjelper på tilstanden din og det ikke er så varmt at det brenner huden din, er det trygt å påføre varme i lang tid.
- Påføring av varme på magen din vil bidra til å slappe av musklene i området, slik at det kan lindre kramper som skjer. Det vil også slappe av deg og
Trinn 3. Få litt hvile
Kroppen din kan helbrede mye hvis du lar den hvile og komme seg. Hvis det er mulig, ta en lur eller bare lukke øynene og hvile i en time eller to. Dette vil tillate deg å komme deg raskere.
Legg deg i en behagelig stilling som ikke øker symptomene dine. Mange ganger når du har vondt i magen, er det best å ligge delvis oppreist. Å holde seg delvis oppreist vil bidra til å forhindre at magesyrene gir halsbrann
Trinn 4. Masser din egen mage hvis smerten kan være relatert til forstoppelse
Legg deg ned og trykk fingertuppene forsiktig inn i området som er vondt. Gni hele området i en sirkulær bevegelse ved et trykk som er behagelig for deg. Etter noen minutter bør smerten og ubehaget reduseres.
Denne typen selvmassasje kan hjelpe innholdet i fordøyelseskanalen din til å bevege seg og lindre tetthet og ubehag
Trinn 5. Moderer hvor mye du spiser
Mange magesmerter er forårsaket av å spise for mye mat. Hvis du er utsatt for denne typen magesmerter, kan du prøve å spise mindre for hvert måltid. Dette vil legge mindre stress på magen og gjøre det lettere å fordøye maten din.
- Du kan faktisk fortsatt spise den samme mengden mat. Du trenger bare å spise flere små måltider i løpet av dagen. For eksempel, i stedet for å spise tre måltider, kan du prøve å spise 5 mindre måltider i løpet av dagen. Dette vil muliggjøre mer gradvis fordøyelse.
- Unngå mat som forstyrrer magen din. Hvis du begynner å se et mønster for når du spiser visse ting og når magen din blir opprørt, kan du prøve å unngå disse matvarene. Vanlige matvarer som kan irritere noen menneskers mage inkluderer krydret mat (som paprika), sure matvarer (som grapefrukt) og rå grønnsaker (for eksempel rå brokkoli).
Metode 2 av 4: Bruke vanlige husholdningsmidler
Trinn 1. Nipp til en ingefærøl eller ingefærte
Å drikke en te eller kullsyreholdig drikke som inneholder ingefær kan hjelpe deg med å eliminere magesmerter raskt. Imidlertid, ikke drikk det for raskt. Nipp på den slik at den ikke overvelder magen din ytterligere.
Ingefær er ingrediensen i ingefærøl og ingefærte som hjelper til med å roe magen. Dette er fordi det har naturlige antiinflammatoriske egenskaper og reduserer magesyre
Tips:
Se på ingrediensene på ingefærøl eller ingefærte og sørg for at den inneholder faktisk ingefær. Kunstig ingefær vil ikke ha samme effekt som faktisk ingefær.
Trinn 2. Ta et Epsom saltbad
Hvis du mistenker at magesmerter er forårsaket av forstoppelse, kan et Epsom -salt (magnesiumbad lindre smerter og ubehag, og kan få fordøyelseskanalen din i bevegelse igjen. Fyll badet med varmt vann og tilsett 1 1/2 kopp Epsom -salter Så kan du ligge i bløt så lenge badekaret ditt holder seg varmt.
Epsom salter er et osmotisk avføringsmiddel. De vil hjelpe kroppen din til å flytte væske inn i tarmene, noe som vil hjelpe fordøyelseskanalen din til å begynne å fungere igjen
Trinn 3. Spis mat som reduserer magesyren
Mange magesmerter er forårsaket av for mye magesyre. Du kan bruke mat til å nøytralisere syrer i magen som kan forstyrre den. Noen matvarer å spise inkluderer:
- Havregryn
- Yoghurt og andre dyrkede meieriprodukter
- Kjeks
- Brød
- Ikke-sitrusfrukter, for eksempel epler, druer og pærer
- Kokte grønnsaker, inkludert grønne bønner, brokkoli, asparges, blomkål og grønne grønnsaker
Metode 3 av 4: Ta medisiner uten resept
Trinn 1. Få en håndkjøpsmedisin som behandler magesmerter
Disse medisinene inneholder vanligvis vismutsubsalicylat, som behandler både kvalme og diaré ved å beskytte magesekken. Når disse problemene er behandlet, kan magesmerter også elimineres.
- Følg doseringsanvisningene som kommer på emballasjen.
- Det er vanligvis et stort utvalg av disse medisinene tilgjengelig på de fleste apotek, dagligvarebutikker og store boksbutikker.
Trinn 2. Reduser magesyren med en syrereduserende medisin
I mange tilfeller er magesmerter forårsaket av en overproduksjon av magesyre. Ta en reseptfri antacida for å se om dette er årsaken til ubehaget ditt.
Antacida er tilgjengelig på alle apotek, dagligvarebutikker og store boksbutikker
Tips:
Hvis du ikke har antacida, kan du drikke en blanding av natron og vann for å redusere magesyren. Rør en 1/2 ts natron i et glass varmt vann og drikk det. Denne blandingen vil ikke smake godt, men det vil redusere magesyren.
Trinn 3. Unngå medisiner som kan forstyrre magen ytterligere
For eksempel, mens du kan ha ubehag og smerter på grunn av magesmerter, er det best å ikke ta vanlige smertestillende midler for å dempe smerten. Mange vanlige smertestillende reseptfrie, som ibuprofen, kan forårsake magesmerter selv når magen er i toppform, slik at de kan gjøre magen din enda verre.
Hvis magen din er så vond at du ikke klarer det, bør du få medisinsk hjelp
Metode 4 av 4: Bestemme når du skal få medisinsk behandling
Trinn 1. Få medisinsk råd eller oppsøk lege hvis hjemmebehandlinger ikke virker
Hvis du har alvorlig magesmerter som forårsaker alvorlig smerte, og den ikke kan reduseres med noen behandling, er det på tide å få profesjonell medisinsk behandling. Legen din vil kunne håndtere smerten din og finne ut hva som forårsaker den.
Hvis du har store smerter og legekontoret er stengt, gå til legevakten for å få medisinsk behandling. Det er visse alvorlige medisinske tilstander som har magesmerter som et symptom, for eksempel galleblæresykdom, så det er viktig å få behandling hvis ubehaget vedvarer
Trinn 2. Søk medisinsk hjelp hvis magen din plutselig og uventet har kommet
I de fleste tilfeller vil du til en viss grad vite hvorfor du har det vondt. For eksempel spiste du en stor middag, eller du har en historie med fordøyelsesproblemer. Hvis du imidlertid ikke aner hvorfor du har store ubehag, må du kontakte legen din.
Plutselig magesmerter er forbundet med alvorlige medisinske tilstander, som blindtarmbetennelse, nyrestein, galleblærestein og divertikulitt
Tips:
Hvis du har tilgang til en medisinsk hjelpelinje, er dette et godt tidspunkt å ringe dem. Sykepleieren eller annen medisinsk profesjonell på linjen vil kunne hjelpe deg med å vurdere problemet og bestemme om du skal gå til legen din eller et legevakt.
Trinn 3. Kontakt legen din hvis du har ytterligere alvorlige symptomer
Selv om vondt i magen kan være grunn nok til å oppsøke lege, bør ytterligere symptomer presse deg enda raskere mot medisinsk hjelp fordi de kan signalisere en alvorlig medisinsk tilstand. Hvis du har noen av disse symptomene i tillegg til magesmerter, må du kontakte legen din umiddelbart:
- Feber
- Blodig avføring eller oppkast
- Svimmelhet eller svimmelhet
- Arm smerter
- En klump i magen eller magen
- Vansker med å svelge
- Smerter ved vannlating
Trinn 4. Se lege hvis magesmerter varer to eller tre dager
Ring legekontoret og avtal en avtale for å bli sett så snart som mulig. Dårlig magesmerter som varer flere dager er vanligvis ikke forårsaket av svelging eller matforgiftning. I stedet er det sannsynlig at årsaken vil kreve medisinsk behandling for å rydde opp.
