Karpaltunnelfrigjøringskirurgi utføres som en siste utvei for karpaltunnelsyndrom som ikke har blitt bedre via mer konservative metoder. Kirurgi kan føre til stor forbedring eller kur mot tilstanden. Imidlertid er det også risiko forbundet med og lang restitusjonstid. Gjenoppretting tar vanligvis flere uker til flere måneder; det krever engasjement for et fysioterapiprogram for å styrke og helbrede håndleddet og hånden etter operasjonen.
Trinn
Del 1 av 2: Gjenoppretting på kort sikt
Trinn 1. Vet at du mest sannsynlig blir sendt hjem kort tid etter operasjonen
En operasjon for utløsning av carpal tunnel utføres vanligvis som en "poliklinisk prosedyre", noe som betyr at du dukker opp i løpet av dagen, mottar operasjonen og blir sendt hjem samme dag. Det er svært sjelden at noen trenger å overnatte, eller bli offisielt innlagt for sykehusopphold, for denne operasjonen. Utenom uforutsette komplikasjoner kan du derfor forvente å bli sendt hjem samme dag.
Trinn 2. Bruk bandasje eller skinne etter operasjonen
I omtrent en uke etter prosedyren (eller hvor lenge kirurgen anbefaler), må du bruke bandasje eller skinne. Sykepleieren (eller kirurgen) tar på seg dette før du forlater sykehuset. Hensikten er å holde håndleddet og hånden riktig justert under de første helbredelsesstadiene.
- Legen din vil be deg om å komme tilbake for et oppfølgingsbesøk omtrent en uke senere.
- På dette tidspunktet vil hun vurdere din første helbredelse, og vil mest sannsynlig fjerne bandasjen eller skinnen.
- Hun vil også gi deg ytterligere instruksjoner om hva du kan forvente når restitusjonen din går fremover.
Trinn 3. Bruk is etter behov
Studier som undersøker bruk av is etter kirurgi har hatt motstridende resultater, noe som betyr at noen pasienter merket en forskjell i smertene mens andre ikke gjorde det. Du kan prøve ising i 10–20 minutter om gangen som en strategi for smertelindring i dagene etter operasjonen. Det kan bidra til å kontrollere smerter, og også redusere hevelse (betennelse) i området.
Trinn 4. Vurder smertestillende medisiner
Du kan starte med reseptfrie smertestillende medisiner etter behov, for eksempel Acetaminophen (Tylenol) eller Ibuprofen (Advil). Følg doseringen på flasken eller legens instruksjoner. For mange mennesker er dette tilstrekkelig; Men hvis du finner ut at smertene fortsatt plager deg og forstyrrer din daglige funksjon, kan du snakke med legen din om mottak av reseptbelagte smertestillende medisiner.
- Smerten bør begynne å avta noen dager til en uke eller så etter operasjonen.
- Kontakt legen din hvis smertene dine forverres og ikke forbedres. Fortell ham hva som skjer, og han vil avgjøre om du trenger å komme inn tidligere enn en rutinemessig oppfølging.
Trinn 5. Vet hvilke komplikasjoner du skal se etter
Når du helbreder, er det viktig å være på utkikk etter eventuelle komplikasjoner som kan oppstå etter operasjonen. Ting å være oppmerksom på inkluderer:
- Smerter som stadig øker, snarere enn minker, etter operasjonen.
- Feber og/eller rødhet, hevelse og utslipp fra området som ble operert. Noen av disse kan være tegn på infeksjon.
- Blødning fra operasjonsstedet - dette er unormalt og krever vurdering fra legen din.
- Hvis du merker noen av komplikasjonene ovenfor, må du kontakte legen din for å sjekke inn og behandle eventuelle komplikasjoner etter behov.
Trinn 6. Slutt å røyke
Hvis du er en røyker og har tenkt på å slutte, er det på tide å gjøre det. Røyking har vist seg å forstyrre helbredelsen, inkludert potensielt forstyrrelse av optimal helbredelse etter operasjonen. Hvis du ønsker å gi håndleddet og hånden det beste skuddet på full helbredelse etter en operasjon med carpal tunnel -frigjøring, kan røykeslutt hjelpe med dette (for ikke å snakke om de mange andre helsemessige fordelene det gir).
- Hvis du er interessert i å slutte å røyke, snakk med fastlegen din som kan hjelpe deg med dette.
- Det finnes en rekke medisiner som kan hjelpe deg med å dempe ditt sigarettbehov.
- Det finnes også alternativer for nikotinerstatning som kan erstatte nikotinen du pleide å få fra sigaretter, mens du starter et røykesluttprogram.
- Ideelt sett vil du slutte å røyke minst fire uker før du mottar operasjonen. Å slutte når som helst er imidlertid fordelaktig og vil hjelpe med helbredelsesprosessen.
Del 2 av 2: Gjenoppretting på lang sikt
Trinn 1. Start et rehabiliteringsprogram for fysioterapi
Dette vil bestå av bevegelser og øvelser som forbedrer mobiliteten til håndleddet og hånden din. Rehabiliteringsprogrammet vil også fokusere på å styrke musklene som er nødvendige for at du skal få funksjonen til håndleddet og hånden fremover.
Fysioterapeuter er spesielt utdannet for å hjelpe deg med å maksimere muskelstyrke og leddmobilitet i karpaltunnelområdet, så det å følge programmet de designer for deg, vil spille en viktig rolle for å bestemme hvor godt du kommer deg etter operasjonen
Trinn 2. Juster arbeidsoppgavene dine etter behov
Når du er i ferd med å komme deg, vil du unngå å stresse eller belaste håndleddet og hånden din ved å gjøre de samme aktivitetene som utløste karpaltunnelsyndrom i utgangspunktet. For eksempel, hvis du vanligvis jobber med en skrivebordsjobb som innebærer mye skriving, er det viktig å vite at det å skrive med den skadede hånden og håndleddet sannsynligvis vil forverre helbredelsen og ikke hjelpe det (før du er langt nok i gjenopprettingsfasen).
- Spør sjefen din om du kan bytte til noe som ikke innebærer overdreven håndledd og/eller håndbevegelse mens du blir frisk.
- Alternativt, hvis du ikke kan bytte jobb, kan det hende du må velge å skrive sakte med en hånd for ikke å forverre skaden og hjelpe deg med å bli frisk. Vurder å bruke en styrekule eller styreflate i stedet for en mus mens du gjenoppretter, da disse legger mindre press på håndleddet når det brukes.
- Hvis du har dekning, kan du velge en kortsiktig permisjon fra arbeidet mens du blir frisk, slik at jobben din ikke forstyrrer helbredelsesprosessen negativt.
- Pasienter rådes ofte til å ta minst en uke fri før de fortsetter skrivebordet, og mer for arbeidsformer der arbeidstypen belaster håndleddet eller hånden mer. Forventningene til retur til jobb varierer betydelig avhengig av hvilken type jobb du har.
Trinn 3. Vær oppmerksom på din forventede prognose
Det tar vanligvis flere uker til flere måneder å komme seg helt etter en operasjon for utløsning av carpal tunnel. I de fleste tilfeller er resultatene gode hvis operasjonen gikk bra (hvis det var problemer under operasjonen, er det en helt annen vurdering, og kirurgen din vil diskutere dette med deg fra sak til sak). Forutsatt at operasjonen din var vellykket og uten komplikasjoner, og at du følger de riktige protokollene for restitusjon, kan du forvente en generell forbedring av funksjonen etter operasjonen.
- Det er en medisinsk undersøkelse som er gjort for å følge opp pasienter omtrent fem år etter operasjon for frigjøring av carpal tunnel.
- I denne studien rapporterte drøyt 50% av pasientene en liten tilbakeføring av symptomer etter to eller flere år; Men for nesten alle var symptomene tilbake milde og ikke plagsomme nok til å søke ytterligere legehjelp.
Trinn 4. Vet hva du skal gjøre hvis symptomene dine kommer tilbake
Hvis du merker at smertefulle og plagsomme symptomer kommer tilbake etter operasjonen for utløsning av karpaltunnelen, eller hvis symptomene dine bare ikke blir bedre med kirurgi, er det viktig å oppsøke lege igjen. Det er mulig at karpaltunnelsyndrom var feil diagnose, og at det faktisk er noe annet som skjer. Hvis diagnosen var korrekt, kan legen din utføre tester for å se om gjentatt kirurgi er indikert, eller om alternative metoder for smertekontroll som en injeksjon kan være mer fordelaktig i ditt tilfelle.
